Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Cum să alăptați noaptea

Mama își alăptează copilul noaptea

Ești o mamă care alăptează obosită de nopțile lungi și de dimineața devreme? Te chinui să găsești o rutină solidă de hrănire pe timp de noapte?

Stăpânirea alăptării noaptea poate fi unul dintre cele mai grele obstacole cu care se confruntă proaspetele mamici, dar unul dintre cele mai pline de satisfacții.

Făcând aceste sesiuni de hrănire de noapte mai ușoară, vă va ajuta să vă prelungiți experiența de alăptare, să dormiți mai mult și să vă mențineți copilul hrănit și fericit.

Cuprins

De ce este important alăptarea noaptea

Cu toții am auzit că laptele matern este cel mai natural mod de a vă hrăni copilul și oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate atât mamei, cât și copilului. Cu toate acestea, când hrăniți copilul noaptea,alaptareavine, de asemenea, cu o parte echitabilă de privare de somn și frustrare.

Nu este timpul să renunți, totuși! Aproximativ 20 la sută din aportul total al bebelușului provine din acele hrăniri uneori epuizante până târziu (unu) . De asemenea, nivelurile tale de prolactină sunt mai mari noaptea, iar alăptarea profită de hormonul de producere a laptelui pentru acrește cantitatea de lapte.

Bebelușii au burtici mici, motiv pentru care trebuie să se hrănească mai des. Lucrul important de reținut în timpul alăptării este că fiecare săptămână va deveni mai ușoară. Stabilirea unei rutine și a unor obiceiuri bune va face această misiune cu totul imposibilă!

Dacă lucrați în afara casei, bebelușul poate face ceva „ciclu invers”. Ar putea dori să hrănească mult noaptea când sunteți împreună, dar să nu mănânce atât de mult când sunteți despărțiți. Acest lucru vă protejează cantitatea de lapte, chiar dacă vă poate obosi în timpul zilei de lucru!

Ce face alăptarea pe timp de noapte pentru bebeluș

Alăptarea pe timp de noapte are aceleași beneficii ca și în timpul zilei, cu câteva bonusuri suplimentare.

Bebelușii care sunt alăptați noaptea dezvoltă în mod natural modele de somn mai bune datorită hormonilor pe care îi eliberează laptele matern. Este nevoie de aproximativ 3 până la 4 luni până să se dezvolte ritmul circadian al bebelușului tău, ceea ce înseamnă că în acele săptămâni de început copilul tău nu are idee că noaptea este pentru somn și ziua este pentru veghe. Îngrijirea nevoilor de foame ale bebelușului dumneavoastră vă poate crea un program de somn sigur pentru amândoi.

Unul dintre cele mai mari beneficii pe care le oferă alăptarea pe timp de noapte esteprotecție împotriva SIDSsau sindromul morții subite a sugarului. Trezirea frecventă și monitorizarea atentă în timpul nopții sunt cele mai bune modalități de a evita această tragedie.

Sunt biberoanele de noapte rele pentru bebeluș?

În timp ce unele mame trec la formulă pentru alăptarea de la 3 a.m., este important să cântăriți mai întâi celelalte opțiuni și să înțelegeți avantajele fiecăreia.

Indiferent de modul în care se face, un copil hrănit este un copil fericit și sănătos – dar s-ar putea să fii surprins să înveți că alăptarea noaptea poate fi mai ușor decât un biberon dacă este făcut corect.

Câteva dezavantaje lahrănirea cu biberonulîn timpul nopții includ:

  • Supraalimentare :Biberoanele au un flux mai rapid și mai ușor decât un sân, ceea ce încurajează copilul să suge în continuare chiar și după ce s-au plin. Acest lucru poate crea obiceiuri proaste, întinde stomacul și îngreunează satisfacerea acestora în viitor.
  • Dificultate la digerare:Mitul potrivit căruia formula îi ajută pe bebeluși să doarmă mai mult este doar un mit. Formula este de fapt mai multgreu de digeratși durează mai mult să se descompună în stomacul copilului (Două) .
  • Mai multă muncă: Când te gândești la asta, pregătirea unui biberon este mult mai dificilă decât doar oferirea sânului. De ce să irosești amestecuri prețioase de somn,încălzind o sticlă, și apoi ținând-o?

Desigur, fiecare familie are nevoi unice. Alăptarea în primul an va face minuni pentru bebelușul tău, dar este important mai presus de orice altceva să fie hrănit – indiferent cum s-ar întâmpla asta.

Sfat de pompare

Unele femei iau în considerarepomparesuficient în timpul zilei pentru a rezista până la hrănirea nocturnă. Dacă acesta ești tu, ai grijă să nu epuizezi cantitatea de lapte! De fiecare dată când bebelușul tău ia un biberon noaptea, ar trebui să o facipompând în acel momentpentru a-ți menține aprovizionarea cu lapte.

Sfaturi pentru alăptarea noaptea

Deci, cum poți alăpta noaptea fără a deveni un zombi perpetuu?

Există modalități de a depăși aceste greutăți și de a face hrănirea de noapte mai ușoară.

unu.Stabiliți o oră de culcare

Noaptea este timpul de somn. Stabilirea unei ore de culcare cu bebelușul dvs. la o vârstă fragedă vă ajută să vă ușurați amândoi.

Două.Încercați hrănirea prin vis

Hrănirea de vis este atunci când îți hrănești copilul încă o dată înainte de a te retrage pentru noapte. Treziți-vă ușor bebelușul pentru a se hrăni, oferindu-i nutrienți care să-l ajute să reziste toată noaptea – chiar dacă abia se trezește, el poate să alăpteze și să alăpteze dacă i se oferă. Este foarte important să vă amintiți să păstrați lucrurile calme și discrete pentru a vă asigura că adorm din nou cu ușurință.

3.Organizeaza-te

Păstrați-vă zona de îngrijire ordonată, organizată și ușor accesibilă. Nimeni nu vrea să bâjbâie în întuneric în miezul nopții! Veți reduce timpul petrecut treaz și veți menține lucrurile liniștite, astfel încât copilul să nu fie suficient de stimulat pentru a rămâne treaz după ce a mâncat.

De ce aveți nevoie la îndemână pentru hrănirea nocturnă?ScuteceșiȘervețele, laperna de alaptaredacă folosești unul, orice folosești de obicei în timpul hrănirii.

Patru.Dormi când doarme bebelușul

Combaterea epuizării va fi mult mai dificilă dacă vă concentrați pe odihnă doar noaptea. O regulă utilă de urmat atunci când vine vorba de menținerea nivelului de energie este să dormi când doarme copilul. Dacă nu poți dormi în timpul zilei, măcar odihnește-te în aceste ore de somn.

5.Purtați haine accesibile

Minimizarea pașilor pentru a începe o hrănire înseamnă a reveni la somn mai devreme. S-ar putea să încercați haine largi pentru acces ușor. Există, de asemeneahalate de alăptarecreat special pentru aceste hrăniri rapide și ușoare pe timp de noapte.

6.Împărtășiți camera sau co-somnul

Poate fi în regulăalăptează în patul tăuîn timp ce stai întins în miezul nopții, dar numai dacă nu ești în pericol de a adormi în timp ce o faci. Când hrănirea este terminată, întoarceți copilul la elcăsuţasaupat de copil.

7.Nu vă uitați la Ceas

Nu mai face din asta o corvoadă! Este nevoie de puțină practică pentru a te adapta la hrăniri frecvente pe timp de noapte cu o atitudine pozitivă, dar va face minuni. Creștem obișnuiți să dormim noaptea; dar dacă lași acest obicei deoparte, acesta este doar un alt mod de a te lega cu pachetul tău de bucurie.

De fapt, cercetările arată că atunci când părinții își schimbă propriile atitudini cu privire la trezirea nocturnă, ceea ce părea a fi o problemă devine mult mai puțin stresant. (3) .
Fotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLCFotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota editorului:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Cum să alăptați un copil adormit

Este obișnuit ca unii nou-născuți să doarmă în timpul alăptării, făcându-le mamelor să creadă că sunt sătui. Din păcate, aceste hrăniri limitate duc la creșterea foametei șiplâns noaptea târziu.

Preveniți acest lucru, asigurându-vă că bebelușul dumneavoastră primește lapte matern la fiecare alăptare, chiar și atunci când are somn. Bebelușii pot alăpta de până la 14 ori pe zi, așa că dacă observi că bebelușul tău se hrănește de mai puțin de 8 ori pe zi, există șansa să începi să-i trezești pentru a se hrăni.

După două până la patru săptămâni, bebelușii încep să rămână mai atenți în timpul alăptării. Cu toate acestea, nou-născuții au nevoie de mult somn și nu este neobișnuit că va trebui să hrănești un bebeluș somnoros care are probleme să se sature.

Urmați acești pași pentru a ajuta copilul să rămână treaz suficient de mult pentru a-și umple burtica zgomotoasă.

unu.Hrăniți frecvent

Hranirea la fiecare doua ore este obisnuita pentru bebelusi; asa ca, chiar daca bebelusul tau doarme, ofera-i frecvent sanul. S-ar putea să sugă doar puțin, dar te vei întoarce în alte două ore pentru mai mult. În cele din urmă, vor înțelege ce se întâmplă și vor hrăni mai mult.

Două.Fiți atenți

A fi la sân relaxează în mod natural bebelușul și funcționează adesea ca suzetă. Se bucură de apropiere, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu suge suficient de tare pentru a obține o cantitate reală de lapte.

Acordați suficientă atenție, astfel încât să puteți simți diferența dintre suptul lor pentru mâncare și confort. Încurajați-i să continue să înghită, stoarcând ușor o parte din lapte pe buze și pe limbă.

3.Stimulează-ți copilul

Este important să păstrați lucrurile discret noaptea, dar trebuie, de asemenea, să vă asigurați că bebelușul este hrănit. Încercați să le vorbiți ușor, să faceți contact vizual și să le mângâiați pe obraji. Acest lucru va menține copilul suficient de alert pentru a obține masa de care are nevoie înainte de a se întoarce cu ușurință la culcare.

Patru.Încercați piele la piele

Instinctele noastre materne intervin mai mult decât de obicei atunci când copilul nostru este împotriva noastră fără haine în cale. Includerea contactului piele pe piele în timpul alăptării are o mulțime de beneficii, dar unul dintre ele este acela de a încuraja copilul să rămână treaz. (4) .

5.Includeți alte activități

Deoarece bebelușii au burtici atât de mici, laptele matern nu rămâne mult timp în corpul lor. Fă-ți un obicei din a schimba scutecul înainte de fiecare hrănire. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să asocieze acțiunea cu nevoia de a rămâne treaz pentru masă!

Când va dormi copilul toată noaptea?

Bebelușii vor începe să doarmă 8 ore întregi oriunde între 6 și 12 luni. Bebelușii alăptați tind să atingă această etapă mai târziu în viață, dar aproximativ 70% dintre toți sugarii au început să doarmă noaptea până la vârsta de 9 luni. (5) .

Notă de somn

Nu există o modalitate sigură de a aduce bebelușii la 8 ore de somn mai repede, dar puteți promova practici de somn sănătos pentru a ajuta toată lumea să se odihnească mai mult în fiecare noapte.

Cum să începeți înțărcarea nocturnă

Adesea, hrănirea pe timp de noapte este ultima dată când copilul tău se înțărcă. Dacă copilul tău este suficient de mare, poți încerca să accelerezi procesul. Urmați aceste patru trucuri pentru a face schimbarea cât mai simplă posibil.

unu.Începe încet

Cea mai mare greșeală pe care o poți face în timpul înțărcării este grăbirea ei. Bebelușii se bazează pe rutină și văd hrănirea ca pe o sursă de confort. Reduceți treptat timpul petrecut hrănind, astfel încât să nu fie o schimbare bruscă și zguduitoare.

Dacă înțărcarea de noapte merge prea repede pentru copilul tău, o vei ști! Copilul tău va fimai agitat în timpul alăptăriiși probabil va cere să alăpteze mai mult. Retrageți câteva zile sau săptămâni, apoi încercați din nou.
Fotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLCFotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota editorului:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Două.Creșteți hrăniile în timpul zilei

Păstrați-vă copilul sătul și treceți-l la umplere înainte de culcare și nu peste noapte. Adăugați mai mult timp hrănirilor în timpul zilei și includeți unul chiar înainte de culcare, seara. Acordarea atenției semnelor de foame ale bebelușului vă poate ajuta să reglați un model bun în timpul zilei.

3.Obțineți puțin ajutor

Nu trebuie să faci asta singur! Chiar dacă bebelușului tău nu îi este foame, se poate trezi în timpul nopții - nu trebuie să mergi întotdeauna la el. De fapt, este mai bine ca partenerul tău sau un membru de încredere al familiei să facă mângâierea în timpulprocesul de înțărcare.

Patru.Introduceți Solide

Până la vârsta de 6 luni, copilul tău poateîncepe să mănânci solide, așa că nu vă sfiați să introduceți unele pentru a le menține mai pline mai mult timp. Alimentele pentru bebeluși se digeră mai lent, ceea ce înseamnă că senzația lor de burtă plină va dura!

Notă importantă

Introduceți aceste alimente încet și monitorizați pentru reacții adverse (6) .

Ești gata pentru Secretul Final?

Fiecare mamă care alăptează visează la lumina de la capătul tunelului - o noapte întreagă de somn! Nu dispera; nu este atât de departe pe cât crezi.

Punerea în aplicare a micilor schimbări, respectarea unei rutine și obținerea unor plusuri pot ajuta la somnul să se întâmple într-o clipă.

Cel mai important lucru de reținut este că trezirea nocturnă este normală – niciunul dintre noi nu doarme în fiecare noapte fără să se trezească măcar să se uite la ceas, să ne ajusteze pernele sau să se răstoarne și să devină mai confortabil. Copilul tău este la fel.
Fotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLCFotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota editorului:

Michelle Roth, BA, IBCLC