Este sigur să mănânci ananas în timpul sarcinii?

Unul dintre cele mai ciudate lucruri despre sarcină este cât de repede înveți o mie de fapte noi. Veți auzi avertismente, sfaturi și sfaturi de la oameni - chiar și străini - despre lucruri pe care nu le-ați gândit niciodată înainte de a rămâne însărcinată.

O astfel de idee pe care poate ați auzit-o este că ananasul este rău pentru femeile însărcinate. Deci, care este afacerea? Putem să mâncăm în siguranță ananas sau ar trebui să-l eliminăm de pe lista noastră de cumpărături?

Am cercetat pe larg acest mit și vom explica de unde a început ideea. Vă vom răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre consumul de ananas în timpul sarcinii. Deși poate fi dăunător să sorbi o piña colada chiar acum din cauza conținutului de alcool, te vom ajuta să te asigurăm că dulceața și smoothie-urile tale preferate cu ananas vor beneficia doar de micuțul tău.

Cuprins

• Este ananasul periculos în timpul sarcinii?
• Dar când alăptez?
• Beneficiile ananasului
• De unde vine mitul?
• Mă va ajuta ananasul să încep travaliul?
• Aș putea avea o alergie la ananas?

---

Este ananasul periculos în timpul sarcinii?

Ananasul este în întregime sigur de consumat în timpul sarcinii. Povestea bătrânelor soții spune că este periculos, deoarece poate provoca un avort spontan, dar, de fapt, nu există dovezi științifice care să sugereze acest lucru în vreun fel. ^(unu) .

Câțiva oameni au povești despre consumul de ananas înainte de a avea un avort spontan sau de a intra în travaliu, dar statistic vorbind, multe femei însărcinate mănâncă ananas în orice zi fără probleme.

Asta nu înseamnă că nu există anumite riscuri implicate, mai ales atunci când mănânci o mulțime de ananas. Unele persoane – însărcinate sau nu – se confruntă cu ulcere severe și arsuri la stomac de la ananas proaspăt, ceea ce înseamnă că ar putea dori să-l schimbați cu ananas conservat în suc.

Și o mulțime de ananas, ca în cazul oricărui fruct, poate provocadiareesi disconfort gastric.

Consumul de mult ananas poate agrava arsurile la stomac și refluxul de acid, așa că fiți precaut dacă suferiți deja de oricare dintre acestea în timpul sarcinii.

Dacă mănânci doar cantități regulate de ananas proaspăt sau conservat, nu există nicio problemă.

The Takeaway

Ananasul este un hrănitor,fructe sănătoasesă mănânci când ești însărcinată, plină de vitamine, minerale, apă și fibre, toate esențiale pentru a avea unsarcina sanatoasa ^(Două) .

Dar când alăptez?

Desigur, nevoile noastre și ale bebelușilor noștri se schimbă de la sarcină la alăptare. Deci ce zici după naștere; atunci este bun ananasul? Ei bine, se pare că ananasul ar putea fi mai rău pentru un copil care alăptează decât pentru o femeie însărcinată.

Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și a celorlalți acizi pe care îi conține, ananasul proaspăt poate provoca erupții cutanate bebelușilor alăptați. Citricele, cum ar fi lămâile, portocalele sau grapefruitele pot face, de asemenea, acest lucru.

O cantitate mică de fructe în fiecare zi nu este o problemă pentru tine sau copilul tău. Dar încercați să păstrați fructele foarte acide la minimum, mai ales când alăptați pentru prima dată.

Dacă observați că copilul dumneavoastră are o erupție cutanată, nu presupuneți că aceasta este doar din cauza fructelor. Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre dieta dumneavoastră și despre obiceiurile de alăptare pentru a vă asigura.

Dar atâta timp cât sunteți încă însărcinată, nu vă faceți griji pentru a mânca ananas. În orice caz, asigurați-vă că mâncați puțin pentru că este grozav pentru dvs.

Unele beneficii ale ananasului, în cantități limitate, includ ajutarea mamei care alăptează cu umflarea sânilor, deoarece are proprietăți antiinflamatorii care pot ameliora durerea și umflarea.

Nota editorului:

Dr. Njoud Jweihan, MD

Beneficiile ananasului

Ananasul este plin de vitamine, minerale, fibre și apă, toate fiind minunate pentru femeile însărcinate ⁽³⁾ :

• Vitaminele B1 și B6, ca toate vitaminele B, sunt esențiale pentru construirea sistemului nostru nervos și pentru menținerea fluxului sanguin. Acest lucru ne menține inima puternică, ajută sistemul nostru imunitar să ne protejeze - chiar și în timpul sarcinii, ne echilibrează starea de spirit și ameliorează grețurile matinale.
• Vitamina Ceste important pentru imunitate și întărirea colagenului din pielea, articulațiile și oasele dvs., precum și a bebelușului. O cană de ananas are aproape toată vitamina C de care ai nevoie într-o singură zi.
• Manganpoate fi găsit în cantități mari în ananas și este un jucător cheie în prevenirea osteoporozei.
• Fierșiacid folic sunt suplimente foarte recomandate în timpul sarcinii, deoarece a avea suficient poate prevenidefecte congenitaleși să te protejeze de a deveni anemic. Ananasul proaspăt este bogat în ambii acești nutrienți.
• Cupru, de asemenea esential pentru producerea globulelor rosii, se gaseste in cantitati mici, dar notabile in ananas.
• Fibrăeste prezent în cantități substanțiale atât în ​​ananasul proaspăt, cât și în conserva, ajutând la prevenireconstipațieșideshidratare.
• Apă și diureticesunt ambele prezente în ananasul proaspăt și în conserva, ajutându-vă să vă rehidratați atunci când sunteți deshidratat, dar și ajutându-vă să scăpați de excesul de lichid din picioare și picioare.
• Probleme de tensiune arterialăpoate fi uneori atenuată de o enzimă numită bromelaină care vă subțiază sângele și vă poate scădea tensiunea arterială.

De unde vine mitul?

Teoria provine din faptul că ananasul conține bromelaină - da, aceeași enzimă care ne subțiază sângele.

Bromelaina acționează prin digerarea proteinelor, motiv pentru care gura te poate doare dacă mănânci exagerat de ananas. Unii oameni sunt atât de sensibili la asta încât nu pot mânca o gură de ananas.

Deci, ce legătură are asta cu sarcina? Ei bine, suplimentele de bromelaină pot provoca travaliu precoce sau avort spontan – tocmai datorită capacității lor de a subțire sângele și de a digera proteinele. Această acțiune coace colul uterin, ceea ce îl poate face să se deschidă înainte de momentul potrivit.

Cu toate acestea, suplimentul de bromelaină și bromelaina din ananas sunt lucruri foarte diferite. Pastilele concentrate de bromelaină sunt de multe ori mai puternice, iar bromelaina din ananas se găsește de fapt în miezul ananasului, nu în carnea comestibilă. Nu s-a descoperit niciodată că ananasul provoacă travaliu timpuriu sau avort spontan.

Mă va ajuta ananasul să încep travaliul?

S-ar putea, dar chiar ar trebui să mănânci multe pentru a gestiona asta.

Experimentele pe eprubetă au descoperit că cantitatea de bromelaină găsită în extractul concentrat de ananas poate stimula colul uterin, făcându-vă mai probabil să intrați în travaliu. În plus, multe suplimente cu bromelaină sunt interzise în timpul sarcinii, tocmai din acest motiv.

Deci, care este cantitatea nesigură de ananas pe care ar trebui să o mâncăm pentru a egala o porție periculoasă din punct de vedere medical? O ceasca? Un inel?

Nu. Până la opt ananas întregi, proaspeți, cruzi. Pe zi.

Nu sunt sigur de tine, dar când mănânc ananas, de obicei nu mănânc unul întreg, darămite opt. Cantitatea de bromelaină găsită într-o porție normală de ananas, care este de aproximativ o cană, nu este suficient de aproape pentru aîncepe travaliul.

Și dacă mâncați opt ananas întregi, aveți alte probleme de care vă faceți griji. De exemplu, diaree gravă șiurinare crescută, care ar putea provoca crampe incomode și deshidratare. Nici unul nu este sănătos în timpul sarcinii.

Deci mesajul de luat acasă este că, dacă vrei să începi travaliul, probabil că există metode mai bune de încercat decât să mănânci opt ananas pe zi. ⁽⁴⁾ .

Dacă încă ești îngrijorat să mănânci ananas din cauza bromelainei, poți rămâne să bei suc de ananas sau să mănânci conserve de ananas, deoarece procesarea acestora elimină aproape toată bromelaina.

Aș putea avea o alergie la ananas?

Da, alergiile la ananas se întâmplă. Pentru că poți dezvolta un spontanalergie în timpul sarcinii, ai putea chiar să faci o alergie la ananas. Acest lucru este mai mult un risc dacă sunteți deja alergic la latex sau polen.

O alergie la ananas este cel mai probabil să apară la început cu unul dintre următoarele simptome:

• O erupție cutanată, chiar dacă erupția nu se află în zona în care ați atins ananasul.
• Umflare și mâncărime în gură și gât.
• Un nas care curge sau congestie.
• Astm.

Contactați cea mai apropiată cameră de urgență dacă suferiți de oricare dintre aceste simptome, mai ales dacă acestea încep imediat după ce ați mâncat ananas și se dezvoltă rapid. O reacție alergică poate scăpa foarte repede de sub control și doriți să vă asigurați că sunteți în siguranță.

Și cum rămâne cu celelalte riscuri? După cum am menționat mai sus, există câteva riscuri de care trebuie să fii conștient:

Ananasul proaspăt poate provoca arsuri la stomac, reflux și ulcere bucale la mulți oameni. Acest lucru se datorează cantității mari de vitamina C, a altor acizi și a unor enzime active, care pot distruge straturile protectoare din gură și stomac.

Un motiv pentru a reduce

Dacă sunteți sensibil la ulcere și arsuri la stomac, evitați ananasul proaspăt și mâncați doar cantități mici de ananas conservat.

Dacă aveți diabet, fie de tip 1, tip 2, gestațional sau rezultat al pancreatitei, ananasul ar putea avea prea mult zahăr pentru tine.

Ca și în cazul tuturor fructelor și alimentelor cu zahăr, limitează-ți consumul și mănâncă-le doar după o masă sănătoasă și echilibrată pentru a încetini eliberarea zaharurilor. Dacă sunteți deja supraponderal, s-ar putea să doriți să evitați ananasul doar din cauza conținutului ridicat de calorii.

Fructele precum grepfrutul și fructele de pădure au multe vitamine și minerale, având în același timp un conținut mult mai scăzut de zahăr și calorii.

Deoarece bromelaina vă poate subția sângele, nu trebuie să consumați ananas în timpul sarcinii dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, anemie sau hemofilie.

Unele femei însărcinate se confruntă cu o scădere bruscă a tensiunii arteriale sau o anemie bruscă, așa că dacă vă simțiți leșin, mai ales când vă ridicați pentru prima dată, veți dori să evitați ananasul până când puteți discuta cu un medic.

Dacă luați medicamente, cum ar fi antibiotice, din orice motiv, sucul de ananas le poate afecta. Asigurați-vă că anunțați medicul dumneavoastră despre dieta dumneavoastră înainte de a lua orice medicamente.

Nota editorului:

Dr. Njoud Jweihan, MD

---