Cum să începeți să stabiliți limite (chiar dacă este greu)

Bună, sunt un scriitor amator care își propune să spargă stigmatizarea și să genereze conținut mai înțelegător și informativ despre sănătatea mintală.

De ce este atât de greu să stabiliți limite?

Pentru că nu ar trebui să fie. De aceea este greu. Pentru că atunci când simți că a venit momentul în care trebuie să-ți stabilești limite și ți se pare greu, este pentru că ești lipsit de respect într-un fel.

Stabilirea limitelor nu ar trebui să fie dificilă și de multe ori nu este; când ești înconjurat de oamenii potriviți, stabilirea unor limite cu aceștia te poate face să te simți în largul tău și respectat.

Granițele sunt o modalitate prin care îi înveți pe oameni cum să te trateze.

Granițele nu sunt un lucru rău

Există o concepție greșită foarte incomod, comună, că stabilirea limitelor este considerată toxică. Acest lucru este, fără îndoială, fals și este, în mod normal, un argument folosit de oameni care simt că merită să continue să te lipsească de respect.

Granițele nu sunt doar „nu sunt rele”, dar pot chiar vindeca relațiile și stima de sine.

Știți ce este un alt lucru grozav despre stabilirea limitelor? În timp ce înveți ce sunt granițele și de ce ai nevoie de la oamenii din jurul tău, înveți și să identifici de ce ar putea avea nevoie și de la tine. Vei învăța să îi încurajezi chiar și pe alții să-și comunice propriile nevoi cu tine.

Din nou, voi spune acest lucru, granițele nu sunt un lucru rău și, să fiu sincer, oricine crede că acestea sunt nu ar trebui să fie în viața ta.

Poate că la început există rezistență din partea celorlalți atunci când încearcă să comunice limite, dar asta pentru că nu și-au dat seama încă de importanța a ceea ce comunicați de care aveți nevoie de la ei, iar schimbarea bruscă poate fi inconfortabilă.

De ce sunt limitele benefice pentru relații?

Unele lucruri pe care le-am observat personal când îmi stabilesc propriile limite cu oamenii din viața mea sunt că,

• La început oamenii ar putea rezista
• Oamenii ar putea simți că ești nedrept
• Oamenii nu sunt obișnuiți la început
• Oamenii ar putea simți o pierdere

Toate acestea sunt normale și de înțeles la început, pentru că acest lucru este nou și străin pentru ei de la tine.

Dă-le ceva timp. Dă-le loc să se gândească la asta și ei învață să înțeleagă de unde vii. Ei învață să realizeze că *poate că acest lucru are sens de fapt*

Apoi învață să te respecte mai bine.

Ei învață cum să te trateze într-un mod în care te simți mai în siguranță în preajma lor.

Ei învață că poate există anumite limite pe care ar dori să le stabilească cu tine.

Ei capătă mai mult curaj și încredere cu tine pentru a-și comunica propriile nevoi și sentimente cu tine.

Dacă granițele ajung să se ciocnească, amândoi puteți face brainstorming împreună asupra unor compromisuri sau alternative care funcționează pozitiv pentru amândoi, dacă simțiți că există loc pentru un compromis. (Atâta timp cât sunteți confortabil și puteți rămâne în siguranță cu acel compromis.)

Stabilirea limitelor poate fi incomod și frustrant, dar nu este nesănătos. Doar asigurați-vă că sunteți calm, asertiv și respectuos și acordați-le timp dacă este necesar, dar nu vă dați înapoi de la ceea ce știți că are nevoie inima voastră.

In concluzie

Cu toate acestea fiind spuse, unii oameni pur și simplu nu vor dori să vă respecte limitele, indiferent cât de greu ați încerca să le ajungeți.

Daca acesta este cazul, atunci aceștia NU sunt oamenii tăi.

Oamenilor care te respectă cu adevărat le pasă de ceea ce este important pentru tine în ceea ce privește modul în care ești tratat. Le pasă de cum te simți și de cum te fac să te simți.

Nu permiteți niciodată nimănui să vă discrediteze sau să vă invalideze sentimentele și nu-i lăsați să vă facă să creadă că sunteți egoist pentru că le-ați cerut asta.

Pentru a spune simplu:

Oamenii cărora le pasă de tine îți vor respecta limitele.

Oamenii care nu o fac, nu vor.

Vă mulțumesc că ați venit la discuția mea Hub.

Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.