Simțul mirosului crescut în timpul sarcinii

Ești însărcinată și descoperi că fiecare miros mic te face greață?

Corpul trece prin unele schimbări ciudate în timpul sarcinii, iar nasul nu face excepție. Simțul mirosului tău este brusc amplificat odată ce te aștepți.

Să vorbim despre ce cauzează simțul mirosului crescut în timpul sarcinii, când începe și se termină acest fenomen și ce poți face pentru a face față acestor mirosuri insuportabile.

Cuprins

• Când îți crește simțul mirosului?
• Mirosuri care declanșează această sensibilitate
• Cauze ale simțului mirosului crescut în timpul sarcinii
• Sfaturi pentru a face față acestui simț bionic
• Când dispar aversiunile pentru miros?
• Nasul Stie

---

Când îți crește simțul mirosului?

Majoritatea femeilor observă un simț al mirosului amplificat în primul trimestru de sarcină ^(unu) . Aceasta este cunoscută sub numele de hiperosmie și poate fi adesea una dintre elesemne precoce ale sarcinii.

Chiar și cel mai mic miros poate deveni brusc copleșitor. Anumite mirosuri pe care le disprețuiai cândva pot părea acum destul de încântătoare, în timp ce altele pe care le-ai iubit acum îți pot face stomacul să se întoarcă. S-ar putea chiar să găsești mirosul partenerului tău respingător – sau poate mai atractiv.

Este important să rețineți că nu toate sarcinile sunt la fel, iar simțul mirosului poate fi diferit în prima sarcină și în fiecare altă sarcină. Dacă ești însărcinată și nu te confrunți cu simțul mirosului crescut, nu înseamnă că nu vei deveni un super-erou adulmecător în sarcinile tale ulterioare.

Mirosuri care declanșează această sensibilitate

Nivelul de sensibilitate variază de la fiecare gravidă. Unele femei pot observa doar o creștere ușoară până la moderată a sensibilității, în timp ce pentru altele, aceasta poate fi destul de intensă.

Mirosurile la care ești sensibil pot varia de la o femeie la alta. Unele femei ar putea găsi mirosul de brânză de vaci și săpun respingător, în timp ce altele ar putea să nu fie în măsură să fie în apropierea broccoli, lapte sau chiar parfumul lor obișnuit.

Cu toate acestea, există câteva mirosuri comune care par să provoace multe femei însărcinate să alerge la toaletă:

• Carne si peste.
• Usturoi și ceapă.
• Mancare prajita.
• ouă.
• Cafea.
• Alcool.
• țigări.
• Benzină
• Mirosuri de mucegai, umezeală și mucegăit.
• animale.
• Dezinfectant pentru maini.

Veți găsi rapid nasul dvs. de sarcină super-sensibil controlând dieta și împrejurimile dvs.

Cauze ale simțului mirosului crescut în timpul sarcinii

Când mi-am observat pentru prima dată simțul mirosului crescut, m-am simțit ca un super-erou. S-ar fi putut întâmpla mie ceva care să declanșeze în sfârșit unele dintre puterile supraomenești pe care mi le-am dorit întotdeauna? Din păcate, acesta nu a fost răspunsul.

Deci, ce este sarcina care îți oferă acest super simț al mirosului?

Cercetările sunt încă neclare, dar există câteva teorii:

unu.Modificări hormonale asociate cu grețurile matinale

Poți să dai vina pe acei hormoni nebuni de sarcină încă o dată! Creșterea nivelurilor de estrogen și hormoni HCG (gonadotropină corionica umană) în timpul primului trimestru poate cauzagreață și vărsături. Dacă aveți deja greață, este posibil ca un miros puternic să-l agraveze ^(Două) .

Hiperosmia este, de asemenea, asociată cu hiperemesis gravidarum ⁽³⁾ .

Fluctuațiile nivelului de HCG se corelează foarte strâns cu modificările simțului mirosului și intensitatea greaței și vărsăturilor. Acest hormon este probabil responsabil pentru schimbările în mirosurile tale. De exemplu – dacă cafeaua de dimineață a fost ritualul tău de ridicare și acum că ești însărcinată, nu poți suporta mirosul băuturii tale preferate – poți da vina pe HCG.

Un simț al mirosului crescut este atât de strâns asociat cu grețurile matinale, încât cercetătorii au descoperit chiar că femeile născute fără simțul mirosului nu suferă deloc de grețuri matinale. ⁽⁴⁾ . Nebun, nu?

Două.Mecanism de protectie

Simțul tău bionic al mirosului poate fi chiar un mecanism de protecție pentru a te ține departe de toxine și substanțe potențial periculoase care ar putea dăuna copilului tău în creștere. Simțul mirosului crescut apare în momentul în care bebelușul este cel mai sensibil la aceste substanțe nocive, care este la începutul sarcinii.

Unii cercetători sugerează că hiper-conștientizarea mirosurilor poate apărea din faptul că, odată ce ești însărcinată, ești mai conștientă de posibilele riscuri pentru sănătate asociate cu mirosurile, iar creierul tău este hiperreactiv când vine vorba de miros. De aceea, mirosul de țigări și alcool ar putea să te deranjeze în mod special, chiar dacă nu a fost înainte de sarcină.

Ceea ce se poate întâmpla la sfârșitul sarcinii este opus acestui simț bionic - simțul olfactiv al unei femei poate scădea. Motivul din spatele acestui lucru este simplu: țesutul din nas devine mai umflat, lăsând mai puțin spațiu pentru fluxul de aer și asta vă reduce capacitatea de a înregistra diferite mirosuri. Acesta este momentul în care multe femei însărcinate se plâng de un nas înfundat.

Nota editorului:

Dr. Irena Ilic, MD

Sfaturi pentru a face față acestui simț bionic

Din păcate, nu poți face nimic pentru a preveni un simț al mirosului crescut, dar există câteva lucruri pe care le poți face pentru a face față acestor mirosuri copleșitoare:

• Folosiți articole de toaletă și produse de curățare fără parfum:Schimbați-vă săpunul și șamponul deodorant cu miros puternic cu versiuni fără parfum. Evitați mirosurile chimice dure și țineți-vă de produse de curățare naturale și fără parfum. Dacă te simți supraîncălzită și ești atent la alegerea produselor de îngrijire personală în timpul sarcinii, există produse fără parfumdeodorantepoți folosi dacă ești sensibil la mirosuri.
• Neutralizați-vă frigiderul:Scapa frigiderul de mirosurile neplăcute, curățându-l des. Păstrați o cutie deschisă de bicarbonat de sodiu pe raft pentru a ajuta la neutralizarea mirosurilor.
• Mananca inteligent:Evitați să gătiți și să mâncați alimente pe care nu le suportați să le mirosiți și cele care declanșează greață. S-ar putea să trebuiască să înlocuiți acele omletă pe care le mâncați la micul dejun cu un parfait de iaurt. S-ar putea chiar să fie nevoie să-i ceri partenerului tău să gătească pentru o perioadă.
• Spălați des hainele:Mirosurile le place să se agațe de fibrele de pe haine și lenjerie de pat și să zăbovească, așa că asigurați-vă că le spălați des cu detergent blând, fără parfum.
• Lăsați puțin aer curat:Deschideți ferestrele pentru a aerisi mirosurile de mucegai și nedorite. De asemenea, ieși afară pentru a lua puțin aer proaspăt cât poți de mult.
• Evitați fumul și substanțele chimice:Ar trebui să încercați întotdeauna să evitați fumul și substanțele chimice în timp ce vă așteptați. Aceasta este o oportunitate excelentă de a le cere membrilor familiei pe care îi iubești atât de mult să renunțe la fumat sau cel puțin să evite fumatul în prezența ta și în casa familiei tale. Dacă mirosul de fum persistă asupra unei persoane apropiate, nu vă fie teamă să plecați sau rugați-i să se spele pe mâini. Dacă munca ta implică utilizarea de substanțe chimice, asigură-te că îi întrebi șeful pentru alte sarcini pe care le poți face în schimb.
• Minimizați grețurile matinale:Încercați să vă mențineți greturile dimineții sub control mâncând mese mici și frecvente, luând vitamine B,bea ceai de mentă, supt bomboane de ghimbir și mâncând cartofi.
• Aveți o plasă de siguranță:Luați cu el un miros de siguranță pentru acele momente în care aveți nevoie pentru a vă descuraja nasul de un miros neplăcut. De exemplu, puteți purta niște balsam de buze sau loțiune de care știți că încă vă place.
• Înconjoară-te de mirosuri plăcute:Experimentați pentru a afla ce mirosuri găsiți acum atrăgătoare. Chiar dacă multe mame spun că menta, levănțica și ghimbirul au fost liniștitoare în timpul sarcinii, asigurați-vă că explorați alte ierburi, flori, citrice, produse de patiserie și înconjurați-vă cu aromele pe care le iubiți.
• Solicitați luare în considerare:Nu vă fie teamă să-i cereți partenerului și colegilor să vă ușureze parfumul și tonul. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil că nu ați apreciat brusc mirosul corporal al partenerului dvs., dar asigurați-vă că îl discutați deschis cu el și amintiți-vă că aceasta este doar o fază. Sunt sigur că vor înțelege noul tău simț bionic.

Când dispar aversiunile pentru miros?

nu vă faceți griji; super simțul tău olfactiv nu va rămâne pentru totdeauna. Uneori rămâne până după naștere, dar de cele mai multe ori se retrage la începutul celui de-al doilea trimestru, odată ce hormonii de sarcină încep să se stabilească. Unele femei sunt chiar suficient de norocoase pentru ca acesta să dureze doar câteva săptămâni scurte în primul trimestru.

Până atunci, ține-te de nas! Ferește-te de mirosurile jignitoare și îmbrățișează-le pe cele plăcute.

---

Nasul Stie

Dacă simți brusc mirosul mâncării tale preferate, ar putea fi un semn că te aștepți.

Nu știm de ce sarcina ne oferă acest simț al mirosului supraomenesc. Cu toate acestea, unii experți cred că ar putea fi din cauza creșterii hormonilor asociate cu grețurile matinale sau, eventual, chiar din cauza unui mecanism de protecție pentru a evita agenții patogeni care ar putea dăuna copilului dumneavoastră.

Această superputere a sarcinii se stinge de obicei în al doilea trimestru, dar până atunci, fă tot posibilul pentru a face față mirosurilor.

Evitați să folosiți articole de toaletă parfumate, detergenți și produse de curățare. Spălați-vă hainele des, deschideți niște ferestre, neutralizați-vă frigiderul și înconjurați-vă de mirosuri plăcute. Profită la maximum de acest fenomen și vizitează o grădină sau o brutărie!