Cum să încheiem o relație cu un narcisist

Sursă

Dacă ești într-o relație cu o persoană care este incapabilă să-ți ia în considerare sentimentele, îți neagă gândurile personale sau este hipersensibil la ceea ce cred alții despre succesul lor, articolele materiale sau inteligența, s-ar putea să îți împărtășești viața cu un narcisist. În cazul extrem al narcisismului, persoana poate fi complet absorbită de sine și nu se poate gândi decât la modul în care situațiile o afectează. Cunoscut ca disfuncție de detașare, un narcisist ar fi putut avea un traumatism profund din copilărie care s-a transformat într-o neîncredere absolută față de alte ființe umane și a găsit singura utilizare pentru ei ca instrumente. Narcisii extremi sunt prinși în copilărie și nu s-au maturizat niciodată într-un adult cu empatie sau capacitatea de a împărtăși.

Dorința de a părăsi relația

După multe argumente fără rezolvarea problemelor relației voastre sau după realizarea bruscă că ați pierdut controlul asupra vieții voastre, vă puteți gândi să părăsiți narcisistul și să vă recâștigați sentimentul de sine. Din păcate, este posibil să suferiți de o depresie din cauza efectelor unei experiențe tumultuoase cunoscute sub numele de ars. Găsirea forței de plecare poate fi compromisă. Deci, care este stăpânirea pe care narcisistul o are asupra ta? De ce nu poți pune capăt acestei relații dureroase care te lasă epuizat fizic și mental?



Argumente frecvente asupra controlului

Sursă

Caracteristicile unei tulburări de personalitate narcisiste

Tulburarea de personalitate narcisistă este un spectru larg de grade, forme și dimensiuni. Cercetătorii cred că se dezvoltă din factori psiho-sociali, de mediu, genetici și biologici într-un proces complex de dezvoltare.

  • Nevoia extremă de admirație și adorare din partea celorlalți. Încearcă să suspende credința în ceilalți că este o persoană de integritate și încredere. Poate crede că sunt importanța primară în oameni în viața lor și sunt responsabili de influențarea stărilor și a gândurilor altora.
  • Are o idee grandioasă despre importanța de sine. Consideră că sunt speciale sau unice într-un fel care le permite să aibă dreptul la orice își doresc. Ei pot avea convingerea că sunt destinați măreției, care este definită cu obsesia succesului extrem.
  • Este foarte invidios pe ceilalți și poate rumega asupra succesului altcuiva și a modului în care nu merită acest lucru.
  • Exploatează alte persoane și se poate comporta ca un oportunist care folosește oamenii pentru propriile mijloace.
  • Poate fi arogant și să trateze „chelnerița” cu dispreț sau să-și critice medicul dentist ca fiind „incompetent” și „nu știe ce fac”. Condescendent cu majoritatea oamenilor în situația de a-i oferi servicii.
  • Argumentează neîncetat până când li se dă drumul sau „câștigă” argumentul.
  • Îi lipsește empatia și nu are compasiune pentru ceilalți decât dacă pot folosi situația pentru a obține admirație de la ceilalți. Frecvent, narcisistul este un „salvator”.

Ce este un narcisist extrem?

Narcisismul sănătos este o persoană căreia îi pasă de siguranța lui, își iubește sinele interior și își privește sănătatea. Cu toate acestea, unii oameni au devenit înghețați în copilărie și nu au învățat niciodată să exprime natura empatică a grijii de o altă persoană. Adesea, această persoană a experimentat un traumatism sau detașament extrem care nu a fost niciodată rezolvat. Închiderea adevărurilor și sentimentelor lor interioare le-a lăsat izolate și vacante. De obicei, trauma a avut loc la o vârstă fragedă și copilul devastat continuă să fie închis în interiorul lor. Există multe grade diferite de tulburare de personalitate narcisistă și nu toată lumea se află în capătul extrem al spectrului. Cu toate acestea, reticența de a discuta sentimentele lor personale interioare sau emoțiile adevărate este o tendință comună în narcisism.

Trăsăturile unui narcisist

Sursă

De ce nu poți lăsa un narcisist

Renunțarea la control a partenerului tău

Adesea, te vei trezi renunțând la control în viața ta pentru a-ți menține partenerul fericit. Călătoriile dvs. pentru a vă vedea familia și prietenii se pot scurta și se pot îndepărta în timp. S-ar putea să renunți la finanțele tale pentru a păstra pacea sau poate te simți ca un străin care ți-a redecorat casa, pentru că nu este nimic din tine în ea. Deși este deranjant, poate fi mai bun decât „starea de spirit proastă” continuă și certurile neîncetate ale partenerului, dacă nu vă conformați. În cele din urmă, narcisistul poate că ți-a preluat viața și te simți de parcă ai fi neajutorat fără el.

Tratarea comportamentului narcisist ca fiind normal

Ca persoană bună, poți crede că în cele din urmă narcisistul va veni și te va iubi înapoi cu aceeași compasiune pe care le-ai oferit-o. Ideea de a da și de a lua într-o relație este o componentă valoroasă a unui meci de dragoste de care narcisistul nu este capabil pe termen lung. Dacă promit să nu vă trateze așa cum au făcut-o în trecut, nu pot să nu susțină fațada prea mult timp.

Ei știu cum să împingă butoanele

Este obișnuit să părăsiți un soț sau partener narcisist de mai multe ori înainte de despărțirea finală. Ei știu ce vrei să auzi și vor promite să devină persoana care te va trata mai bine, nu te va abuza, nu te va minți, nu te va controla, va fi mai flexibil, îți va oferi spațiul tău, va avea încredere în tine, etc. narcisistul nu poate susține aceste idealuri și în cele din urmă să revină la comportamentul lor de odinioară.

Narcisii continuă să se întoarcă pentru a vă câștiga înapoi

Un soț narcisist vă va cere să vă întoarceți la intervale de timp și va minți și va promite orice dacă vă întoarceți. Când sunteți de acord să îi „iubiți”, hrăniți aprovizionarea narcisică de admirație și adorare a soțului / soției dvs. narcisiste. De obicei, tocmai când simți că te vindeci și ești gata să mergi mai departe, narcisistul revine cu daruri și promisiuni de a-ți arăta cum te iubesc. În cele din urmă, descoperi că nimic nu s-a schimbat în relație.

Alăturați-vă Codependents Anonymous pentru asistență și asistență

Bine ați venit la Co-Dependents Anonymous

Bine ați venit la Co-Dependents Anonymous, o părtășie de bărbați și femei al căror scop comun este de a dezvolta relații sănătoase. Singura cerință de membru este dorința de relații sănătoase și iubitoare.

Cum să lași un narcisist

Înțelegerea comportamentului persoanei cu care aveți de-a face este esențială pentru a ști că nu le puteți schimba. Comportamentul lor este un set de minți care nu este afectat de acțiunile, intențiile sau oferirea ta de dragoste. Narcisii pot obține ajutor în terapie, iar mulți au, dar natura tulburării este o barieră majoră în înțelegerea propriului comportament - și deseori nu cred că au nevoie de ajutor.

  • Recâștigați-vă încrederea în sine și iubirea de sine. Este esențial să vă recâștigați propriul sentiment al valorii de sine și să respingeți persoanele care vă abuzează, controlează sau vă mint în viața voastră. Este conservarea de sine și un drept de naștere pentru noi toți.
  • Lăsați relația într-un mod sigur. Dacă vă simțiți amenințat de soție, înrolați prieteni sau familie pentru a vă ajuta la ieșire. Fii întotdeauna în siguranță și fii inteligent.
  • Găsiți un prieten în care să aveți încredere. S-ar putea să simțiți că v-ați pierdut sistemul de sprijin din cauza cerințelor de relație ale unui soț narcisist, dar este posibil să nu aveți. Aveți nevoie de cineva în care să aveți încredere.
  • Aplică o regulă „fără contact” cu fata sau iubitul tău pentru a-ți lua timp să te vindeci, să evaluezi situația și să-ți recâștigi forța emoțională.
  • Alăturați-vă unui grup de sprijin. Codependents Anonymous, sau CODA, este un loc pentru a vă împărtăși sentimentele și vă oferă sprijin și perspectivă asupra vindecării dintr-o relație traumatică.

Pași pentru a lăsa un narsisist

Recunoașteți simptomele Ia măsuri Recuperează-ți viața
Partenerul tău îți contează tot timpul Căutați prieteni și familie pentru sprijin și asistență la plecare Lasă relația cu atenție și fii în siguranță
Partenerul dvs. are control asupra finanțelor dvs. Deschideți un cont nou și păstrați banii separați Restabiliți-vă controlul financiar și redobândiți-vă independența
Partenerul tău acționează supărat sau violent împotriva ta când menționezi că pleci Sunați la poliție și documentați-l că această persoană are tendințe violente. Amenințările verbale sunt la fel de violente ca și atacurile fizice Solicitați partenerului dvs. și depuneți un ordin de restricție pentru a-i ține departe
Faceți o pauză „fără contact” din relație Cea mai grea parte a plecării este să rămâi separat, dacă faci o regulă fără contact, îți va oferi timp să trăiești după propriile condiții A trăi singur va fi dureros, dar recuperarea vieții tale îți va reda încrederea
Faceți inventar personal Înainte de a ieși din nou, investigați de ce ați fost atras de această relație pentru început Alăturați-vă grupurilor de sprijin sau participați la terapie, dacă este necesar. Un individ sănătos atrage oameni sănătoși.

Ia-ți timp să te vindeci

Sursă

O relație iubitoare te așteaptă

Recâștigarea stimei de sine nu va fi ușoară și s-ar putea să te simți singur și să experimentezi depresie. O relație întreruptă este dureroasă și necesită timp pentru a se vindeca. Ține-te mereu de propria iubire de sine în aceste vremuri și caută asistență de susținere care te poate ajuta să-ți înțelegi emoțiile și să-ți exprimi sentimentele. Numai timpul este necesar pentru a reflecta la ceea ce vrei din viața ta. Când găsești puterea de a pleca, cel mai greu s-a încheiat.