Mame absente din punct de vedere emoțional: 10 moduri în care fiicele lor avariate pot construi prietenii de sex feminin

Fiicele mamelor absente emoțional: o istorie a sentimentelor noastre negate

În urmă cu 30 de ani, înainte de a deveni o procedură populară, am avut mărirea sânilor. Eram o femeie timidă în vârsta de 20 de ani, cu o stimă de sine scăzută, care fusese tachinată fără milă de un băiat din liceu. M-ar privi și a comentat: „ești visul unui dulgher ... o scândură plană ... ești comoara unui piraț ... un cufăr scufundat”. Deși am putea numi această hărțuire sexuală sau hărțuire conform standardelor actuale, a fost exact așa cum erau lucrurile la sfârșitul anilor '70, când fetele s-au simțit prea neputincioase pentru a exclude un astfel de comportament și, în schimb, au interiorizat răul.

După operație, am rugat-o pe mama să nu spună nimănui despre asta. M-am simțit conștient de sine și m-a asigurat că o va păstra privată. Dar, când l-am cunoscut pe cel mai nou iubit al său, a menționat că și fiica lui avea implanturi mamare. Am fost umilit. M-am confruntat cu mama despre trădare, dar ea a râs, spunând că sunt ridicol și că nu este mare lucru.

Fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional se tem că alte femei își vor nega sentimentele la fel ca mama lor. Dar, când se îndepărtează de prietenia femeilor, se simt singuri și deprimați. | Sursă

Fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional își îmbogățesc emoțiile

Acesta a fost doar un exemplu din multe care ilustrează viața mea de fiică a unui mamă absentă emoțional. Multe dintre aceste mame, precum a mea, nu au empatie și nu se pot conecta la sentimentele fiicei lor. În multe cazuri, unele traume din propria copilărie i-au determinat să se închidă și să nu se raporteze bine la ceilalți din domeniul afectiv. Ei ignoră emoțiile fiicelor lor, își bat joc de ele și le mustră, dar nu le recunosc niciodată, provocând rău și frustrare.

Acesta fusese modelul mamei mele de când eram mică. Am aflat la o vârstă fragedă că sentimentele mele nu contează. Erau proști și cel mai bine era să-i țin îmbuteliat în interiorul meu. Din cauza respingerii constante a emoțiilor de către mama, am dezvoltat o profundă neîncredere față de toate femeile. La urma urmei, dacă propria mea mamă mi-ar micșora sentimentele, n-ar face și alte femei la fel? Eram prea speriat pentru a-mi asuma acest risc.

Cu toate acestea, fiind deconectat de alte femei, s-a dovedit a fi un preț prea mare de plătit, deoarece am suferit de depresie și singurătate. Din fericire, am început să citesc a lui Jasmin Lee Cori Mama absentă emoțional și în aceste pagini am găsit frăția de care mi-am dorit și am avut mereu nevoie. Am citit tot ce am putut despre acest subiect și am descoperit cum și altor fiice din situația mea le era greu să aibă încredere în femei. Mulți s-au forțat însă să o facă, împingându-și fricile și convingându-mă să fac la fel. Iată 10 moduri în care am construit prietenii feminine după ce am fost rănită și speriată atât de mult:

1. Am făcut Picking.

În trecut, singurele femei din sfera mea au fost cele care au luat inițiativa și și-au intrat în viață pentru că aveau nevoie de ceva de la mine. Erau oameni deteriorați, dorind ca eu să ascult la nesfârșit numeroasele lor probleme. M-au golit. Când am devenit mai puternic, am decis să-mi aleg prietenii. Am ales femei care erau sănătoase din punct de vedere emoțional și care se puteau angaja într-o relație reciprocă. Au fost oameni care m-au provocat să devin cea mai bună versiune a mea.

2. Am rămas în control.

Femeile puternice cu stimă de sine pun capăt unei prietenii atunci când nu se potrivește. Totuși, noi, fiicele unor mame absente din punct de vedere emoțional, ne străduim adesea să ne scoatem din relații proaste. Deși ne simțim blocați în ei, nu vrem să rănim pe nimeni, așa că ne negăm sentimentele, rămânem liniștiți și suferim. Odată ce am învățat cum să ies din prietenii proaste, știind că toată lumea va fi în regulă și lumea nu se va sfârși, am avut mai puțină anxietate cu privire la începerea de noi.

3. Am ales prieteni cu inteligență emoțională.

Gravităm spre familiar și de multe ori intrăm în relații care ne repetă copilăria. Am făcut asta cu prietenii, găsind femei care erau îndepărtate emoțional ca mama mea. În mod inconștient, încercam să retrăiesc relația noastră mamă-fiică și să o rezolv. Dar, am fost întotdeauna rănit atunci când acei așa-ziși prieteni mi-au buldozat sentimentele, acționând de parcă nu ar conta. Când am recunoscut acest model distructiv și l-am schimbat, am început să aleg femei cu Inteligenta emotionala—Conștient de sine, empatic, solidar, amabil și plin de umor. În sfârșit, am experimentat ce înseamnă să ai prieteni adevărați și nu am mai vrut să mai fiu fără ei.

4. Am ales prieteni cu obiceiuri sănătoase.

Am căutat prieteni care își doreau binele pentru ei și pentru mine. În trecut, aveam prieteni care se plângeau de soții lor, își criticau copiii și își plângeau slujba. Ideea lor de distracție era să mănânce, să bea și să fumeze. Pentru că nu eram încă suficient de puternic, am mers împreună cu ei, deși nu era scena mea. Acum caut femei care să se bucure de activități care să le promoveze bunăstarea: mersul pe jos, drumeții, înot, mersul la filme și conversații stimulante despre politică și evenimente actuale.

Fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional trebuie să caute în mod conștient prietene de sex feminin diferite de mamele lor - de susținere, empatice și întregi.

Fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional trebuie să caute în mod conștient prietene de sex feminin care sunt diferite de mamele lor - de susținere, empatice și întregi. | Sursă

5. Am început un Club de carte.

Pentru că a fost crucial, mi-am ales prietenii și m-am simțit în control, am început un club de carte lunar. Am invitat femeile de la serviciu, din cartier și de la școala fiilor mei să meargă o dată pe lună la mine acasă. Știam că cele interesate să vină vor fi femei inteligente cărora le place să citească, să gândească și să discute în detaliu problemele. A fost un succes imens și am făcut prietenii de calitate care continuă până în prezent.

6. Am acceptat că respingerea a fost inevitabilă.

Crescând cu o mamă absentă din punct de vedere emoțional, m-am simțit respinsă de fiecare dată când mi-a respins sentimentele. Pentru a evita un răspuns atât de dureros de la alții, am ridicat ziduri și am lăsat puțini să intre în sanctuarul meu interior. Când mi-am recunoscut cât de îngrozită eram respingerea, am reușit în sfârșit să câștig o perspectivă. Am acceptat realitatea că a face noi prieteni ar implica respingere; Aș refuza unele femei și unele femei m-ar refuza pe mine. Dar aș supraviețui și la fel și ei.

7. M-am deschis treptat în timp.

Fiind o mamă absentă din punct de vedere emoțional, mi-a fost greu să mă deschid și să-mi dezvăluie sinele meu autentic. Acest lucru a fost valabil mai ales atunci când mi-am dezvăluit sentimentele, pe care le-am păstrat întotdeauna bine păzite. M-am simțit prea vulnerabil și speriat ca să le împărtășesc. Când am făcut-o împreună cu mama, ea m-a închis mereu. Totuși, prin faptul că nu m-am deschis cu alte femei, am împiedicat înflorirea prieteniei și le-am menținut la un nivel superficial.

Poate fi terifiant ca fiicele mamelor absente din punct de vedere emoțional să se deschidă și să fie vulnerabile. Dar, odată ce vor face, vor dezvolta prietenii feminine mai profunde, care le vor schimba viața. | Sursă

8. Am decis să fiu prost.

Am fost atât de speriată de respingere și trădare în relațiile mele, încât am uitat să mă distrez. Prietenii m-au suprasolicitat de-a lungul anilor cu problemele lor, așa că am ajuns să văd toate femeile ca fiind epuizante. Când am câștigat mai multă încredere, am început să le cer femeilor să facă aventuri nebunești cu mine: să merg la noaptea trivia la pizzeria locală, să mă îmbrac în costum pentru un semimaraton și să mănânc acasă. Nu am avut niciodată genul de aventuri de mic, așa că au fost atât palpitante, cât și terapeutice.

9. Am redus la zgomot casetele negative care-mi treceau în cap.

Ca fiice ale unor mame absente emoțional, avem o mulțime de benzi dăunătoare care ne trec prin cap. Avem mesaje care spun că nu suntem demni să avem prieteni buni. Nu suntem demni să ne luăm timp pentru a ne distra și a ne prosti. Nu suntem demni să obținem camaraderia care ne îmbogățește sufletele. Când am început să vorbesc înapoi la acele mesaje (toate fiind de la mama mea) și să spun că greșesc, am putut să-mi fac prieteni și să mă bucur de ele.

10. Am ales să nu devin mama mea.

Când ești fiica unei mame absente din punct de vedere emoțional, este ușor să te prinzi în propria ta durere. Am făcut asta câțiva ani, închizându-mă de oamenii pe care îi iubeam cel mai mult - soțul și fiii mei. Fără a răspunde nevoilor familiei mele, deveneam foarte asemănătoare mamei mele și acesta era ultimul lucru pe care mi-l doream. Am început să-mi încetinesc viața, să îmi iau mai mult timp să ascult și să fiu pe deplin prezent - atât fizic, cât și emoțional.