De ce plâng bebelușii în somn?

Copilul tău plânge în miezul nopții, dar când verifici, încă doarme? Vă întrebați dacă acest lucru este normal și dacă ar trebui sau nu să-i treziți? Este ceva ce ar putea experimenta mulți părinți noi, dar cum te descurci cu un copil care plânge în somn?

Primele ori mi s-a întâmplat asta, nu aveam nicio idee dacă micuțul meu îl doare, avea nevoie de o schimbare a scutecului, avea nevoie de mângâiere sau îi era foame. Pe măsură ce m-am obișnuit cu diferitele strigăte, mi-am dat seama că niciunul dintre aceste lucruri nu se aplica. Chiar și când dormea ​​profund, copilul meu plângea ca o banshee.

Deci ce faci când se întâmplă asta? Să vedem de ce copiii ar putea plânge în somn și ce ar trebui să facem noi, părinții.

Cuprins

• Modelele de somn ale bebelușilor
• Etapele somnului bebelușilor
• Tipuri de somn
• De ce plâng bebelușii și se mișcă în somn?
• Pot face ceva pentru a preveni somnul agitat?
• Ce ar trebui să fac când copilul meu plânge în somn?
• Poate copilul meu să aibă coșmaruri?
• Așezat-o la odihnă

---

Modelele de somn ale bebelușilor

Pentru a înțelege mai bine de ce mica ta comoară ar putea plânge în somn, te ajută să știi cum funcționează tiparele de somn ale nou-născuților. Înțelegerea acestui lucru vă poate ajuta să decideți cumcalmează-ți copilulcând țipă și plâng, dar nu sunt trezi.

Din experiența mea clinică, cele mai frecvente motive pentru care un copil plânge în timp ce doarme sunt fie din cauza durerii dinților (peste 6 luni) fie din cauza unui vis. Nu sunt în suferință și sunt adormiți în ciuda zgomotelor de plâns. De obicei, îmi sfătuiesc părinții să verifice pentru a se asigura că copilul este confortabil, dar îi permit să continue să doarmă.

Veți fi observat că bebelușul dumneavoastră doarme cea mai mare parte a zilei și a nopții, trezindu-se la fiecare câteva ore pentru o hrănire. Pentru tine, ca proaspăt părinte, s-ar putea părea că nu dorm deloc. Se pare că răspunzi în mod constant la solicitările lor.

Bebelușii nu respectă un program de somn stabilit. Cu siguranță copilul meu nu a făcut-o - zi sau noapte, nu a avut nicio diferență; eram încă treziți la fiecare oră și ceva. Fiecare copil este diferit și va avea propria sa rutină de somn și hrănire ^(unu) .

Adesea, nou-născuții dorm perioade mai lungi în timpul zilei, dar se trezesc pentru hrăniri mai des noaptea. Într-un fel, au zilele și nopțile confuze. Acest lucru poate fi foarte obositor pentru părinți. De obicei, recomand să faceți tot ce este posibil pentru a ține copilul treaz după ora 16 până la culcare (de obicei, 20-21). Aceasta ar putea fi să puneți muzică, să faceți timp pentru burtă sau orice altă interacțiune socială. După câteva zile de această tehnică, bebelușul începe de obicei să doarmă perioade mai lungi de noapte, urmate de hrănire mai frecventă în timpul zilei.

Majoritatea bebelușilor nu dorm mai mult de câteva ore (de obicei patru) în timpul nopții până când se apropie de trei luni.

Pentru unii care cântăresc puțin mai mult, poate între 12 și 13 lire, acest lucru s-ar putea întâmpla mai devreme. Pentru unii părinți nefericiți, copilul lor s-ar putea să nustabiliți un model de somn regulatpână la vârsta de peste un an ^(Două) .

Te aud rugându-te să fii unul dintre cei mai norocoși. Dar înțelegeți că nu se face pentru a vă lipsi de somn; burticile lor mici nu pot ține multă mâncare și le este foame.

Odată ce este stabilit un model de somn regulat și dieta bebelușului tău se schimbă, acesta poate începe să doarmă șase până la opt ore pe noapte ⁽³⁾ .

Deci bebelușul tău a fost hrănit, are un scutec curat, dar tot începe să plângă în somn. De asemenea, pot părea că luptă cu un dușman nevăzut. Să ne uităm la etapele de somn prin care trec, pentru a arunca puțină lumină asupra de ce s-ar putea întâmpla acest lucru.

Etapele somnului bebelușilor

La fel ca și adulții, bebelușii experimentează diferite etape și adâncimi de somn. Acestea sunt perioade de somn liniștit, activ și de tranziție, precum și de trează ⁽⁴⁾ .

unu.Somn liniștit

În acest timp, pleoapele bebelușului tău vor fi închise și vei vedea puțină sau deloc mișcare a ochilor în spatele lor. Vor respira normal și vor sta nemișcați fără nicio mișcare. S-ar putea să auzi un oftat blând ocazional, indicând că sunt mulțumiți de mica lor lume.

Două.Somn activ

Acesta este momentul în care ați putea vedea mișcări rapide ale ochilor în spatele pleoapelor bebelușului. Ei pot plânge, iar brațele și picioarele lor se pot zvâcni sau ar putea să sară de parcă ar fi fost surprinși. Cât ai clipi, plânsul se poate opri, iar bebelușul tău s-ar putea încrunta, zâmbește sau face alte expresii faciale.

Alte lucruri care se întâmplă în această etapă sunt zgomotele de suge și pufniile blânde. Respirația bebelușului dvs. poate părea neregulată.

3.Somn de tranziție

Între somnul liniștit și cel activ, există o perioadă de tranziție de somn și, de asemenea, între activ și liniștit. Ochii lor s-ar putea deschide și închide și s-ar putea să plângă sau să plângă.

Patru.Perioade de veghe

Între aceste etape diferite, există momente în care copilul ar putea fi treaz, dar se va întoarce la culcare fără ajutor. Ar putea să plângă și în această etapă, chiar și atunci când nu este nimic în neregulă.

Tipuri de somn

De asemenea, bebelușii au două tipuri diferite de somn, somn REM și somn non-REM.

unu.Somn REM

Somnul REM, sau mișcarea rapidă a ochilor, are loc de obicei atunci când copilul este într-un somn ușor. În timpul acestui somn, bebelușii visează. Aproximativ 50% din somnul bebelușului este petrecut în stare REM; cu atât mai mult când sunt nou-născuți.

Bebelușii pot fi neliniștiți în această etapă și din nou s-ar putea să plângă sau să plângă.

Două.Somn non-REM

Când un bebeluș este în somn non-REM, ochii lui nu se vor mișca în spatele pleoapelor. Există patru etape în acest somn.

• Prima etapa:Bebelușul va moșteni sau va fi adormit și ochii îi pot fi căzuți, închiși sau deschiși.
• Etapa a doua:Acesta este un somn ușor în care micuțul poate fi uimit cu ușurință de sunete și mișcare.
• Etapa a treia:Bebelușul intră într-un somn adânc și nu se mișcă prea mult, deși ar putea face unele zgomote.
• Etapa a patra: Bebelușul intră în somn foarte profund, nu se mișcă și rămâne tăcut.

Aceste etape diferite se vor întâmpla de mai multe ori pe parcursul somnului. Vor fi momente și momente liniștite în care se zvârli și fac zgomot sau plâng.

De ce plâng bebelușii și se mișcă în somn?

Bebelușii își stabilesc tiparele de somn în uter. Până la naștere, s-ar putea să aveți deja o idee despre când se vor trezi. Este posibil să fi simțit momentele din zi sau din noapte când își exersează cel mai mult mișcările de dans.

Odată ce intră în lume, le poate dura câteva luni pentru a-și stabili tiparele de somn. Există câteva motive pentru care copilul tău ar putea fi neliniștit, ceea ce poateduc la ei să plângăîn somnul lor.

unu.Sistemul nervos imatur

Sistemul nervos al bebelușului tău este încă în curs de dezvoltare, iar controlul reflexelor și mișcărilor acestuia poate fi dificil. Acest lucru are ca rezultat lovirea cu picioarele, zvâcnirile și pumnii când dorm. S-ar putea, de asemenea, să plângă fără motiv.

Două.Tipare și cicluri de somn

Am menționat mai sus modelele și ciclurile de somn în detaliu. Acestea sunt adesea principalele motive pentru care micuțul tău pare să ia parte la o luptă WWE în somn.

Bebelușii se vor schimba în mod regulat de la îngeri mici la diavoli tasmanieni în timp ce dorm. Se vor zvârcoli, vor da afară, vor țipa și vor plânge, pe măsură ce trec prin diferitele etape ale somnului.

3.Siesta lungi de zi

A face somnuri lungi în timpul zilei poate fi contraproductiv pentru ca bebelușul să aibă un somn bun. S-ar putea să nu se așeze ușor și să le fie mai greu să cadă într-un somn profund. Aceasta poate însemna să dai cu piciorul, să te răsuci și să plângi.

Oricât de frumos ar fi pentru tine să te relaxezi în timp ce ei dorm ziua, nu uita că acest lucru te-ar putea ține treaz mai mult în timpul nopții.

Patru.Somn insuficient

Prea puțin somn pentru copilul tău poate fi la fel de rău ca și prea mult. Bebelușul tău va deveni iritabil și exagerat. Acest lucru le poate determinafi mofturosși au dificultăți de somn.

Un bebeluș iritabil îi va fi greu să se instaleze în timpul somnului liniștit. Ar putea fi agitați și să strige în somn.

Pot face ceva pentru a preveni somnul agitat?

Acum știi câteva dintre motivele pentru care copilul tău poate fi agitat noaptea, s-ar putea să te întrebi dacă poți face ceva. Iată câteva lucruri care ar putea ajuta.

unu.Rutina de culcare

Urmați aceeași rutină în fiecare seară. Acest lucru poate învăța copilul să recunoască diferența dintre zi și noapte și îl poate ajuta să stabilească modele de somn care sunt mai asemănătoare cu ale dvs. Există câteva moduri în care puteți face acest lucru. Iată câteva sugestii ale AAP ⁽⁵⁾ .

Încercahrănindu-vă copilul, apoi dându-leo baie caldăși liniștindu-i să doarmă. S-ar putea să fiți tentată să le legănați să adoarmă atunci când alăptați, dar aceasta nu este o idee bună. Ei pot învăța să o asocieze cu ora de culcare și să se aștepte la ea, fără a învăța astfeladorm singuri.

Când devin adormiți, întinde-i. În acest fel, vor fi în continuare treji, dar vor adormi singuri.

Amintiți-vă, este important ca bebelușii să doarmă pe spate (nu pe burtă sau pe lateral) și într-un pătuț sau pătuț din cauza riscurilor crescute de SIDS. AAP oferă mai multe detalii în acest sens ⁽⁶⁾ .

Nota editorului:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Două.Înfășă-ți copilul

Înfășurați copilul astfel încât să fie confortabil și cald înainte de a-l așezaîn pătuțle-ar putea oferi un sentiment de siguranță. Dacăînfăşatnu este treaba ta (nu l-am stăpânit niciodată), încearcă asac de dormit bebeluș.

3.Calmează-i cu muzică

Jucând unelecântece de leagăn sau muzică liniștitoare, sau chiar să cânte copilului tău, îl poate ajuta să doarmă mai bine.

Patru.Păstrați Pepiniera întunecată

O parte a stabilirii unui tipar de somn regulat este să-ți ajuți copilul să asocieze lumina cu ziua și întunericul cu noaptea. În timpul zilei, mențineți copilul expus la lumină naturală și apoi păstrați-i pepiniera întunecată noaptea.

5.Copilul nu este confortabil

Bebelușii sunt mai susceptibili de a fi activi și neliniștiți noaptea dacă sunt incomozi. Este modul lor de a vă anunța că ceva nu este în regulă. S-ar putea să nu se trezească în timp ce fac asta și ar putea plânge în timp ce dorm.

Poate sunt prea calde sau prea reci. Hainele le-ar putea irita. În general, veți cunoaște strigătele care indică faptul că le este foame, le este sete sau au nevoieun scutec curat.

Ce ar trebui să fac când copilul meu plânge în somn?

Este firesc când auzi copilul plângând să vrea să-l trezească pentru o îmbrățișare pentru a-l liniști. Cu toate acestea, atunci când plâng și încă dorm, așteptarea și urmărirea a ceea ce se întâmplă poate fi cea mai bună opțiune.

Ar putea fi pur și simplu agitați în timp ce trec prin fazele somnului profund și ușor și să nu fie de fapt gata să se trezească. Sunt șanse ca ei să se oprească din plâns și să se întoarcă într-un somn mai profund în câteva minute.

Dacă au nevoie de schimbarea scutecului, le este foame sau sete, sau altceva nu este în regulă, probabil că vor continua să plângă și să se trezească. Acesta este indiciu pentru a trece la acțiune și a răspunde nevoilor lor.

Păstrați aceste hrăniri pe timp de noapte și schimbări de scutece calme și liniștite. Faceți ceea ce aveți de făcut cu cantitatea minimă de lumină și sunet, astfel încât bebelușul să învețe să recunoască timpul de somn și nu timpul de joacă.

Uneori poate fi dificil să-ți dai seama dacă copilul tău este treaz sau adormit când plânge noaptea. Ochii lor ar putea să fluture sau să fie deschiși și nerecunoscători, aproape ca și cum ar fi semi-conștienți. Acesta este motivul pentru care o abordare de așteptare și supraveghere este o idee bună.

Daca aiun monitor pentru copiicu ecran și vedere pe timp de noapte, atunci s-ar putea să nu mai fie nevoie să intri în creșă. În timp ce veți fi treaz, ei nu vor fi și s-ar putea să se alinieze fără intervenție.

Poate copilul meu să aibă coșmaruri?

Deși există multe dezbateri pe această temă, se pare că până când micuțul are aproximativ un an, nu are coșmaruri. Ceea ce ar putea experimenta este denumitterori nocturne. Acestea afectează aproximativ 3% dintre copii și, din nou, tind să fie copii mici sau mai mari ⁽⁷⁾ .

Se crede că acestea se întâmplă în primele ore de somn. Micuțul tău s-ar putea să țipe, să plângă și să fie de neconsolat. Următorul lucru pe care îl știi, ei adorm din nou.

Singurul cu efecte secundare de durată ești tu. Dacă acestea se întâmplă, puteți să vă liniștiți ușor copilul cu vocea și să-l țineți calm de mână până când se așează.

---

Așezat-o la odihnă

A auzi copilul plângând în somn este probabil mult mai supărător pentru tine decât este pentru el. De cele mai multe ori, nu există motive de îngrijorare, iar bebelușul va reveni la un somn liniștit destul de repede.

Dacă simțiți că în orice moment există motive de îngrijorare, atunci discutați cu medicul dumneavoastră pediatru. Vă vor liniști și vă vor anunța dacă există vreun motiv de îngrijorare.

Sunt șanse ca, odată ce tiparele de somn ale bebelușului dvs. devin mai regulate, acesta să plângă mai puțin și să facă mai puține zgomote noaptea când doarme. Între timp, când plâng, priviți și așteptați și liniștiți-i dacă chiar au nevoie.