Ce să faci când iubita ta te aruncă brusc

Când iubita ta te aruncă de nicăieri

Prelucrarea emoțiilor dintr-o despărțire bruscă este, fără îndoială, unul dintre cele mai grele momente din viață, mai ales când credeți că relația a mers atât de bine. Un lucru este dacă ți-ai tratat prost prietena și simți că ai meritat-o, dar când știi că ai fost bun cu ea, o despărțire surpriză este ca și cum ai fi lovit cu o tonă de cărămizi.

În timp ce despărțirea este bruscă și neașteptată pentru dvs., șansele sunt, iubita ta a contemplat decizia ei pentru o vreme, în cele din urmă devenind curajul de a acționa.

Am trecut singură prin această situație și știu exact cum se simte. M-am trezit într-o dimineață pentru a găsi un e-mail surpriză de la prietena mea care se despărțea de mine, cu doar câteva zile înainte de Anul Nou, lăsându-mă șocat și devastat.

Anxietatea de a pierde pe cineva care îți pasă poate fi greu de tratat. Te întrebi dacă o vei mai vedea vreodată sau dacă a găsit pe altcineva în secret. Probabil că ești obsedat de motivele pentru care s-a despărțit de tine, învinovățindu-te pe tine pentru toate și probabil te gândești la modalități prin care să o convingi să se răzgândească.

Ce ar trebui să faci atunci când fata ta te aruncă brusc

Controlul emoțiilor dvs. în timpul unei despărțiri este cu adevărat important, nu numai pentru recuperarea dumneavoastră, ci și pentru creșterea șanselor de a o recâștiga. Nu îți este ușor să îți păstrezi emoțiile centrate în această situație, știu, am fost de mai multe ori acolo, dar aruncarea în aer a telefonului ei cu mesaje text emoționale nu va ajuta. Modul în care gestionați lucrurile este crucial.

1. Acceptați despărțirea și începeți „Fără contact”

Acceptând faptul că prietena ta te părăsește e de rahat, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine în această situație este să îi respecți decizia și să încetezi imediat să o mai contactezi. Spune-i cu calm că ești cu adevărat nefericit și dezamăgit de decizia ei, dar că o accepți. Nu mai începeți contactul cu ea după aceea, cu excepția cazului în care, desigur, aveți copii împreună și nu aveți de ales, sau dacă aveți nevoie să faceți planuri de schimb de bunuri.

Folosirea strategiei „fără contact” este greu de realizat, dar aceasta o va face să ghicească în al doilea rând decizia ei. Am încetat să-mi mai contactez fosta iubită după ce ea s-a despărțit brusc de mine a doua zi după Crăciun. A întins mâna la mai puțin de o săptămână mai târziu. Să nu „contactați” după o despărțire este o modalitate eficientă de a vă recâștiga fosta, dar ar trebui să utilizați această strategie pentru creșterea personală, nu din speranța că ea vă va contacta.

2. Petreceți timp cu prietenii apropiați și familia

Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să fii singur cu gândurile tale anxioase după o despărțire dură. După despărțirea mea, am petrecut weekendul cu cea mai bună prietenă a mea. Când m-am întors acasă la sfârșitul weekendului, m-am simțit mult mai bine. A fi în preajma prietenilor și a familiei care sprijină, care înțeleg cu adevărat prin ce treceți, este foarte terapeutic. Petreceți timp cu cineva pe care îl cunoașteți vă va oferi sfaturi și încurajări utile.

3. Concentrați-vă pe auto-îmbunătățire

Deși nu ar trebui să supra-analizați greșelile pe care le-ați făcut în relație, este important să fiți sinceri cu voi înșivă, astfel încât să vă puteți îmbunătăți pentru o relație viitoare. Uneori fostul tău nu îți va spune motivul pentru care au încheiat relația, pentru că nu vor să-ți mai rănească sentimentele sau poate că nu a avut deloc legătură cu tine.

Una dintre cele mai bune modalități de a combate stresul și anxietatea în urma unei despărțiri este exercițiul. Folosiți despărțirea ca motivator pentru a intra într-o formă mai bună. Exercițiile fizice ajută enorm la stres. Vei dormi mai bine și te vei simți mai bine.

Ce să nu faci când iubita ta te aruncă brusc

Când iubita ta se desparte de tine, nu poți face cu adevărat nimic pentru a o convinge să se răzgândească în acel moment, dar comportamentul tău imediat după despărțire joacă un rol în faptul că se va răzgândi sau nu mai târziu.

Înainte să sar în ceea ce ar trebui să faci când iubita ta te aruncă de nicăieri, voi acoperi ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faci.

1. Cerșetorie și pledoarie

Dacă nu ați făcut deja acest lucru, probabil că vă simțiți constrâns să îi trimiteți mesaje text emoționale, cerșind și pledând pentru o altă șansă. Este normal să simțiți dorința de a încerca să reparați situația, dar plânsul și cerșitul după ce ați fost aruncat nu vă vor ajuta, mai ales dacă ați tratat-o ​​rău în relație. Ea a luat decizia.

2. Gesturi mari

Nu îi trimiteți o scrisoare scrisă manual, un e-mail lung sau un cadou. Va fi supărată și stresată de comportamentul tău nevoiaș și te va ignora, ceea ce nu va face decât să înrăutățească lucrurile. A fost îndepărtată de tine pentru un motiv și cel mai bun lucru de făcut este să o lași în pace. Gestul măreț nu funcționează.

3. Mesaje text și apeluri telefonice supărate

Prietenul meu mi-a spus odată „nu se întâmplă nimic bun când ești furios” și este adevărat. Cu siguranță vă simțiți furios și dezamăgit de despărțire și poate că lucrurile s-au înrăutățit la sfârșit, dar cel mai bine este să rămâneți liniștiți și să nu vă loviți cu mesaje text și apeluri telefonice furioase. Probabil vei ajunge să spui ceva ce regreți.

4. Evitați să beți alcool

Alcoolul este un depresiv care vă va face să vă simțiți mai rău dacă începeți să beți pentru a face față pierderii. Cu gânduri deprimate și o judecată slabă, este mult mai probabil să vă contactați fostul și să înrăutățiți lucrurile. Cu siguranță aș evita să beau până nu ți-ai acordat timp să te refaci după despărțire.

5. Stai departe de aplicațiile de întâlniri

După o despărțire emoțională, este important să vă acordați timp pentru a vă clarifica gândurile înainte de a întâlni din nou fete noi în aplicațiile de întâlniri. Întâlnirile imediat după încheierea unei relații nu sunt sănătoase pentru tine sau pentru o fată nouă cu care ai putea ieși, pentru că vei avea în continuare sentimente pentru fosta ta.

Să te întristezi pentru pierderea cuiva cu care ai avut o legătură emoțională poate dura câteva luni înainte ca tu să fii din nou sută la sută gata să te întâlnești. Evident, toată lumea se ocupă diferit de pierderi, dar mi-aș da cel puțin una sau două luni de creștere personală înainte de a reveni în jocul de întâlniri.