Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Poftă de gheață în timpul sarcinii

O tavă cu cuburi de gheață

Ați observat pofte ciudate de gheață în timpul sarcinii? Ești curios dacă înseamnă ceva sau dacă bebelușul tău are doar un gust pentru bunătățile reci?

Sarcina aduce tone de schimbări ciudate gusturilor noastre, iar pofta de gheață este doar una dintre multele!

Deși poate părea nimic mai mult decât o ciudată, să ajungi la fundul poftei de gheață în timpul sarcinii și să înțelegi de ce se întâmplă poate ajuta la prinderea și prevenirea altor probleme de sănătate de la început.

Cuprins

Ce este Pica?

Termenul Pica este folosit atunci când se referă la pofta de produse nealimentare sau comestibile care nu oferă valoare nutritivă. Poate că ați auzit de câteva dintre poveștile mai sălbatice despre Pica, cum ar fi dependența de a mânca cretă sau murdărie. Se poate prezenta și în moduri mai puțin grave.

De ce contează asta pentru o mamă care așteaptă? Pofta de gheață se încadrează sub diagnosticul umbrelă Pica. Uneori, dorința de a mesteca gheață este una inofensivă. Cu toate acestea, poate fi și un semn îngrijorător că corpul tău încearcă să comunice ceva important pentru tine.

Din păcate, nu există un motiv specific care să se aplice tuturor femeilor cu poftă de gheață. De multe ori, se poate face o presupunere educată și veți descoperi cel mai frecvent că dorința este cauzată de o deficiență de minerale în corpul dumneavoastră.

Cât de comun este Pica?

Pica este cel mai frecvent observată la copii, dar femeile însărcinate sunt al doilea cel mai frecvent demografic care îl experimentează. Cu toate acestea, nu au existat mai mult de 30% din cazurile la copii și chiar mai puțin decât la femeile însărcinate. (unu) .

Poate părea un procent mic, mai ales dacă ești ca mine și ai văzut prietenii răsturnând restul de gheață într-o ceașcă după o băutură. Dorința de a scăpa nu înseamnă întotdeauna că este timpul să intrați în panică și să vă autodiagnosticați Pica.

Zilele fierbinți sau plictiseala ne pot face să luăm o gustare pe gheață și, atâta timp cât nu este o practică frecventă, ești în clar. Este important să urmăriți cât de mult și cât de des apare nevoia de a mesteca.

De obicei, recomandăm pacienților să discute cu medicul lor dacă mestecatul de gheață continuă mai mult de o lună și dacă devine din ce în ce mai frecvent.

Când este grav obiceiul tău de gheață?

Înainte de a fi prea îngrijorat, amintiți-vă despre ce vorbim aici. În comparație cu multe alte lucruri, gheața este o substanță destul de sigură, iar riscurile asociate cu ea sunt minime și rare. Deși este important să ajungeți la fundul oricăror posibile probleme de bază, nu vă lăsațipierde somnul.

Cazurile extreme sunt departe și puține între ele. Dacă simțiți că comportamentul dumneavoastră este anormal și este un motiv de îngrijorare în orice moment în timpul sarcinii, discutați cu medicul dumneavoastră.

În plus, dacă începeți să aveți mai multe pofte Pica pentru lucruri precum pasta de dinți sau cretă, asigurați-vă că aduceți acest lucru și în atenția medicului dumneavoastră.

Consumul de produse nealimentare vă poate afecta pe dumneavoastră și pe bebelușul dvs., vă poate elimina nutriția de care aveți nevoie și de care aveți nevoieprobleme cu burticape linie dacă nu este tratată.

Pica este de obicei observată în primul trimestru, dar poate apărea în orice moment în timpul sarcinii. Menționați-l medicului dumneavoastră, chiar dacă credeți că ceea ce doriți să fie inofensiv, deoarece poate fi un indiciu că există o altă afecțiune de bază. Aceasta ar putea include și deficiența de vitamine și minerale sau afecțiunile de sănătate mintală.

4 lucruri pe care le-ar putea însemna pofta ta de gheață

Deși mestecatul de gheață poate fi o practică inocentă, există câteva lucruri diferite, atât fizice, cât și mentale, pe care pofta de gheață ar putea încerca să ți le spună.

Adesea, acestea vor fi asociate cu alte simptome, așa că monitorizați-vă înainte de a vă îngrijora prea mult și de a solicita asistență medicală.

unu.Anemia și deficitul de fier

Anemia este principalul vinovat atunci când vine vorba de a provoca pofte de gheață, mai ales dacă acestea devin consistente. Femeile însărcinate prezintă un risc mult mai mare de anemie din cauza solicitărilor pe care sarcina le pune asupra corpului lor.

Anemia apare atunci când corpul dumneavoastră nu este capabil să producă celulele roșii din sânge de care are nevoie pentru a funcționa. Este cea mai frecventă afecțiune a sângelui din Statele Unite și de multe ori te poate părăsisenzație de epuizare, palid sau tratând insomnia.

De multe ori, Pica este un semn al corpului tău care încearcă să obțină fierul de care are nevoie din alte surse, deoarece nu vine de la tine prin alegere.

Unele alimente bogate în fier pe care le puteți încerca să vă creșteți aportul includ:

  • Carne și pui.
  • Boabele fortificate.
  • Fasole și leguminoase.
  • Spanac.

Deficiență de fieranemia este cea mai frecventă anemie a sarcinii. Deși nu există o legătură directă între mestecatul de gheață și anemia cu deficit de fier, unii spun că le oferă un plus de energie care ajută la dispneea și slăbiciunea asociată cu anemie.

Două.Dureri de dinți și probleme ale gingiilor

Ați folosit vreodată un pachet de gheață pentru a calma durerea sau umflarea? Este posibil ca dorința de a mânca gheață să fie o modalitate de a auto-calma o problemă dentară sau gingivă.

Nu există prea multe dovezi în spatele acestui motiv, dar nu este neauzit și merită să îi acordăm atenție. Există vreo tandrețe când mușci? Când te speli pe dinți? Sângerați când folosiți ata dentară?

Dacă da, luați în considerare să dați un inel rapid stomatologului dumneavoastră. Oricum ar fi timpul pentru un control și curățenie!

Mestecatul gheții, la rândul său, poate fi o cauză a problemelor dentare în sine și poate provoca dinți crăpați sau ciobiți și mușchii maxilar inflamați.

3.Tulburare obsesiv-compulsive

Deși sunt mult mai rare decât anemia, problemele de sănătate mintală pot fi cauza Pica. Tulburarea obsesiv-compulsivă este adesea caracterizată de constrângerea de a executa în mod repetat anumite ritualuri - cum ar fi consumul de gheață.

Compulsiile vor ușuraconstruirea anxietăţii, adesea cauzate de griji repetitive cunoscute sub numele de obsesii. TOC și alte tulburări emoționale pot fi adesea tratate cu terapie și posibile medicamente.

În afară de această tulburare specifică, ar putea exista și alte probleme de sănătate mintală pe care le indică prezența Pica. Dacă bănuiți că ați putea avea TOC sau alte probleme de sănătate mintală, discutați cu medicul dumneavoastră despre unde să mergeți pentru un diagnostic și tratament oficial (Două) .

Patru.Stres

Mâncarea sub stres afectează 27% dintre adulți. Poate merge în orice direcție - peste sau sub mâncare. Pofta de gheață ar putea fi un efect secundar al ambelor probleme legate de dietă, adesea legate de stres.

Pe asta l-am experimentat chiar eu. Să iau o ceașcă de gheață a devenit un obicei pentru mine ori de câte ori eram pe cale să mă așez și să fac o treabă serioasă, cum ar fi să-mi depun taxele. M-a ajutat să am ceva de care să mă grăbesc distrat în timp ce mă încingeam, fără să mănânc și să devin sătulă.

Acest motiv special pentru pofta de gheață este mai puțin grav decât celelalte și nu necesită asistență medicală decât dacă începe să provoace probleme în sănătatea dentară sau în deciziile personale.

Luați în considerare de ce sunteți stresat și lucrați pentru a minimiza sau elimina acești factori de stres din viața voastră. Va fi mai bine pentru tine și bebeluș pe termen lung. Mestecatul de gheață și alte forme de pica stimulează centrul recompensei din creierul nostru, făcându-ne să avem și mai multă poftă.

Pofta de gheață poate indica sarcina?

Multe femei experimentează pofte la începutul sarcinii, iar gheața a fost raportată ca fiind una dintre cele mai frecvente.

În timp ce o mamă pentru prima dată s-ar putea să nu înțeleagă semnificația acestor pofte grozave, atunci când ești însărcinată pentru a doua sau a treia oară, s-ar putea să le recunoști ca un indiciu cert.

În timp ce pofta de gheață ar putea fi un semn, există multe modalități mai fiabile de a spune dacă ești însărcinată devreme. Un test de sarcină cumpărat din magazin sau o vizită la medicul dumneavoastră sunt modalități mai bune de a vă verifica starea.

2 Preocupări legate de consumul de gheață

Este important să ne amintim că ar putea exista și alte explicații, care nu sunt dăunătoare, pentru consumul de gheață, cum ar fi dorința de a se răcori în timpul unei zile fierbinți. Nu totul în sarcina ta trebuie să fie un motiv de îngrijorare! (Deși cu siguranță ne place să tragem concluzii ca mame, nu?)

Chiar dacă ronțătul cu gheață este ocazional și nu este un semn real al unei probleme mai profunde, ar trebui să fii atent când o consumi.

Deși gheața este relativ inofensivă, mai ales în comparație cu alte pofte Pica, există două preocupări principale de care trebuie să ții cont atunci când te răsfăț.

unu.Daune dentare

Ai fi surprins de cât de comune poate fi deteriorarea dinților cauzată de gheață! Ca orice lucru pe care îl puteți roti, mestecatul gheții vă poate stresa dinții și riscă să rănească smalțul sau chiar să provoace ciobiri. În unele cazuri, gingiile au fost chiar deteriorate de la un obicei frecvent de a mânca gheață.

Dacă nu poți renunța să mănânci gheață, poți evita deteriorarea dinților abținându-te de a o mesteca în bucăți mari și dure. Există o mulțime de locuri care oferă gheață zdrobită, iar bucățile mai mici sunt mai ușor pentru dinții tăi.

Sfat tare

Faceți-vă propria gheață zdrobită acasă, punând gheață într-o pungă de plastic sigilabilă și zdrobindu-l cu un obiect greu. (Acesta ar putea fi, de asemenea, un mic calmant al stresului!)

Două.Sufocare

Acum, acesta poate părea o prostie, dar este valid! Distragerea atenției ne poate face să fim neglijenți cu ceea ce punem în gură, iar bucăți mari de gheață se pot închide cu ușurință în gât. Acesta este încă un motiv pentru care alegerea de a mesteca bucăți mici de gheață este într-adevăr mai bine.

Există beneficii să mănânci gheață?

Până acum, ați fost auziți despre precauțiile și pericolele de a vă satisface pofta de gheață. Vestea bună este că nu este deloc rău!

Deoarece gheața este apă înghețată, este o modalitate excelentă de a face acest lucrustai hidratat. Când ești însărcinată, este mai important ca niciodată să bei cel puțin 8 căni de apă pe zi.

Un alt lucru grozav pe care consumul de gheață îl poate face pentru tine este să ajute la calmarea ororilor grețurilor matinale. Mănâncă gheață de manevratgreaţăși prevenirea îmbolnăvirilor este o metodă folosită de multe femei în timpul primului trimestru de sarcină. Sarcinile de vară vă pot face să vă simțiți foarte cald, iar gheața poate fi o modalitate foarte sigură de a vă răcori.

Sfat gustos

Congelați bucăți mici defructeîn centrul cuburilor de gheață pentru un deliciu delicios sau înghețați cuburi de suc.

Ar trebui să liniștiți pofta de gheață?

A mesteca sau a nu mesteca - sperăm că ești puțin mai aproape de a răspunde la această întrebare.

Cu anumite cunoștințe și monitorizare atentă, pofta de gheață este o parte normală și chiar benefică a sarcinii. Să știi când să fii îngrijorat și să înțelegi riscurile nu va face decât să te bucuri de a mânca gheață fără griji.

Ce nebuni suntețipofte de sarcinaca? Gheața a fost vreodată o problemă în experiența ta? Împărtășiți-vă gândurile în comentariile de mai jos.