10 moduri în care îți distrugi relația involuntar

Este mai ușor să strici o relație decât să o păstrezi. Uneori, chiar și fără să intenționăm, stricăm deja relația pe care am muncit atât de mult să o păstrăm. Nu că este într-adevăr o muncă grea - pentru că, dacă lucrați prea mult, atunci trebuie să fie ceva în neregulă - dar păstrarea unei relații sănătoase necesită timp, disponibilitate emoțională, intimitate suficientă și spațiu individual și o mare maturitate din cuplul sau oricine este implicat. Indiferent de relația pe care o avem, fie că este vorba de prietenie sau parteneriat de viață, obiceiurile și tendințele noastre pot distruge lucrul bun pe care îl avem dacă nu reușim să observăm steagurile roșii. Uneori, chiar și cu intenții bune, ajungem să ne împingem partenerul în loc să-i atragem și să-i păstrăm.

Dacă vrei să păstrezi relația, încetează să faci aceste lucruri și cu siguranță vei avea o relație durabilă și sănătoasă.

1. Jucați întotdeauna pe cartea victimei

Unele persoane au tendința de a folosi „călătoria de vinovăție” împotriva partenerului lor. De exemplu, trebuie să faceți ceva ce nu ați făcut până acum în numele relației, cum ar fi să părăsiți zona de confort și să cunoașteți oameni, sau să vă părăsiți familia și să plecați în străinătate și să lucrați într-o slujbă neplăcută pe care în mod normal nu ați face-o în țara dvs., sunteți cineva exclus pentru un loc de muncă corporativ sau un loc de muncă cu un grad de remunerare mai mare; Sau trebuie să sacrificați noaptea fetei pentru că trebuie să aveți grijă de copii sau când trebuie să decideți să renunțați la rochia aceea frumoasă pentru că aveți încă facturi neplătite. De cele mai multe ori suntem vinovați că am jucat cartea victimei doar pentru că lucrurile nu au mers pe drumul nostru. Îți dai vina pe partenerul tău pentru că, dacă nu pentru el, nu ar trebui să faci așa ceva.

Nu este bine să joci cartea victimei doar pentru a-ți face partenerul / prietenul să cedeze la ceea ce vrei. Este stresant. Când îl faci pe partenerul tău cel rău și tu victima dând vina pe toate asupra lor, pur și simplu îi respingi. În loc să arate cu degetele, de ce nu apreciezi ceea ce fac pentru tine și încetează să te plângi prea mult despre viața ta, deoarece în mod clar partenerul tău a trebuit să renunțe la unele lucruri din viața lor doar pentru tine. Asta se numește compromis și, în loc să vă plângeți tot timpul, fiți recunoscători și încercați să rezolvați lucrurile împreună făcându-vă partea din toată inima. Sunteți în relația respectivă pentru că sunteți împreună și înseamnă că împărtășiți atât vremurile bune, cât și momentele rele. Amândoi aveți propriile responsabilități, așa că faceți-le și nu vă bazați doar pe partenerul dvs. pentru a face totul pentru amândoi. Dacă trebuie să vă curățați casa și să spălați vasele și nu trebuie să faceți asta niciodată, pentru că altcineva făcea asta pentru dvs. (ajutor de casă sau frate), trebuie să vă dați seama că acum aveți o viață diferită și, prin urmare, nu ar trebui Nu trăiești așa cum ai fost.

2. A ieși dintr-un argument sau a nu spune nimic

Argumentele sunt normale. La urma urmei sunteți oameni diferiți, așa că în mod normal aveți opinii și credințe diferite despre unele lucruri. Cu toate acestea, unii oameni au tendința de a evita argumentele din diverse motive, de exemplu, oricum nu câștigă niciodată, sau subiectul este o prostie pentru început sau pur și simplu nu există nicio modalitate în care cuplul să fie de acord. Dacă acesta este cazul, în loc să ieși sau să nu spui nimic, este mai bine să fii de acord să nu fii de acord. Amândoi aveți de spus punctele dvs. și vă auziți reciproc. NU respinge ceea ce celălalt are de spus mai ales dacă este vorba despre emoția lor. Nu vă certa niciodată cu emoția cuiva, mai ales dacă este partenerul dvs. Când le respingi sentimentele, îi faci să se simtă neplăcut sau lipsit de importanță. Dacă ești supărat, spune-o. Dacă ești nebun, spune-o. Nu doar părăsiți sau ignorați partenerul.

Cu toate acestea, există momente când este ușor să ne prefacem că suntem ocupați, așa că nu trebuie să ne ocupăm de argumente, dar acest lucru este doar greșit. Dacă știi că ești incapabil să o vorbești în acel moment pentru că ești supărat, spune-i partenerului tău că ești supărat și că el / ea ar trebui să-ți dea timp să te răcori și apoi poți discuta după aceea. Știți când să vă îndepărtați. Când lucrurile se încing sau cuvintele devin prea abuzive sau dureroase, atunci este mai bine să te îndepărtezi decât să înrăutățești lucrurile. Dar în relațiile sănătoase, o persoană nu doar îți trântește ușa în față sau nu te lasă să țipi singură. Ei comunică. Așa o fac cuplurile mature și funcționează de fiecare dată, ajungând adesea la intimitate de machiaj.

3. Dormit fără rezolvarea problemelor

Nu lăsați să devină un obicei să dormiți cu probleme nerezolvate. În primul rând, pentru că este atât de constrângător să dormi lângă partenerul tău fără să vorbești, în al doilea rând, îți începe ziua următoare cu o lumină negativă și practic îți distruge întreaga zi și zilele următoare până când rezolvi problema. Cel mai important motiv dintre toate este că, unul dintre voi s-ar putea să nu se trezească a doua zi și ultimul lucru pe care vi l-ați spus unul altuia a fost dureros sau o tăcere dureroasă. Știu, mi s-a părut prea negativ să mă gândesc la asta și să mă numesc paranoic sau ce nu, dar este ceea ce este. Trăim într-o lume în care oamenii mor în somn și ne imaginăm cât de devastator ar fi pentru cineva lăsat în urmă cu nimic în afară de acea amintire dureroasă a ultimelor lor momente împreună. Este cu totul regretabil, nu? Deci, asigurați-vă că uniformizați lucrurile înainte de a dormi. Este extrem de benefic pentru amândoi să aveți un somn liniștit și un nou început în ziua următoare. Dacă începeți ziua corect, veți fi mai productivi la locul de muncă și, în general, în viață.

Conflictele sunt normale și uneori nu putem să nu dormim pe probleme nerezolvate, deoarece suntem atât de obosiți sau este prea mult pentru noi în acest moment, în acest caz, trebuie să spuneți partenerului dvs. că veți vorbi despre asta dimineața și nu uita să spui „Sunt supărat, dar te iubesc. Hai să vorbim dimineața '. Acolo, nu este deloc rău să dormi pe asta ... pentru că amândoi știți că sunteți dispuși să lucrați la asta și încă vă iubiți în ciuda problemei.

4. Fiind indisponibil din punct de vedere emoțional

Când ești într-o relație, trebuie să fii disponibil în mod constant emoțional. Trebuie să fii implicat emoțional, deoarece așa te poți conecta cu partenerul tău. Dacă sunteți întotdeauna indiferent la ceea ce spune sau simte, faceți partenerul să se simtă lipsit de importanță. Acest lucru îl împinge pe partenerul tău departe de tine și nu te mira dacă într-o zi vei descoperi că s-au mutat cu altcineva pentru că nu ai fost tot timpul acolo sau ai fost acolo fizic, dar ai fost indisponibil din punct de vedere emoțional. Uneori, devenim indisponibili din punct de vedere emoțional atunci când avem multe lucruri în viață. Munca devine prioritară și începem să ne lipsească „tradițiile familiale sau de cuplu”. Sau trecem prin niște lucruri dificile și nu știm cum să facem față și așa îi împingem pe ceilalți pentru că nu vrem să fim vulnerabili. Sau ai pierdut cumva scânteia și ai încetat să-ți mai pese cu totul. Indiferent de situație, indisponibilitatea emoțională este o rețetă pentru dezastru.

5. Să nu-ți asculți partenerul

Când partenerul tău îți cere să faci ceva de genul aruncării coșului de gunoi sau repararea toaletei sau cumpărarea a ceva la magazin în drumul spre casă și ai spus da fără să auzi cu adevărat ceea ce au spus și astfel ai ajuns să nu faci niciuna dintre acestea, devine enervant în timp dacă continuați să o faceți. Un alt exemplu de a nu asculta este atunci când te certi și îți întrerupi întotdeauna partenerul insistând că ai dreptate și ceea ce au de spus ei nu contează. Cu toții suntem vinovați că nu ascultăm uneori, dar dacă vă concediați în permanență partenerul, sunteți pe calea spre a vă distruge relația. Când partenerul tău trebuie să spună ceva, ascultă. Când înveți cum să asculți, comunicarea dintre tine și partenerul tău devine mai fluidă și te înțelegi mai bine. Dacă doriți să fiți în acord împreună, trebuie să vă ascultați reciproc.

6. Călărie constantă

Pentru a consemna, femeile nu sunt singurele capabile să copleșească. Bărbații pot fi, de asemenea, neplăceri, în special bărbații care doresc să controleze totul. Dacă aveți tendința de a deranja și găsi greșeli în partenerul dvs., opriți-l. Există și alte modalități de a-l determina pe partenerul tău să facă ceea ce ți-ai cerut, iar cicăleala nu este una dintre ele. În primul rând, întărirea pozitivă este eficientă. Chiar dacă vi s-a părut mai ușor să vă confruntați cu partenerul dvs. în legătură cu întoarcerea acasă sau întotdeauna uitând să puneți scaunul de toaletă jos, nu faceți asta. În schimb, folosește scenarii pozitive și spune-i cât de mult ai ratat momentele în care împărtășești cina împreună sau cât de mult apreciezi ori de câte ori își amintește să așeze scaunul de toaletă jos (chiar dacă s-a întâmplat o singură dată într-o lună albastră). Întărirea pozitivă pune accentul pe iubire și nu pe furie. În acest fel, ai șanse mai mari să-ți faci partenerul să-și schimbe obiceiurile proaste încet (fiind mai conștienți de ceea ce fac și de modul în care te afectează) în loc să devină defensivi și temperamentali din cauza ticăloșiei tale.

7. A acționa suspect și a fi gelos

Probabil că ați citit o mulțime de articole despre steagurile roșii ale relației și semne că partenerul dvs. vă poate înșela, nu este o surpriză, până la urmă sunteți o persoană suspectă. Ori de câte ori vedeți că partenerul dvs. este ocupat cu telefonul său, bănuiți imediat că el / ea înșală. Când vezi un comentariu frumos de la o fată în contul său de socializare, devii imediat gelos și îi ceri partenerului tău să nu-i prieteneze acea persoană sau o blochezi pe fată dacă ai acces la contul de socializare al partenerului tău. Am mai întâlnit genul acesta de oameni și sunt epuizanți, într-adevăr. Vor să știe parolele partenerului lor și, dacă partenerul lor refuză, vor începe să creadă că ascund ceva. Această atitudine nu este sănătoasă. Arată cât de nesigur ești în tine și în relația ta.

Este bine să fii gelos uneori pentru că ți-e frică să pierzi persoana și este acceptabil un pic de gelozie. Ceea ce nu este normal este să ceri să știi totul, cum ar fi parolele, numele persoanelor cu care partenerul tău interacționează, ca cineva să-l spioneze pe partenerul tău și să se strecoare în lucrurile partenerului tău pentru a găsi ceva și să nu-i permiți partenerului tău să meargă la întâlniri sociale fără tine cu el . A fi extrem de posesiv și gelos și suspicios în mod nerezonabil este incredibil de enervant și înainte de a-ți da seama, relația ta s-a încheiat. Oferă-i partenerului tău spațiu și respectă-i intimitatea. Ai încredere în partenerul tău. Înțeleg, odată ce ai fost înșelat, devine dificil să mai ai încredere din nou. Dar, cu excepția cazului în care aveți cu adevărat o dovadă puternică a faptului că el vă înșală, acordați-vă o pauză și respirați.

8. Aducerea greșelilor trecute din nou și din nou

Ori de câte ori apare o ceartă, îți place să continui să enumerăm greșelile din trecut pe care le-a făcut partenerul tău pentru a demonstra un punct. Nu numai că este epuizant, dar este și foarte nesănătos. Dacă vă rezolvați problemele, trebuie să vă dați seama că începeți cu o ardezie curată. Trebuie să ierți și să uiți. Nu este întotdeauna ușor să uiți ce au făcut ei în trecut, dar dacă continui să creezi asta, nu vei ajunge niciodată nicăieri. Chiar dacă partenerul tău încearcă din greu să facă mai bine, dacă continui să aduci la iveală greșelile din trecut, ei vor înceta în cele din urmă să încerce și se vor întoarce la vechile lor căi, de vreme ce nu îi vezi încercând oricum. Un alt motiv pentru care ar trebui să evitați să aduceți greșeli din trecut este că evocă resentimente. Oamenii fac greșeli și este un fapt din care nu putem fugi niciodată. Dacă tot retrăiești trecutul, nu poți merge mai departe și nu poți ierta. Dacă nu poți ierta, atunci nu are rost să continui să fii în relația respectivă. Va fi toxic doar pentru dvs. și partenerul dvs., iar relația nu va merge nicăieri. În cele din urmă, aducerea în discuție a trecutului vă abate pe amândoi de la a discuta care este adevărata problemă. S-ar putea să credeți că poate fi legat de ceea ce s-a întâmplat în trecut, dar cel mai adesea, problema cu care ar trebui să vă ocupați este ceva chiar în fața voastră, în prezent. Dacă nu reușiți să abordați problema reală chiar acum, atunci nu veți rezolva problema. Nu locui în trecut. În schimb, ocupă-te de ceea ce ai în prezent.

9. Intimitate permanentă și complimente

Uneori, a fi împreună atât de mult timp devine un pic prea plictisitor pentru alții, încât își pierd intimitatea în cele din urmă. Odată ce intimitatea a dispărut, cuplul va începe să se îndepărteze. Indiferent cât de ocupată ți-ar fi viața, găsește întotdeauna timp să te aline, să fii singur și să petreci o cină intimă sau să ieși la o întâlnire. Ar trebui să te ții de momentele tale intime, astfel nu vei pierde niciodată „scânteia”.

Complimentați-vă reciproc și lucrați la romantism în mod regulat. Poate fi într-o formă de a-i obține flori fără niciun motiv, sau de a găti ceva frumos sau de masa preferată sau de a-i oferi partenerului tău un masaj. Chiar și astfel de lucruri simple pot menține intimitatea. Nu uitați să spuneți „Te iubesc”, „Mulțumesc” și „Îmi pare rău”. Aceste cuvinte merg mult ...

10. Uitând să ai grijă de tine

Când ești într-o relație îndelungată, cumva aspectul tău devine nesemnificativ pentru partenerul tău, naiba, ai văzut cel mai rău aspect al celuilalt dimineața când te trezești și ai mirosit fartul celuilalt. Este atât de ușor de înțeles de ce o mulțime de oameni nu se mai preocupă de aspectul lor atunci când sunt fericiți într-o relație. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv pentru care să încetați să vă îngrijiți. Încă trebuie să ieșiți acolo și să vă antrenați pentru a vă menține în formă. Nu ar trebui să te întinzi întotdeauna pe canapea mâncând mâncăruri nedorite în timp ce te bucuri de nopțile de maraton de film. Nu ar trebui să ieși cu pantalonii de jogging și părul dezordonat. NU vă luați de la sine înțeles doar pentru că credeți că partenerul dvs. vă va iubi chiar dacă vă îngrași sau chiar dacă ați încetat să arătați bine. Păstrați-vă în formă, îmbrăcați-vă corespunzător ori de câte ori mergeți undeva, mâncați și beți cu măsură, răsfățați-vă cu un bun masaj răsfăț sau tratament pentru păr, purtați ceva frumos și coafați-vă părul. Poate părea dificil când ai copii de care să ai grijă, dar este important să arăți și să te simți bine cu tine însuți. Încercați să nu vă neglijați în timp ce aveți grijă de partener și copii. Nu numai că menține flacăra romantică în funcțiune, ci și te face să te simți bine din afară.