6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă dați drumul și să mergeți mai departe când se termină căsătoria voastră

A face față sfârșitului căsătoriei este dureros

Luarea deciziei dvs. finale

Există o zicală care spune că „toate lucrurile bune trebuie să se încheie”. Cu toate acestea, când doi oameni își fac o promisiune de iubire eternă și fidelitate unii față de alții prin unirea căsătoriei, se așteaptă ca binele să dureze pentru totdeauna. Nimeni nu se căsătorește pentru a se separa sau a divorța. Majoritatea indivizilor își iau în serios jurămintele și se așteaptă să rămână căsătoriți, deoarece intenționează să împărtășească speranțe și vise ca unul singur.

Deci, atunci când se ia o decizie finală de a pune capăt unei căsătorii din cauza unor circumstanțe insurmontabile, se spune că este una dintre cele mai dureroase forme de durere pe care o va experimenta o persoană, plină de o multitudine de sentimente. Aceste circumstanțe includ, de obicei, probleme care provoacă răni adânci, cum ar fi:

• o încredere ruptă sau o înșelăciune
• trădare sau infidelitate
• comportament abuziv repetat

Idealul în majoritatea cazurilor de conflict conjugal ar fi să rămâi căsătorit și să-l rezolvi. Nu este alegerea preferată a individului sau a cuplului pentru a-și pune capăt căsătoriei, dar vine un moment în care negarea de lungă durată se dizolvă și realitatea situației intră în mod clar în centrul atenției. Cuplul își dă seama că a încercat tot ce le stătea la dispoziție pentru a-și salva căsătoria, dar s-au produs prea multe daune. A unsprezecea oră a trecut și este timpul să mergem mai departe, oricât de dificil ar putea fi acea decizie.

Poezia de la sfârșitul acestui articol ilustrează acceptarea acestei aspre realități. Această recunoaștere marchează dispariția unei căsătorii care a ajuns la sfârșit. Sfaturi de coping sunt oferite pentru a vă ajuta în timp ce treceți prin această perioadă dificilă.

Acceptarea sfârșitului: 6 sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față și să mergeți mai departe

Acest articol este dedicat acelor indivizi și cupluri care au luptat curajos pentru a-și salva căsătoriile, dar pur și simplu nu era în cărți. Atâta timp cât știi în inima ta ai făcut totul pentru a-ți salva căsnicia, ai făcut destul. Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să treceți de la a fi căsătorit la a începe din nou și a vă reconstrui viața:

1. Vedeți căsătoria voastră ca având un scop în viața voastră care și-a urmat cursul; faceți o listă cu ceea ce ați învățat, cum ați crescut din experiență și ce ați câștigat din provocări; folosiți aceste perspective pentru autoexplorare și pentru succesul relației viitoare.
2. Recunoașteți un amestec de emoții contradictorii și permiteți-vă să le simțiți pe fiecare, de exemplu, furie, pierdere, tristețe, vinovăție, ușurare, eșec, abandon, frică și eliberare.
3. Monitorizați durata acestor emoții care pot indica simptome grave ale depresiei; contactați un furnizor de servicii medicale profesionist dacă sentimentele se agravează de-a lungul mai multor săptămâni și luni, afectându-vă capacitatea de a funcționa.
4. Luați în considerare consultarea unui terapeut pentru a vă ajuta să treceți prin suferința pierderii căsătoriei; a face față sfârșitului căsătoriei este uneori comparat cu procesul de doliu pentru moarte.
5. Conectați-vă cu prieteni buni pentru sprijin social; încercați să rămâneți activ cu biserica, grupurile civice și cluburile; să se angajeze în hobby-uri și activități recreative; căutați grupuri de sprijin terapeutic, dacă este necesar.
6. Numărați binecuvântările și prețuiți amintirile bune ale căsătoriei voastre; amintirea părților pozitive din istoria căsătoriei tale va ajuta la procesul de vindecare, reamintindu-ți că nu a fost totul în zadar.

Sfârșitul unei căsătorii: un poem

'Jurământul'

Jurământul nostru ca unul, pecetluit cu un sărut înaintea lui Dumnezeu,

Am ținut toate promisiunile unui nou-născut,

Plin de puritate și inocență

Cutia promisiunilor pe care am creat-o în acea zi

Frumos înfășurat în speranță, împodobit cu

Panglici de angajament și completate cu

Un arc de dragoste grijulie, a căzut din manta

După ani de neglijare, hârtia de ambalat s-a încrețit,

Panglica zdrobită și arcul zdrobit

Cutia ne amintește ce ar fi putut fi

Cu ochii larg deschiși, vedem acum adevărul căsătoriei noastre:

Ceva vechi nu poate fi întotdeauna prețuit,

Ceva nou poate aduce revelație dureroasă,

Ceva împrumutat poate deveni învinețit și nu poate fi returnat,

Ceva albastru poate evoca stări nesfârșite de tristețe.

Jurământul nostru ca unul, pecetluit cu un sărut înaintea lui Dumnezeu,

Odată ce ții toată promisiunea unui nou-născut,

Și-a pierdut puritatea și inocența.

JLE2006

Când o căsătorie s-a încheiat cu adevărat

Știam căsătoria mea sa încheiat când. . .

• Soția mea a refuzat să participe la consiliere
• Problema dependenței soțului meu nu a putut fi controlată
• Unul dintre noi a avut o aventură
• Am căzut din dragoste și nu am mai împărtășit o conexiune
• Nu am putut rezolva conflictele parentale sau financiare
• Altele (socri, diferențe religioase, șomaj)

Ziua nunții a dispărut - Terapeuții își împărtășesc expertiza