10 sfaturi pentru cum să fii un mincinos bun și să nu fii prins

Este vreodată bine să spui o minciună?

Onestitatea este întotdeauna cea mai bună cale. Într-un fel sau altul, adevărul apare în general sau se întoarce să ne bântuie. De ce să duci încărcătura de vinovăție, secret, resentimente sau să te simți ca și cum „trăiești o minciună” și nu ești sinele tău autentic dacă ai de ales să spui adevărul de la început?

Acestea fiind spuse, uneori onestitatea nu este atât de ușoară. Poate că avem de-a face cu cineva ale cărui opinii pur și simplu nu se vor schimba. Adică nu vom vedea niciodată ochi-la-ochi sau știm că adevărul îi va face rău. Poate ei gândiți într-un fel, iar noi gândim altul. Dacă ei Știa cu adevărat adevărul, ar putea deteriora o relație sau o relație de sânge pentru totdeauna - am fost acolo.

De ce mint oamenii?

În timp ce insist pentru onestitate peste toate celelalte, există momente în care este posibil să trebuiască să spuneți o minciună - fie pentru autoconservare, fie pentru conservarea altora. Au existat momente în viața mea în care a trebuit să mint pentru a-mi proteja confidențialitatea sau chiar pentru propria mea siguranță, nu oferind informații personale. Am și prieteni care au fost nevoiți să ducă „vieți duble” pentru că oamenii nu ar înțelege și nu ar accepta felul lor de a fi.

Poate că nu am avut încredere în persoana care a cerut, nu ne-am simțit confortabil în decor, nu știam cum o vor lua sau toate cele de mai sus.

- PsychologyToday.com, „Este vreodată bine să minți?”

10 sfaturi pentru cum să fii un mincinos bun (și să nu fii prins)

Oricare ar fi motivul pentru care minți, asigură-te că este un motiv bun pentru a face acest lucru. Iată sfaturile mele dovedite pentru „cum să fii un mincinos bun”.

1. Acceptă Realitatea

Realitatea este că tatăl tău este homofob și ești gay. Poate că tatăl tău este singurul tău tutore, ești adolescent și nu există altcineva care să te „sprijine” (te găzduiește ca minor). Poate (pe partea mai ușoară) cineva ți-a făcut un cadou și, deși îl apreciezi, cu siguranță nu ești „tu”. Poate ați aflat că soțul vecinului dvs. ar putea avea o aventură, dar nu sunteți suficient de aproape ca să fie afacerea dvs. să spună acest lucru. Acceptați problema la îndemână. Trebuie să te împaci cu realitatea și să accepți ceea ce este.

2. Declara Adevărul tău

Declarați-vă adevărul - cum rămâne cu situația în conflict? Adevărul tău este că îți place pur și simplu același sex. Adevărul tău este că soțul tău este nedocumentat, iar tatăl tău este conservator. Adevărul tău este că ești vegan și refuzi să porți lână (dar ți s-a făcut dar). Adevărul tău este că prietenul tău a câștigat 5-10 kilograme (și îți dai seama), dar când te întreabă, nu crezi că merită confirmat, deoarece știi că au probleme cu imaginea corporală.

3. Confruntați și procesați vinovăția

Odată ce ți-ai declarat adevărul, procesează sentimentele de vinovăție. Pentru unii, spunând unei minciuni prostești că este politicoasă, cum ar fi „Oh, mâncarea este delicioasă”, le convinge conștiința cu vinovăție. Pentru alții, minciuna despre ceva mult mai greu le va zgudui conștiința. Orice ar fi ceea ce te aduce la acel nivel de vinovăție, confruntă-l.

Da, trebuie să o privești în față. Puteți face acest lucru în oglinda din baie sau așezându-vă singur în pat. Recunoaște-ți sentimentele: „Sunt o persoană nenorocită pentru că i-am spus tatălui meu că merg la o întâlnire cu o fată pe nume Joanna, dar este într-adevăr un tip fierbinte pe nume Joe”. Grozav! Lasă-te să te simți rău pentru asta.

4. Mărturisește-l pe Ales

Mărturisește-ți ție și oamenilor în care ai încredere. De exemplu, spune-i celui mai bun prieten al tău că te simți ca o porcărie pentru că tatăl tău crede că te întâlnești cu o fată pe nume Joanna, dar chiar îl vezi pe colegul tău de clasă, Joe. Scoate-l în aer liber. S-ar putea să primiți o anumită reafirmare de genul: „Ei bine, nu vă puteți abține că nu vă acceptă stilul de viață”. Sau este posibil să fi spus unui prieten că nu vă simțiți bine și că trebuie să renunțați la o sesiune de hangouturi, când în realitate sunteți mahmur. Poate că colegul tău de cameră spune bine: „Ei bine, este adevărat că nu te simți bine - ești mahmur!”

Dacă nu este nimeni să-i spună, mărturisește-ți-l în oglindă: „Tatăl meu este republican. Îi voi spune că am votat și nu menționez pentru cine. Când îmi va cere mai multe informații despre votul meu, mă voi preface că telefonul este întrerupt. Da, așa că e de rahat, dar puținul adevăr nu îl va ucide.

5. Crede-l

Acum trebuie să începi să crezi și să trăiești minciuna. Adică, de fiecare dată când te duci la casa părintelui soțului tău, pregătește-te să te delectezi cu plăcinta de cireșe super dulce. Pregătește-te să mănânci și spune automat: „Oooh, așteptam asta!” Când sunteți întrebat cum este, răspundeți: „Foarte bine”. Apoi, cere-i soțului tău să termine restul și să pretindă că ești plin (nu uita să strecori fursecuri în cealaltă cameră). Gândiți-vă: faceți mai mult bine sau rău făcând pe cineva să se simtă mândru de eforturile sale (mințind despre cât de bună a fost plăcinta)? Ceea ce mă aduce la următorul meu punct.

6. Gândește-te la pozitiv

Minciuna nu este întotdeauna rea. Să ne întoarcem la exemplul prietenului tău cu probleme de imagine corporală. Poate că a cântărit anterior 300 de lire sterline și a coborât la 180. Poate că arată MARE, dar sărbătorile au venit și se plânge de haine strâmte. Într-adevăr, a pus 10 kilograme. . . dar la fel și toată lumea. Așadar, când te întreabă dacă poți spune că s-a îngrășat, spune doar „nu”. Ghici ce bine ai făcut? Ați salvat-o de la potențialul de a repeta obiceiurile proaste (de exemplu, a reveni la obiceiurile cu tulburări de alimentație / a face față).

7. Decideți durata

Poate că există o anumită perioadă de timp adecvată minciunii. Poate că sunteți însărcinată și nu ați vrut să stricați știrile până când nu ați fost sigur că sarcina este viabilă - așa că ați mințit de ce nu ați băut timp de 3 luni, astfel încât să poată fi o surpriză. Poate că ați vrut să faceți parașutism, dar știați că îl va îngrijora pe tatăl vostru bolnav, așa că i-ați spus după fapt. Poate că iubitul tău nu trebuie să știe niciodată că nu ai sărutat niciodată pe cineva sau poate ești gata să spui ruth după ce a trecut „fereastra de risc”.

Luați exemplul unei aventuri - poate că vecinul dvs. și-a dat seama în cele din urmă că soțul lor mergea în spatele lor și sunt în sfârșit gata să vorbească despre asta. Poate că ești gata să spui în sfârșit: „Știi, îmi amintesc că Scott a adus pe cineva când călătoreai odată. Am fost foarte confuz de asta, dar nu am vrut să spun nimic fără să știu detaliile.

8. Decideți dacă ar trebui să știe

Poate că totul ajunge la cap și este timpul ca cealaltă persoană să știe adevărul. De exemplu, poate tu și celălalt semnificativ doriți să vă mutați împreună. Poate că tocmai ai împlinit 18 ani și nu mai ești minor și teama de a fi dat afară din casă de părinții tăi (pentru că ești însărcinată) este puțin mai înfricoșătoare, deoarece poți găsi de lucru și să fii independent.

Gândiți-vă la un moment din viitor în care poate, doar poate, veți fi gata să spuneți persoanei că ați mințit adevărul. Adevărul se simte de obicei mai bine. Amintiți-vă acel moment și încheiați un acord cu voi înșivă.

9. Iartă-te

Acest lucru este imens. Trebuie să te poți ierta pentru ceea ce ai făcut. Suntem oameni. Nu suntem perfecti. Uneori există motive pentru acțiunile noastre și pur și simplu nu trebuie să oferim o explicație. Unele minciuni ajută la salvarea oamenilor de răni, iar altele minciuni îi rănesc pe alții. Depinde de noi să ne folosim judecata pentru a face ceea ce este corect având în vedere situația.

10. Cum să eliberăm minciuna

Pentru a oferi minciună fără îndoială, trebuie să vă simțiți adevărul până la capăt. De exemplu, acest lucru înseamnă că trebuie să fiți cu adevărat atenți la limbajul corpului și la respirație. Trebuie să intri în corpul și mintea ta, să-ți calmezi simțurile și aspectele vitale (de exemplu, să respiri, să ții un HR scăzut, să vorbești normal, să faci contact vizual) și să livrezi tot ceea ce trebuie să spui cu ușurință. Pe măsură ce o spui, folosește-ți empatia și simpatia de ani de zile pentru a te conecta la nivel uman și a-l oferi.

Cum să spui minciuna perfectă

Cum să spui o minciună și să o faci credibilă

Iată câteva sfaturi pentru a transmite o minciună cu finețe:

1. Lasă minciuna să apară organic. Nu-l trimiteți text, nu îl trimiteți prin e-mail sau nu îl menționați din senin. Lăsați conversația să curgă în mod natural la un moment potrivit.
2. Ascultă mai întâi. Luați ceva timp pentru a procesa întrebarea sau pentru a digera interogarea, astfel încât să puteți oferi răspunsul dvs. cu tact.
3. Respiră adânc înainte de a vorbi - calmează-ți corpul și fii atent la postura ta.
4. Ai grijă de limbajul corpului tău. Brațele închise, jucându-vă cu colierul sau frecându-vă gâtul (o zonă vulnerabilă), încrucișându-vă picioarele sau aruncând o privire, lins-vă buzele și acționând nervos indică vinovăție.
5. Așezați-vă și relaxați-vă, țineți șoldurile deschise, palmele în sus, fața prietenoasă și faceți contact vizual. Conectați.
6. Gândiți-vă la autoconservarea sau la conservarea altora. Poate că salvați pe cineva de durerea unui adevăr greu.
7. Vorbește cu bunătate și empatie - acest lucru poate suna contradictoriu, dar să fie uman. Crede în ceea ce trebuie să spui sau să faci. Înăbușiți vina sau durerea din inima voastră și respirați numai „bunătate” și „iubire” pe măsură ce spuneți ce trebuie să spuneți.
8. Iertați-vă în privat. Asigurați-vă că vă acordați ceva timp pentru a fi în regulă cu ceea ce trebuia să faceți.
9. Vino cu un plan. Poate că veți dezvălui secretul săptămâna viitoare (de exemplu, știți că copilul dvs. nu a făcut echipa), poate îl veți dezvălui în 3 luni (sunt însărcinată) sau poate că nu îl veți dezvălui niciodată (eu ' Sunt HIV pozitiv, dar mama nu trebuie să știe - are 97 de ani și moare).
10. Trăiți o viață în care încercați să nu faceți rău altora. Doar pentru că ai făcut o dată în viață ceva de care nu ești mândru, cum ar fi să spui o minciună, nu înseamnă că nu poți fi iertat sau că nu ești „perfect”. Nu există așa ceva perfect. Oamenii se schimbă și lucrează pe ei înșiși pentru a se îmbunătăți - și unii nu o fac niciodată. Faceți alegerea corectă înainte.

Să știți că va fi în regulă

În general, adevărul iese într-un fel sau altul. Poate atunci veți descoperi că este necesar să vă spuneți adevărul. Dar, uneori, spunem o minciună pentru a ne salva pe noi înșine sau pe alții. Uneori, această minciună este total justificată. Ce ar fi „adevărul” dacă nu ar fi „minciuna”? Avem nevoie de amândouă pentru ca celălalt să existe.

Atâta timp cât minciuna ta nu dăunează grav pe cineva, probabil că ești bine. Nu uitați să nu fiți atât de greu cu voi înșivă și folosiți aceste instrumente cu moderare, deoarece există întotdeauna consecințe neprevăzute atunci când se spune o minciună. Am aflat în viața mea că uneori minciunile sunt justificate, mai ales dacă este vorba de autoconservare sau de conservarea altora. Doar asigurați-vă că o gândiți cu adevărat.

Referințe

• Ce simte cu adevărat hipnoza? | Psihologie astăzi
  Hipnoza se simte foarte plăcută și relaxantă, aproape ca și cum ai face un pui de somn. Marea diferență constă în ceea ce ești ghidat să experimentezi în timpul transei.
• Învățând să te ierți
  Jean Lawrence este un jurnalist medical cu sediul în Chandler, AZ.
• Cunoaste-te? 6 moduri specifice de a ști cine ești | Psihologie astăzi
  Ce înseamnă cu adevărat să „te cunoști pe tine însuți?” Aceste 6 „Semne vitale” ale Sinelui vă pot ajuta să vă înțelegeți, să faceți alegeri mai bune și să fiți mai fericiți.