Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Greață în timpul sarcinii

Femeia însărcinată se simte rău și greață

Ești însărcinată și te confrunți cu valuri de greață sau te întrebi când te poți aștepta să înceapă grețurile matinale?

Greața și-a câștigat reputația ca simptom distinctiv al sarcinii, dar se prezintă diferit pentru fiecare viitoare mamă. În timp ce unii dintre noi se luptă să mențină ceva jos pe parcursul întregii sarcini, alții nu experimentează niciodată o nuanță de disconfort.

După ce am experimentat noi înșine multe grețuri matinale, înțelegem lupta și vrem să ajutăm.

Vom discuta despre ceea ce trebuie să știți despre greața în timpul sarcinii - ce este, ce cauzează, cât de mult vă puteți aștepta să dureze și, poate cel mai important, cum să o gestionați.

Cuprins

Ce este greața în timpul sarcinii?

Greața în timpul sarcinii este un sentiment de greață resimțit frecvent de viitoarele mame, în special în timpul sarciniiSarcina timpurie. De obicei ne referim la ea ca greață matinală, deși aceasta este o denumire greșită, deoarece senzația poate apărea în orice moment al zilei sau al nopții.

Până la 90% dintre femeile însărcinate vor experimenta această greață, deși durata și severitatea disconfortului pot varia drastic.

Greața din timpul sarcinii dispare de obicei între săptămânile 11-14 pe măsură ce intri în al doilea trimestru de sarcină.

Cauzele greață în timpul sarcinii

Greața de sarcină este direct legată de hormonul de sarcină HCG, deși relația exactă este neclară. La începutul sarcinii, când grețurile de dimineață sunt de obicei cele mai grave, nivelurile de HCG cresc rapid pentru a ajuta la creșterea și la hrănirea ovulului fertilizat.

Până în a 12-a sau a 13-a săptămână, placenta s-a dezvoltat suficient pentru a prelua aceste sarcini. În acest moment, nivelurile de HCG tind să scadă puțin și apoi să rămână stabile pe durata sarcinii. Acesta este și momentul în care majoritatea femeilor încep să simtă că greața lor se diminuează.

De ce se întâmplă asta

Deoarece greața de sarcină apare de obicei atunci când nivelurile de HCG cresc rapid sau ajung la vârf, comunitatea medicală a concluzionat că există o legătură directă între cele două. Cu toate acestea, ei nu sunt siguri de ce HCG provoacă greață.

Pe lângă prezența HCG în organism, alte lucruri pot provoca greață și în timpul sarcinii, inclusiv următoarele:

  • O creștere a estrogenului.
  • Hormonii stresului - inclusiv cortizolul.
  • Niveluri scăzute de vitamina B6.
  • O aversiune față de un anumit aliment.

Interesant este că studiile arată că mamele care suferă de greață au șanse mai mari de a avea o sarcină de succes (unu) . Cu toate acestea, greața nu este o garanție sigură că nu vei pierde sarcina.

Cum se simte greața de sarcină?

Felul în care se simte greața de sarcină variază de la o femeie și poate chiar să se simtă diferit față de aceeași femeie în diferite momente ale zilei.

Greața de sarcină sau greața matinală se pot simți ca oricare dintre următoarele:

  • Un sentiment general, persistent, de a simți că trebuie să vomiți, dar fără a fi urgent să faceți acest lucru.
  • O nevoie bruscă, urgentă de a vomita.
  • Senzația că ți-e foame, dar fără capacitatea de a înghiți nimic.
  • Ameţealăsau slăbiciune.

Unele femei au greață în timpul sarcinii și nu vărsă niciodată, în timp ce altele vărsă de mai multe ori pe zi. Vărsăturile pot oferi uneori o amânare de la greață până când revine.

Greața de sarcină este adesea exacerbată deoboseală intensăexperimentat în primul trimestru.

Epuizarea și oboseala pot provoca chiar greață la o persoană care nu este însărcinată. Așadar, faptul că femeile din primul lor trimestru au un dublu zgomot atât de epuizare, cât și de greață le poate face să se agraveze una pe cealaltă.

Când apare greața de sarcină?

Greața de sarcină este cel mai probabil să apară în primul trimestru, când nivelurile de HCG sunt cele mai ridicate și cresc rapid. De obicei, începe în jurul săptămânii a șasea de sarcină și dispare în a 16-a (Două) .

Ai câștigat la loterie

Dacă treci prin a 8-a săptămână de sarcină fără să te simți rău, consideră-te norocoasă - probabil că ești în clar!

Deși grețurile matinale pot apărea în orice moment al zilei, pentru multe femei, greața este de obicei cea mai gravă în timpul orelor dimineții, deoarece acestea se trezesc cu stomacul gol.

Greața tinde să fie exacerbată defoame, așa că după ce a postit câteva ore în timpul nopții, devine o bătălie de dimineață pentru a potoli starea de greață (3) . Și în acest timp, femeile pot fi prinse într-un Catch-22 de a nu putea ține lucrurile jos, dar trebuie să-și umple stomacul pentru a vindeca greața.

Vestea bună este că, pentru majoritatea femeilor, acest disconfort de sarcină se rezolvă de obicei până în al doilea trimestru. Cu toate acestea, pentru aproximativ 10% dintre femei, greața persistă pe toată durata sarcinii.

Cine este probabil să sufere de greață?

Aproximativ 90% dintre femei se confruntă cu un anumit nivel de greață de sarcină, așa că șansele tale de a o întâlni sunt destul de mari. Și, deși nu există factori de risc specifici care să vă anunțe că veți fi una dintre acele femei, există un grup care se confruntă cuboală de dimineatamai frecvent decât alții — mamele purtând mai multe.

Se presupune că acest lucru se întâmplă din cauza nivelurilor mai ridicate de HCG de la purtarea a mai mult de un copil. Deoarece HCG pare a fi principala cauză a greață de sarcină, este logic că dacă mai multă ea curge prin corpul tău ar putea expune un risc mai mare de greață matinală.

Dar cum rămâne cu crizele anterioare de greață de sarcină? Dacă ai avut-o într-o singură sarcină, ești garantat că o vei avea în sarcinile ulterioare?

Dacă ați mai avut-o înainte, s-ar putea să o evitați data viitoare

Vestea bună este că acesta nu pare a fi un factor de risc. Experiența fiecărei femei cu greața și vărsăturile de sarcină este independentă de sarcina ei anterioară.

Singura excepție de la aceasta este pentru femeile care suferă de Hyperemesis Gravidarum (HG), o formă severă de boală de sarcină care apare în aproximativ 1% din sarcini. Din păcate, dacă ați avut HG în timpul unei sarcini, este posibil să o aveți în sarcinile ulterioare.

Indiferent cât de greață ești, nutrienții vor ajunge la copilul tău dacă poți lua orice hrană. Încercați tot posibilul să mâncați măcar puțin și să rămâneți bine hidratat.

Ce sunt aversiunile alimentare?

Aversiunile alimentare în timpul sarcinii sunt valuri de greață cauzate de mâncare, miros, a fi prin preajmă sau chiar doar gândirea la un anumit aliment. În timp ce boala tipică de sarcină nu are un declanșator specific, puteți evita greața din cauza aversiunilor alimentare odată ce identificați declanșatorul exact.

Nu știm ce cauzează aversiunile alimentare, dar este probabil legat de vechiul HCG bun care provoacă greață obișnuită în timpul sarcinii. Poate exista și o componentă psihologică, în care aveți greață sau vărsături severe după ce ați mâncat un anumit aliment și apoi nu puteți accepta ideea de a fi din nou în preajma acestuia.

LAsimțul mirosului crescut în timpul sarciniipoate provoca aceste aversiuni, o suprasolicitare senzorială cu care nu sunteți obișnuit (4) .

Apoi, din nou, s-ar putea să nu aibă o cauză cunoscută, deoarece este, de asemenea, complet posibil să treci de la urarea unui aliment la pofta de el într-un alt moment al sarcinii.

Unele aversiuni alimentare persistă pe tot parcursul sarcinii, în timp ce altele pot veni și pleacă.

Unele dintre cele mai comune aversiuni alimentare sunt:

  • Carne - crudă sau gătită.
  • Cafea.
  • Lapte.
  • Ceapa.
  • Alimente cu mirosuri sau arome puternice, cum ar fi alimentele pe bază de oțet sau citricele.

Ar trebui să fiu îngrijorat de greața de sarcină?

Greața și vărsăturile sunt rareori un motiv de îngrijorare în timpul sarcinii, deoarece sunt apariții frecvente, deși nefericite. Dar există câteva situații în care este posibil să doriți să solicitați asistență medicală.

Deshidratare

Dacă nu reușiți să păstrați alimente sau apă, riscațideshidratare, pierderea electroliților, precum și nutrienții redusi pentru a vă hrăni atât pe dumneavoastră, cât și pe copilul dumneavoastră. În cazuri severe, femeile ar putea fi nevoite să fie spitalizate pentru a se rehidrata.

Deshidratarea are potențialul de a provoca dizabilități congenitale și travaliu prematur, așa că este esențial să vă mențineți hrănită și hidratată - și, dacă nu puteți, contactați medicul pentru tratament medical pentru a vă menține pe tine și copilul tău cât mai sănătoși posibil. Țintește-te pentru două pahare suplimentare de apă pe zi.

Debut brusc târziu în sarcină

Dacă aveți greață sau vărsături bruște care se dezvoltă spre sfârșitul sarcinii, consultați imediat medicul dumneavoastră.

Acesta poate fi un simptom al preeclampsiei severe, care poate pune viața în pericol atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Este diagnosticat prin screening-ul urinei pentru proteine ​​și luarea tensiunii arteriale. O durere de cap necruțătoare este un alt simptom al preeclampsiei severe.

Dacă sunteți îngrijorat de tensiunea arterială, dar nu aveți un monitor de tensiune arterială acasă, majoritatea farmaciilor de vânzare cu amănuntul au personal care îl va verifica gratuit sau aparate instalate în zona lor de așteptare pentru ca clienții să le poată utiliza. Acesta nu este un înlocuitor al medicului dumneavoastră obișnuit, dar poate fi folosit la un pic dacă sunteți îngrijorat și doriți să vă verificați tensiunea arterială dintr-un capriciu.

În timp ce multe femei se îngrijorează de greața legată de sarcină, aceasta poate fi adesea considerată un semn bun. Deoarece creșterea nivelului de HCG este legată de o sarcină sănătoasă, a avea greață din cauza nivelurilor ridicate de HCG poate indica că sarcina decurge așa cum era de așteptat.

Ce este Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) este o afecțiune gravă care se dezvoltă la aproximativ 1% dintre femeile însărcinate (5) .

Deși este descrisă în mod obișnuit ca grețuri matinale severe, această terminologie nu reușește să descrie realitatea situației. HG este adesea debilitant și poate amenința atât viața mamei, cât și a copilului.

HG este diferită de greața tradițională de sarcină prin faptul că:

  • Greața este constantă și severă.
  • Nu puteți mânca sau bea nimic fără să vărsați.
  • Simți un exces de salivă în gură.
  • Pierzi mai mult de 5% din greutatea corporală înainte de sarcină.
  • Nu poți funcționa în viața ta obișnuită.

Această condiție este, de asemenea, însoțită de reacții adverse, inclusiv:

  • Depresie.
  • Deshidratare.
  • Rata natalitatii mai scazuta pentru bebelus.

Pe lângă simptomele fizice, HG poate face aproape imposibil să faci activități obișnuite, cum ar fi mersul la muncă, îngrijirea de tine sau îngrijirea familiei tale. Acest lucru poate contribui la depresie, sentimente de eșec și izolare.

Pentru majoritatea femeilor care se confruntă cu HG, simptomele dispar până în a 20-a săptămână de sarcină. Cu toate acestea, pentru unele femei, va dura până când vor naște.

În unele cazuri, femeile trebuie să fie spitalizate pentru a se asigura că rămân hidratate și hrănite adecvat, deoarece nu pot menține nimic în jos atunci când mănâncă.

Mamele HG sunt războinice. Sarcina este deja un sacrificiu al tau, iar nevoia de a trece printr-o boală necruțătoare precum HG este extrem de dificilă. Există resurse care să te sprijine, cum ar fihyperemesis.org. Furnizorul dumneavoastră de îngrijire vă poate ajuta cu mai multe.

Cum să tratezi greața în timpul sarcinii

Există multe modalități de a trata greața în timpul sarcinii, dar ceea ce funcționează pentru o singură femeie nu funcționează neapărat pentru toate.

Iată câteva lucruri pe care să le încercați să vă ameliorați greața:

unu.Odihnește-te din plin

Epuizarea, oboseala și oboseala sunt toate semnele distinctive ale sarcinii timpurii, dar vă pot agrava și greața. Odihnește-te cât poți și ia-o mai ușor pe tine.

Creșterea unui om este o muncă grea, așa că încearcă să lași deoparte așteptările tale personale de productivitate și cedează nevoii de odihnă și grijă de tine.

Două.Mănâncă ce poți

Știu că vrei să mănânci o dietă sănătoasă, dar dacă greața și aversiunile tale pentru mâncare fac acest lucru imposibil, cedează-le și mănâncă ceea ce poți înghiți. Încercați alimente mici, bogate în proteine, cum ar fi un băț de brânză sau semințe și nuci.

Bebelușul tău primește nutrienți din rezervele tale de dinainte de sarcină și, odată ce te simți mai bine, îți poți reechilibra obiceiurile alimentare. Pentru momentul imediat, însă, cel mai bine este hrănit.

3.Mănâncă regulat

Greața este cel mai probabil să apară pe stomacul gol, așa că pentru a o combate, încercați să mențineți alimentele în stomac și glicemia stabilă pe tot parcursul zilei. Faceți acest lucru mâncând mese mici la intervale regulate.

Încercați să nu săriți peste mese și amintiți-vă să mâncați înainte de a vă simți foame, deoarece foamea poate declanșa greață.

Atunci când alegeți alimente, alegeți alimente bogate în proteine ​​și fibre pentru a vă menține să vă simțiți sătul mai mult timp. Acest lucru ar trebui să vă ajute să preveniți senzația de gol din stomac. Luați o gustare bogată în proteine ​​înainte de culcare și vedeți dacă vă ajută să preveniți greața pe care o experimentați imediat după trezire. Uneori, să mănânci câțiva biscuiți înainte de a te da jos din pat dimineața poate ajuta cu adevărat grețurile dimineții, așa că un truc simplu este să păstrezi biscuiții în noptieră pregătiți pentru trezirea de dimineață.

Patru.Păstrați o rezervă de gustări de urgență

Indiferent cât de meticulos vă planificați mesele, este posibil să aveți în continuare greață din cauza unui stomac gol neașteptat sau a unei scăderi a zahărului din sânge. Păstrați o gamă de gustări cu carbohidrați simpli care vă vor atinge rapid glicemia pentru a ajuta la gestionarea acestor valuri de greață.

Exemplele bune includ biscuiți, sucuri sau un baton granola. Acestea ar putea fi, de asemenea, gustări bune de păstrat pe noptieră dacă simțiți greață dimineața.

5.Mănâncă alimente reci

Din anumite motive, alimentele reci tind să fie mai gustoase0 decât alimentele fierbinți sau gătite în timpul sarcinii. Dacă parcă nu găsești nimic pe care să-l ții jos, vezi dacă există alimente în frigider sau congelator care ar putea ajuta la ameliorarea stomacului. Salutare, inghetata!

6.Încearcă Ginger

Ghimbirul a fost folosit de secole pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de stomac și pentru a trata greața. În zilele noastre, există multe modalități de a te bucura de el, inclusiv sucuri, ceaiuri și bomboane. Vezi pe care îl poți suporta cel mai bine și folosește-l pentru a-ți îmblânzi burtica.

7.Suck on Pregnancy Pops

Pregnancy Pops Picăturisunt bomboane concepute pentru femeile însărcinate. Cu arome precum lămâia sau ghimbir și infuzate cu vitamina B6, sunt de obicei gustoase chiar și pentru cele mai greațe femei și ajută la creșterea zahărului din sânge pentru a vă ameliora rapid greața.

8.Mănâncă mentă

Nu numai că menta vă poate împrospăta respirația după vărsături, dar vă poate ajuta chiar și în lupta cu greața. Menta tinde să aibă un efect răcoritor, iar prospețimea ajută adesea la senzația de rău.

Așa că purtați niște pastile sau un pachet de gumă și trageți unul în gură ori de câte ori apare greața.

9.Exercițiu

Știu că exercițiile fizice sunt probabil ultimul lucru pe care vrei să-l faci când te simți rău, dar de fapt te poate ajuta să combati grețurile matinale. Vestea bună este că antrenamentul tău nu trebuie să fie nebunesc. O plimbare de 20 de minute ar putea chiar să fie smecherul.

Există o mulțime de videoclipuri disponibile pentru simpluexercițiu de sarcină, inclusiv acest videoclip de yoga special pentru grețurile și oboseala matinală:

10.Luați vitamina B6

O deficiență de vitamina B6 poate fi cauza greață la unele femei, așa că este logic că un supliment ar putea ajuta la ameliorarea acesteia. Doza tipică de tratament este de 10-25 miligrame de trei ori pe zi (6) .

Dar înainte de a începe un regim pe cont propriu, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține recomandarea exactă a dozei. Deși vitamina B6 este considerată în general sigură pentru a fi luată în timpul sarcinii, este întotdeauna o idee bună să consultați medicul înainte de a lua orice supliment nou.

Multivitamine prenatalesunt necesare, dar vă pot deranja stomacul. Luați-le întotdeauna cu puțină mâncare pentru a preveni greața.
Fotografie cu capul lui Katelyn Holt RN, BSN, BCFotografie cu capul lui Katelyn Holt RN, BSN, BC

Nota editorului:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

unsprezece.Luați medicamente

Înțeleg că multe femei ezită să ia medicamente în timpul sarcinii, mai ales când sunt îngrijorate de efectele medicamentelor asupra copilului lor. Cu toate acestea, pentru multe femei, acest lucru devine necesar pentru a îndeplini funcțiile de bază ale vieții de zi cu zi.

Vestea bună este că există o mulțime de opțiuni - atât fără prescripție medicală, cât și pe bază de rețetă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile pe care le aveți la dispoziție și împreună, puteți lucra pentru a găsi una care să vă recupereze viața.

Ce medicamente pot ajuta la greața de sarcină?

Dacă vă gândiți să luați medicamente pentru greața de sarcină, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a discuta riscurile și beneficiile fiecărei opțiuni. Iată câteva dintre medicamentele pe care le puteți discuta:

Diclegis / Diclectin

Acest medicament pe bază de rețetă a fost comercializat anterior sub numele de Bendectin, dar apoi a fost scos de pe piață. Formula sa a fost reelaborată pentru a asigura atât siguranța mamei, cât și a copilului și este în prezent singurul medicament pe bază de rețetă aprobat de FDA disponibil pentru a trata greața datorată sarcinii. (7) .

Unul dintre dezavantajele semnificative ale acestui medicament este că poate fi costisitor dacă nu aveți o acoperire bună pentru medicamente pe asigurare și în prezent nu există o versiune generică.

Zofran (Ondansetron)

Zofran este un medicament care a fost dezvoltat pentru a trata greața severă la pacienții care urmează un tratament pentru cancer. Datorită eficacității sale, mulți medici l-au prescris și pentru greața de sarcină.

A ieșit din vogă o vreme din cauza temerilor legate dedefecte congenitaledar a revenit recent în urma unui studiu care a indicat că nu există motive de îngrijorare. Medicamentul de marcă poate fi costisitor, dar ingredientul activ (ondansetron) este disponibil sub formă generică la economii considerabile de costuri.

Vistaril (hidroxizină)

Deși pare o prostie, antihistaminicele pot fi folosite pentru a trata greața deoarece afectează sistemul vestibular și, prin urmare, reflexul vărsăturilor (8) . Din acest motiv, medicii prescriu uneori Vistaril pentru a ajuta la ameliorarea greturilor matinale, chiar dacă inițial a fost dezvoltat pentru a trata anxietatea.

Există, de asemenea, o formă generică numită Hydroxyzine, care poate ajuta la ca această opțiune să fie accesibilă.

Antihistaminice fără prescripție medicală

Deoarece antihistaminicele pot ajuta cu greața, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați versiuni fără prescripție medicală, cum ar fi Benadryl sau Unisom. Cu toate acestea, pot provoca, de asemenea, somnolență, în special Unisom, deoarece este comercializat în mod special ca un ajutor pentru somn.

Înainte de a opta pentru orice opțiune fără prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acesteia pe termen lung. Aceste opțiuni pot fi mai bune pentru greața intermitentă.

Unisom a fost dezvoltat inițial pentru a ajuta femeile cu grețuri matinale, dar din cauza efectului de somnolență, a fost remarketed ca medicament pentru somn. Asocierea Unisom cu suplimentele B6 este o modalitate de a combate greturile matinale. Întrebați-vă furnizorul dacă aceasta este o opțiune pentru dvs.

Medicamente pentru refluxul acid

Vărsăturile frecvente pot provoca leziuni ale esofagului și dinților și vă pot face să vă simțiți oribil peste tot. Medicamentele pentru refluxul acid pot reduce aciditatea din stomac, ajutându-vă să vă împiedice să vomita, dar și ajutând la prevenirea daunelor dacă o faceți.

Există multe medicamente pentru refluxul acid, atât medicamente fără prescripție medicală, cât și medicamente pe bază de rețetă. Majoritatea antiacidelor eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi TUMS, Rolaids și Maalox, pot fi luate în siguranță în timpul sarcinii, dar evitați Alka Seltzer, care conține aspirina. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre cele două tipuri de medicamente, cum ar fi blocanții histaminei-2 și inhibitorii pompei de protoni, care s-au dovedit a fi sigure și în timpul sarcinii.

Remedii împotriva răului de mișcare

Există o mulțime de medicamente fără prescripție medicală pentru a ajuta cu răul de mișcare, inclusiv pastile precum Dramamine sau plasturi cu medicamente pe care le puneți pe piele. Acestea sunt în general considerate sigure pentru sarcină și vă pot ajuta cu greața, dar trebuie să vă consultați totuși cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua.

Tratamentele nemedicinale pentru rău de mișcare includbrățări purtabilecare poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de boală.

Concluzia

Puțini oameni ar fi de acord că greața este una dintre cele mai grave părți ale sarcinii, deoarece vă poate împiedica să vă bucurați de acest moment special și vă poate limita sever capacitatea de a participa la viața de zi cu zi. Din fericire, este de scurtă durată pentru majoritatea femeilor și ușurează până în al doilea trimestru.