Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Cum să faceți față căderii părului după naștere

Femeie cu căderea părului după naștere

Ai observat unele schimbări tulburătoare în părul tău de când ai născut copilul?

Ai făcut toată munca și ți-ai împrumutat corpul timp de nouă luni pentru a aduce o altă persoană pe această lume. Dar, haide! De ce problemele legate de sarcină și de după sarcină trebuie să fie atât de supărătoare?

Este ok să te simți supărat că ai pierdut atât de mult păr, chiar dacă ești recunoscător pentru copilul tău sănătos. S-ar putea să fii mamă acum, dar încă ești femeie.

Înțelegerea de ce se întâmplă acest lucru vă poate ajuta să realizați că este normal și că nu este vina dvs. De asemenea, atunci când începeți să vă simțiți prost din cauza asta, amintiți-vă că nu este permanent.

În acest articol, vom discuta cauzele căderii părului după naștere și ce puteți face în acest sens atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Cuprins

Am căderea părului după naștere?

În mod normal, o persoană pierde aproximativ 100 de fire de păr pe zi (unu) . Dar doamnele cu căderea părului după naștere vor observa mult mai mult decât atât. Vei părea că scapi mai mult ca niciodată, mai ales în comparație cuîn timpul sarciniicând abia ai observat că cade părul.

Veți observa firele de păr în plus pe peria dvs. de păr sau puteți chiar să vedeți niște bulgări mai mici căzând. Mi-am dat seama că am avut această problemă în primele trei luni de la nașterea copilului meu. Am observat că părul meu părea să fie mai subțire decât de obicei și am văzut peria de păr umplându-se mult mai mult decât în ​​trecut.

Nu am înțeles de ce se întâmplă și am simțit că e ceva în neregulă cu mine. Nu a fost ușor de rezolvat, dar m-am liniștit să știu că nu sunt singur după ce am făcut câteva cercetări online despre problemă.

Deci, dacă vezi că se întâmplă asta, nu te speria. Este normal și comun. Până la jumătate dintre femei își vor pierde mai mult păr decât de obicei în primele cinci luni de la naștere.

Lucrul bun este că există modalități de a-ți ascunde căderea părului până când corpul tău începe să se recupereze din tot ceea ce a trecut. Când am avut de-a face cu asta, am învățat câteva trucuri grozave pentru a simula o coamă plină, pe care le voi împărtăși cu voi într-o secțiune ulterioară.

Căderea părului după naștereCăderea părului după naștereCLICK PENTRU A MULTI IMAGINE

Ce cauzează căderea părului după naștere?

Fără să fii atât de tehnic încât să începi să căsci - la urma urmei, ești o mamă lipsită de somn - această problemă poate fi determinată de hormoni. În special, vechiul nostru prieten estrogenul este de vină.

Când ești însărcinată, nivelul tău de estrogen crește și aceasta este o veste bună pentru părul tău. Părul tău are în esență trei faze - creștere, odihnă și cădere. De obicei, 90 la sută din pletele tale sunt în faza de creștere, iar în timpul sarcinii, acest procent rămâne constant.

Cu toate acestea, multe dintre firele de păr din faza de repaus rămân pe loc în loc să cadă. Practic, vă mențineți părul odihnit și vă creșteți părul nou din faza anterioară de odihnă, explică Danielle Marzella Grillo, expert în căderea părului. Asta se traduce înpăr mai luxos pentru tine. Dar odată ce copilul a fost născut, nivelul de estrogen scade și părul începe să cadă.

Pot preveni căderea părului după naștere?

Din păcate, nu îl puteți preveni, dar există metode pe care le puteți folosi pentru a atenua pierderile. Deși este posibil ca fiecare metodă să nu funcționeze pentru dvs., există câteva lucruri pe care medicul sau dermatologul dumneavoastră vă poate recomanda să le încercați, atât pentru a stimula creșterea unui păr nou, cât și pentru a vă ascunde căderea părului:

  • Luândsuplimente de fier.
  • Începeți un curs de vitamine care ajută la creșterea părului.
  • Întărirea sistemului imunitar și a sănătății generale cu o dietă bună, exerciții fizice și cât de mult poate obține o mamă ocupată.
  • Menține-ți nivelul de stres sub control.
  • Trecerea la un șampon care conține peptide cu factor de creștere.
  • Folosind unsampon volumizator.
  • Păstrează-ți scalpul sănătos cu șampoane antifungice.

Cât de rău devine?

Poate varia de la femeie la femeie și depinde și de cât de plin a fost părul, pentru început. Femeile care au avut o coamă groasă înainte de sarcină pot fi singurele care își vor observa căderea părului, deoarece vor avea încă mult păr. Dacă părul tău era pe partea subțire înainte de sarcină, pierderea va fi mai vizibilă, dar cu siguranță nu vei atrage privirile atunci când ieși în public.

Rețineți că deseori suntem cei mai rele critici ai noștri și avem tendința de a observa lucruri care nu ne plac la noi înșine mult mai mult decât le observă oricine altcineva.

Gândiți-vă când vă tăiați un centimetru sau doi vârfurile părului și simțiți că este o schimbare radicală. Apoi ieși afară și nimeni, nici măcar partenerul tău, nu observă asta. Căderea părului poate fi exact așa - ceva pe care îl observi mult mai mult decât oricine altcineva.

Când se va opri căderea părului după naștere?

Vestea bună este că, de obicei, s-a terminat până la vârsta de 6 luni, deși unele femei au raportat că părul lor subțire a durat până la prima zi de naștere a copilului lor. Deci, deși nu este distractiv în timp ce se întâmplă, este relativ de scurtă durată.

Și, amintiți-vă, există modalități de a face față sau de a o face mai puțin vizibilă, așa că nu lăsați-o să diminueze bucuria pe care o veți obține de la a fi mamă. Deși m-am simțit destul de conștientă de căderea părului meu după nașterea copilului meu, am încercat să-l păstrez în perspectivă - că s-ar putea să mi se întâmple lucruri mai rele. Între timp, am făcut tot ce am putut pentru a-mi face părul să arate mai plin, astfel încât să nu mă simt la fel de rău din cauza asta.

Nu este ca și cum m-am trezit într-o zi, m-am uitat la capul în oglindă și am observat o creștere miraculoasă. Dar am observat mai puțin păr în peria de păr și mai puține fire de păr cădeau. Apoi, luni mai târziu, am observat că nu trebuia să fac atâtea trucuri pentru a simula un păr plin - de fapt l-am avut din nou!

Când să vă faceți griji în legătură cu căderea părului după naștere?

Dacă căderea părului continuă după un an și aveți alte simptome, este timpul să luați în considerare că poate exista o cauză de bază.

S-ar putea să suferiți de tiroidită postpartum, ceea ce înseamnă inflamarea tiroidei, glanda în formă de fluture din partea din față a gâtului. Această afecțiune se întâmplă la 5 până la 10% dintre femeile postpartum.

Această tiroidită va începe uneori cu niveluri ridicate de hormoni tiroidieni în sânge înainte de a se transforma în niveluri prea scăzute. Totuși, nu orice femeie va experimenta ambele tipuri.

Dacă aveți niveluri ridicate de hormon tiroidian, care se întâmplă de obicei la una până la patru luni după ce ați născut copilul, este posibil să aveți:

Dacă aveți un nivel scăzut de hormon tiroidian, acesta se va manifesta de obicei între patru și opt luni după ce ați născut copilul. Simptomele pentru aceasta vor include:

Motivul pentru care atât de multe mame nu observă problema tiroidiană este că multe dintre simptome sunt comune pentru proaspetele mame normale. Ei pot crede că oboseala lor este cauzată de alăptarea de la miezul nopții, iar anxietatea și iritabilitatea se pot întâmpla și proaspetelor mamici.

Dacă se stabilește că suferiți de tiroidită, medicul dumneavoastră poate decide să vă prescrie medicamente.

Sfaturi pentru căderea părului după naștere

Iată 10 sfaturi pentru a te ajuta să treci peste cel mai rău din cauza căderii părului după naștere.

unu.Nu intrați în panică

Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri de reținut. Poate fi înfricoșător să-ți vezi părul ieșind – înțeleg. Dar vă ajută dacă vă amintiți că este doar temporar.

Acum că ați ajuns atât de departe în acest articol, vă dați seama că nu există niciun motiv de panică. Ceea ce te confrunți este normal pentru multe femei.

Două.Tunsoare nouă

Femeie cu căderea părului se tundeFemeie cu căderea părului se tunde

Dacă te confrunți cu căderea părului, acum ar putea fi momentul să faci o nouă tunsoare fabuloasă. Dacă sunteți gata să faceți pasul, luați în considerare o tunsoare mai scurtă. Deoarece părul tău va fi mai scurt și nu va fi la fel de îngreunat, poate crea iluzia de volum.

Există un beneficiu secundar în a purta o tunsoare mai scurtă. Va reduce riscul unui garou de păr. Un garou de păr este atunci când o șuviță de păr este înfășurată în jurul degetelor de la mâini, de la picioare sau chiar ale organelor genitale ale bebelușului.

Garouurile de păr pot întrerupe circulația acelei părți a corpului și pot cauza probleme cu țesutul pielii, nervii și chiar funcționarea (Două) .

Dacă nu sunteți pregătit să vă despărțiți de șuvițele lungi, puteți încerca să cereți coaforului să adauge niște straturi mai lungi sau mai scurte tunsorii dvs. existente. Așa am făcut când am observat că mi se rărea părul în lunile după ce am născut copilul. Mi-a făcut părul să arate mult mai plin, mai ales când am folosit cu el volumul meu preferat.

3.Styling

Repere la femeieRepere la femeie

Pe lângă stratificarea, există și alte căi de discutat cu coaforul tău. Puteți adăuga lumini și lumini slabe pentru a adăuga profunzime părului. Dacă nu vă deranjează să dați niște bani, puteți obține extensii de păr care vă vor face părul mai plin.

Când vă coafați părul, încercați câteva trucuri pentru a crea volum. Trucul meu preferat este să-mi usuc părul cu capul în jos — mă așez, mă aplec și apoi îmi usuc părul. Apoi mi-am pus părul într-o clemă tip fluture pentru a-l lăsa să se termine de uscare la aer în timp ce mă machiez.

Când scot clipul, am mult mai mult volum decât am început. Îi spun în glumă trucul meu magic. Ar trebui să experimentezi cu părul tău, încercând diferite părți ale părului, cum ar fi o parte în zig-zag, pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Și, un cuvânt de avertisment, dacă te hotărăști să-ți colorezi părul cu străluciri sau lumini slabe, rămâi cu un profesionist. Luați în considerare să încercați un stil ombre pentru a vă menține rădăcinile sănătoase.

O altă idee pentru volum instantaneu, mai ales dacă părul este oricum predispus la valuri, este să vă oferiți un plus de corp prin folosirea unui ondulator cu undă adâncă. Dacă faci secțiuni uriașe simultan, vei arăta de parcă ai ieșit direct din anii 1980 cu o sertitoare, așa că fii atent. Faceți secțiuni super mici la un moment dat pentru a evita acest aspect.

Patru.Manipulare scăzută

Încercați să păstrați o abordare fără mâini ori de câte ori puteți. Cu cât vă agitați mai puțin cu părul, cu atât va cădea sau se va rupe mai puțin. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să faci cât mai puțin posibil.

Periați-l cât de puțin puteți, nu îl împletiți și nu îl trageți strâns înapoi și încercați să evitați să îl înfășurați strâns într-un prosop pentru a se usuca. Dacă îți place să alergi și urăști senzația că părul îți intră pe față, ia în considerare folosirea unei bentițe în loc de coada de cal.

De asemenea, ar trebui să folosiți cât mai puțină căldură posibil.

5.Încercați produse noi

Experimentați cu produse pe care nu le-ați folosi în mod obișnuit. Există o mulțime de produse de volum grozave, de la șampoane cu silice sau biotină până la produse de styling cu loțiuni de îngroșare.

De asemenea, puteți să vă urcați în bricolaj făcându-vă propria mască de păr pentru a vă crește volumul.

Cel mai bun sfat pe care mi l-a dat vreodată stilistul meu — Dacă aveți părul vopsit, evitați produsele care conțin sulfați. Ele pot face ca culoarea ta să se estompeze prematur, iar tu nu vrei asta!

6.Masajul scalpului

Masajul scalpului, fie că este făcut profesional, fie de partenerul tău sau de tine, este o modalitate de a stimula fluxul de sânge către scalp. Vă va ajuta cu sarcina de stres, dar poate ajuta și la creșterea foliculilor de păr.

Dacă scopul tău este părul mai gros, poate fi cel mai bine să mergi cu un masaj profesional al scalpului (3) . Avantajul secundar este că este mai relaxant să mergi cu un profesionist decât să faci singur.

Dacă partenerul tău dorește să-ți facă un masaj, vei economisi bani, ceea ce este un lucru bun pentru proaspeții părinți.

7.Utilizați puțin alcool

Alcoolul s-ar putea să nu fie genul pe care ți-l dorești. Este genul pe care îl puneți pe cap în loc să îl ingerați. Produsele care conțin alcool nu sunt întotdeauna bune cu părul tău, dar pot ajuta la ascunderea căderii părului.

8.Accesorizează

Femeie care poartă bentita de părFemeie care poartă bentita de păr

În timp ce aștepți ca părul să-ți crească din nou, s-ar putea la fel de bine să te distrezi puțin cu stilul tău. Puteți folosi bentițe, bandane, pălării și batice pentru a distrage atenția de la părul subțire. Și optează pentru scrunchies în loc de benzi elastice pentru a fi mai blând cu părul.

9.Ascundeți punctele de chelie dacă este necesar

Dacă aveți pete pe care trebuie să le ascundeți acolo unde este mai concentrată căderea părului, puteți încerca pudrele de păr colorate și corectoarele de păr subțiere pe bază de fibre. Aceste produse au parcurs un drum lung în ultimii câțiva ani, așa că merită încercate dacă căderea părului este mai gravă.

10.Dă-i timp

Căderea părului după naștere este reversibilă, dar probabil că va dura ceva timp pentru a se rezolva. Chiar dacă este greu, nu ai de ales decât să ai răbdare. Între timp, puteți încerca tehnicile de deghizare cu remediere rapidă pe care le-am menționat în această secțiune.

În timp ce aștepți ca părul să se umple din nou, concentrează-te asupra cât de uimitor a fost corpul tău pentru a aduce o altă viață în această lume. Poate fi ușor să te concentrezi asupra lucrurilor rele din viața ta, dar uneori antidotul pentru asta este să te concentrezi pe ceea ce este bine cu lumea ta.

Soluții pe termen lung pentru căderea părului după naștere

În timp ce remediile rapide de mai sus vă vor face să vă simțiți mai bine în privința căderii părului, deghizând-o puțin, următorul set de pași vă va ajuta să rezolvați problema. Deși nu poți face mare lucru pentru scăderea nivelului tău de estrogen, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a trăi sănătos, pentru a-ți pregăti corpul să crească păr nou.

unu.Continuați suplimentele prenatale

Nu le arunca pe aceleavitamine prenataledoar pentru că ți-ai născut copilul. Faptul că ai un copil a luat mult din tine și poți continua să le reînnoiești pe măsură ce iei acele vitamine.

Ele te vor ajuta să obții toți nutrienții de care ai nevoie, pe care s-ar putea să nu le primești prin dieta ta. Acest lucru vă va ajuta corpul să continue să funcționeze în condiții optime. Continuați să luați suplimente atât timp cât medicul dumneavoastră vă spune că ar trebui.

Două.Mâncați o dietă echilibrată, concentrându-vă pe proteine ​​și vitamine

Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii pentru a preveni malformațiile congenitaleAlimentație sănătoasă în timpul sarcinii pentru a preveni malformațiile congenitale

Dieta poate fi un factor de mare influență asupra cât de repede crește părul. Pentru a vă maximiza creșterea, încorporațiaceste alimenteîn dieta ta (4) :

  • Spanac.
  • Fructe de pădure.
  • Cartofi dulci.
  • Avocado.
  • Semințe.
  • Nuci.
  • Ardei dulci.
  • Fasole.
  • Boabe de soia.

Mâncatul corect va avea alte beneficii decât stimularea creșterii părului. Vă va ajuta sănătatea generală și vă va crește și energia. Dacă eviți să mănânci zahăr cât poți de mult în timp ce te concentrezi pe aceste alimente sănătoase, vei evita, de asemenea, acele căderi de energie intense care au loc pe măsură ce zahărul dispare.

3.Reduceți stresul și fă-ți timp să vă relaxați

A fi mamă este stresant, mai ales dacă acesta este primul tău copil. Treci de la a avea tot timpul liber doar pentru tine la a jongla munca și calitatea de părinte. Timp liber și asomn de noapte bunadesea aparține trecutului.

Chiar dacă ești profund îndrăgostit de copilul tău, este stresant atât pentru corpul tău, cât și pentru minte. Încearcă să-ți aduci partenerul la bord, oferindu-ți puțin timp de relaxare, chiar dacă sunt doar 30 de minute, pentru a te putea bucura de o căldură lungă.baie. Sau cereți-le să vă facă unul dintre acele masaje ale scalpului pe care le-am menționat mai devreme!

Profitați la maximum de o situație păroasă

Nu există nicio îndoială – căderea părului după naștere poate fi o pastilă greu de înghițit. Îți poate zdruncina încrederea și te poate face să fii conștient de tine într-un moment în care treci deja prin atât de multe schimbări.

Dar încearcă să nu lași să te doboare prea mult. Uneori, cea mai bună atitudine de adoptat în perioadele de adversitate este recunoștința, chiar și atunci când este greu de făcut. Există condiții mai rele cu care te-ai putea confrunta și am încercat să țin asta în minte când m-am confruntat cu această problemă.

Din fericire, până când corpul tău se corectează, există modalități de a ascunde severitatea căderii părului. Folosiți sfaturile menționate mai sus, în special găsirea unui volum bun, uscarea părului cu capul în jos și împrospătarea straturilor sau alegerea unui stil mai scurt.