9 moduri inteligente de a face față unui soț care sforăie
Probleme De Relație / 2025
Cele Mai Bune Nume Pentru Copii
Cele mai bune suplimente pentru alăptare din 2022
Multe mame care alăptează își fac griji cu privire la aprovizionarea cu lapte și mult prea multe încetează să alăpteze mai devreme decât și-ar dori, deoarece nu par să producă suficient lapte.
Suplimentele pentru alăptare (cunoscute și sub numele de galactagogi) vă pot ajuta să vă creșteți cantitatea de lapte matern sau să vă îmbunătățiți fluxul de lapte. Am vorbit cu medici, moașe, consultanți în alăptare și mame care alăptează pentru a afla cum funcționează și care sunt cele mai eficiente.
În timp ce suplimentele pentru alăptare nu vă vor face alimentarea să pornească ca un robinet, ele pot fi doar impulsul de care aveți nevoie. Citiți mai departe pentru a afla mai multe și consultați recomandările noastre pentru cele mai bune suplimente pentru alăptare pentru a vă crește cantitatea de lapte și a vă relaxa.
Cele mai bune alegeri ale noastre
Ne place sinceritatea! Mom Loves Best câștigă un comision prin următoarele link-uri alese manual, fără costuri suplimentare pentru tine. Model de imagine Tabelul de comparare a produselor Caracteristici
All-In-One must have Pink Stork True Milk- Face laptele matern să aibă un gust mai dulce
- Îmbunătățește calitatea nutrițională a laptelui
- Vegetarian toate capsule organice
Kind On The Tummy Noul capitol Multivitamine- Bland cu stomacul
- Fabricat din ingrediente de înaltă calitate
- Conține câteva probiotice
Packs A Punch Mami știe cel mai bun schinduf- Recomandat de consilierii în alăptare
- Funcționează rapid
- Excelent pentru mamele sensibile la lactoză
Ușor de băut UpSpring Milkflow- Formula concentrata
- Toate naturale și accesibile
- Recomandat de consultanții în lactație
Picături rapide și ușoare WishGarden Milk Rich- Absorbție rapidă
- Folosește numai ingrediente de calitate testată
- Certificat organic
Canale blocate Rescue WishGarden Happy Ducts- Fara cofeina
- Menține sistemul limfatic în mișcare
- Funcționează rapid
Next Level Milk Support Maxi Health Nursing Support- Îmbunătățește producția de lapte în mod natural
- Pur și puternic
- Fără OMG și fără gluten
Schinduf simplu și simplu Best Naturals- Sprijină nivelurile sănătoase ale zahărului din sânge
- Fără gluten
- Calitate superioară certificată GMP
Supliment sănătos pentru alăptare Schinduf Wild Harvest- Produs verificat non-OMG de SGS
- Menține sănătatea digestivă și respiratorie
- FĂRĂ arome artificiale
Pentru The Bakers Oat Mama Brewers Yeast- Coaceți-vă propriile gustări pentru alăptare
- Fără gust amar
- Aromă ușoară, de nucă
- Cele mai bune alegeri ale noastre
- Cum funcționează suplimentele pentru alăptare?
- Cum să alegi un supliment pentru alăptare
- Cele mai bune suplimente pentru alăptare din 2022
Cum funcționează suplimentele pentru alăptare?
Deși nu s-au făcut multe cercetări cu privire la modul în care funcționează suplimentele pentru alăptare, multe dintre ingrediente se bucură de o asemenea popularitate deoarece au fost folosite cu succes de secole pentru acreste oferta de lapte.
Cum funcționează
Majoritatea suplimentelor pentru alăptare par să crească nivelul de prolactină. Prolactina este un hormon necesar pentru producerea laptelui matern (unu) .Dar să înghiți o pastilă nu este singurul lucru pe care îl poți face pentru a-ți crește aprovizionarea dacă aceasta este scăzută. Ar trebui să fii și tupompând regulatsau alăptarea, deoarece drenarea ambilor sâni este una dintre cele mai bune modalități de a vă crește producția de lapte. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că dormi cât mai mult posibil și bea multă apă.
Cum să alegi un supliment pentru alăptare
Există multe opțiuni diferite atunci când căutați cel mai bun supliment pentru alăptare și, deși găsirea celui potrivit nu este tocmai un glonț de argint, este destul de aproape.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să decideți cu care să mergeți:
Discutați cu medicul dumneavoastră
Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a adăuga orice supliment. Arată-i medicului tău suplimentul pe care intenționezi să-l iei, astfel încât să poată determina dacă este sigur pentru tine. Ei vor putea revizui lista de ingrediente și istoricul dumneavoastră medical pentru a vedea dacă există un ingredient pe care ar trebui să îl evitați. Persoanele care sunt alergice la alune, de exemplu, nu ar trebui să ia schinduf (Două) .
Examinați ingredientele
Dacă medicul dumneavoastră vă dă undă verde cu privire la orice supliment pe care doriți să îl luați, este posibil să doriți totuși să examinați celelalte proprietăți ale ingredientelor pe care le luați în considerare. Dacă doriți să creșteți oferta, găsiți o formulă cu schinduf și fenicul. Daca estiluptă cu anemie, luați în considerare urzica datorită conținutului său ridicat de fier (3) .
Gândește-te la preț
Deși este plăcut să economisiți bani, doriți, de asemenea, să vă asigurați că obțineți un produs de calitate. Și uneori, va trebui să plătiți mai mult pentru cele mai bune suplimente pentru alăptare.
Decideți câte suplimente doriți să luați
Unele femei iau mai multe suplimente zilnice pentru a le ajuta cu aprovizionarea. Dar poate fi cel mai bine să începi cu unul și să vezi cât de mult ajută asta înainte de a adăuga o mulțime de galactagogi în regimul tău zilnic. S-ar putea să găsiți că unul este suficient sau s-ar putea să doriți să adăugați încă unul sau două dacă încă nu produceți suficient lapte.
Cele mai bune suplimente pentru alăptare din 2022
Iată cele mai bune suplimente pentru alăptare disponibile în prezent.
1. Suport pentru alăptare barza roz
Trebuie să aibă All-in-One
Verificați prețul Acest supliment este plin cu ierburi organice, astfel încât să vă puteți simți bine cu ceea ce faceți pentru sănătatea bebelușului dumneavoastră. Aceasta poate fi o soluție bună pentru mamele cu producția de lapte matern afectată grav sau pentru cele care au încercat suplimente cu o singură plante fără noroc.
Ierburile utilizate în această formulă sunt pulbere de semințe de schinduf, pulbere de ciulin binecuvântat, extract de ciulin de lapte, pulbere de semințe de anason, pulbere de semințe de fenicul și pulbere de rudă de capră.
Amestecul de ierburi include unele care pot îndulci gustul laptelui matern, ceea ce poate atrage unii bebeluși. Dacă încep să savureze aroma, pot începe să alăpteze mai mult, ceea ce vă poate crește indirect cantitatea de lapte.
Pro
- Poate face laptele dvs. matern să aibă un gust mai dulce.
- Poate crește calitatea nutrițională a laptelui tău.
- Ierburile folosite sunt toate organice.
Contra
- Va trebui să luați două pastile pe zi.
- Acestea sunt destul de scumpe.
2. Nou capitol Supliment de vitamine și lactație
Bun pe burtă
Verificați prețul Aceasta este o vitamină postnatală și un ajutor pentru alăptare, totul într-unul. Cu probiotice fermentate adăugate în amestec, ajută la prevenirea durerii stomacale pe care femeile le au uneori atunci când iau suplimente pentru alăptare. Puteți lua chiar și acest supliment pe stomacul gol.
Formula 3 în 1 include mai multe ierburi, inclusiv balsam de lămâie, mușețel, lavandă, cardamom și multiple minerale.
Ne place că acest brand este formulat cu ingrediente organice non-OMG.
Pro
- Conține câteva probiotice.
- Nu ar trebui să vă facă să vă simțiți greață.
- Fabricat din ingrediente de înaltă calitate.
Contra
- Trebuie să luați trei comprimate pe zi, astfel încât să devină costisitoare.
- Unor mame nu le place gustul.
3. Mami știe cel mai bun supliment pentru alăptare
Are un pumn
Verificați prețul Acest supliment folosește două ierburi puternice - semințe de schinduf și pulbere de ciulin binecuvântat. Capsulele sunt prietenoase cu vegetarienii, ceea ce este întotdeauna grozav pentru cei care apreciază opțiunile fără cruzime.
Trebuie să luați acest lucru de două sau trei ori pe zi. Deoarece sunt două capsule o dată, ați putea lua până la șase capsule pe zi. Ar trebui să-l iei și cualimentepentru a preveni durerea stomacului.
Aceste suplimente sunt fabricate în SUA și nu folosesc culori sau arome artificiale.
Pro
- Mamele sensibile la lactoză le pot lua.
- Această formulă nu pare să aibă multe efecte secundare.
- Funcționează rapid.
Contra
- Trebuie să luați o mulțime de capsule în fiecare zi, ceea ce nu este grozav pentru mamele cărora nu le place să înghită pastile.
- Pentru că trebuie să iei atât de multe pastile, se poate scumpi.
4. Supliment de băut pentru alăptare UpSpring Milkflow
Pentru cei care urăsc pastilele
Verificați prețul Dacă preferați să nu înghiți pastile, acest supliment de băut este o soluție ușoară.
Conține schinduf, anason, ciulin binecuvântat, sfeclă roșie și semințe de morcov. În plus, are aromă de fructe de pădure pentru a face totul mai plăcut. Deoarece trebuie să adăugați apă, veți obține un plus de hidratare, care este întotdeauna excelent pentru furnizarea de lapte. Dacă vrei un gust mai fructat, îl poți amesteca cu suc.
Este o alegere bună pentru vegani și pentru persoanele care nu pot avea gluten. Și nu există ingrediente artificiale în această formulă.
Pentru început, trebuie să luați doar un pachet pe zi, ceea ce poate fi o mare ușurare pentru femeile care nu vor să-și amintească să ia suplimente de mai multe ori pe zi. Dar dacă nu observați suficientă îmbunătățire cu acel pachet, puteți lua mai mult după un timp - deși nu ar trebui să utilizați mai mult de trei pe zi.
Pro
- Un pachet pe zi poate fi suficient pentru tine.
- Nu va trebui să înghiți nicio pastilă cu aceasta.
- Este accesibil.
Contra
- Poate provoca dureri de stomac atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.
- Unele mame nu au putut tolera gustul amestecându-l cu apă - au trebuit să folosească suc.
5. Suplimentare pe bază de plante WishGarden Herbs
Picături rapide și ușoare
Verificați prețul Mamele care au probleme în a înghiți tablete sau capsule de dimensiuni uriașe pot aprecia aceste picături de supliment pe care le pui pe limbă. S-ar putea să nu vă placă aroma, dar dacă aveți o problemă cu gustul, puteți să o amestecați cu puțin suc sau apă.
Picăturile fără OMG nu conțin gluten și nici în această formulă nu există zaharuri sau stimulente, ceea ce este plăcut atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.
În acest amestec sunt folosite doar ingrediente organice din recolta sălbatică, cum ar fi frunza de zmeură și schinduf. Compania este angajată în sustenabilitatea resurselor pe care le folosește, așa că mamele ecologice ar trebui să aprobe acest lucru.
Pro
- Lichidul este ușor de înghițit.
- Absorbit rapid de corpul tău.
- Nu există stimulente în această formulă care să te țină treaz.
Contra
- Desigur, aceasta nu este o formulă foarte gustoasă.
- O sticlă mică este destul de scumpă.
6. Supliment natural de sprijin pentru alăptare WishGarden Happy Ducts
Salvarea conductelor blocate
Verificați prețul Uneori ai o cantitate mai mică de lapte din cauzacanale înfundate. Această afecțiune poate fi dureroasă și cel mai bine este să o îngrijiți prompt, deoarece conductele înfundate vă pot afecta grav alimentarea.
Ierburile utilizate în acest amestec pot ajuta la deconectarea acelor conducte și pentru ca laptele să curgă din nou. În plus, sprijinul din ierburi vă poate spori aprovizionarea în acest proces. Asta nuconține orice cofeină, astfel încât să nu interfereze cu somnul dumneavoastră sau al bebelușului, ceea ce este bun pentru mamele care se simt deja lipsite de somn.
Această formulă constă din ingrediente organice care au fost recoltate în sălbăticie. Fiecare sticlă conține o uncie de lichid. Puteți lua picăturile lichide direct în sus sau amestecate cu o altă băutură.
Pro
- Începe să funcționeze rapid.
- Poate fi folosit pentru îngrijirea canalelor odată ce acestea sunt înfundate sau pentru prevenirea lor.
- Decofeinizat.
Contra
- Deși nu este costisitor, trebuie să utilizați două sau trei picături pline pentru o doză, așa că merge rapid.
- Picăturile au un gust floral puternic.
7. Maxi Health Lactation Nursing Support
Suport pentru lapte de nivel următor
Verificați prețul Dacă înghițirea capsulelor nu vă deranjează, acest produs s-ar putea să vă fie potrivit. Deși va trebui să reduceți nouă capsule pe zi, acest supliment are multe avantaje. Este o formulă vegetariană și nu conține gluten. Dacă ești conștient de sănătate, vei aprecia că nu folosește conservanți artificiali, coloranți sau arome.
Nu trebuie să vă zgâriți cu ierburi eficiente - această formulă este plină de lucruri bune. Are lucernă, anason, iarbă de orz, fenicul, schinduf, rădăcină de marshmallow, frunze de urzică, zmeură roșie și spirulina.
Ne place mai ales că acestea nu au gust.
Pro
- Capsulele sunt ușor de înghițit.
- Combinația de ierburi poate fi mai utilă decât un supliment individual.
- Fără gust rău.
Contra
- Trebuie să le luați pe tot parcursul zilei, ceea ce face mai ușor să omiteți dozele.
8. Best Naturals Supliment cu semințe de schinduf
Pur si simplu
Verificați prețul Dacă preferați să încercați un supliment dintr-o singură plantă, s-ar putea să vă placă acesta, deoarece folosește numai semințe de schinduf.
Acest supliment poate ajuta la creșterea producției de lapte și nu conține ingrediente nedorite sau posibili alergeni. În plus, nu conține aditivi artificiali precum coloranți, îndulcitori, conservanți și arome.
Schinduful va oferi, de asemenea, mamelor un plus devitamina C, vitamina B și beta-caroten.
Best Naturals este fabricat în S.U.A. Și dacă vă place ideea de a-i ajuta pe alții cu achizițiile dvs., vă va plăcea că această companie donează un procent din profiturile din fiecare sticlă vândută pentru a ajuta copiii nevoiași să aibă acces la vitaminele necesare.
Pro
- Este accesibil.
- Persoanele care nu pot avea lactoză, gluten sau îndulcitori artificiali pot lua acest lucru fără probleme.
- Unele mame raportează că acest supliment funcționează rapid.
Contra
- Va trebui să luați patru până la șase capsule pe zi, răspândite pe tot parcursul zilei.
- Poate deranja stomacul sensibil.
9. Schinduful Wild Harvest din Oregon
Supliment sănătos pentru alăptare
Verificați prețul Există doar două ingrediente în acest supliment pentru alăptare - semințe organice de schinduf și o capsulă vegetariană.
Dacă aveți un buget restrâns și nu doriți să cheltuiți mulți bani pe suplimente pentru alăptare, această opțiune cu costuri reduse s-ar putea să vă atragă.
Iar pentru proaspete mămici care doresc să ia cât mai puține ierburi, aceasta este o alegere excelentă. Deși nu funcționează pentru toată lumea, schinduful este una dintre principalele plante pentru alăptare care dă rezultate pentru mame. Deoarece are o reputație atât de bună, totuși, este un loc bun pentru a începe atunci când vă explorați pentru prima datăprobleme de lactație.
Pro
- Capsule ușor de înghițit.
- Sunt foarte accesibile.
- Unor mame le poate plăcea că există doar două ingrediente simple.
Contra
- Va trebui să luați trei capsule pe zi.
- Unele mamici s-au plans de dureri de gaze cand au luat acest produs.
10. Drojdie de bere Oat Mama
Pentru Brutari
Verificați prețul Mamele care alăptează și care iubesc să coace și să își facă propriile gustări ar trebui să verifice drojdia de bere a lui Oat Mama. Drojdia de bere este plină de lucruri bune pe care corpul tău le poate folosi pentru a-ți crește producția de lapte, inclusiv fier, vitamine B, proteine, crom și seleniu.
Puteți folosi drojdia de bere pentru a face prăjituri pentru alăptare, smoothie-uri, granola sau fulgi de ovăz. A fost debitat, ceea ce îi ajută să îi confere o aromă mai blândă. În plus, pachetul vine cu o rețetă de prăjituri cu ciocolată pentru alăptare pe spate.
Dacă nu poți tolera glutenul, ar trebui să fii încântat să auzi că nu conține.
Pro
- Reteta de pe ambalaj este gustoasa.
- Nu la fel de amar ca alte drojdii de bere.
- Fără gluten.
Contra
- Acest produs este destinat persoanelor care își fac propriile gustări – nu celor care doresc articole preambalate.
- O geantă este destul de scumpă și poate să nu fie prietenoasă cu bugetul pentru toate mamele.
11. Pulbere proteică de sprijin pentru hrănirea alăptării Majka
Pentru Mama Activa
Verificați prețul Dacă sunteți o proaspătă mamă care speră să vă sporească aportul de lapte matern, este posibil ca oamenii să vă fi spus să încercați pudrele de lactație pentru a îmbunătăți ceea ce produc laptele. Dar adesea, aceste pulberi au un gust cretos și sunt scumpe de cumpărat.
Dacă aveți de gând să plătiți banii câștigați cu greu pentru o pudră de lactație, vă recomandăm aceasta.
Majka este o companie creată de mame și nutriționiști profesioniști. Pulberea conține minerale, proteine, fibre, vitamine și alimente cunoscute pentru creșterea aportului de lapte pentru femei.
Un lucru care face ca acest produs să fie diferit este că conține șase surse de proteine în loc de cele trei tipice pe care alte companii le folosesc. Toate sursele de proteine folosite sunt și ele organice.
Puteți adăuga o linguriță la un smoothie sau o băutură sau, dacă nu vă deranjează aroma, o puteți amesteca pur și simplu cu apă.
Pro
- Spre deosebire de multe alte pulberi de lactație, nu există cretă.
- Lista ingredientelor sănătoase este impresionantă și utilă indiferent dacă alăptați sau nu.
- Proteinele te ajută să te simți plin.
- Vegan-friendly.
Contra
- Este scump, dar dacă funcționează, vă poate economisi costul de cumpărare a formulei.
