25 de beneficii minunate ale alăptării

Cu toții am auzit că sânul este cel mai bun, dar care sunt exact unele dintre beneficiile alăptării?

Deși puteți presupune că totul este despre nutrienții din laptele matern, beneficiile alăptării depășesc cu mult elementele de bază ale nutriției. Există, de asemenea, numeroase beneficii pe termen scurt și lung pentru mame.

25 de beneficii incredibile ale alăptării pentru bebeluși și mame

Beneficiile alăptării includ:

• Bebelușii alăptați sunt mai puțin probabil să moară de SIDS, să sufere de unele boli comune ale copilăriei sau să dezvolte anumite tipuri de cancer în copilărie.
• Mamele care alăptează au o recuperare fizică mai rapidă de la naștere, ard mai multe calorii și dorm mai mult.
• Atât mamele, cât și bebelușii experimentează o reducere pe parcursul vieții a riscului de obezitate, diabet de tip 1 și 2 și anumite tipuri de cancer.

Cuprins

• Beneficiile alăptării pentru bebeluș
• Beneficiile alăptării pentru mamă
• Întrebări frecvente despre alăptare
• Fă-ți sânul

CLICK PENTRU A MULTI IMAGINE

---

Beneficiile alăptării pentru bebeluș

Alăptarea copilului oferă beneficii în timp ce alăptează, de-a lungul copilăriei și chiar și pentru tot restul vieții.

Bebelușii primesc colostru din laptele matern

Colostrul este un tip unic de lapte matern pe care îl produceți pentru scurt timp după naștere. Acest lapte gros, galben și cremos oferă doze super-concentrate de nutriție în cantități mici, care sunt ușor de digerat pentru nou-născut. ^(unu) .

Colostrul acționează ca un laxativ natural, asigurându-se bebelușului dumneavoastră să treacă de meconiu, țesutul negru pe care corpul lor l-a acumulat în intestine în timpul petrecut în uter. Trecerea meconiului ajută, de asemenea, la reducerea șanselor ca bebelușul dumneavoastră să dezvolte icter ^(Două) .

Laptele matern se digeră mai ușor

Laptele matern are mai puține proteine ​​decât formula, așa că ați putea crede că formula este mai bună.

Nu neaparat.

Bebelusul tau absoarbe aproape toate proteinele din laptele matern, dar aproximativ jumatate din proteinele din formula. Restul proteinelor din formulă trec prin sistemul digestiv. Acesta este ceea ce le oferă bebelușilor hrăniți cu lapte praf caca lor fermă, în timp ce bebelușii alăptați au o caca mai lichidă.

Alăptarea poate preveni constipația

Bebelușii alăptați sunt mai puțin probabil să devinăconstipatdecât omologii lor alimentați cu formulă. Acest lucru se datorează combinației dintre efectele laxative și prezența unor proteine ​​mai digerabile în laptele matern.

În plus, bebelușii alăptați de obicei fac caca mai rar decât bebelușii hrăniți cu lapte praf.

Unii bebeluși alăptați au câteva mișcări intestinale mici, semi-lichide, pe zi. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca un copil alăptat exclusiv să rămână cinci sau șase zile fără unul. Între timp, bebelușii hrăniți cu lapte praf au tendința de a avea mai multe paste moi pentru caca fermă în fiecare zi.

Laptele matern conține anticorpi

Când aveți o infecție, sistemul dumneavoastră imunitar produce anticorpi care acționează ca memento-uri pentru corpul dumneavoastră. Apoi, când corpul tău întâlnește un virus sau o bacterie a doua oară, corpul tău recunoaște imediat infecția și o atacă rapid, înainte de a te îmbolnăvi.

Laptele matern conține anticorpi din sistemul imunitar al mamei, care îi transmit copilului. Prin urmare, este mai puțin probabil ca bebelușul dvs. să se îmbolnăvească de unele boli, inclusiv:

• Mijlocinfecții ale urechii.
• Răceli și gripă.
• Gripa de stomac, diaree sau vărsături.
• Infecții ale pieptului, urechilor, nasului și gâtului.

Bebelușii alăptați sunt mai puțin probabil să moară de SIDS

Când un copil fără probleme de sănătate sau boli cunoscute moare fără explicații, se numește sindromul morții subite a sugarului sau SIDS. Oamenii de știință nu știu exact care sunt cauzeleSIDS, dar ei știu că unele lucruri reduc riscurile ca acestea să se întâmple ⁽³⁾ .

Dacă dați lapte matern unui copil în primele două luni sau mai mult, riscul de SID ⁽⁴⁾ . Acest beneficiu este valabil pentru bebelușii care sunt alăptați exclusiv și pentru cei care primesc un amestec de lapte matern și formulă.

Alăptarea ar putea ajuta copilul să stabilească modele de somn

Melatonina este un hormon pe care îl producem noaptea. Corpurile noastre reacționează la lipsa luminii solare, produc melatonină și ne simțim somnoroși. Această melatonină trece în laptele matern.

Un mic studiu a constatat că bebelușii alăptați dorm puțin mai mult decât bebelușii hrăniți cu lapte praf și sunt mai rapid să stabilească o diferență între somnul de zi și cel de noapte. Cercetătorii cred că acest lucru se poate datora faptului că melatonina din laptele matern ajută la antrenarea tiparelor naturale de somn ale corpului nostru. ⁽⁵⁾ .

Laptele matern ar putea face copilul să fie mai puțin pretențios la mâncare

Aromele din alimentele pe care le consumi trec în laptele matern. Ca urmare, atunci când o mamă are o dietă bogată în alimente și arome diferite, bebelușul ei va fi expus la aceeași varietate de arome. Aceasta înseamnă că un bebeluș alăptat poate experimenta o gamă largă de gusturi, dar un copil alăptat cu lapte praf nu are.

Când un copil alăptat este înțărcat, sunt mai puțin surprinși și mai puțin probabil să respingă noile arome.

Alăptarea reduce problemele de vorbire și ortodonție

Modul în care un bebeluș suge atunci când se hrănește afectează modul în care se dezvoltă gura și căile respiratorii.

Acest model de dezvoltare, împreună cu faptul că bebelușii alăptați sunt mutați dintr-o parte în alta și nu se hrănesc în aceeași poziție, înseamnă că bebelușii alăptați au mai puține probleme ortodontice mai târziu în viață.

În plus, bebelușii alăptați par să aibă mai puține șanse să aibă nevoie de terapie logopedică atunci când sunt mai mari. Acest lucru se datorează, probabil, dezvoltării musculare și osoase mai naturale, echilibrate a feței.

Bebelușii alăptați au rate mai scăzute ale unor cancere din copilărie

Deși nu știu exact de ce, oamenii de știință au descoperit că bebelușii alăptați de peste șase luni au rate mai scăzute de leucemie limfocitară acută infantilă și limfom Hodgkin.

Beneficiile sunt mai semnificative atunci când un bebeluș este alăptat exclusiv timp de cel puțin șase luni. Cu toate acestea, bebelușii care au primit un amestec de formulă și lapte matern timp de șase luni aveau totuși un risc redus.

Alăptarea reduce riscul de obezitate mai târziu în viață

Copiii care sunt alăptați exclusiv la sân sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta obezitate în copilărie sau mai târziu în viață. Acest lucru ar putea fi din câteva motive.

• Bebelușii alăptați au niveluri mai ridicate ale hormonului leptina în sistemul lor. Leptina ajută la reglarea greutății, a apetitului și a depozitării grăsimilor. Se crede că, în consecință, alăptarea vă învață corpul să răspundă mai adecvat la mâncare și foame.
• Cealaltă teorie este că alăptarea face ca mamele să fie mai în acord cu semnalele bebelușului lor, reducând probabilitatea de a-i supraalimenta. Acest lucru duce la adulții care sunt mai în ton cu semnalele corpului lor și mai puțin probabil să mănânce în exces.

Bebelușii alăptați pot fi mai inteligenți

Un studiu din 2017 publicat în Pediatrie a constatat că bebelușii care au fost alăptați timp de cel puțin șase luni au demonstrat abilități mai bune de rezolvare a problemelor și au fost mai puțin hiperactivi la vârsta de trei ani decât bebelușii hrăniți cu lapte praf. Până la vârsta de cinci ani, însă, nu era nicio diferență ⁽⁶⁾ .

Totuși, un alt studiu a urmărit copiii până la vârsta de 30 de ani și a administrat teste de IQ. Ei au descoperit că bebelușii alăptați au avut scoruri mai mari la teste și au câștigat mai mult decât adulții care au fost hrăniți cu formulă de bebeluși. ⁽⁷⁾ .

Alăptarea protejează împotriva diabetului

Orice alăptare – exclusivă sau nu – timp de 12 luni sau alăptare exclusivă timp de șase luni sau mai mult scade riscul unui copil de a dezvolta diabet mai târziu în viață.

Copiii care nu fuseseră niciodată alăptați aveau un risc dublu de a dezvolta diabet de tip 1, potrivit unui studiu scandinav care a urmărit aproape 156.000 de copii ⁽⁸⁾ .

În plus, un factor de risc semnificativ pentru diabetul de tip 2 este obezitatea. Bebelușii alăptați au mai puține șanse să devină adulți obezi, așa că sunt, de asemenea, mai puțin probabil să dezvolte diabet de tip 2.

Bebelușii alăptați dezvoltă mai puține tipuri de cancer la adulți

Bebelușii care sunt alăptați sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta cancer de rinichi, rectal, endometrial, pancreatic și post-menopauză.

Cercetătorii cred că acest lucru se datorează faptului că obezitatea este un factor de risc semnificativ pentru unele tipuri de cancer, iar bebelușii alăptați sunt mai puțin probabil să devină adulți obezi. De asemenea, bebelușii alăptați au mai multe șanse de a avea un sistem imunitar eficient și bine reglat, care ar putea reduce, de asemenea, riscul de cancer.

Beneficiile alăptării pentru mamă

Alăptarea nu aduce beneficii doar copilului tău. Are multiple beneficii pe termen scurt și lung pentru tine.

Uterul tău se micșorează mai repede

Alăptarea eliberează oxitocină, care are o mulțime de efecte asupra corpului tău. Unul dintre lucrurile pe care le face oxitocina este că face uterul să se micșoreze mai repede la dimensiunea de dinainte de sarcină. ⁽⁹⁾ .

Oxitocina face ca mușchii uterini să se contracte și aceasta, la rândul său, reduce cantitatea de sângerare postpartum și riscul de hemoragie.

Veți pierde în greutate sarcina mai repede

Ca mamă care alăptează, vei arde cu 200 și 500 de calorii mai multe pe zi decât dacă nu ai alăpta ⁽¹⁰⁾ . Numărul exact variază în funcție de cât de des alăptați, cât de mult lapte produceți și dacă alăptați exclusiv.

Pentru a pierde o jumătate de kilogram, trebuie să arzi 3.500 de calorii, așa că este posibil ca alăptarea să te ajute să slăbești o jumătate de kilogram pe săptămână mai mult decât hrănirea cu formulă.

Hormonii care alăptează te fac să te relaxezi mai mult

În timp ce alăptați, corpul dumneavoastră produce hormoni pentru a vă ajuta să faceți mult lapte șistimula reflexul de dezamăgirecând hrăniți. Un produs secundar al acestor șmecherii hormonale este că probabil că te simți mai relaxat și mai puțin stresat în general.

Desigur, alăptarea nu va compensa alte stresuri din viața ta. Nu veți deveni întotdeauna magic relaxat atunci când alăptați - vă poate ajuta doar să vă simțiți mai bine în privința lucrurilor.

MaiReduceți riscul de pictogramă PPD'>

TuMaiReduceți riscul de PPD

Unele studii au arătat o legătură între dacă alăptați sau nu și pentru cât timp cu dumneavoastrăriscul de a dezvolta depresie postpartum. Ei au arătat că femeile care au alăptat exclusiv timp de șase luni sau mai mult au avut mai puține șanse de a suferi de PPD.

Cu toate acestea, nu este clar care factor a condus la care. Au fost femeile cu depresie postpartum mai probabil să renunțe la alăptare sau alăptarea a oferit o oarecare protecție împotriva PPD?

Perioadele tale vor dura mai mult să revină

Corpul unei femei care alăptează produce hormonul prolactină, care este necesar pentru producerea laptelui. De asemenea, prolactina suprimă ovulația și atât de multe femei care alăptează exclusiv nu au menstruație.

Când bebelușul are formulă sau începe să ia alimente solide, nivelul de prolactină scade și menstruația va începe din nou.

nistePictogramă de protecție a contracepției'>

Vei priministeProtecție pentru controlul nașterii

În timp ce alăptați exclusiv și corpul dumneavoastră produce prolactină, este puțin probabil să ovulați. Ca rezultat,alăptarea oferă un control al nașterii limitat.

Cu toate acestea, dacă nu doriți un alt copil sau nu doriți unul prea devreme, este esențial să utilizați alte metode de contracepție - chiar dacă alăptați exclusiv. Asta pentru că vei începe să ovulezi și poți rămâne însărcinată cu două săptămâni înainte de revenirea menstruației.

Și știu asta din experiență personală. În timp ce alăptam exclusiv al patrulea copil, am rămas însărcinată cu al cincilea!

Alăptarea este o treabă mai puțin

Nu am putut să alăptez doi dintre bebelușii noștri și singurul lucru care mi-a displacut la asta a fost munca implicată în hrănirea cu formulă.

Trebuie să spălați sticlele, să le sterilizați și să faceți o nouă formulă, asigurându-vă că aveți suficientă pregătire pentru a trece noaptea sau ziua.

Pe de altă parte, cu alăptarea, în afară de când exprimă și hrănești cu biberonul, aproape că nu ai nimic de făcut. Deci o treabă mai puțin - da!

Alăptarea economisește bani

Pentru hrănirea cu formulă, va trebui să cumpărațibiberoane, o cale catresterilizați-vă biberoanele, și o aprovizionare constantă de formulă. Deci, nu numai că trebuie să plătiți în avans, dar aveți și costurile continue de luat în considerare.

În timp ce alăptarea poate fi complet gratuită, probabil vei cumpărasutiene de alăptare,tampoane pentru sâni,crema pentru sfarcuri, lapompa de san, sau alte articole. Este încă mult mai puțin costisitor decât hrănirea cu formulă.

Alăptarea reduce riscul de diabet de tip 2

Femeile care își alăptează bebelușii timp de șase luni sunt cu 25% mai puțin probabil să dezvolte diabet de tip 2 mai târziu în viață, în comparație cu femeile care nu au alăptat niciodată. ^(unsprezece) .

De asemenea, merită subliniat faptul că a avea diabet gestațional crește șansele de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață. Cu toate acestea, femeile care au avut diabet gestațional și au continuat să alăpteze timp de șase luni sau mai mult și-au înjumătățit riscul de a dezvolta diabet mai târziu în viață.

Este mai puțin probabil să dezvoltați osteoporoză

Bebelușii au nevoie de mult calciu pentru a-și construi oasele. Dacă sunteți însărcinată sau alăptați și nu obțineți suficient calciu, copilul dumneavoastră va extrage ceea ce are nevoie din oase. Ca rezultat, mamele însărcinate și care alăptează pot prezenta un grad de osteoporoză.

Reversul este că procesul prin care corpul tău îți recalcifică oasele se crede că le face mai puternice. La rândul său, acest lucru reduce șansele de a dezvolta osteoporoză mai târziu în viață.

Este mai puțin probabil să dezvoltați cancer de sân

Un studiu efectuat pe 15.000 de femei a arătat că femeile sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer dacă alăptează. Pentru fiecare an de alăptare, aveți cu 4,3% mai puține șanse de a dezvolta cancer de sân ⁽¹²⁾ .

Cel mai important, efectul durează toată viața, nu doar în timp ce alăptați.

Risc redus de cancer ovarian

Chiar mai bună decât șansa redusă de a dezvolta cancer de sân este reducerea riscului de a dezvolta cancer ovarian. Când alăptați exclusiv timp de șase luni, vă reduceți riscul de a dezvolta cancer ovarian cu până la 30% ⁽¹³⁾ .

Acest lucru este deosebit de important deoarece cancerul ovarian nu este detectat adesea până când este relativ avansat.

Întrebări frecvente despre alăptare

Acestea sunt întrebările pe care ni le punem cel mai des despre alăptare.

Cât durează beneficiile alăptării?

Majoritatea beneficiilor alăptării durează toată viața. Beneficiile pe termen mai scurt tind să fie lucruri precum un uter care se contractă mai rapid și efectul laxativ al laptelui matern.

La ce vârstă nu mai este benefică alăptarea?

Chiar și câteva săptămâni de alăptare sunt utile pentru unele beneficii, dar cel mai bine este să încerci să hrănești exclusiv timp de șase luni dacă poți. După șase luni, este încă cel mai bun pentru copilul tău, dar nu va exista un beneficiu semnificativ pentru sănătate după această perioadă.

Asta nu înseamnă că trebuie să te oprești la șase luni sau oricând. Atâta timp cât tu și copilul tău sunteți amândoi fericiți, ar trebui să alăptați atâta timp cât doriți.

Există efecte negative ale alăptării?

Alăptarea poate fi o provocare pentru început. S-ar putea să experimentațisfârcurile crăpate sau dureroase, sânii îngorgați și chiarmastită. Toate acestea se întâmplă atunci când ești epuizat, la gardă și copleșit emoțional.

De asemenea, s-ar putea să descoperi că te odihnești mai puțin, deoarece tu ești cel de gardă care îți hrănește copilul. Drept urmare, alăptarea vă poate trimite nivelul de stres la început.

---

Fă-ți sânul

Nu se poate nega, alăptarea are multiple beneficii pentru tine, copilul tău și chiar și restul familiei tale dacă iei în considerare factorul financiar.

Cu toate acestea, dacă ați ales să alimentați cu formulă sau găsiți că trebuie din anumite motive, nu vă faceți griji. Bebelușul tău va beneficia în continuare de iubirea, apropierea pe care o vei dezvolta și de a avea o mamă mai fericită și mai puțin stresată.