15 semne și simptome timpurii ale sarcinii

Hei, asta îmi vine menstruația? Dacă da, de ce șervețelul meu igienic este încă uscat două ore mai târziu? Multe femei se confruntă cu cicluri neregulate - unele își primesc menstruația devreme, în timp ce altele o au mai târziu.

Dacă ești unul dintre puținii norocoși care își primesc menstruația la timp, bine pentru tine. Veți ști că ceva s-a schimbat când există o întârziere. O menstruație ratată este unul dintre cele mai sigure semne ale sarcinii, dar există și alte indicii pe care femeile le înțeleg.

În acest articol, vom analiza câteva dintre semnele timpurii ale sarcinii pe care le întâmpină femeile. Vom examina, de asemenea, unele dintre cauzele simptomelor sarcinii și sfaturi pentru a face călătoria puțin mai ușoară.

---

Ce cauzează simptomele sarcinii?

Nu ar fi frumos dacă o menstruație pierdută ar fi singurul semn pe care l-am primit pentru a ști că suntem însărcinate? Serios, de ce trebuie să ne confruntăm cu atât de multe simptome supărătoare?

Vina poate fi pusă direct pe hormoni. Știu că ne place să dăm vina pe hormoni pentru orice, dar în acest caz, se întâmplă să fie adevărat.

Există mai mulți hormoni care joacă un rol important în timpul sarcinii. Prezența lor, precum și creșterea nivelurilor altora, au ca rezultat unele dintre simptomele care se manifestă fizic.

Hormonii sarcinii includ ^(unu) :

unu.Hormonul gonadotropinei corionice umane (hCG)

Acest hormon placentar este denumit în mod obișnuit hCG. Este produsă în cantități mici în primele săptămâni de sarcină și nivelurile sale cresc treptat pe măsură ce trece timpul.

Testele de sarcină se bazează pe prezența hCG în sângele și urina mamei pentru a detecta sarcina. Printre alte funcții, hCG este responsabil pentru:

• Creșterea uterului.
• Creșterea și dezvoltarea cordonului ombilical.
• Creșterea și distincția organelor fetale.

Este, de asemenea, asociat cugreață și vărsăturiin sarcina ^(Două) . Ți-am spus că putem da vina pe hormoni.

Două.Lactogen placentar uman (hPL)

Acest hormon, produs și de placentă, susține nutriția fătului. De asemenea, ajută la stimularea glandelor de lapte din sânipregătirea pentru alăptare. Dacă știi că sânii tăi curg puțin în timpul sarcinii, știi ce se află în spate.

3.Estrogen

Acest hormon îndeplinește multe funcții în corpul unei femei. În timpul sarcinii, ajută la maturarea organelor fetale, cum ar fi plămânii, ficatul și alte țesuturi. ⁽³⁾ .

Patru.Progesteron

Progesteronul este un hormon pe care corpul tău îl produce întotdeauna în a doua jumătate a ciclului menstrual. Acest hormon stimulează îngroșarea pereților uterini în pregătirea pentru implantarea ovulului fertilizat. De asemenea, ajută la menținerea placentei în stare bună de funcționare.

Progesteronul încetinește mișcarea tractului gastrointestinal (GI). Unele dintre disconfortul asociat cu progesteronulinclud constipatia, indigestie și arsuri la stomac, printre altele ⁽⁴⁾ .

Simptomele și semnele precoce ale sarcinii

Corpurile femeilor reacționează diferit, astfel încât experiența unei femei poate să nu fie neapărat a alteia. Acestea fiind spuse, iată câteva simptome timpurii ale sarcinii la care trebuie să fiți atenți.

Rețineți că este posibil să nu aveți toate acestea. S-ar putea să ai doar un cuplu și ai putea fi încă însărcinată.

unu.Greaţă

Acesta este unul dintre primele simptome ale sarcinii și poate fi greu de tratat. Vă simțiți rău, vă simțiți rău sau vărsați la cel mai mic miros jignitor. E greu de crezut că viața ta va fi din nou normală.

În mod uimitor, greața este un semn alo sarcina sanatoasa, chiar dacă nu se simte așa. Prezența hormonului hCG și nivelurile crescute de estrogen sunt suspectate a fi în spatele acestui simptom ⁽⁵⁾ .

Ce poți face pentru a te simți mai bine?

• Gustați biscuiți înainte de a vă da jos din pat dimineața și treziți-vă încet.
• Faceți tot posibilul pentru a evita orice mirosuri sau alimente care vă fac căderi.
• Aerisiți încăperile sau porniți ventilatorul pentru a vă ajuta să respirați mai bine. Obișnuiam să iau masa afară. Vântul din fața mea a ajutat la ameliorarea oricăror sentimente de greață.
• Suge bomboane tari. Unele femei preferă bomboanele acre sau cu aromă de lămâie.
• Minimizați cantitatea de apă pe care o luați în timpul meselor.
• Se știe că limonada și ale cu ghimbir reduc greața - bea puțin.
• Dacă greața este prea mare pentru a le gestiona, discutați cu medicul dumneavoastră.Sunt medicamentecare poate ajuta la combaterea acestui simptom.

Două.Saliva în exces

Te trezești într-o zi și dintr-o dată ai toată această salivă în gură. Ce s-a întâmplat? Aveți ceea ce se numește în medicină ptialism ⁽⁶⁾ .

Acest simptom nu prezintă niciun pericol pentru copilul dvs., dar poate fi incomod de tratat.

Unele femei vor scuipa excesul de salivă într-o bucată de țesut sau de pânză care se poate simți puțin ciudat, mai ales dacă ești într-o mulțime.

Ce o cauzează? Originile sale sunt necunoscute, dar modificările hormonale pot fi în spatele excesului de salivă. Grețurile matinale, greața și arsurile la stomac pot provoca, de asemenea, o acumulare de salivă.

Ce poți face în privința asta? Ei bine, unele literaturi medicale recomandă utilizarea de barbiturice, anticolinergice sau carbohidrați fosforați, dar niciunul dintre acestea nu este un tratament concludent. ⁽⁷⁾ .

Deci, iată câteva sfaturi pentru a ușura acest simptom:

• Sorbiți apă frecvent pentru a vă ajuta să înghițiți saliva.
• Folosiți apă de gură de mai multe ori pe zi.
• Mestecați gumă fără zahăr sau sugeți bomboane tari.
• Mâncați mese mici pe tot parcursul zilei.

3.flatulență

Vântul care se sparge sau fartul trebuie să fie unul dintre cele mai jenante lucruri despre sarcină.

Ce o cauzează? Inamicul nostru, progesteronul, face ca mușchii corpului tău să se relaxeze. Ca urmare, mușchii intestinali relaxați încetinesc digestia, ducând la acumularea de gaze.

Într-un fel sau altul, gazul trebuie să-ți părăsească corpul, astfel încât să te poți trezi că eructează și fături mult. Iată partea amuzantă - deoarece toți mușchii sunt relaxați, vă va fi mai greu să controlați eliberarea de gaze.

Este mult mai ușor să râzi de piloți mai departe în timpul sarcinii atunci cândse arata umflatura. Dar când ești proaspăt însărcinată și nu ai nimic de arătat, este ciudat.

Există vreo modalitate de a controla acele momente, scuze? Iată câteva lucruri pe care le puteți face ⁽⁸⁾ :

• Bea multă apă pentru a ajuta procesul de digestie și pentru a preveni constipația.
• Tine un jurnal alimentar. Unele dintre alimentele sănătoase pe care le consumăm conțin carbohidrați complecși care eliberează azot gazos atunci când sunt descompusi. Atentie la alimentele care iti dau gaze si stai departe de ele.
• Fă sport regulatpentru a ajuta la accelerarea procesului de digestie.
• Evitați băuturile carbogazoase, deoarece conțin dioxid de carbon care va cauza acumularea de gaze în sistemul dumneavoastră.

Patru.Somnolenţă

Pentru femeia care este mereu în mișcare, acest simptom poate fi complet frustrant. Ai atât de multe lucruri pe lista ta de făcut, dar din anumite motive, ești mereu somnoros în zilele noastre.

Ce o cauzează? Dacă mai menționez progesteronul o dată, o să simt că sunt părtinitoare, dar acesta este adevărul. Este responsabil pentru multe lucruri care se întâmplă.

Creșterea nivelului de progesteron este responsabilă pentru inexplicabileoboseala si somnolenta. Această oboseală dispare de obicei pe măsură ce te instalezi în al doilea trimestru, pentru a reveni în al treilea trimestru.

În plus, dacă ești greață sau frecventezi mult baia, aisomnul este întreruptși asta vă va lăsa să vă simțiți epuizat și somnoros ⁽⁹⁾ .

Ce poți face pentru a o îmbunătăți? Câteva lucruri vă pot ajuta:

• Odihnește-te suficient. Dacă este posibil, culcați-vă devreme sau dormiți. Dacă puteți petrece ceva timp în timpul zilei pentru un pui de somn, faceți-o.
• Nu trebuie să faci totul. Nu trebuie să participați la fiecare eveniment social sau să faceți toate treburile casnice la timp. Nu te sfii să ceri ajutor.
• daca tuiti place cafeaua, ar putea fi timpul să reduceți. Înlocuiți-l cu apă sau alte sucuri mai sănătoase. Poate fi necesar să reduceți aportul de lichide seara dacăUrinare frecventaeste o problema.
• Amintiți-vă că acest lucru nu este permanent. S-ar putea să simtă că se întâmplă pentru totdeauna, dar nu s-a întâmplat și vei trece peste asta.

5.Ceva mi s-a blocat în gât

Acesta a fost simptomul din toate timpurile care a confirmat sarcinile mele. Aș avea chestia asta blocată în gât pe care nu l-aș putea înghiți. Numele corect pentru acest simptom este GERD, care este un acronim pentru boala de reflux gastroesofagian.

Ce o cauzează? LES (sfincterul esofagian inferior) este un mușchi asemănător unui inel care se găsește în partea inferioară a esofagului. Alimentele trec prin LES în stomac și acest mușchi funcționează ca o supapă între esofag și stomac. ⁽¹⁰⁾ .

Dacă mușchiul nu se închide corect, o parte din conținutul stomacului se scurge înapoi, provocând BRGE. Sfârșești prin a simți că ți se strânge gâtul sau că îți stă mâncare blocată în gât și pot să-ți spun că nu este distractiv.

Este ceva ce poți face în privința asta? Da, vă puteți consulta medicul care vă va recomanda medicamentul potrivit pentru combaterea refluxului. Alte lucruri pe care le puteți face includ:

• Purtați haine largi.
• Feriți-vă de alcool și țigări, ceea ce ar trebui să faceți oricum dacă bănuiți că sunteți însărcinată.
• Mâncați mai des mese mici, decât două sau trei mari.
• Evitați să mergeți la culcare imediat după masă. Încercați să mâncați cu cel puțin trei ore înainte de a vă întoarce.
• Nu vă culcați sau înclinați în primele 60 de minute după masă.

6.Nas excesiv de sensibil

Unul dintre simptomele timpurii și cele mai urâte ale sarcinii estesimțul mirosului crescut. Mirosurile obișnuite, dintre care unele îți plac în mod normal, devin insuportabile și chiar te fac căderi.

Una dintre prietenele mele s-a trezit într-o dimineață și a aruncat toate apele de colonie ale soțului ei. Nu le mai suporta parfumul. Unele femei sunt afectate de mirosul de mâncare, de detergenți, de loțiuni de corp și chiar de propriul miros.

Ce o cauzează? Hormoni ca de obicei, dar nu, nu este țapul nostru ispășitor normal, progesteronul. Estrogenul se află în spatele simțului intensificat ^(unsprezece) .

Poți face ceva în privința asta? Acesta este unul dintre acele lucruri pe care va trebui să le rezolvați. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta:

• Dacă te afectează mirosul de legume și ierburi nepreparate, ține ferestrele deschise în timp ce le prepari. Poți, de asemenea, să ceri pe cineva să te ajute cu acea treabă.
• Căutați detergenți, săpunuri și uleiuri de corp cu puțin sau deloc parfum. Obișnuiam să iau o miros din fiecare produs înainte de a cumpăra unul.
• Vorbește cu partenerul sau prietenii tăi dacă produsele pe care le folosesc te afectează. Ei pot merge întotdeauna ușor cu parfumurile și coloniile lor.
• La birou, încercați să vă încălziți mâncarea înainte ca ceilalți să mănânce prânzul. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să inhalezi diferitele tipuri de alimente pe care le-a transportat fiecare.
• Păstrați hainele și casa curate pentru a preveni acumularea mirosurilor.

7.O răceală fără sfârșit

Te mândrești că mănânci bine și că ai grijă de tine, așa că de ce răceala continuă să se repete? Sarcina ar putea fi motivul.

Ce o cauzează? Când rămâi însărcinată, corpul tău îți va slăbi în mod natural sistemul imunitar pentru ca sarcina să aibă succes ⁽¹²⁾ . Deși acest lucru este bun pentru copilul în creștere, te face predispus la răceli și gripă.

Iată ce puteți face pentru a o îmbunătăți:

• Odihnește-te din plin.
• Bea suficientă apă. Țintește-te la 10 căni în fiecare zi.
• Dacă aveți un apetit scăzut, încercați să reduceți porțiile de mâncare. Puteți face și shake-uri hrănitoare folosindfructele tale preferatesau legume.
• Spălați-vă mâinile în mod regulat pentru a evita microbii.
• Dacă sunteți în contact cu persoane care sunt răcite, evitați să le atingeți mâinile sau să mâncați după ele.

Dacă răceala persistă sau simți că vine o febră mare, este mai bine să mergi la medic pentru asistență medicală. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre vaccinarea împotriva gripei pentru a vă ajuta să vă întăriți imunitatea.

8.Secreții vaginale

Observați ascurgeri albe lăptoase? Acesta este unul dintre primele semne ale sarcinii și este perfect normal pe măsură ce corpul tău se schimbă pentru a se adapta copilului tău în creștere.

Evitați să faceți duș, deoarece acest lucru poate deranja echilibrul pH-ului din vagin și poate duce la infecții.

Ar trebui să eviți întotdeauna să faci dus, indiferent dacă te aștepți sau nu. Ducha este dăunătoare florei vaginale normale.

Stați departe de tampoane, deoarece acestea pot introduce și germeni în vagin. Puteți folosi un prosop pentru chiloți pentru a vă menține confortabil. De asemenea, ar trebui să consultați un ginecolog dacă observați orice scurgere galben-verzuie, pește sau nodulare, deoarece aceasta ar putea fi un semn de infecție.

9.Senzații de tragere și tragere în abdomen

Acest simptom timpuriu al sarcinii poate fi inconfortabil. Simți că cineva sau ceva îți întinde sau trage sforile în abdomen.

Ce se întâmplă? Uterul tău se întinde pentru a găzdui micul embrion care este implantat în interiorul tău. Puteți folosi o sticlă cu apă fierbinte pentru a ușura disconfortul câteva minute la un moment dat.

Ar putea fi tentant să luați obaie fierbinte sau o baie într-o cadă cu hidromasaj, dar asta este un nu-nu când ești însărcinată.

10.Crampe ușoare

Acestea se simt diferit de simptomul de mai sus, deoarece experimentați mai degrabă durere decât disconfort.

Ce o cauzează? Uterul tău se extinde pentru a face loc copilului tău, de aceea.

În procesul de extindere, mușchii și ligamentele care susțin uterul se întind, provocându-ți durere. Dacă strănutați sau tușiți, durerea se poate dubla ⁽¹³⁾ .

Iată câteva sfaturi pentru a o îmbunătăți:

• daca tusimti crampelevenind, încearcă să schimbi pozițiile — stai sau întinde-te.
• Răsfățați-vă puțin prin înmuierea într-o baie caldă, dar amintiți-vă să nu o faceți prea fierbinte pentru siguranța bebelușului.
• Pune o sticlă cu apă fierbinte acolo unde doare.
• Bea multe lichide.
• Încercați câteva exerciții de relaxare, cum ar fi mersul pe jos, înotul,yoga blândă, pilates sau mergând cu bicicleta pe o bicicletă staționară.

unsprezece.Emoții fugitive

Tu și ceilalți din jurul tău sunteți surprinși de reacțiile tale? Sarcina are propriile sale plimbări emoționale cu roller coaster. Într-un moment ești încântat să devii mamă, iar în următorul, ești speriat de același lucru.

Ai putea aveapreocupări legate de finanțe, sprijin din partea partenerului dvs. și al altor membri ai familiei, precum și păstrarea locului de muncă. Din această cauză, s-ar putea să treci cu frică, determinare sau tristețe în același timp.

Ce cauzează acest roller coaster emoțional? Fluctuația hormonilor joacă un rol major aici, la fel ca și alți factori precum oboseala și stresul ⁽¹⁴⁾ .

Cum te descurci cu aceste emoții? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.

• Vorbește cu partenerul tău și exprimă-ți sentimentele. Dacă există probleme nerezolvate în relația ta, fă tot posibilul să vorbești despre ele cu calm.
• Identificați factorii declanșatori de stres și, dacă este posibil, găsiți soluții de durată pentru aceștia.
• Odihnește-te cât poți.
• Răsfățați-vă - găsiți ceva care vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit.
• Evita ciocolata si alte dulciuri care vor da un high instant si apoi te lasa la gunoi.
• De asemenea, puteți discuta cu un consilier sau cu un terapeut dacă simptomele devin severe.

12.Poftele din această lume

Combinațiile eclectice de mâncare, fructele tropicale pe care le-ați mâncat cu ani în urmă în vacanță sau un răsfăț de noapte s-ar putea să vă atragă acum.Pofte de mâncaresunt la fel de variate ca și femeile însărcinate. Peste tot în lume, femeile au cele mai ciudate pofte.

Ce provoacă aceste pofte? Medicii sugerează că este modul în care corpul tău cere un nutrient de care are nevoie. Deci, nu este acea înghețată pe care corpul tău o vrea, mai degrabă ceva în ea, cum ar fi calciul ^{(cincisprezece)} .

Chestia cu poftele este că poți înlocui cu ușurință mesele bune și hrănitoare cu ceea ce îți poftești. Din păcate, acest lucru poate însemna atât tu, cât și copilul tău să primești calorii goale în locul nutriției de care ai nevoie. În plus, s-ar putea să îngrași mult.

Dacă aveți poftă de articole nealimentare, cum ar fi hârtie, argilă sau cretă, vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de sănătate pentru femei. Corpul tău poate lipsi de nutrienți importanți și orice consumi poate răni copilul.

13.Aversiunile alimentare

Alături de pofte este și aversiunea alimentară. Alimentele care ți-au plăcut sau nu ți-au deranjat devin atât de respingătoare încât te fac să te simți. Unele aversiuni alimentare se diminuează pe măsură ce vă instalați în al doilea trimestru, în timp ce altele persistă pe tot parcursul sarcinii și mai departe.

De ce se întâmplă? Nu există un motiv concludent pentru care o femeie însărcinată va avea aversiuni alimentare. Cu toate acestea, medicii leagă hormonul hCG de acest simptom, deoarece acesta atinge vârful în momentul în care încep greața și vărsăturile. ⁽¹⁶⁾ .

Cel mai bun mod de a gestiona aversiunea alimentară este să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu nutriționistul despre aceasta. Acest lucru se datorează faptului că este posibil să aveți aversiune față de alimentele sănătoase. Un profesionist va lucra cu tine pentru a identifica alte alimente care vor oferi aceeași nutriție sau mai bună.

14.Urinare frecventa

Urinarea frecventă este frecventă în primul trimestru din două motive. În primul rând, corpul tău lucrează ore suplimentare pentru a elimina deșeurile din sistem. În al doilea rând, uterul în creștere și bebelușul se presează de vezica urinară, făcându-ți să simți că te pipi des.

Puteți reduce vizitele cuînlocuirea ceaiurilor, cola și cafea cu apă și alte băuturi sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că cofeina vă face să urinați mai mult.

Acesta ar fi un moment grozav pentru a începe să lucrați la exercițiile dvs. de Kegel. Aceste exerciții fac o treabă bună de a ajuta la întărirea mușchilor vaginali. De asemenea, ajută la întărirea mușchilor care susțin vezica urinară, uterul și intestinele.

În plus, tonifiarea toate acestea minimizează scăderea controlului vezicii urinare pe care și-o dorește orice femeie însărcinată.

cincisprezece.Vrăji amețitoare

daca tuexperimentează vrăji de amețealăpe lângă alte câteva simptome, este posibil să existe o chiflă în cuptor.

Ce cauzează amețelile? Există mai multe motive pentru care ați experimenta amețeli, care includ următoarele ⁽¹⁷⁾ :

• Nivelurile crescute de progesteron cresc fluxul de sânge către bebeluș, care la rândul său scade fluxul de sânge către creier. Acest lucru te face să amețești.
• Nivel scăzut de zahăr din sânge.
• Niveluri scăzute de fierdaca esti anemic.

Cum te descurci cu amețelile?

• Evitați să stați în picioare mult timp. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci încercați să vă mișcați sau să vă mișcați picioarele pentru a crește circulația.
• Luați mese mici în mod regulat pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge la un nivel bun.
• Ridică-te încet, indiferent dacă te ridici de pe canapea, de pe pat sau de la baie.
• Dacă vă simțiți obosit și amețit, luați în considerare să cereți medicului dumneavoastră să vă testeze nivelul de fier.

---