Pot să-i dau copilului meu lămâie și când?

După ce am văzut mai multe videoclipuri drăguțe cu bebeluși degustând fructe citrice, m-am întrebat: Pot să-i dau copilului meu lămâie? Lămâile sunt bune pentru tine în multe privințe, dar conțin o mulțime de acizi citric.

Ori de câte ori introducem un nou aliment copilului nostru, este esențial să procedăm cu prudență. Pot apărea rapid reacții alergice, pericol de sufocare și dureri de burtă. Lămâile, în special, necesită o abordare prudentă - așa că haideți să vedem dacă sunt sigure pentru bebeluși.

Cuprins

• Când pot mânca bebelușii lămâi?
• Beneficiile pentru sănătate ale lămâii
• Preocupări legate de lămâie
• Alte surse de vitamina C
• Ține minte

---

Când pot mânca bebelușii lămâi?

Pentru orice introducere de alimente noi, recomand întotdeauna ca părinții să ofere doar câte un aliment nou, în mod ideal, timp de 7 zile pentru cereale și 3-5 zile pentru fructe și legume. Procedând astfel, dacă apare o reacție alergică, părintele va ști care este alimentul supărător.

Conform recomandărilor Academiei Americane de Pediatrie, încurajez să așteptați până la 4 până la 6 luni înainte de a introduce primele alimente. La această vârstă, abilitățile motorii ale sugarului ar trebui să fie suficient de dezvoltate pentru a tolera hrănirea cu lingurița. Acest lucru oferă, de asemenea, timp sistemului digestiv să se maturizeze ^(unu) .

Dacă bebelușul tău are în jur de 8 până la 10 luni și nu manifestă sensibilitate față de alimente noi, poți oferi niște lămâie. Puteți începe prin a le da o bucată mică sau a extrage niște suc și diluând-o.

Cu toate acestea, sunt șansele ca micuțul tău să nu fie înnebunit după asta. Bebelușii de obicei nu se bucură de un gust atât de acru și au tendința de a gravita către arome dulci, blânde.

Când îi oferi copilului tău lămâia, servește-o fie singură, fie cu o gustare preferată pe care obișnuiesc să o mănânce. Nu o oferi niciodată cu o altă mâncare nouă - dacă copilul tău ar trebui să reacționeze, vei cunoaște vinovatul.

Dacă micuțului tău îi place gustul, poți continua să îi oferi o bucată mică o dată pe săptămână. Lămâia conține mai multe proprietăți benefice. De asemenea, are un nivel ridicat de aciditate, așa că evitați să-l dați prea des.

În practica clinică, recomand de obicei introducerea alimentelor cu citrice (lămâi, lime, portocale, roșii) la vizita la puțul de 9 luni. În acest moment, majoritatea sugarilor au consumat cereale, alte fructe,majoritatea legumelor, și poate carne sau leguminoase.

Deoarece lămâile și limele au arome puternice pe care mulți sugari nu le plac atunci când sunt consumate singure, de obicei îi cer părinților mei să adauge sucul ca condiment la alte alimente pe care le-a consumat deja. Cu orice aliment cu citrice, îi avertizez pe părinți că contactul cu pielea poate provoca o erupție ușoară pe obraji sau în jurul gurii. În alte cazuri, se poate dezvolta o ușoară erupție cutanată de scutec.

Nota editorului:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Beneficiile pentru sănătate ale lămâii

Pentru început, lămâile au un conținut scăzut de calorii, cu aproximativ 15 calorii pentru fiecare fruct de mărime medie. De asemenea, nu conțin sodiu, grăsimi sau colesterol.

O lămâie de mărime medie vă poate oferi zece la sută din aportul zilnic recomandat de fibre alimentare. De asemenea, sunt pline de vitamina C, capabile să furnizeze 40% din cantitatea zilnică necesară. Lămâile conțin, de asemenea, cantități mici de magneziu, calciu și vitamina B-6.

Lămâile sau mai degrabă, vitamina C din ele, pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva răcelilor. Dacă micuțul tău este răcit, ar trebui să limitezi totuși cantitatea de lămâie pe care îi servești.

În plus, lămâile conțin ceva numit limonoizi, cunoscuți pentru că au elemente care luptă împotriva cancerului. Într-un studiu, s-a descoperit că reduce tumorile, în special în cancerul de sân ^(Două) .

Preocupări legate de lămâie

Deși lămâile sunt bune pentru tine, asta nu înseamnă că nu au unele potențiale dezavantaje, inclusiv:

unu.Alergiile

Dacă alergiile apar în familie, ar trebui să fii foarte atent când îi oferi copilului tău niște lămâie. Reacțiile alergice apar atunci când sistemul imunitar confundă o substanță inofensivă ca fiind o amenințare pentru organism. Substanțele care provoacă acest lucru se numesc alergeni.

Dacă micuțul tău manifestă sensibilitate la polen sau are o alergie la polen, ar putea reacționa la citrice. Organismul poate identifica greșit proteinele găsite în citrice drept alergen. La rândul său, acest lucru provoacă reactivitate încrucișată și va crea un răspuns similar cu alergenul real. Jurnalul Internațional de Științe Moleculare discută în continuare acest fenomen ⁽³⁾ .

S-a demonstrat că persoanele care suferă de alergii la polenul de iarbă sunt adesea expuse riscului de hipersensibilitate la citrice.

În timpul unui test prin prick, aproximativ 39% dintre persoanele implicate în studii au dezvoltat reacții la citrice care semănau cu cele ale polenului. ⁽⁴⁾ .

În funcție de sensibilitatea bebelușului, simptomele pot varia. Unele pot manifesta reacții la câteva secunde după atingerea fructului, în timp ce pentru altele, poate dura ore. Așa că cunoașterea semnelor este esențială înainte de a oferi lămâie bebelușului tău.

Ai grijă

Dacă observați orice semn de reacție alergică, contactați imediat medicul pediatru. Dacă apar simptome precum dificultăți de respirație, puls slab sau rapid, pierderea conștienței sau umflarea gurii, este necesar un tratament imediat. Astfel de răspunsuri sunt indicatori ai anafilaxiei, o reacție alergică severă ⁽⁵⁾ .

Simptomele sunt în general limitate la locurile de pe corp care vin în contact cu citricele. Aceasta ar putea fi gingiile, limba, buzele, gâtul și zona scutecului ⁽⁶⁾ . Simptomele includ:

• Mâncărime.
• Iritabilitate, agitație.
• Roşeaţă.
• Umflătură.
• Erupție cutanată în jurul guriiși în zona scutecului. Aceasta este de obicei o zonă de roșeață plată, fără umflături.

Alte simptome cauzate, de asemenea, de o reacție alergică la ingerarea de lămâie, pot include unele dintre următoarele:

• Tusea.
• Strănut.
• Curge nasul.
• Vărsături.
• Diaree.

Recomand întotdeauna părinților mei să păstreze Children's Benadryl acasă odată ce alimentele noi sunt introduse copilului lor. La fiecare vizită, discut despre doza corespunzătoare greutății care ar trebui administrată în cazul unei reacții alergice.

Reacțiile alimentare nu sunt subtile. Ele sunt de obicei asociate cu urticarie foarte evidentă (o erupție cutanată asemănătoare unei rădăcini) care își schimbă pozițiile pe corp, umflarea gurii și/sau a ochilor, vărsături și posibile dificultăți de respirație.

Orice altceva decât doar urticarie justifică contactarea unui medic și, eventual, o vizită la camera de urgență. După un astfel de episod, ar trebui să existe o discuție despre păstrarea tratamentului injectabil de salvare de urgență la domiciliu, grădiniță etc.

Nota editorului:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Două.Aciditate ridicată

Lămâile sunt foarte acide. Prea multă aciditate poate agrava refluxul gastroesofagian, ceea ce poate duce laagitație și alimentație proastă ⁽⁷⁾ .

Chiar dacă copilul tău nu suferăreflux gastroesofagian, cel mai bine este să limitați cantitatea de lămâie pe care o dați. Prea mult acid nu stă bine în stomac - copilul tău ar putea avea o burtică supărată. Aciditatea poate provoca, de asemenea, probleme în zona scutecului,rezultând o erupție cutanată de scutec.

3.Nociv pentru dinti

Dacă micuțul tău area început să dezvolte dinții, ar trebui să încercați să limitați cantitatea de lămâie pe care o consumă. Chiar și atunci când este diluată cu apă, aciditatea ridicată este destul de erozivă și le poate deteriora smalțul dinților ⁽⁸⁾ . Smalțul este cel care protejează dinții de temperaturi extreme, mușcături și șlefuire.

Bebelușii și copiii care beau mai puțină apă cu lămâie experimentează mai puține carii, placă și acumulare de tartru. Din acest motiv, micuțul tău nu ar trebui să mănânce felii de lămâie zilnic. Dacă oferiți apă sau suc de lămâie, serviți-l cu un pai - acest lucru va limita cantitatea de aciditate care le atinge direct dinții.

În timp ce eroziunea acidă este cu siguranță ceva de care trebuie să ținem cont, din punct de vedere clinic văd mai multe probleme dentare de la consumul de suc, alimente cu gumă sau bomboane și adormirea cu o sticlă de lapte. În toate cazurile, discut despre importanța periajului pe dinți înainte de culcare și a nu oferi după aceea băuturi care conțin zahăr.

Nota editorului:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Alte surse de vitamina C

Un motiv comun pentru care părinții doresc să-i ofere bebelușului lor lămâie se datorează nivelului ridicat de vitamina C.

Sunt multe alternative, mai multealimente prietenoase copiilorcare conțin vitamina C care va aduce beneficii bebelușului tău atunci când este inclusă în dieta sa. S-ar putea să-i hrăniți deja micuțul cu unele dintre următoarele ⁽⁹⁾ :

• Cartofi dulci.
• Banane.
• Mazăre.
• Kale.
• Căpșune.
• Pepene.
• Roșii crude.
• Kiwi.
• Brocoli.
• Spanac.
• Grapefruit.

Cât costă?

Bebelușii cu vârsta între unu și trei ani au nevoie de aproximativ 15 miligrame de vitamina C pe zi ⁽¹⁰⁾ . Vitamina C este solubilă în apă, astfel încât orice cantitate în exces este eliminată prin urină. Cu toate acestea, dacă mănâncă mai mult de 400 de miligrame, ar putea duce la diaree, greață, dureri de stomac și vărsături. ^(unsprezece) .

---

Ține minte

Deși îi poți oferi bebelușului tău lămâie în jur de opt până la zece luni, nu este cea mai bună idee. Lămâile sunt acre și probabil că bebelușul tău nu se va bucura de ele. Cel mai bine este să le folosiți ca condimente pentru alte alimente pe care le consumă. De asemenea, prezintă un risc de reacții alergice, mai ales dacă alergiile la polen apar în familie.

Aciditatea ridicată a lămâilor poate provoca erupții cutanate de scutec și tulburări de burtă. Dacă îi dai prea mult copilului tău, poate deteriora smalțul dinților. Dacă sunteți în căutarea unei surse de vitamina C, este mai bine să oferiți cartofi dulci, căpșuni sau banane.