Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Reflex de dezamăgire lentă când alăptați

Femeie întinsă pe o parte în timp ce alăptează, concentrându-se pe reflexul ei de dezamăgire

Nu ești sigur dacă copilul tău primește ceva atunci când se hrănește? Ești îngrijorat pentru că nu mai simți senzația de dezamăgire după ce copilul tău se prinde?

Nu te simți descurajat! Se estimează că doar 1 până la 5% dintre mame nu au capacitatea de a-și alăpta copiii cu succes. În plus, 92% dintre proaspete mămici au raportat că au probleme cu alăptarea în primele zile după naștere. (unu) .

Nu ești singur - de fapt, ești norma. Există modalități prin care poți spune dacă reflexul tău de dezamăgire se întâmplă în mod adecvat. Există, de asemenea, modalități de a-l îmbunătăți — doar păstrați-vă calmul și citiți mai departe.

Cuprins

Care este reflexul tău de dezamăgire?

Când bebelușul se prinde în timpul alăptării, creierul eliberează hormonii prolactină și oxitocină. (Două) . Prolactina vă ajută să faceți mai mult lapte matern pentru utilizare ulterioară, iar oxitocina creează reflexul de a lăsa lapte pentru a trimite lapte copilului dumneavoastră.

Când începe dezamăgirea, unele mame simt o furnicătură sausenzație de mâncărime în sânul lor. Alții simt o senzație de căldură atunci când are loc dezamăgirea.

Unele mame cred că dezamăgirea nu se întâmplă atunci când este cu adevărat. Pe măsură ce corpul tău se adaptează laprocesul de alăptare, senzațiile fizice de dezamăgire se pot estompa. Nu vă faceți griji - există și alte moduri de a spune că acest proces are loc.

Vă puteți da seama că a apărut o dezamăgire dacă experimentați o schimbare în sugerea bebelușului dvs. de la mișcări scurte și mici de suge la înghițituri mai lungi și mai ritmice. (3) . De asemenea, s-ar putea să vedeți scurgeri sau pulverizare de la sânul opus odată ce a început declinul.

Ce cauzează o dezamăgire lentă?

Unele femei se confruntă cu o dezamăgire mai lentă decât semenii lor. Acest lucru poate duce la dificultăți și frustrare atât pentru mamă, cât și pentru copil. Un copil poate plânge,fi mofturos, încercați să vă deblocați și să vă relaxați de la sân, să mușcați sau chiar să începeți să refuzați complet alăptarea.

Există mai multe lucruri care vă pot încetini reflexul de dezamăgire, inclusiv:

Dacă pompați, scăderea poate fi, de asemenea, mai lentă decât este în timpul alăptării.

Cum pot rezolva dezamăgirea lentă?

Dacă întâmpinați probleme cu declinarea lentă, nu vă descurajați. Asta nu înseamnă că ești un eșec în niciun fel. De asemenea, nu înseamnă că nu aveți opțiuni.

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a încuraja procesul.

Cum să rezolvi reflexul de încetinire a declinului în timpul alăptăriiCum să rezolvi reflexul de încetinire a declinului în timpul alăptării

unu.Concentrați-vă pe zăvor

Dacă bebelușul tău nu este bine prins, el nu va putea stimula nervii din sân responsabili de inițierea reflexului de lăsare. Azăvorul superficial este, de asemenea, dureros.

Asigurați-vă că gura bebelușului este larg deschisă când vine la sân și buzele lui sunt întinse pe sân în timp ce mănâncă. Un zăvor profund, asimetric este confortabil și eficient.

Două.Relaxa

Când te simți încordat sau stresat, îți afectează întregul corp și poate face ca dezavantajul să se întâmple mai lent. Încercați să trageți câteva respirații liniștitoare, să alăptați într-o cameră liniștită sau chiar să fredonați melodia preferată pentru a vă ușura tensiunea.

3.Masaj

Nervii din mameloane și sâni trimit un semnal către creier atunci când este timpul să eliberezi laptele. Puteți ajuta la stimularea acestor nervi prin masajul sânilor înainte și în timpul sesiunilor de alăptare. Stimularea nervilor crește, de asemenea, nivelul de oxitocină și poate crește producția de lapte.

Patru.Pompați ocazional

Pomparea înainte de o ședință de alăptare vă poate stimula reflexul de dezamăgire și îl poate pune în funcțiune înainte ca bebelușul să se prindă vreodată. Aceasta înseamnă că va dezamăgi mai devreme pentru copilul tău.Pompare sau alăptaremai frecvent, ambele au fost cunoscute că ajută.

5.Căldura ajută

Căldura de la o compresă caldă poate fi folosită pentru a ajuta la stimularea declinului. Căldura încurajează vasele de sânge din sân să se deschidă, facilitând curgerea laptelui. Puteți combina acest lucru și cu masaj pentru rezultate și mai bune.

6.Tehnica Marmet

Această tehnică a fost creată atunci când o mamă a constatat că reflexul ei de dezamăgire nu funcționa la fel de bine atunci când ealaptele matern exprimat manualcomparativ cu când a alăptat. Astăzi, este adesea folosit de mamele care au nevoie să-și exprime laptele manual, în special de cele carepompa desși găsesc că dezamăgirea lor este mai lentă când o fac.

Tehnica presupune un amestec deexpresie manualăcombinate cu masaj pentru cele mai bune rezultate. O faci făcându-ți mâna să formeze o formă de C în jurul sânului, cu degetul mare poziționat în partea de sus a mameloanului și degetul arătător în partea de jos. (4) .

Apoi, împingeți direct în peretele pieptului și rulați degetele înainte, toate în același timp. Repeți cei trei pași până când sânii tăi sunt complet scurți de lapte, de obicei 20 până la 30 de minute.

7.Folosește-ți simțurile

Privind la copilul tău, corpul tău poate să elibereze oxitocină, hormonul necesar pentru a permite dezamăgirea. Privind la copilul tău, corpul tău eliberează, de asemenea, dopamină, un hormon al fericirii care te poate ajuta să te relaționezi cu copilul tău. (5) . Miroși capul bebelușului sau înghițiți-i gâtul chiar înainte de a-l prinde. Ascultă micile zgomote pe care le face în timp ce mănâncă.

Dacă întâmpinați probleme cu dezamăgirea când pompați, ascultați o înregistrare a bebelușului sau aduceți o pătură cu care s-a culcat. Sunetul și mirosul bebelușului tău vor ajuta la inducerea dezamăgirii. Și cine nu are sute de poze cu micuțul lor drăguț pe telefon la care să se uite în timp ce pompa?

8.Piele pe piele

piele pe piele, saugrija canguruluiașa cum este adesea numită, este o metodă care a fost folosită de ani de zile pentru a promova sănătatea bebelușilor prematuri în secția de terapie intensivă neonatală. Îți ajută bebelușul să se dezvolte și, de asemenea, poate ajuta la activarea reflexului tău de dezamăgire.

Acest lucru se datorează faptului că îngrijirea piele pe piele este una dintre cele mai bune modalități de a obține oxitocină atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Te va ajuta să te simți mai conectat cu micuțul tău și să-ți calmezi și să relaxezi copilul. Când bebelușul este relaxat, poți fi și tu - ceea ce îți va ajuta reflexul de dezamăgire.

9.Intră în baie

Când alăptam, am constatat că a face baie cu copilul meu pentru a-l alăpta mi-a ajutat foarte mult reflexul de dezamăgire. Amestecul de piele cu piele, apă relaxantă și căldură de la baie a creat un mediu grozav pentru a vă obișnui cu alăptarea. Doar asigurați-vă că apa din baie nu este prea fierbinte, doriți ca și copilul să fie confortabil!

Dacă băile nu sunt treaba ta, nu te supăra! Un duș fierbinte chiar înainte de alăptare poate ajuta, de asemenea, să promoveze dezamăgirea.

10.Fenicul

Feniculul conține fitoestrogeni și, deși este bun pentru stimularea reflexului de eliberare, trebuie utilizat cu prudență. Dacă este luat prea des, feniculul vă poate reduce cantitatea de lapte. Este, de asemenea, folosit ca suprimator al poftei de mâncare, așa că asigură-te că eștimâncând suficiente caloriiîn timp ce o luăm.

Alte ierburi, cum ar fi ruda de capră și schinduful, acționează și ca galactagogi, ajutându-tecrește cantitatea de lapte. Lucrul cu consultantul în alăptare sau cu un specialist în plante vă va ajuta să găsiți ierburile potrivite pentru nevoile dvs.
Fotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLCFotografie cu capul lui Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota editorului:

Michelle Roth, BA, IBCLC

unsprezece.A se apleca in fata

Lasă gravitația să-și facă treaba aplecându-se înainte, astfel încât sânii tăi să nu fie restricționați de îmbrăcăminte sau de tineBun. Unii chiar sugerează să vă scuturați sânii dintr-o parte în alta în timp ce îi lăsați să atârne pentru a vă stimula reflexul de dezamăgire.

12.Luați în considerare un specialist în alăptare

Când aveți probleme cu alăptarea, este ușor să vă simțiți descurajați, dar este important să știm că nu suntem singuri. De aceea, La Leche League International a fost fondată în 1956, pentru a oferi sprijin practic mamelor care doresc să alăpteze.

La Leche League International este acum în peste 80 de țări diferite și ajută femeile cu orice, de la ingurgitare, prindere, înțărcare, poziționare și chiar contribuie la creșterea rezervei de lapte. Găsiți un capitol în apropierea dvsAici.

Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor decât vă poate oferi un consilier voluntar pentru alăptare, găsiți un consilier certificatconsultant in lactatieîn zona ta. Un IBCLC are pregătire special pentru a ajuta cu probleme mai dificile de alăptare. Putețigăsiți IBCLC-uri locale aici.

13.Discutați cu medicul dumneavoastră

Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă poată ajuta să vă activați mai repede reflexul de dezamăgire, dar vă poate ajuta cu simptomele care stau la baza acestuia – mai ales dacă sunt înrădăcinate în sănătatea mintală.

Dacă te gândești la anxietate saudepresie postpartumar putea fi vinovatul, nu ezitați să contactați medicul dumneavoastră. Ei vă pot îndruma către un terapeut și, eventual, chiar vă pot prescrie un medicament pentru a vă ajuta cu simptomele.

Până la 80 la sută dintre proaspete mamici se confruntă cu baby blues, iar aproximativ 10 până la 20 la sută vor experimenta depresie sau anxietate postpartum mai severă. Amintește-ți că nu ești singur. Este în regulă să obții ajutor.