Cum să remediem o inimă frântă după ce am fost aruncată

Iubirea este iubire și pierderea doare! Ca un vârtej care se învârte nesăbuit, chiar la îndemână, pierderea aspiră fiecare emoție, fiecare întrebare și fiecare gând pe care îl ai în vârtej. Te scoate din picioare și îți face capul să se rotească. Durerea din piept îți bate atât de intens încât îți faci griji dacă va exploda. Nu o va face.

Oricât de sigur se va risipi vârtejul, în timp, la fel și durerea ta. Barajul se rupe. Lacrimile tale curg. Și curg. Și curg. Și, curg - până când te poartă înapoi într-un loc unde îți poți recâștiga picioarele. Emoțiile, întrebările și gândurile tale se dezlănțuie, permițându-ți să-ți examinezi sentimentele, să investighezi ce nu a funcționat bine și să planifici o dragoste care durează.

Pregătirea pentru a da drumul durerii

Atacul asupra gândurilor și emoțiilor tale te-a lăsat probabil să te simți golit și bătut. A respira. Luați o zi pentru a vă relaxa. Bucurați-vă într-o baie caldă sau rugați un prieten de încredere sau un membru al familiei să vină și să vă facă un masaj. Puneți muzică liniștitoare. Găsiți lucruri de făcut pentru a vă menține mintea departe de situația dvs. actuală. Urmăriți o comedie, faceți un cuvânt încrucișat sau jucați un joc video. Înainte de a merge la culcare, planificați-vă să vă treziți devreme, porniți o muzică optimistă și dansați sau faceți exerciții timp de cel puțin 15 minute.

După ce vă îndepliniți responsabilitățile zilnice, scrieți câteva idei despre ceea ce ați putea face pentru a umple timpul suplimentar pe care îl aveți pe mâini. De exemplu, te-ai putea înscrie într-o ligă de bowling sau te poți oferi voluntar la un spital sau adăpost pentru animale. Ați putea urma un curs de facultate, vă puteți alătura unei săli de sport sau puteți învăța tehnici de autoapărare. Chiar dacă s-ar putea să simți că lumea s-a prăbușit, nu s-a întâmplat. Încă se învârte. Alegeți să vă întoarceți și faceți-o o plimbare minunată. Ai puterea să faci asta. De ce să nu o folosești?

Examinați-vă sentimentele

Inima ta este frântă, dar asta nu înseamnă neapărat că ceea ce simți este o iubire adevărată. Este posibil să fiți îndrăgostiți? Șansele sunt că, dacă relația dvs. a durat mai puțin de 6 luni, cel mai probabil, ați fi îndrăgostiți. Desigur, asta nu face ca durerea să vă doară mai puțin, dar determinarea acestui lucru vă poate ajuta să vă deplasați mai repede. Oamenii își manifestă adesea cele mai bune caracteristici atunci când încep să se întâlnească cu cineva; cu toate acestea, în timp, uneori apar și trăsături mai puțin dorite. În plus, este nevoie, de obicei, de o cantitate destul de mare de timp pentru a apărea probleme sau discuții care vă ajută să vă înțelegeți reciproc valorile și morala.

Unii oameni, flămânzi să se simtă iubiți, neglijează să ia în considerare dacă împărtășesc sau nu credințe și interese comune cu partenerul lor. Luați un moment pentru a vă întreba cât de bine l-ați cunoscut. Ai iubit felul în care te-ai simțit despre tine când erai împreună? Ați fost amândoi capabili să creșteți și să prosperați, atât ca indivizi, cât și ca cuplu? Dacă stabiliți că sunteți, de fapt, îndrăgostiți, zâmbiți, vă veți simți mult mai bine mai repede decât credeți. Cu toate acestea, dacă stabiliți că v-ați pierdut adevărata iubire, este posibil să fie nevoie de mai mult efort, timp și reflecție înainte de a vă simți din nou întregi, dar vă veți simți din nou întregi.

Investigați ce a greșit

Relațiile care rezistă testului timpului constau adesea într-o combinație a unora sau a tuturor următoarelor calități:

Respectarea reciprocă a individualității celuilalt
Fiți atenți la dorințele, nevoile și sentimentele celuilalt
Ascultați cu atenție când vi se vorbește și arătați-l prin răspuns sau acțiune
O credință comună sau devotament față de o zeitate precum Dumnezeu
Dorința și capacitatea de a se face să râdă reciproc în mod regulat
O perspectivă reciprocă despre ce să punem în lume și ce să luăm din ea
Făcând zilnic lucruri mărunte și ocazional lucruri mari care manifestă dragoste și afecțiune

Dacă nu știți exact ce a greșit, ați putea privi fiecare dintre calitățile enumerate mai sus pentru a afla dacă anumite aspecte ale comportamentului din partea dvs. sau ale partenerilor dvs. au sfidat, în totalitate sau parțial, vreun aspect al acestuia. De asemenea, puteți utiliza lista de mai sus pentru a vă consolida legătura în cazul în care despărțirea dvs. va fi temporară sau ca ghid pentru lucrurile pe care vi le-ați dori într-o relație viitoare. Unele cupluri sunt ca doi magneți forțați să se conecteze împotriva legilor naturii. Când forțele care le țin împreună slăbesc, se despart.

Chimia, adesea, servește ca o forță de slăbire. Când oamenii sunt atrași împreună prin chimie, aceștia pot trece cu vederea obiectivele relației pe termen lung și permit satisfacția instantanee pentru a-i susține. Ca rezultat, apare adesea o despărțire. Pentru a evita un model de despărțire după alta, este important să aruncați o privire bună și dură asupra a ceea ce doriți într-o relație și a ceea ce a greșit în relațiile dvs. anterioare, precum și să elaborați câteva linii directoare care să vă conducă în direcția unei iubiri care va dura pentru totdeauna.

Planul pentru dragoste durabilă

Reflectă asupra caracteristicilor cuplurilor pe care le admiri pe care le-au expus. Poate că mama ta și-a adaptat întotdeauna cravata tatălui tău dimineața; și, tatăl tău a mers mereu în spatele mamei tale și și-a înfășurat brațele în jurul ei. Simțirea afecțiunii soțului dvs. poate fi pe primul loc pe lista dvs. Opriți-vă și gândiți-vă la lucrurile pe care le observați la alții care vă fac să vă simțiți bine în interior. Este posibil să simțiți o gură de căldură atunci când asistați la un străin care ridică un articol pe care cineva l-a scăpat fără să știe și să-l returneze.

Demonstrarea considerației pentru tine și pentru ceilalți s-ar putea să nu fie ceva fără care ești dispus să trăiești. Când atingi lucrurile pe care le prețuiești cel mai mult, poți, în mod intenționat, să cauți acele atribute într-un potențial partener. Oamenii nu sunt perfecți. Mulți nu vor reuși să-ți schimbe toate cutiile; dar, având acele cutii și descoperind ce lucruri ați putea compromite și ce lucruri vă așteptați absolut vă poate ajuta să evitați inimile inutile undeva pe drum.