Relațiile narcisiste: întrebarea cum, nu de ce

Este un lucru foarte obișnuit ca oamenii încurcați cu cei dragi narcisici să întrebe de ce. De ce se întâmplă asta? De ce mă tratează așa? De ce nu sunt suficient de bun pentru această persoană? Acestea sunt întrebări total de înțeles, dar provin dintr-o neînțelegere a situației și, din multe puncte de vedere, pierd ideea a ceea ce putem învăța din această situație.

Există răspunsuri la întrebarea de ce - unele complexe și altele complicate. Cel mai simplu răspuns este pentru că așa este. De multe ori, oamenii au probleme cu acceptarea acestui răspuns. Este dureros și mai rău, înseamnă că nu pot face nimic în acest sens. Dar aceste întrebări „de ce” se aplică în general comportamentului sau sentimentelor unei alte persoane și, în acest context, nu puteți face nimic în acest sens. Nu poți controla o altă persoană. Nu le poți face să facă, să gândească sau să simtă nimic. Tot ce poți controla este cum tu comportă-te, cum gândești și cum reacționezi la situații și la propriile sentimente.

Nu poți schimba modul în care acționează cineva

O mare parte a înțelegerii de ce, atunci când vine vorba de alte persoane, acceptă exact acest lucru: că nu puteți face nimic pentru a schimba modul în care acționează, gândește sau simte altcineva. Din această cauză, deși este mai natural să te întrebi de ce, este mai productiv să te întrebi cum. Cum am ajuns prins în această situație? Cum am stat în el atât de mult? Cum pot să întrerup această poziție că situația mă are pe mine? Cum îmi pot rupe dependența de ciclul de dramă?

Acest lucru pune accentul pe ceva despre care puteți face ceva. Este bine să înțelegem de ce oamenii narcisici sau toxici se comportă așa cum fac ei - chiar și necesar - dar este mai important să înțelegem cum ați ajuns în situație. În acest fel, puteți schimba ceea ce trebuie să schimbați, astfel încât să nu se mai întâmple. Ar fi minunat dacă persoana narcisistă din punct de vedere patologic s-ar schimba, dar nu pare să se întâmple așa că acum este timpul să punem întrebările mai grele.

Înțelege-te înainte de a încerca să înțelegi pe ceilalți

Pentru unii oameni, este posibil să fi fost născut în relație. Poate că narcisistul este părintele sau un frate sau o altă rudă. Pentru alții, poate că ești într-o relație romantică sau o prietenie. Indiferent de relație, este esențial să înțelegeți motivele din spatele propriei decizii, astfel încât să puteți înțelege cum a ajuns situația. Este cu siguranță adevărat că oamenii narcisici sunt în general toxici. Ele sunt adesea abuzive, insensibile și crude. Ele pot fi egoiste, absorbite de sine și manipulatoare. Vine un moment în care victima își dă seama de acest lucru. Întrebarea este: cum au ajuns ei la un punct în care acel comportament este acceptabil de la cineva din viața lor? Și cum o schimbă?

Acestea sunt întrebări dificile, cu răspunsuri și mai dificile. Intelectual, nu este deloc complicat. Soluția este simplă, nu? Înțelegeți care este problema și nu mai faceți asta. Dar, desigur, emoțional, este mai complicat de atât. În general, există probleme nerezolvate, apoi există tiparele și obiceiurile care s-au format din cauza acestor probleme, de multe ori datând de zeci de ani care trebuie identificate și depășite. Sună descurajant, dar identificarea faptului că dețineți o parte a problemei este mai mult de jumătate din luptă. Odată ce o persoană poate înceta să se concentreze asupra celeilalte persoane și să înceapă să se uite la sine, de aici începe cu adevărat vindecarea și schimbarea și de unde poate începe adevărata muncă. Acesta este motivul pentru care narcisiștii au atât de multe probleme în a se schimba sau a progresa în viața lor. Ei sunt practic incapabili să facă aceste lucruri.

Vă meritați propria atenție

Dacă există o binecuvântare sau un aspect bun în relația cu persoanele toxice, este că acestea îți arată părțile din tine pe care trebuie să le vindeci. Acestea sunt lucruri pe care poate nu le-ați realizat niciodată înainte de a le întâlni sau înainte de a trece prin tot ceea ce ați trecut acum. Este posibil ca unii dintre voi care ascultați să nu fi conectat în totalitate punctele dintre situația în care vă aflați acum și lucrurile care s-au întâmplat când erați copil, sau convingerile subconștiente pe care le aveți despre voi înșivă sau oricare ar fi problema nerezolvată. Realizarea va veni dacă o permiteți și, atunci când se întâmplă, poate fi dureroasă, dar este necesară pentru ca lucrurile să se îmbunătățească. Pe termen lung vei experimenta mai puțină durere dacă poți accepta realitatea acum și renunți la fanteziile pe care le deții cu privire la relație.

Este întotdeauna mai ușor să vezi problema celeilalte persoane, iar narcisiștii au atât de multe probleme flagrante încât, în anumite privințe, este aproape imposibil să NU te concentrezi asupra lor. Dar meritați aceeași concentrare și meritați aceeași grijă și atenție pe care o acordați problemelor narcisistului. S-ar putea ca în interior să vă fie frică să vă confruntați cu propriile probleme. Dacă este adevărat, nu ești singur! Acesta este un lucru pe care mulți oameni pur și simplu nu au curajul să-l facă. Poate că vă evitați inconștient problemele nerezolvate, concentrându-vă în schimb pe o altă persoană. Poate că încercați să vă validați și să vă dovediți demnitatea „reparând” pe altcineva. Adevărul este că nu suntem niciunul dintre noi perfecți și, până când oamenii nu sunt dispuși să se uite la problemele noastre, nu pot crea nicio schimbare reală și durabilă.