Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Alăptarea mă va împiedica să rămân însărcinată?

Femeie care alăptează pe pat

Vă întrebați dacă alăptarea vă poate dubla rolul contraceptiv? Sau poate că încerci să rămâi însărcinată, dar te întrebi dacă alăptarea te reține?

Multe mituri persistă despre modul în care alăptarea, fertilitatea și ovulația sunt conectate.

În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra modului în care hormonii dumneavoastră continuă să se schimbe pe măsură ce alăptați și modul în care aceste schimbări vă afectează fertilitatea.

Vom examina, de asemenea, ce puteți face pentru a începe sau a vă opri șansele de a rămâne gravidă în această perioadă de timp.

Cuprins

Ciclul tău menstrual

Pentru majoritatea femeilor, ciclul menstrual are loc regulat, ca parte a reproducerii feminine (unu) . În timp ce mulți se referă la acest ciclu ca menstruație sau menstruație, acesta cuprinde o serie de etape, inclusiv menstruația și ovulația.

Ovarul unei femei eliberează un ovul în timpul perioadei de ovulație, care călătorește în trompele uterine pentru a aștepta fertilizare. Uterul devine gros cu o căptușeală pentru a găzdui oul. Dacă sperma fecundează ovulul și se implantează cu succes în uter, rămâi însărcinată.

Dacă ovulul nu este fertilizat, uterul își pierde mucoasa și începe menstruația.

Să știi ce este normal pentru tine

Deși fiecare femeie este diferită, ciclul menstrual tipic durează 28 de zile. Cel mai bun mod de a-ți înțelege propriul ciclu este să-l urmărești.

Urmărirea include marcarea zilelor în care aveți menstruație, modificări ale corpului (cum ar fitemperatura graficăși modificări ale mucusului cervical), simptome personale (cum ar ficrampeși starea de spirit) șisemne de ovulație.

Cum se schimbă ciclul tău după sarcină

În timpul sarcinii, ciclul menstrual se oprește complet pe măsură ce micuțul tău crește și se dezvoltă. După sarcină, reapariția ciclului tău menstrual va fi determinată în mare măsură de alăptare.

De ce asta? Hormonul necesar pentru producerea laptelui matern suprimă ovulația (Două) .

Ia-ti notite

Este posibil ca o femeie care alăptează exclusiv să nu aibă un ciclu menstrual până când nu încetează să alăpteze. O femeie care nu alăptează deloc se poate aștepta, în general, ca primul ei ciclu menstrual să apară între șase și opt săptămâni după naștere.

Pentru toate celelalte mame care alăptează, dar suplimentează cu lapte praf sau care au bebeluși mai mari care încearcă alimente noi în plus față de laptele matern, momentul primului ciclu menstrual va varia.

Înțelegerea hormonilor tăi de alăptare

În timpul sarcinii și pe parcursul experienței postpartum, vei experimenta multe fluctuații hormonale. Deși s-ar putea să simți că aceste schimbări au fost concepute pur și simplu pentru a te înnebuni, ele au un efect foarte real asupra capacității corpului tău de a avea grijă de copilul tău.

Hormonii pe care îi vom discuta includ:

  • Prolactina.
  • Estrogen.
  • Progesteron.
  • Oxitocina.

Corpul tău folosește hormonul prolactină pentru a produce lapte matern. Însuși numele acestui hormon vine de la importanța sa pentru alăptare. Prolactina este, de asemenea, hormonul maternal – creând acele sentimente de protecție pe care le aveți față de copilul dumneavoastră.

Prolactina este produsă în glanda pituitară și începe să se secrete în corpul dumneavoastră la opt săptămâni de sarcină. Nivelurile cresc încet, atingând apogeul la naștere.

Cu toate acestea, corpul dumneavoastră produce, de asemenea, niveluri ridicate de estrogen și progesteron, care sunt cunoscuți ca hormoni de sarcină. Acestea împiedică nivelurile ridicate de prolactină să producă laptele și să curgă pe tot parcursul sarcinii.

La naștere, hormonii de sarcină scad dramatic, permițând prolactinei să se activeze complet și laptelui matern să înceapă să curgă. În acest stadiu începe să se producă oxitocină. În timp ce oxitocina a fost principalul hormon al nașterii – contractarea uterului și ajutarea bebelușului să intre în lume – rolul său se schimbă acum pentru alăptare.

De asemenea, creată în glanda pituitară, rolul principal al oxitocinei este de a furniza semnalul de prolactina din lapte care trebuie produs. Laptele va fi eliberat din glandele de producere a laptelui atunci când oxitocina semnalează sânului că trebuie să iasă mai mult lapte.

Toți acești hormoni lucrează împreună pentru a asigura ca atât sarcina, cât și experiența de alăptare să meargă fără probleme.

Cum afectează prolactina fertilitatea

Dintre toți acești hormoni, prolactina este cea care are cel mai direct impact asupra fertilității tale.

Ovulația are loc atunci când hormonul de eliberare a gonadotropinei semnalează unui alt hormon, hormonul foliculostimulant, să elibereze un ovul pentru fertilizare și să pregătească uterul pentru a-l adăposti.

Prolactina suprimă ambii acești hormoni, oprind eficient ovulația, pasul cheie în ciclul menstrual pentru reproducere. Acesta este motivul pentru care atât de multe femei sunt capabile să folosească alăptarea ca formă naturală de control al nașterii.

De fapt, mai puțin de 1 din 100 de femei va rămâne însărcinată în primele șase luni când alăptează exclusiv.

Controlul nașterilor și alăptarea

Deși este clar că alăptarea este o formă eficientă de control al nașterii, experții îndeamnă femeile să-și amintească două lucruri:

  • Alăptarea exclusivă, denumită uneori alăptare continuă, este cheia succesului prolactinei în suprimarea ovulației. Aceasta înseamnă că îi dai copilului tău numai lapte matern fără alte lichide, inclusiv apă. De asemenea, pomparea face ca alăptarea să fie mai puțin eficientă ca formă de control al nașterii.
  • Alăptarea este temporară ca metodă de control al nașterii și nu se poate baza decât pe cel mult șase luni. La șase luni, probabil că veți începe să introduceți alte alimente în dieta bebelușului dumneavoastră.

Dacă scopul tău este să previi sarcina, ar trebui să fii foarte atent când folosești alăptarea ca formă de control al nașterii. Deoarece ovulația are loc înainte de menstruație, nu veți ști dacă aveți o perioadă fertilă înainte de revenirea menstruației.

Cea mai bună modalitate de a vă asigura că alăptarea funcționează este să alăptați exclusiv și să utilizați o formă de rezervă decontraceptiedacă puteți răspunde da la oricare dintre aceste întrebări:

  • Bebelusul tau are mai mult de 6 luni?
  • Ți-a revenit menstruația?
  • Suplimentați alăptarea cu biberoane de formulă sau lapte pompat, sau aveți dvscopilul a început solide?

Cum să alăptați exclusiv

Chiar dacă Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă la sân în primele șase luni de viață ale bebelușului, doar 32% dintre femeile care încearcă să alăpteze exclusiv timp de trei luni își ating obiectivul.

Dacă speri să alăptezi exclusiv, sporește-ți șansele de succes urmând aceste sfaturi:

  • Educaţie:Învață cât mai multe despre alăptare înainte de sosirea micuțului tău. Acest lucru te va ajuta să te simți mai încrezătoare și mai pregătită odată ce vei naște.
  • Consultare:Folosește pe deplin consultația de lactație pe care o primești în spital după nașterea copilului tău. Dacă poți, aiun consultant în alăptareveniți să vă vizitați acasă pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră aveți cea mai bună experiență de alăptare posibilă.
  • Evitați suplimentele:Cheia alăptării exclusive este să vă asigurați că nu sunt introduse alte alimente sau lichide în dieta bebelușului dumneavoastră. Aceasta include formula (cu excepția cazului în care este necesar din punct de vedere medical) și apă.
  • La cerere:Alăptați de câte ori dorește copilul dumneavoastră, atât ziua, cât și noaptea. pentru căproducția de lapte materneste adesea determinată de frecvență și stimulare, este important să se hrănească frecvent. Urmăriți 8-12 hrăniri pe 24 de ore.
  • Hranirea noaptea:Nivelurile de prolactină sunt cele mai ridicate noaptea. Daca esti in stare,asistență medicalăsaupompând noapteava ajuta la cresterea nivelului de prolactină.
  • Sticle:Nu utilizați biberoane sau suzete. Oxitocina este stimulată de mișcarea de suge din gura bebelușului pe sân.

Pro Tip

Dacă pompați, este necesar să pompați după un program frecvent care să imită alăptarea. Unul dintre motivele pentru care pomparea nu este la fel de eficientă precum alăptarea ca o metodă de control al nașterii este că pomparea este adesea prea rar, semnalând organismului dumneavoastră să scadă producția de prolactină.

Semne de fertilitate în timpul alăptării

Dacă ești o femeie care sperăramane din nou insarcinata, alăptarea poate deveni o problemă confuză. În timp ce vrei ca copilul tău să se bucure debeneficiile laptelui materncât mai mult timp posibil, hormonii implicați în alăptare reduc în mod evident șansele de a rămâne însărcinată.

Potrivit OMS, mamelor li se recomandă să alăpteze până la doi ani și mai mult (3) . De asemenea, ei sugerează să așteptați doi ani după naștere pentru a avea un alt copil. Nu vă distanțați nașterile vă poate crește șansele de naștere prematură și vă oferă corpului timp să-și revină după efortul primei sarcini.

Cu toate acestea, fiecare familie este diferită și a alege când să adaugi un alt copil în familia ta este o alegere foarte personală, influențată de o serie de factori. Indiferent de cronologie, este important să recunoașteți semnele de fertilitate în timpul alăptării.

unu.Revenirea ciclului menstrual

Dacă ciclul menstrual s-a reluat, poate avea ovulație și șansa de a rămâne însărcinată. Dacă doriți să încercați să înțelegeți mai bine ciclul dvs., vă sugerăm să vă urmăriți menstruația cu o aplicație de pe telefon sau computer.

Veți putea înregistra zilele menstruației, simptomele și multe altele. Atunci vei putea descoperi când ovulezi și zilele în care este cel mai probabil să rămâi însărcinată dacă faci sex neprotejat.

Două.Mucusul cervical

Femeile fertile vor observa o schimbare a lormucusul cervicalcând ovulează. Spermatozoizii au nevoie de un anumit tip de mucus cervical pentru a se dezvolta.

Dacă mucusul tău cervical devine limpede și umed, adesea descris ca consistența albușului de ou, există șanse mari să ovulezi în prezent sau în câteva zile de la ovulație.

Vă puteți aștepta la mucus cervical gros și lipicios în zilele premergătoare fazei de ovulație. Este un mucus pregătitor și spermatozoizii pot rămâne în interiorul acestuia, dar este prea gros pentru a trece prin el.

După ovulație, lichidul tău cervical se va diminua și devine mai gros. Imediat înainte de a avea menstruația, este posibil să aveți lichid care este de obicei alb, gros și chiar asemănător lipiciului (4) .

3.Alte Semne

Efectele secundare frecvente ale ovulației și menstruației sunt sensibilitatea sânilor, greața, crampele și durerile de cap. Dacă observați revenirea acestor simptome, este un bun indicator că corpul dumneavoastră începe să-și reia ciclul lunar.

Unele femei se confruntă cu aceste semne cu câteva luni înainte ca menstruația să se reia efectiv. Acesta este un semn bun că corpul tău revine la fertilitatea deplină (5) .

Din experiența mea, femeile nu acordă suficientă atenție mucusului cervical. Aceasta este o modalitate de a prinde de fapt un timp fertil înainte ca prima menstruație să apară după naștere.

Cum să îmbunătățiți fertilitatea în timpul alăptării

Dacă doriți să vă îmbunătățiți șansele de a rămâne însărcinată în timpul alăptării, există câteva lucruri pe care le puteți face.

În primul rând, limitați numărul de ori în care alăptați pe parcursul zilei și concentrați-vă pe utilizarea apompa de san. Acest lucru va ajuta la scăderea cantității de prolactină din organism, în același timp producând lapte matern.

O tranziție lentă va fi mai ușoară pentru bebelușul tău, dar o schimbare mai dramatică a programului tău de alăptare te va ajuta să atingi fertilitatea deplină mai rapid.

În al doilea rând, poate fi important să excludem un defect de fază luteală. Faza luteală are loc după ovulație și este momentul ciclului menstrual când mucoasa uterului devine mai groasă și se pregătește să implanteze un ovul fertilizat.

Deoarece nivelurile de progesteron sunt adesea scăzute în timpul alăptării, faza luteală poate fi scurtată. Aceasta înseamnă că adesea nu este suficient timp pentru ca ovulul fertilizat să se implanteze în siguranță în uter înainte de apariția menstruației.

În sfârșit, relaxează-te și acordă-ți puțin timp! S-a descoperit că stresul perturbă fertilitatea (6) . Dacă nu vă confruntați cu alte probleme medicale, ciclul menstrual va reveni la normal cu timpul.

Când să vezi un medic

În unele cazuri, pot apărea complicații odată cu revenirea ciclului menstrual. Daca aia încetat alăptareasau a limitat dramatic cât de mult alăptați și menstruația nu a revenit în decurs de trei luni, poate doriți să vizitați medicul dumneavoastră.

Dacă menstruația v-a revenit și aveți oricare dintre următoarele simptome, intrați cât mai curând posibil:

  • Sângerare însoțită de durere bruscă și severă.
  • Sângerare excesivă (trece prin atamponsau tampon într-o oră).
  • Sângerare mai mult de șapte zile.
  • Sânge și scurgeri urât mirositoare.
  • Probleme de respirație.

Deși femeile înțeleg atât de multe despre propriul lor corp și despre ciclul menstrual, multe pot deveni neclare după naștere. Nu vă fie teamă să contactați un profesionist pentru o liniște sufletească și mai multe informații.