Cele mai eficiente 10 sfaturi pentru a uita un ex

Uitându-vă de fosta iubită sau iubit

Fiecare relație eșuată este dureroasă. Ne doare într-un mod în care nici o rană fizică nu poate ...

Și eu am avut inima frântă. Eram atât de supărat pe mine însumi pentru că eram atât de prost și aproape că am urât lumea pentru că sunt atât de nedreaptă. Am vrut să pălmesc pe oricine și am vrut să rămân singur o vreme (slavă Domnului că nu am tendințe de sinucidere). Am fost torturat emoțional de data aceea. Plângeam în timp ce lucram. Și de fiecare dată când aud sunetul unor melodii de dragoste familiare, nu pot să nu-mi strig inima.

Am vrut să merg mai departe. Am vrut să-l uit cât de repede pot (chiar dacă se poate întâmpla în dimineața următoare când mă trezesc), dar nu am putut. Oriunde m-am uitat, l-am văzut ... sunt prea multe amintiri și m-am gândit că o să înnebunesc încercând să le evit.

Orele suplimentare, mi-am dat seama că nu este suficient să vreau doar să merg mai departe ... Trebuie să fac ceva în acest sens și am făcut-o. Nu ți-a fost ușor să-ți spun. Au fost momente când îmi dădeam literalmente capul de perete pentru că eram prea slab pentru a mă lupta cu dorința de a-l contacta și ștergerea tuturor numerelor sale nu a ajutat la fel de bine, așa cum le-am memorat. Dar, pe măsură ce timpul a trecut, a devenit mai puțin dureros până când nu vă amintiți literalmente cum s-a simțit de fapt. Din fericire, am avut succes! Permiteți-mi să vă împărtășesc lucrurile pe care le-am făcut și sunt sigur că vă va ajuta și pe voi.

1. Acceptați ceea ce s-a întâmplat, dar nu vă opriți

Este normal să fii supărat, supărat și rănit după despărțiri, mai ales dacă este o problemă terță parte. Și probabil ai fi supărat mult timp. Dar, dacă rămâi supărat, te-ai stresa doar și ți-ai face lumea mai mică. Trebuie să accepți că relația s-a încheiat și nici măcar să nu încerci să ridici piesele pentru că te-ai răni doar pe tine. Acceptarea este primul pas pentru a trece mai departe și a trece peste acel fost prost, așa că este timpul să faceți acest prim pas. Odată ce l-ați acceptat, nu stați pe el. Nu vă gândiți prea mult și nu supra-analizați lucrurile. Nu vă gândiți la „ce” sau ce s-ar putea întâmpla în relație. Este infructuos. Crede-mă, am încercat și m-a făcut să mă simt mai rău decât am fost vreodată.

În schimb, alege să accepți că s-a terminat și nu te mai gândi. Nu este ușor, dar o puteți face.

O modalitate bună de a face față este prin jurnalizare despre sentimentele tale. Nu trebuie să fie deloc cea mai bună scriere sau chiar o scriere bună. Pur și simplu scoateți totul acolo. Imaginați-vă că pe măsură ce le scrieți, sentimentele și gândurile rele vă părăsesc corpul și se lipesc de hârtie.

2. Lasă-te

Regula fiecărei relații nu este niciodată lipicioasă. Trebuie să înveți să dai drumul. Știu că nu este ușor. Eliberarea este de fapt cea mai crucială și cea mai dificilă fază a fiecărei relații. Există doar prea multe amintiri și uitarea acestor amintiri pare o imposibilitate. Ei bine, cui nu i-ar fi greu să se lase? Ați investit atât de mult timp, efort de bani și lacrimi pentru a face relația să rezolve doar pentru a o pierde într-un moment. Bineînțeles că e greu să-i dai drumul! Pe cine pacalesc? Totuși, trebuie să te gândești și la tine iubito. Ar trebui să te respecti și să te prețuiești mai mult decât oricine și a fi lipicios indică faptul că valoarea ta de sine este mult sub linie. Nu te agăța de cineva care nu-ți vede adevărata valoare. Pur și simplu nu va funcționa.

3. Ieși afară și fii activ

Înțeleg că vrei să fii singur și respect asta. Toată lumea merită ceva timp singur cu ei înșiși și nu vă voi nega această ocazie. Când ești singur, poți gândi lucrurile, dar nu exagera.

Nu stați mult timp în interior. Ieși. Bucurați-vă de aer liber. Socializează cu prietenii tăi. Acest lucru vă va oferi mai puțin timp să vă gândiți la fostul dvs. Răsfățați-vă la soare sau mergeți în alt loc cu membrii familiei. Acest lucru vă va oferi cu siguranță o imagine mai bună asupra lumii în care ați trăit cândva ... lumea fără fostul vostru prost ... Nu uitați că ați trăit odată fără el / ea, așa că cu siguranță nu vă va strica viața acum că te-ai întors acolo unde ai fost cândva ... viața ta nu s-a terminat acum că au dispărut.

În plus, exercițiile fizice, lumina soarelui și aerul proaspăt vă vor ajuta să deveniți mai sănătos, ceea ce vă va face să vă simțiți bine corpul. Destul de curând, inima ta va începe să se simtă și mai bine.

4. Nu privi înapoi sau imaginați-vă „Ce se întâmplă dacă”. . .“

Odată ce relația este întreruptă, nu va mai fi niciodată aceeași, indiferent cât de mult ai încerca să o reunești. Există un motiv pentru care relația nu a funcționat și este rar că relația funcționează a doua oară.

Dacă întreruperea tranzacției nu are legătură cu cuplul (cum ar fi un loc de muncă sau doar o neînțelegere minoră), este posibil ca lucrurile să se rezolve dacă situația se schimbă. Dar dacă v-ați despărțit din cauza diferențelor individuale sau a înșelăciunilor, domnule, ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a vă implica din nou cu aceeași persoană.

Trebuie să te uiți în tine și să fii sincer. Dacă crezi că poți avea încredere în persoana din toată inima, mergi după asta. Dar trebuie să fii atent. Serios - dacă te-a înșelat odată, te va înșela din nou, sigur! Ceea ce încerc să spun este că este mai bine dacă nu te uiți în urmă. Mai puține conflicte, fără griji și noi posibilități de dragoste și viață mai bună. Știința a dovedit că odată ce un trișor este întotdeauna un trișor, așa că fă-ți o favoare și caută pe altcineva care să-ți vadă adevărata valoare ...

Ceea ce încerc să spun este că este mai bine dacă nu te uiți în urmă. Veți avea mai puține conflicte interioare, mai puține griji și mai multe posibilități de dragoste și o viață mai bună.

5. Creați noi amintiri

Pentru a-ți scoate fosta din sistem, trebuie să creezi noi amintiri. Dacă ați vizitat unele locuri împreună în trecut, trebuie să mergeți într-un loc nou pe care nu l-ați mai fost. Mai bine, mergeți undeva unde ați mers împreună, dar de data aceasta faceți-o împreună cu cei dragi și prieteni. Mănâncă alimente pe care nu le-ai mai gustat niciodată. Încercați un alt sport.

Faceți ceva ce nu ați crezut că veți face, cum ar fi sărituri cu bungee, parașutism, tiroliană, alpinism sau orice altceva! Dacă creezi noi amintiri, vei avea șanse mai mari să-ți uiți fostul și, în acest proces, vei descoperi multe alte lucruri de care ești capabil, lucruri pe care nu ai crezut că le-ai putea face.

Dacă cineva a înșelat în timpul relației, merită o altă șansă?

• da
• Nu

6. Îmbunătățește-te

Esti singur. Acesta este cel mai bun moment pentru a vă concentra asupra dvs. Acum, banii și timpul dvs. vă aparțin. Nu vă simțiți vinovați pentru cheltuieli.

Răsfățați-vă. Mergeți la un centru spa sau cumpărați orice pentru a vă răsfăța set mani / pedi. Cumpărați un set nou de haine, încălțăminte și machiaj. Dă-ți un makeover ca femeie puternică și independentă care ești. Înscrieți-vă la un curs culinar și aflați ceva nou. Răsfățați-vă cu activități valoroase, cum ar fi yoga, înotul, ciclismul și artele.

Pe măsură ce vă îmbunătățiți, veți construi încrederea în sine care a fost afectată de relația dvs. anterioară. A avea încredere în tine îți oferă un anumit echilibru. Te face să te simți bine cu tine însuți și asta este foarte atractiv.

De asemenea, vă ajută să aveți un model sau un mentor, pe cineva pe care îl admirați ca persoană. Acesta ar putea fi cineva care, de asemenea, a trecut printr-o despărțire și vă poate oferi niște îndrumări în timp ce vă confruntați cu sentimentele voastre. Nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el.

7. Evitați contactul cu fostul dvs. cât mai mult posibil

Este posibil ca fostul dvs. să dorească să vă contacteze chiar și după despărțire. Dacă se întâmplă acest lucru, cu siguranță vă va face mai greu să îl uitați. Fii respectuos, dar atent la nevoile tale. Puteți să vă schimbați numărul (sau să-l blocați) și să-l ștergeți din lista de contacte. Dacă i-ai memorat numărul, va trebui cu adevărat să te disciplinezi și să faci tot posibilul să nu-l contactezi.

Încercați să memorați alte numere de telefon importante. Ține-te ocupat ca să nu ai nici măcar timp să te gândești să-l contactezi. În timp, vei fi surprins că nu-ți mai amintești numărul de telefon.

Abandonați-l sau blocați-l pe toate conturile dvs. de socializare și ștergeți toate mesajele și e-mailurile vechi, astfel încât să nu vă petreceți timpul trecând prin ele. Creați o nouă adresă de e-mail pentru a o face și mai eficientă. Îndemnul de a-l contacta va scădea încetul cu încetul, până când nu vă veți mai aminti deloc.

8. Efectuați modificări ale stilului de viață

Fă o listă cu toate lucrurile pe care vrei să le faci cu viața ta. Care sunt lucrurile pe care nu le-ați putea face niciodată împreună? A urât plimbările cu barca pentru că s-a îmbolnăvit de mare? Mergeți într-o croazieră. A dat mereu ochii peste cap când ai vrut să mergi la dans? Ia un curs de dans!

Curățați-vă camera și aruncați toate lucrurile pe care le asociați cu fostul dvs., cum ar fi albumele foto, cadourile pe care vi le-a dat, florile putrede vechi pe care vi le-a dat pe care le păstrați încă ca suveniruri, scrisori și felicitări de ziua de naștere. Dacă aveți afișe sau imagini desenate pe perete cu el, revopsiți-vă pereții și redecorați-vă dormitorul.

Acestea nu sunt lucruri ușoare de făcut. Dar trebuie să mergi mai departe și eliminarea acestor lucruri ca o amintire a relației tale anterioare te va ajuta să-l uiți mai repede și definitiv. Provoacă-te să fii puternic și vei fi surprins de cât de ușor și cât de satisfăcător poate fi dacă ai succes.

9. Vedeți binele în voi înșivă

Nimic nu este imposibil dacă sunteți hotărât să mergeți cu adevărat mai departe, dar trebuie să vă ajutați. Faceți o listă cu toate calitățile proaste ale fostului dvs., lucrurile pe care nu le-ați putea suporta despre el sau despre ea. Enumerați toate motivele pentru care nu ar trebui să vă întoarceți împreună.

Enumeră apoi toate calitățile tale bune, acele calități care te fac special și merită o a doua lovitură în dragoste. Faceți o listă cu cele mai bune 100 de calități. Nu vă opriți până când ajungeți la 100! Înscrierea acestor lucruri vă va ajuta să vă convingeți că ați luat decizia corectă.

10. Iubeste din nou

Acesta este cel mai bun mod de a-ți depăși fostul. Chiar dacă relația ta din trecut nu a funcționat, nu ar trebui să te oprească din nou să iubești. Încercați să nu vă închideți inima către o nouă posibilitate a unei iubiri mai bună, mai îndrăzneață și mai mare decât cea anterioară. Zâmbește și fii plin de speranță. Există cineva care este potrivit pentru tine, cineva care îți va fi recunoscător că te are, cineva care te va prețui și te va respecta mai mult decât oricine altcineva.

Vei găsi o nouă dragoste care te va face să devii mai matur și inspirat în viața ta de zi cu zi. Și cine știe, următoarea persoană ar putea fi chiar cea cu care decideți să vă petreceți restul vieții.

Asta este, oameni buni. Acesta este sfatul meu. Dacă am reușit să trec peste fostul meu, sunt sigur că și tu o vei face. Chiar dacă are chef, nu este sfârșitul lumii. Există încă cineva acolo care te așteaptă, care te va găsi indiferent de ce.

Fii recunoscător și învață din trecutul tău și folosește-l pentru a deveni o persoană mai bună și mai iubitoare. Realizați că există diferite tipuri de oameni pe care suntem meniți să-i întâlnim în viață. Unii dintre ei trec doar să ne dea lecții, unii ne vor face mai puternici, unii sunt meniți să ne arate cum este lumea reală și sunt unii care vor rămâne cu noi pentru totdeauna.

Iubește-te mai mult pe tine însuți și vei vedea că dragostea nouă vine destul de curând.