Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Cum să-ți spui la locul de muncă că ești însărcinată

O femeie însărcinată zâmbitoare ține în mână un laptop

Ești însărcinată și te întrebi cum să dai vestea la locul de muncă? Nu esti singur. Multe femei se îngrijorează de modul în care vor fi primite veștile.

La urma urmei, un anunț de sarcină poate semnala schimbări semnificative și pentru colegii tăi. S-ar putea să se întrebe dacă vor trebui să lucreze mai mult sau dacă te vei întoarce după ce copilul tău se va naște.

Vom discuta despre drepturile dvs. la locul de muncă și despre cum să vă anunțați în mod corespunzător șefului sau colegilor dvs. de muncă sarcina.

(Sări laȘablon de e-mail)

Cuprins

Despre ce legi trebuie să știu?

În Statele Unite, trei acte legislative principale vă reglementează drepturile la locul de muncă ca femeie însărcinată. Acestea sunt Legea privind discriminarea în timpul sarcinii (PDA), Legea americanilor cu dizabilități (ADA) și Legea concediului de familie și medical (FMLA) (unu) .

Aceste reglementări se aplică companiilor cu 15 sau mai mulți angajați.

La locul tău de muncă nu i se permite să te discrimineze pentru că ești însărcinată – ceea ce înseamnă că nu te pot concedia, nu-ți pot refuza o promovare, nu te pot angaja sau nu te pot transfera involuntar din cauza unei sarcini.

Ce tipuri de cazare pot obține la locul de muncă în timp ce sunt însărcinată?

Dacă aveți nevoie de acomodații pentru a vă face treaba eficient în timpul sarcinii, angajatorul dvs. trebuie să vi le ofere atâta timp cât:

  • Ele oferă acomodații similare pentru angajatele care nu sunt însărcinate care au limitări.
  • Cazarea nu reprezintă o povară sau cheltuială semnificativă pentru angajator.

Acomodările pot varia foarte mult și depind de jobul dvs. și de limitările specifice.

Câteva exemple de adaptari pentru limitările legate de sarcină includ:

  • Mai multpauze frecvente de baie.
  • Permisiune de a sta sau sta în picioare.
  • Permisiune de a lucra de acasă.
  • Scutiți-vă de anumite sarcini de muncă neesențiale.
  • Mobilier de birou ergonomic.
  • Program de lucru modificat.

Angajatorul dvs. nu are voie să vă taxeze pentru niciun cost asociat cu cazarea dvs. sau să vă reducă salariul - atâta timp cât vă faceți încă munca obișnuită.

Când discutăm despre acomodari, este important să rețineți că sarcina nu este un motiv pentru a nu îndeplini așteptările privind performanța la locul de muncă. Acomodările sunt modalități de a vă ajuta să îndepliniți așteptările de performanță, nu să reduceți standardele existente.

Ce se întâmplă dacă nu îmi pot face treaba în timp ce sunt însărcinată?

Dacă ești în imposibilitatea de a-ți face treaba în timpul sarcinii, mai ai câteva opțiuni. Puteți cere o relocare temporară, ore reduse sau serviciu ușoară - dar este posibil să fiți și supus unei reduceri de salariu dacă nu vă mai faceți munca obișnuită.

Dacă aveți o afecțiune de sănătate care vă împiedică deloc să lucrați, este posibil să vă puteți lua concediu fără plată ca cazare pentru sarcină sau să vă calificați pentru concediu FMLA, care este, de asemenea, concediu fără plată, dar vă păstrează locul de muncă în timp ce sunteți în afara serviciului.

Ia-ti notite

Concediul FMLA este limitat la 12 săptămâni într-o perioadă de un an și majoritatea femeilor îl folosesc pentru concediul de maternitate. Dacă folosiți concediul FMLA în timp ce sunteți însărcinată, este posibil să nu aveți niciun timp liber odată ce copilul dumneavoastră sosește, dacă compania dvs., la fel ca majoritatea din SUA, nu oferă concediu de maternitate.

Statele individuale au legi privind ocuparea forței de muncă legate de sarcină?

Țineți minte că PDA, ADA și FMLA sunt reglementări naționale și minimul necesar pentru ceea ce trebuie să ofere locul de muncă. Mai multe state au adoptat propria lor legislație, care vă poate oferi protecții suplimentare.

State cu legile de muncă în sarcină

  • Alaska.
  • California.
  • Colorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • Districtul Columbiei.
  • Hawaii.
  • Illinois.
  • Louisiana.
  • Maryland.
  • Massachusetts.
  • Minnesota.
  • Nebraska.
  • Nevada.
  • New Jersey.
  • New York.
  • Dakota de Nord.
  • Insula Rhode.
  • Texas.
  • Utah.
  • Vermont.
  • Washington.
  • Virginia de Vest.

Puteți afla despre reglementările specifice ale statului dvsAici.

Când ar trebui să-mi anunț sarcina la locul de muncă?

Depinde în întregime de tinecând vrei să-ți anunți sarcina. Majoritatea femeilor aleg să aștepte până după primul trimestru, când riscul lor de avort spontan scade semnificativ. Acest lucru ajută la evitarea conversațiilor personale incomode, incomode sau intime în cazul în care aveți un avort spontan în primele 13 săptămâni.

Cu toate acestea, puteți alege să dezvăluiți mai devreme supervizorul dumneavoastră dacă suferiți de grețuri grave matinale care interferează cu performanța la locul de muncă. Deși s-ar putea să nu fiți pregătit să împărtășiți pe scară largă starea dumneavoastră cu întregul birou, poate fi necesară partajarea pe baza necesității de a cunoaște.

Dacă nu sunteți unul care să facă un anunț dramatic sau aveți motivele pentru care doriți să vă ascundeți sarcina cât mai mult timp posibil, puteți lua în considerare notificarea puterilor mai devreme decât împărtășirea cu publicul larg.

Dacă intenționați să vă luați un concediu de maternitate lung, este nevoie de multă planificare, așa că este o curtoazie obișnuită să anunțați colegii care ar putea fi afectați pentru a le acorda un timp rezonabil pentru a vă planifica absența.

Oferă cel puțin o lună

Este necesar un preaviz de minim 30 de zile pentru a putea beneficia de concediu de maternitate conform FMLA (Două) .

Cum îmi pot ascunde sarcina la locul de muncă?

Dacă nu sunteți pregătit să vă împărtășiți veștile bune, este în general ușor să vă ascundețiumflătură în primul trimestru, dacă ai chiar unul, cu haine largi. Dar cum rămâne cu celelalte simptome?

Cum ascundeți unele dintre cele mai subtilesimptome de sarcinaasta poate fi un dezavantaj?

  • Sărind pestecafea:Indiferent dacă eviți cofeina la începutul sarcinii sau pur și simplu ți-ai pierdut gustul pentru aceste lucruri, datorită aversiunii alimentare, pur și simplu umple o cană de călătorie cu cafea cu apă. Oricum trebuie să rămâi hidratat – iar colegii tăi nu vor fi cu atât mai înțelepți că de fapt sări peste joe de dimineață.
  • Aversiuni alimentare:Dacă nu suportați camera de pauză din cauza tuturor mirosurilor care se degajă de la frigider și cuptorul cu microunde, împachetați-vă prânzul într-o frigider sau cutie de prânz cu pachete de gheață reutilizabile. Și dacă nu aveți un spațiu privat pentru a mânca la birou, găsiți o bancă afară. Vei avea nu numai o pauză, ci și puțin aer proaspăt.
  • Oboseală extremă:Oboseala tipică de la mijlocul după-amiezii este și mai brutală atunci când ești însărcinată. Folosiți-vă pauza de după-amiază pentru a face o plimbare rapidă afară. Aerul proaspăt și exercițiile ușoare vă pot ajuta să vă dați un plus de energie pentru a vă înviora.
  • Greață de sarcină:Dacă te lupți cu grețurile matinale saugreață de sarcină, păstrați gustări gustoase în biroul dvs. la locul de muncă pentru a nu vă goli complet stomacul sau sugeți popoarele de sarcină pe tot parcursul zilei.

Sfaturi pentru a vă anunța sarcina la locul de muncă

Când sunteți în sfârșit gata să vărsați fasolea, iată câteva sfaturi despre cum să o faceți bine.

unu.Spune-i șefului tău că ești însărcinată

Când îi spui șefului tău că ești însărcinată, este important să ții cont de faptul că unul dintre primele lor gânduri va fi cum să-ți acopere volumul de muncă în timp ce ești plecat sau cum să te înlocuiești dacă nu intenționezi să te întorci.

În timp ce cultura în fiecare loc de muncă variază foarte mult, cel mai bine este să-ți comunicați sarcina în persoană șefului dvs. inițial, apoi urmați-o cu un e-mail care să vă documenteze conversația.

Înainte de a-i spune șefului tău că ești însărcinată, este ideal dacă te-ai gândit la următoarele și poți să-ți comunici clar planurile:

  • Dacă intenționați să vă întoarceți la muncă după ce copilul dumneavoastră s-a născut.
  • O aproximare a datelor concediului de maternitate.
  • O listă de sarcini pe care intenționați să le faceți pentru a vă pregăti pentru acoperirea concediului de maternitate.

Dacă îi anunți șefului tău sarcina prin e-mail, ia în considerare utilizarea următorului șablon. De asemenea, puteți utiliza acest șablon pentru a rezuma e-mailul dvs. de urmărire dacă v-ați împărtășit personal știrile despre sarcină.

Șablon de e-mail

dragă:

Am vrut sa va anunt ca in prezent sunt insarcinata cu data scadentei de. Deși sunt încântată de această adăugare la familia noastră, recunosc, de asemenea, că un concediu de maternitate va avea un impact asupra biroului. Am vrut să vă împărtășesc aceste informații devreme pentru a avea timp suficient pentru pregătire.

Plănuiesc să lucrez până cât mai aproape de data scadenței și apoi să mă întorc la muncă după un concediu de maternitate de trei luni. Între timp, mă angajez să fac cât pot pentru a mă pregăti pentru absența mea.

În următoarele câteva luni, plănuiesc să fac următoarele:

  • Faceți o listă detaliată a tuturor sarcinilor mele curente legate de muncă.
  • Faceți ghiduri clare și detaliate pentru unele dintre sarcinile mai complexe.
  • Colaborați cu dvs. pentru a identifica angajații actuali care ar putea absorbi unele dintre sarcini.
  • Antrenează-mi complet înlocuitorii cu privire la modul de a face anumite sarcini.
  • Termina.

Desigur, data începerii concediului meu poate varia ușor din cauza impredictibilității sarcinii, dar plănuiesc să vă anunț cât mai mult dacă apar modificări.

Plănuiesc să mă întâlnesc cu HR pentru a vedea de ce au nevoie pentru documentare. Dacă vă gândiți la orice altceva despre care ați dori să abordez înainte de concediul meu de maternitate, vă rugăm să nu ezitați să-mi anunțați, astfel încât să îl pot adăuga la lista mea de sarcini.

Cu sinceritate,

Două.Spune-le colegilor tăi că ești însărcinată

Felul în care tuanunta-ti sarcinapentru colegii tăi va varia semnificativ în funcție de cultura ta la locul de muncă și de relațiile cu colegii tăi. Fă-o în modul care se simte cel mai natural pentru mediul de angajare, fie că este vorba de împărtășirea personală în mod privat sau de a aduce tort în sala de pauză cu un anunț de sărbătoare la bord.

Fiți siguri, veștile bune călătoresc repede, așa că, dacă nu puteți spune tuturor în persoană, sunt șanse ca ei să audă vestea prin viță de vie destul de curând. Încercați tot posibilul să împărtășiți personal cu cei cu care lucrați cel mai îndeaproape și nu vă faceți griji dacă nu puteți ajunge la toată lumea.

La urma urmei, va fi evident pe măsură ce burta ta se va umfla în următoarele câteva luni.

3.Spune-le angajaților tăi că ești însărcinată

Dacă dețineți propria afacere sau aveți angajați pe care îi supravegheați, rețineți că aceștia se pot simți îngrijorați de modul în care sarcina dvs. le poate afecta munca personală sau de modul în care se vor desfășura lucrurile când sunteți în concediu. Sentimentele lor merită respect și ar trebui să ai cea mai mare grijă atunci când împărtășești știrile tale.

În mod ideal, vă veți împărtăși personal știrile sub raportul dvs. direcți, asigurându-i că veți avea planuri clare pentru a vă asigura că concediul nu este împovărător pentru ei. În funcție de angajat, îl poți încadra și ca pe o oportunitate pentru ca aceștia să-și asume un rol mai avansat în companie, oferindu-le șansa de a se pregăti pentru avansarea în carieră.

Odată ce ați anunțat cele mai critice persoane cu privire la sarcina dvs., nu ezitați să împărtășiți știrile mai pe scară largă la o întâlnire a personalului sau într-un e-mail. Din nou, reiterează că vei avea planuri clare pentru a te asigura că absența ta are cel mai mic impact asupra companiei și angajaților tăi individuali.

Lucruri de evitat când anunțați

  1. Nu vă anunța sarcina într-un moment emoționant:În timp ce împărtășirea sarcinii tale cu familia și prietenii este incitant și sărbătoresc, anunțul tău la locul de muncă - în special către șeful tău - merită să fie bine gândit, pregătit și profesionist. Rezistați impulsului de a vă anunța sarcina într-un moment emoționant, neplanificat, într-un mod neglijent.
  2. Nu împărtăși cu colegii tăi înaintea șefului tău:Indiferent de relația ta cu șeful tău, ei merită să audă despre sarcina ta de la tine, nu prin zvonurile. Indiferent dacă îi jurați colegilor să păstreze secretul, dacă începeți să le împărtășiți înainte de a-i spune șefului, ei sunt obligați să afle. Din respect, lasă-ți șeful să știe primul și apoi împărtășește-le colegilor tăi.
  3. Nu conduceți cu acomodarile așteptate:Fiți amabil când vă anunțați sarcina și nu începeți cu acomodarile pe care vă așteptați să le primiți. Când împărtășiți sarcina dvs. cu șeful dvs., pur și simplu împărtășiți știrile, datele așteptate ale concediului și planul de lucru. Abordați acomodarea în conversațiile ulterioare, pe măsură ce apar nevoi.
  4. Nu vă așteptați ca toată lumea să fie încântată:Fiecare loc de muncă este diferit și, în multe, linia dintre afaceri și personal este bine definită. Deși nu trebuie să îndurați niciodată discriminarea sau hărțuirea din cauza sarcinii, nu vă așteptați ca toată lumea să fie încântată. Într-o lume perfectă, ei ar fi. Dar dacă unii oameni nu sunt foarte bucuroși pentru tine, nu o lua personal. La urma urmei, este doar o afacere.
  5. Nu vă angajați să vă întoarceți după concediul de maternitate dacă intenționați efectiv să renunțați:Înțeleg. Planurile se schimbă tot timpul și este cu totul posibil să fi avut toate intențiile de a te întoarce la muncă, dar nu te poți decide să o faci odată ce copilul tău este în brațe. Este perfect OK. Dar, din păcate, unele mame își induc în eroare angajatorii cu planuri de a reveni după sarcină atunci când intenționează să renunțe pentru a beneficia de beneficiile de concediu de maternitate acordate de companie. Acest lucru nu numai că este lipsit de etică, dar poate avea și repercusiuni financiare grave. Dacă renunțați la locul de muncă în timpul concediului de maternitate, vi se poate cere să rambursați orice beneficii sau prime de asigurări de sănătate oferite în timp ce ați fost plecat de la serviciu.

Concluzia

Sarcina este o perioadă de planificare și pregătire intensă, iar viața ta profesională nu merită o pregătire mai mică. Totul începe cu anunțarea sarcinii dvs. către angajator, ceea ce trebuie să faceți cu grijă, respect și intenție.

Când îți anunți sarcina la locul de muncă într-un mod care îi permite altora să știe că ai grijă de ei, le este mai ușor să aibă grijă și de tine. Deci, dacă sunteți nervos să vărsați boabele, nu fiți. Doar asigurați-vă că aveți un plan înainte de a-l face.