Beneficiile îmbrățișării copiilor

Când îți înfășori copilul cu brațele, faci mult mai mult decât îți dai seama. O îmbrățișare este mult mai mare decât un contact fizic trecător ^(unu) .

Cercetările arată că îmbrățișările joacă un rol în creșterea emoțională, cognitivă și fizică a copilului tău. Îmbrățișările ajută copilul să-l învețe despre emoții și bunătatea umană. Și, tocmai când credeai că nu se poate mai bine, îmbrățișările îl pot ajuta pe copilul tău să lupte împotriva infecțiilor.

Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile îmbrățișării copiilor.

Cuprins

• Beneficiile îmbrățișării copiilor
• Întrebări frecvente despre îmbrățișare
• Nu este nevoie de scuze

---

Beneficiile îmbrățișării copiilor

unu.Îmbrățișările ne fac copiii mai inteligenți

Nu sunteți sigur de acesta? Poate că acest studiu te va convinge de beneficiile îmbrățișărilor ^(Două) .

Un studiu de lungă durată asupra copiilor din orfelinatele românești a arătat că copiii au primit doar atât contact fizic cât este necesar pentru a-și îngriji nevoile de bază. Nu au primit deloc îmbrățișări.

Pe măsură ce au crescut, acești copii au prezentat întârzieri semnificative în dezvoltare. Și, nu numai, acești copii nu păreau să obțină câștiguri cognitive atunci când au fost plasați la părinți adoptivi. Toate îmbrățișările iubitoare din lume în această etapă ulterioară nu au fost suficiente pentru a inversa întârzierile de dezvoltare observate la copiii care nu au fost îmbrățișați.

Două.Îmbrățișările ajută la menținerea inimii copiilor noștri sănătoase

Un studiu a arătat ritmul cardiac mai stabil și mai calm la sugarii de peste patru luni atunci când au primit îmbrățișări de la părinți ⁽³⁾ .

Multe probleme legate de sănătatea inimii sunt rezultatul creșterilor pe termen lung ale frecvenței cardiace și ale tensiunii arteriale.

Între timp, contactul fizic blând și dorit reduce tensiunea arterială și scade ritmul cardiac ⁽⁴⁾ .

Când îți așezi copilul în poală sau te cobori la nivelul lui și îl îmbrățișezi, îl ajuți pe copilul tău să se relaxeze fizic și psihic. Ca o consecință a acestei relaxări, ritmul cardiac al copilului dumneavoastră va încetini în cele din urmă, iar tensiunea arterială va scădea la un nivel sănătos.

Deci, oferindu-le copiilor dvs. multe îmbrățișări poate contribui la o mai bună sănătate a inimii pe termen lung. În plus, este ceva de care vă veți bucura amândoi oricum.

3.Îmbrățișările ajută la creșterea fizică a copiilor noștri

Nu se înțelege pe deplin cum, dar s-a demonstrat că copiii care primesc multă atingere fizică și afecțiune, inclusiv îmbrățișări, au modele de creștere mai sănătoase decât cei care sunt lipsiți de atingere.

Asta nu înseamnă că, îmbrățișându-ți copilul toată ziua, în fiecare zi, vei putea stimula creșterea dincolo de ceea ce este predeterminat genetic. Dar lipsa îmbrățișărilor și a contactului fizic este legată de faptul că un copil nu își atinge potențialul de creștere maxim, predeterminat.

Patru.Îmbrățișările ajută la oprirea furiei

Îmbrățișările potopri crizele de furieîn două moduri.

Ele pot ajuta la încheierea mai rapidă a unei crize de furie. Când copilul tău are o criză, de obicei a pierdut din vedere ceea ce a declanșat-o. Crizele lor capătă o viață proprie și le este greu să înceteze să țipe, să țipe sau să se bată.

Mergând la copilul tău când are o criză de furie și oferindu-i o îmbrățișare, poți oferi un fel de influență de bază ⁽⁵⁾ . Acest lucru vă poate ajuta copilul să se calmeze, punând capăt furiei mai repede decât alte intervenții, cum ar fi lăsarea lui să țipe.

Celălalt mod în care îmbrățișările pot ajuta la oprirea crizelor de furie este un efect pe termen mai lung. Îmbrățișându-ți copilul și învățându-l cum să fie mai relaxat și mai calm, vei scădea probabilitatea ca acesta să devină copleșit de emoțiile lor și să cadă într-o criză de furie.

5.Îmbrățișările ajută copiii noștri să fie fericiți

S-a demonstrat că copiii care nu experimentează multe îmbrățișări au niveluri semnificativ mai scăzute de oxitocină ⁽⁶⁾ .

Oxitocina este hormonul care se simte bine pe care creierul nostru îl eliberează ca răspuns la anumiți stimuli. Stimulii pot fi lucruri precum un pahar de vin, un pătrat de ciocolată sau o îmbrățișare ⁽⁷⁾ .

Copiii care experimentează multe îmbrățișări în timpul copilăriei sunt în general fericiți, iar acest nivel crescut de fericire îi urmărește până la vârsta adultă. Care este reversul asta? Copiii care primesc mai puține îmbrățișări au arătat niveluri mai scăzute de fericire, nu numai în copilărie, ci și la vârsta adultă.

Amintiți-vă, beneficiile îmbrățișării pot fi uneori simțite chiar și decenii mai târziu.

6.Îmbrățișările ajută copilul să dezvolte rezistență emoțională

Un studiu a arătat că îmbrățișarea cuiva poate reduce stresul ⁽⁸⁾ . Când îți îmbrățișezi copilul, îi reduci atât nivelul de stres, cât și al tău.

Deci, atunci când copilul tău este îmbrățișat mai des, în general este mai puțin stresat. Acest lucru le permite să rămână calmi în fața viitorilor factori de stres. Ei învață să facă față suișurilor și coborâșurilor vieții într-un mod mai puțin reactiv din punct de vedere emoțional.

7.Îmbrățișările ajută copilul să construiască legături emoționale

Cercetătorii care investighează impactul contactului uman asupra dezvoltării copilului s-au uitat la copiii care au fost crescuți în medii instituționale ⁽⁹⁾ .

S-a constatat că, pe lângă dezvoltarea cognitivă și fizică, îmbrățișarea unui copil are un impact asupra capacității acestuia de a dezvolta o legătură cu un îngrijitor.

Majoritatea copiilor care nu au fost îmbrățișați au dezvoltat răspunsuri și legături emoționale care au fost dezorganizate. Copiii au fost uneori receptivi la dragoste și sprijin din partea părinților adoptivi, dar uneori eziți. De asemenea, aveau tendința de a fi prea prietenoși cu străinii.

8.Îmbrățișările pot întări sistemul imunitar al copilului dumneavoastră

Oamenii de știință au luat un grup de voluntari și i-au sunat în fiecare zi timp de două săptămâni. Au fost întrebați despre relațiile lor sociale, în general, și dacă au fost îmbrățișați în acea zi.

Apoi, voluntarii au fost duși la un hotel și plasați în carantină. Fiecăruia i s-au administrat picături nazale care conțineau un virus obișnuit al răcelii și apoi au fost monitorizate pentru boli.

Rezultatele? Cei care au primit cele mai multe îmbrățișări au fost cel mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Acei îmbrățișători care s-au îmbrățișat au avut mai puține simptome și au fost bolnavi pentru o perioadă mai scurtă decât cei care au primit mai puține îmbrățișări. ⁽¹⁰⁾ .

9.Îmbrățișările pot ajuta la construirea stimei de sine a copilului tău

Când îi îmbrățișezi copilul, îi arăți că sunt iubiți. Acest lucru îi spune copilului tău că este o persoană care merită iubită ^(unsprezece) .

Rezultatul este că veți construi stima de sine a copiilor dvs. învățându-i că merită îmbrățișați. Stima de sine scăzută poate pregăti terenul pentru alegeri proaste mai târziu în viață, inclusiv consumul de droguri și relații nesănătoase ⁽¹²⁾ .

10.Îmbrățișările vă ajută să vă învățați copilul despre empatie

O altă lecție a subconștientului învățată prin îmbrățișare este una a empatiei.

Când îți îmbrățișezi copilul, faci mai mult decât să-i arăți dragoste. Îți înveți, de asemenea, copilul cum să recunoască și să se identifice cu sentimentele celorlalți.

Prin urmare, copilul tău învață cum acțiunile celorlalți au potențialul de a avea un impact pozitiv pe alții.

Întrebări frecvente despre îmbrățișare

De câte îmbrățișări ai nevoie pe zi?

Nu există reguli stricte și rapide despre câte îmbrățișări ai putea avea nevoie în fiecare zi.

Dar unii experți cred că avem nevoie cel puțin de câteva ⁽¹³⁾ .

Deși aceasta este doar o părere, este posibil ca, atunci când vine vorba de îmbrățișări, să fie vorba despre cu cât mai multe, cu atât mai bine.

Când ar trebui să încetați să vă îmbrățișați copiii?

Atâta timp cât sunt fericiți să fie îmbrățișați, nu ar trebui să încetați niciodată să vă îmbrățișați copiii. Toate aceste beneficii pentru sănătate se aplică indiferent dacă copilul dumneavoastră are 5, 25 sau 75 de ani!

Cât timp ar trebui să vă îmbrățișați copiii?

O îmbrățișare poate dura cât dorești sau doar o secundă. Depinde de situație.

Dacă copilul tău este supărat, ar putea dori să stea în poală și să aibă o îmbrățișare lungă și liniștitoare. Sau, o îmbrățișare rapidă înainte de a fugi la joacă poate fi tot ceea ce este necesar.

Nu încercați să faceți din îmbrățișare o activitate pe care o programați. În schimb, lasă frecvența și durata îmbrățișărilor tale să fie dictate de tine, de copilul tău și de situație.

Copilul meu vrea să mă îmbrățișeze tot timpul

Un copil care vrea să îmbrățișeze un îngrijitor tot timpul nu este o problemă. Atâta timp cât îngrijitorul este mulțumit de situație și îmbrățișarea nu interferează cu viața obișnuită, de zi cu zi, este bine.

Cu toate acestea, dacă nevoia copilului tău de a fi îmbrățișat devine o problemă pentru tine, este important să fii conștient de emoțiile și sentimentele copilului tău dacă decideți să reduceți îmbrățișarea.

Nu-ți împinge copilul, spune-i să te lase în pace sau spune că este prea bătrân sau prea mare pentru îmbrățișări. În schimb, căutați modalități de a distrage atenția copilului atunci când o îmbrățișare nu este potrivită.

De asemenea, este important să investigați motivul pentru care copilul dumneavoastră trebuie să se îmbrățișeze tot timpul. Este aceasta o nevoie bruscă care răspunde la o schimbare în viața lor? Sau au fost întotdeauna un copil drăgălaș a cărui nevoie de a se îmbrățișa tocmai a devenit destul de dificilă acum că sunt mai mari?

---

Nu este nevoie de scuze

Îmbrățișarea copilului este grozavă pentru a împărtăși sentimente calde și confortabile. Dar, există și dovezi științifice care arată că copiii au nevoie de îmbrățișări pentru a crește, a se dezvolta și a deveni ființe umane amabile, grijuliu și bine adaptate.

Acum, tot ce trebuie să faci este să găsești cum să obții acel pachet zdruncinat de energie și entuziasm să stai nemișcat suficient de mult pentru a te bucura de îmbrățișări. Asigurați-vă că îi îmbrățișați copilul în fiecare zi - veți beneficia amândoi.