Cum o atitudine îți poate îmbunătăți viața

Sursă

Diferite tipuri de atitudine

Unii oameni par să se nască cu atitudine. Nu mă refer la copiii care îți vor da buza dacă îi ceri să își ridice jucăriile. Acest tip de atitudine poate fi mai dăunător decât util dacă nu este corectat. Mă refer la copiii care vă vor chema dacă faceți ceva nedrept sau nedrept. Uneori chiar adaugă puțină spumă la mix, clătinând din cap și pocnind din degete, în timp ce îți zâmbesc în timp ce scoteau „Oh, nu ai făcut-o” sau altceva care se potrivește cu ocazia. Cu toate acestea, mulți oameni, copii, precum și adulți, își țin capcanele închise, chiar dacă vorbirea le-ar putea servi mai bine. De multe ori se tem de consecințele neprevăzute sau se îngrijorează cu privire la modul în care vor fi percepuți dacă atrag atenția asupra problemei. Cu toate acestea, cu practica, aproape oricine poate dobândi o atitudine care emană încredere în sine și dă jos cizmele persoanei sau persoanelor care încearcă să meargă peste ele.

Cum să nu mai fii plăcut oamenilor

În copilărie, celor mai mulți dintre noi li s-a spus să ne comportăm, să respectăm adulții, să ne împărtășim lucrurile cu ceilalți și să fim acomodați. Părinții sau îngrijitorii noștri sperau că, prin insuflarea acestor calități în noi, vom deveni ființe umane decente, civile, gânditoare. Din fericire, majoritatea dintre noi am devenit tot ceea ce sperau; cu toate acestea, unii dintre noi au devenit și oameni plăcuți obișnuiți. În loc să stabilească dacă respectarea cererilor sau cererilor altora poate fi sau nu dăunătoare pentru bunăstarea mentală sau fizică a propriei persoane, persoana care face plăcere tinde să se concentreze exclusiv pe simplificarea vieții persoanelor care profită de ele. În plus, simplul gând de a sta în picioare pentru ei înșiși poate provoca un fel de tulburare de șoc paralitic care îi face să rămână fără cuvinte. Pentru a-și depăși fricile și a-și schimba comportamentul pentru a echilibra ceea ce este bine și bine pentru ei înșiși cu ceea ce este bine și bun pentru ceilalți, este posibil să fie nevoie să facă un pas înapoi și să analizeze situația. Este posibil să fie nevoie să își evalueze propria valoare individuală. Este posibil să trebuiască să înțeleagă că, atunci când ceva se simte greșit, probabil că este și, prin urmare, să spui „nu” nu este numai în regulă, este cel mai potrivit lucru. Unele situații pot solicita mai mult decât cuvinte pentru a obține ideea. Limbajul corpului, expresiile faciale și / sau o ieșire dramatică sau rapidă pot fi necesare pentru ca oamenii să fie plăcuți pentru a-i face pe oameni să-și dea seama că nu joacă jocuri.

Cum să spui nu în mod eficient

În rara ocazie în care o persoană plăcută încearcă să se întoarcă de la a face ceva pe care nu vrea să o facă, persoana care profită de ele își dă drumul într-un răspuns afirmativ, indiferent dacă este vorbit sau nu. Un „nu” slab, un geamăt sau un mormăit sau o tăcere completă pot transcende ca un „bine” în mintea celui care ia. Prin urmare, vorbirea fermă atunci când se dă un răspuns „nu” este crucială pentru a evita orice confuzie. Când anticipăm modul în care o persoană va reacționa cel mai probabil la respingere și ne imaginăm sau exersăm cum să-i contracarăm pledoariile, amenințările sau orice altceva, să ne ținem mai ușor de armele noastre.



Iată un scenariu:

Jan ți-a cerut să păzească ultimele trei zile de sâmbătă la rând. Prima sau două ori nu v-a deranjat, așa că ați fost de acord, cu toate acestea, a treia oară ați simțit că aveți nevoie de o pauză de la copiii ei și ați crezut că s-ar putea să profite de voi, așa că ați refuzat. Jan a pledat spunându-vă cât de mult are nevoie de această pauză și ați cedat. Știți că vă va cere să vă îngrijiți din nou sâmbătă. Ați putea face o minciună elaborată, dar este posibil să se adauge la vinovăția pe care o simțiți deja la simplul gând de a spune „nu”. Deci, ce faceți pentru a evita curățarea Kool-Aid din nou sâmbătă? Fii atent la tine. Gândiți-vă la motivele pentru care nu doriți să vă îngrijiți.

Motivul nr. 1.) Aveți nevoie de o pauză. Să știți că necesitatea unei pauze este un motiv legitim pentru a spune nu. A spune nu nu înseamnă că nu ești amabil sau nu merită o considerație. Dacă te face să te simți mai bine, l-ai putea ajuta pe Jan să găsească alte opțiuni sugerându-i să se alăture grupurilor de părinți din zonă sau să se uite la servicii profesionale de babysitting. Dacă nu vă deranjează ocrotirea copilului ocazional, anunțați-o. Cu toate acestea, asigurați-vă că subliniați că lucrurile din fiecare sâmbătă se opresc acum.

Motivul nr. 2.) Simți că Jan profită de tine. Deși nu te aștepți la ceva în schimb de fiecare dată când faci ceva pentru ea, simți că prietenia ta nu ar exista deloc dacă nu ai satisface nevoile ei. Cum o faci să înceteze să te trateze ca pe un șervețel? Înainte ca ea să aibă șansa să vă ceară să vă îngrijiți, rugați-o să convingă pe altcineva să îngrijească sâmbătă seara, pentru ca voi doi să puteți petrece timpul. Dacă spune că nu are pe nimeni pe care să-l îngrijească, spune-i că o vei ajuta să găsească pe cineva. În plus, i-ai putea cere să vină și să te ajute să-ți pictezi camera din față vineri. Dacă apare, s-ar putea să te simți puțin mai bine în privința îngrijirii copilului. Dacă nu apare, s-ar putea să te simți mai puțin vinovat că spui nu.

Spune ce?

Sursă

Cum să respingi o cerere cu umor

Unii oameni vor fi de acord cu aproape orice pentru a evita să discute motivul real pentru care nu vor să facă ceva sau pentru a evita să se simtă „tipul rău”. Poate că conversațiile serioase îi fac să fie nervoși sau nu suportă gândul că cineva nu le place. Adăugarea umorului respingerii uneori îi ajută pe oameni să se simtă mai în largul lor și îi ajută adesea să se placă mai bine. De exemplu, să presupunem că un prieten apare la ușa ta în mod neașteptat și îți cere să-i ajuți să mute niște mobilier. Ești uzat de săptămâna de lucru și pur și simplu nu îl ai în tine. Uită-te la ele frenetic, apucă-ți cheile și anunță: „Îmi pare rău, am întârziat! Ar fi trebuit să-mi ridic elefantul de la îngrijitori acum o oră. Apoi, sări în mașină și decolează. Problema rezolvata. Nu trebuia să ai o conversație atât de temută. Nu trebuia să spui nu. Și ești atât de ocupat să râzi de fiere, încât a fost nevoie să faci asta, încât nu te îngrijorezi dacă te place sau nu cineva.

Este posibil să vă pregătiți pentru necunoscut?

Oamenii surprinși neprevăzute atunci când cineva îi face ceva sau îi solicită ceva pot satisface dorințele solicitantului chiar și atunci când au rezerve sau obiecții la cerere. Vinovatul din spatele reacției lor conforme începe de obicei cu o lipsă de pregătire. Dar, cum se poate pregăti cineva pentru neașteptat? Deși nu putem imagina fiecare scenariu posibil și nu ne putem practica reacția față de fiecare, putem dezvolta o idee generală despre ceea ce vrem din viață, cum ne așteptăm să fim tratați și cum vrem să îi tratăm pe ceilalți. Putem învăța să ne apărăm sau să ne promovăm ideile reacționând în mod intenționat și curajos pentru a opri orice lucru care o amenință și să facem tot ce putem pentru a ne atinge obiectivele.

Încredere

Sursă

Cum să învățați copiii să se protejeze de utilizatori și agresori

O modalitate de a-i învăța pe copii cum să se protejeze de comportamentele dăunătoare sau de cererile celorlalți este să le demonstreze cum să spună „nu” cu fermitate. În plus, o demonstrație a modului de a pleca încrezător și fără rezerve îi poate ajuta să înțeleagă că, atunci când ceva li se pare greșit, au dreptul să refuze și să se îndepărteze rapid. Când demonstrația s-a încheiat, punerea lor în practică de câteva ori i-ar putea ajuta să se simtă mai confortabil să reacționeze în acest mod, dacă ar trebui vreodată. Ați putea forma un grup de siguranță pentru părinți / copii cu alți părinți de încredere și să lucrați la lecții de siguranță cu toți copiii.