7 semne că este timpul să încheiem o prietenie

Timpul nostru devine cu atât mai prețios cu cât îmbătrânim și nu vrem să-l pierdem pentru prietenii care ne epuizează. Deși acest lucru poate părea egoist, este doar o parte a maturizării și a realizării cât de important este să ne înconjurăm de oameni pozitivi și sănătoși care ne îmbogățesc viața. Deși există numeroase beneficii psihologice și fizice dacă avem relații de prietenie puternice, daunele nespuse se aduc bunăstării noastre emoționale prin menținerea celor slabe.

Este timpul să încheiem o prietenie?

• Aveți un prieten care cere întotdeauna favoruri: să-și îngrijească copiii, să-și susțină afacerile începătoare sau să-și îngrijească animalele de companie atunci când este în afara orașului?
• Când aveți planuri de a vă reuni, apare în mod constant târziu și anulează frecvent?
• A făcut un act de dispariție în timpul nevoii tale?
• Te cântărește cu fluxul ei constant de probleme personale?
• Te găsești să bei prea mult, să mănânci prea mult sau să fii prea negativ când sunteți împreună?

Dacă dai din cap din cap, ar putea fi timpul să închei prietenia. Așa cum este extrem de dureros pentru hoarders să renunțe la bunurile lor materiale, poate fi o luptă pentru noi să renunțăm la prieteni de lungă durată chiar și atunci când știm că este necesar. Când o facem, totuși, poate fi incredibil de eliberator: un pas pozitiv înainte în a face alegeri de viață mai bune, a ne aprecia valoarea de sine și a ne ușura sarcina.

De unde știi dacă își desfășoară cursul?

Când eram mai tânăr, eram atras de oamenii care aveau o mulțime de frământări în viața lor. Am fost fascinat de cât de diferiți erau de mine calm și previzibil. Nu conta că erau deseori egocentri și autodistructivi. Mi-au plăcut aceste regine dramatice pentru că erau îmbătătoare. În retrospectivă, îmi dau seama că era o parte din mine care se simțea superioară lor. Am crezut că sunt rupte și le pot repara.

Multe decenii mai târziu, totuși, am un criteriu total diferit pentru alegerea prietenilor. Încerc să mă înconjur de oameni care mă sprijină când sunt jos, mă fac să mă simt plin de viață și mă provoc să fiu o persoană mai bună. După ce ați citit-o pe Shasta Nelson Frientimacy, cartea prin excelență despre prietenii feminine, aveam o idee mult mai bună despre ceea ce îmi doream de la prietenii mei. Ceea ce mi-am dorit cel mai mult este ceea ce Nelson spune că este cheia oricărei prietenii de calitate: ambii oameni se simt văzuți.

Având în vedere acest lucru, mi-am luat rămas bun de la niște prieteni care nu aveau niciun interes să mă cunoască într-un mod profund și semnificativ. În timpul acestui proces dificil, dar necesar, m-am gândit mult la motivul pentru care aceste prietenii și-au urmat cursul. Drept urmare, am descoperit șapte semne sigure, a venit timpul să le punem capăt.

7 semne Sure-Fire Este timpul să încheiem o prietenie

1. Ea nu este acolo pentru tine în perioadele dificile.

2. Ea nu te inspiră să fii mai bun.

3. Ea vorbește, nu are nicio acțiune.

4. Ea nu-ți prețuiește timpul.

5. Nu răspunde.

6. Ea te folosește ca terapeut.

7. Ea nu împărtășește morala și valorile tale.

1. Ea nu este acolo pentru tine în vremuri dificile

Punctul de cotitură în modul în care priveam prietenia a avut loc atunci când fiul meu a fost diagnosticat cu autism. Până în acel moment, m-aș fi descris ca o persoană binecuvântată cu un grup solid de prieteni care cu siguranță m-ar susține în timpul nevoii mele. Diagnosticul fiului meu, totuși, a stins rapid și irevocabil acea iluzie și m-a făcut să mă întreb unde greșisem la alegerea prietenilor.

Nu este surprinzător faptul că reginele dramatice din poșeta mea s-au dovedit a fi incredibil de egocentrice. Totul fusese hunky-dory când erau în centrul scenei, dar, când au fost relocați pe aripi, nu au putut să-l tolereze. Le lipsea profunzimea, răbdarea și compasiunea de a asculta când aveam nevoie disperată să vorbesc despre fiul meu. De fapt, ei au oferit un sprijin atât de mic, încât am ajuns să mă descarc pe terapeut.

Diagnosticul fiului meu a scos la iveală superficialitatea acestor prietenii. A fost ușor să-i las pe acei prieteni să plece, pentru că acum știam cu o sută la sută certitudine că erau persoane care iau. Cuvintele poetului, Maya Angelou, mi-au confirmat că luam decizia corectă: „Când cineva îți arată cine este, crede-le prima dată”.

Gândește-te la oameni din viața ta care îți umplu găleată în mod constant. Ele vă oferă informații noi și vă provoacă. Când te înconjori de astfel de prieteni, viața ta se va schimba complet. Devii mai pozitiv, condus și concentrat pe prioritățile tale. Acesta este cel cu care trebuie să petreceți timpul!

- Chalene Johnson, vorbitor motivațional și expert în sănătate

2. Ea nu te inspiră să fii mai bun

După ce fiul meu a fost diagnosticat cu autism, mi s-au prescris antidepresive pentru a face față durerii mele. Unul dintre medicamente a dus la o creștere în greutate de 20 de kilograme. Din fericire, am avut un prieten căruia îi pasă suficient de mult încât să mă încurajeze să mă întorc în formă.

Am început să mergem împreună trei dimineți pe săptămână. În acest timp, ea m-a lăsat să descarc despre fiul meu, descărcând și untura. Ea m-a îndemnat să nu mai iau antidepresive și, în schimb, să mă ocup de tristețea mea în moduri sănătoase și proactive, cum ar fi exercitarea, vorbirea despre sentimentele mele și scrierea într-un jurnal. Împingându-mă să am mai multă grijă de mine, ea mi-a spus că am contat. Ea m-a ajutat să văd că nu eram doar îngrijitorul unui fiu autist, ci o persoană cu propriile sale nevoi, talente și dorințe.

Dr. Shainna Ali, un consilier licențiat în sănătate mintală, spune că prietenii buni ne amintesc de valoarea noastră mai ales atunci când ne îndoim de ea. Ea scrie: „Prieteniile sănătoase pot fi un tampon excelent pentru a ne oferi pozitivitate și încurajare în momentele în care ne putem simți scăzut și poate să nu credem în noi înșine. Îți amintesc despre punctele tale forte în vremurile pe care le uiți. '

3. Ea vorbește toate, fără acțiune

Când te lupți și ai nevoie de ajutor, cuvintele sună goale. Când fiul meu a fost diagnosticat cu autism, cel mai bun prieten al meu era plin de lucruri frumoase de spus:Mă rog pentru tine. Ești în gândurile mele. Îmi pare rău că treci prin asta. Le-am găsit reconfortante la început, dar apoi doar iritante. În perioadele dificile, ai nevoie de un prieten care să intre în acțiune.

Unii oameni, pe care nici măcar nu îi consideram prieteni apropiați la acea vreme, au făcut pași concreți pentru a ajuta. Mi-au urmărit bebelușul când asistam la sesiunile de vorbire și terapie ocupațională cu fiul meu mai mare. Ne-au adus cina când am avut o zi lungă de întâlniri medicale. Ne-au invitat să jucăm întâlniri la casele lor și la picnicuri în parc. Oamenii care nu au făcut nimic au devenit foști prieteni și au dispărut din viața noastră.

În primul rând, nu vă oferiți ajutorul; furnizați-l ... Așadar, atunci când aveți un prieten cu nevoie evidentă, nu presupuneți că vă va cere ajutorul. În schimb, pășește și oferă-ți ajutorul când și unde poți.

- Kelly Hoover Greenway, blogger

4. Ea nu-ți prețuiește timpul

Mulți dintre noi avem cel puțin un prieten care nu ne prețuiește timpul la fel de mult pe cât îl apreciază pe al său. Ea apare în mod constant târziu sau anulează în ultimul moment cu o scuză vagă. Se umflă mereu spunând cât de incredibil de ocupată este. Mesajul ei este destul de clar: Sunt o persoană foarte importantă și tu nu ești.

Unii terapeuți sugerează că cei care sosesc întârziat constant au o stimă de sine scăzută, în timp ce alții îi diagnostichează ca fiind egocentrați. Fie că întârzierea lor a fost cauzată de prea mult ego sau nu suficient, acești prieteni au fost eliminați din viața mea. Pe măsură ce îmbătrânim, timpul este marea noastră marfă și nu l-aș mai putea pierde, așteptând ca alții să-și facă intrarea.

5. Ea nu se schimbă reciproc

Dacă credeți că o prietenie este întotdeauna o întreprindere perfect echilibrată de 50/50, probabil că sunteți o persoană foarte singură. Acest lucru se datorează faptului că viețile noastre se încurcă cu sperie de sănătate, probleme conjugale, probleme de muncă și probleme cu copiii noștri. În acele vremuri, prietenii noștri devin adesea o prioritate scăzută din simpla necesitate.

Când fiul meu a fost diagnosticat cu autism, alergam pe gol și nu aveam nimic de oferit prietenilor mei. Trebuiau să-și asume prietenia în acel moment dacă doreau să continue. Unii au făcut-o și alții nu. Totuși, dacă au stat cu mine, în cele din urmă am putut să-i ridic când au fost copleșiți de propria lor criză. Din cauza durerilor de inimă pe care le trăisem, aveam mai multă compasiune și înțelepciune de dat. Reciprocitatea între prietenii adevărați prevalează întotdeauna pe termen lung.

Dacă o prietenie nu este benefică reciproc și dacă o relație nu este apropiată de 50/50, nu este o prietenie adevărată. Testul acid al unei adevărate prietenii se întâmplă atunci când nu ai absolut nimic tangibil de oferit, totuși această persoană uimitoare stă alături de tine. Acesta este un prieten adevărat.

- Fred Crowell, blogger

6. Ea te folosește ca terapeut

Este ușor să fii flatat când un prieten apelează la noi pentru sfaturi. Cu toate acestea, unii ne folosesc în loc să primească ajutorul profesional de care au nevoie. Alții își împărtășesc pur și simplu problemele pentru că le place să fie în centrul atenției, dar nu au absolut nicio intenție de a urma îndrumările noastre.

În „Cinci motive pentru care oamenii nu ascultă sfaturi”, Glenn Stok spune că unii prieteni nu vor cu adevărat sfatul nostru chiar și atunci când cer acest lucru. În schimb, ei caută binecuvântarea noastră pentru comportamentul lor rău sau pentru alegerile necorespunzătoare. El scrie: „Există momente în care trebuie să ne retragem și să ne dăm seama că nu vor ajutor. Vor doar să aibă aprobarea eșecului lor.

De ani de zile, am avut o prietenă care s-a întors spre mine cu fluxul ei constant de necazuri conjugale. L-am luat ca un compliment, am ascultat-o ​​cu atenție și i-am dat cele mai bune sfaturi pe care le-am putut. Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului, problemele ei nu s-au rezolvat niciodată și mi-am dat seama că nu urmărea niciuna dintre sugestiile mele.

Mai mult, am descoperit că ea discuta aceleași probleme cu mulți alți prieteni, cerându-le și sfatul. Am înțeles atunci că ideea mea asupra lucrurilor nu era apreciată de ea și eram doar o altă ureche în colecția ei. Acceptarea acestui adevăr a fost o lovitură pentru ego-ul meu la început, dar în cele din urmă mi-a dat libertatea de a mă îndepărta de o prietenie care fusese unilaterală de ani de zile.

Valorile dvs. de bază sunt cele care rămân la locul lor pentru perioade foarte lungi de timp și tind să reziste chiar și atunci când se schimbă alte aspecte ale vieții voastre. Îmi place să mă gândesc la acestea ca la valori de care nu poți face lipsă și te vor face absolut inconfortabil și să acționezi în afara pasului cu tine însuți dacă nu le respecți.

- Natalie Lue, autor și expert în relații

7. Ea nu îți împărtășește moralitatea și valorile

Când ești tânăr, împărtășirea acelorași moravuri și valori nu este deloc o preocupare, deoarece stai împreună, bârfești, faci cumpărături și participi la petreceri. Pe măsură ce îmbătrânești, ele devin însă esențiale pentru o prietenie puternică: construirea încrederii, manifestarea vulnerabilității și conversațiile stimulante. Fără ele, aveți în comun doar superficialul și acest lucru nu este suficient pentru a susține o legătură semnificativă.

Am avut doi prieteni cei mai buni la facultate și am fost convins că vom fi prieteni pe viață. Totuși, după absolvire, amândoi au avut relații cu bărbați căsătoriți. Mi-au spus despre situațiile lor și au vrut să acționez într-un mod care să sprijine, fără a judeca. Când nu am putut, acesta a fost sfârșitul prieteniei noastre. Nu a existat nicio modalitate de a concilia diferențele noastre fundamentale în valori și morală.

În această discuție TED, Shasta Nelson, autorul „Frientimacy”, discută cele trei cerințe pentru o prietenie sănătoasă: pozitivitate, consistență și vulnerabilitate.

Tu ce crezi?

Ce te-ar face să termini o prietenie pe termen lung?

• Nimic. Îi prețuiesc prea mult și sunt meniți să dureze o viață întreagă.
• Orice fapte penale: evaziune fiscală, delapidare, ridicare de magazine etc.
• Comportament imoral: înșelarea unui soț, minciună, promiscuitate
• Interese și hobby-uri schimbate. Nu are rost să-l forțezi dacă nu mai ai lucruri în comun.