8 sfaturi pentru a afla cum să vorbești cu oricine

Te-ai îngrijorat vreodată doar gândindu-te să mergi la un străin și să vorbești? Comunicarea vine atât de ușor pentru unii oameni, încât uneori este frustrant să ne întrebăm de ce nu vine la fel de natural pentru alții. Obișnuiam să fiu atât de timidă și de nesimțită la ideea de a avea atenție asupra mea, de teamă să nu mi se ceară să vorbesc. Simțeam că nu am nimic interesant de spus! Nu am știut să vorbesc cu nimeni fără să-mi pierd nervii după ce am schimbat introduceri de acțiuni.

Ei bine, iată ceva care să te facă să te simți mai bine dacă ești timid: este absolut normal. Nu ești singur și nu este neapărat rău. Dar iată kickerul: timiditatea este un răspuns învățat. Nu te-ai născut timid, ai învățat cum să fii și o poți dezvăța și tu.

8 moduri de a depăși timiditatea

Ești gata să lucrezi la timiditatea ta? Iată 8 sfaturi practice și abilități pe care le puteți dezvolta pentru a vă ajuta să vorbiți cu oricine:

1. Exersează cum să te prezinți.

Aveți câteva versiuni pregătite, astfel încât să aveți una diferită în funcție de circumstanțe. Aveți unul pentru o întâlnire, pentru o întâlnire de lucru și altul pentru întâlniri ocazionale cu prietenii prietenului dvs. Faceți acest lucru în fața oglinzii de câteva ori, apoi rugați un prieten de încredere sau un membru al familiei să vă asculte și să vă încurajeze. Chiar și cei mai buni comedianți își testează materialul cu un grup pilot înainte de a-și lua rutina pe scenă.

2. Verifică titlurile zilei.

Amintiți-vă povești ușoare, interesante, cum ar fi tehnologia, cultura pop sau descoperirile recente. Știind ce se întâmplă, în afară de vreme, vă va oferi furaje pentru conversații interesante. Nu este important să recitiți ceea ce ați citit în articol, alegeți doar câteva lucruri despre care doriți să obțineți opiniile altor persoane.

Fiți sinceri când știți ce părere au despre acest subiect sau cum îi face să se simtă pentru că probabil vă vor fi sinceri atunci când va veni rândul să le spuneți ce părere aveți despre subiect. Obiectivul nu este să avem dreptate, ci să vorbim despre asemănările și diferențele noastre de opinii. Practicați acest lucru în fiecare zi la oameni la serviciu, la cârciumă sau cu prietenii și vedeți cum devine mai ușor de fiecare dată.

Un simplu „cum merge” către proprietarul standului de crepe s-a transformat într-o oră în care a dezvăluit povestea vieții ei.

3. Fă-i pe oameni să vorbească despre ei înșiși.

Să presupunem că tocmai testați apele pentru moment, iar încrederea dvs. este de aproximativ 60%. O modalitate de a face lucrurile să meargă într-o conversație fără presiunea de a spune de fapt multe este să întrebi oamenii despre ei înșiși. Fapt amuzant: oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși!

Am fost la un târg de oraș din Franța și nu știam limba suficient pentru a purta o conversație, dar știam cum să pun întrebări și am luat câteva expresii de necredință, acord și dezamăgire. M-am dus la taraba crepelor și un simplu „cum merge” către proprietar s-a transformat într-o oră de descărcare a poveștii vieții ei. Părea destul de îngrijorător și mă simțeam cu adevărat rău pentru ea, deși nu puteam înțelege tot ce spunea. Distribuirea indicilor de necredință, acord și dezamăgire în momentele potrivite părea să facă treaba. Ea mi-a apreciat empatia și mi-a dat o ciocolată fierbinte până când DJ-ul și-a strâns lucrurile pentru a merge acasă. Totuși, nu zic că concesionează standuri pentru mâncare și băuturi gratuite! Dar fiți conștienți că toată lumea are o poveste de spus și are nevoie de cineva cu care să o spună. Chiar si tu.

4. Aveți câteva întrebări pregătite.

Aveți cel puțin trei pe care le puteți folosi pe oricine la o adunare. Acestea ar putea fi întrebări legate de ceea ce se întâmplă în acest moment. Iată câteva posibile întrebări pe care le-ai putea pune la o nuntă:

• De unde cunoști mirii?
• Ce crezi despre mâncare / DJ?
• Care este linia ta de lucru?

Puteți găsi mai multe întrebări despre spargătorul de gheață online cu o căutare simplă. Aceștia sunt începători de conversație minunați pentru a face rostogolirea mingii la un cocktail:

• Băutură preferată
• Seriale TV preferate
• Munte sau plajă

Dar nu te opri la a pune întrebări, dă-ți propriile răspunsuri și explică de ce. Dă-le câteva anecdote despre cum ți-ai descoperit băutura preferată. Acest lucru s-ar putea transforma în alte subiecte pline de viață și ar putea doar să se bucure de schimb.

5. Exersează ascultarea activă.

Nu pierdeți introducerea la care ați lucrat și impulsul pe care ați început să-l construiți cu întrebările dvs. Ascultați cu atenție ceea ce spune cealaltă persoană și construiți-vă ideile în loc să vă gândiți la următoarea întrebare de pus. Încercați să construiți conexiuni, nu interogați un martor.

6. Păstrați conversația.

Cum arăți că ești în povestea cuiva și tranziția în propriile experiențe sau sentimente? Iată câteva fraze utile de reacție pentru a menține mingea rulată:

• Aha, înțeleg. Acest lucru îmi amintește de timpul când ______.
• Îmi place și _____ (actor sau cântăreț)! Ai văzut / auzit ______? Am fost zburat de ______.
• Nu pot să cred că ai făcut asta! Aș fi avut _____.

7. Fii gata cu o glumă.

Uneori, conversația se va reduce și nu mai sunt multe de spus despre subiect. Da, este ciudat, dar toată lumea trece prin asta, deci nu ești doar tu. Acesta este momentul în care o glumă bine practicată este utilă. Începeți doar cu „Hei, ați auzit de ...?” iar când îți spun nu, spune-ți gluma. Apoi scuzați-vă și discutați cu un alt grup sau mergeți să luați o băutură binemeritată.

Dacă nu sunteți încă încrezători în privința abilităților dvs. de a povesti, reluarea glumelor unor comedianți buni nu va îmbătrâni niciodată și ați putea găsi, de asemenea, o mulțime de one-liners amuzante online.

8. Cel mai important, relaxează-te.

Dacă sunteți stresat să faceți o impresie bună, s-ar putea să vă încercați să încercați. Lăsați-vă interacțiunile să curgă în mod natural și veți vedea că vorbirea mică devine mai ușor de făcut. Este într-adevăr o abilitate care necesită doar practică și, cu cât o faci mai mult, cu atât mai bine te pricepi la ea. Și dacă este o consolare, unii oameni din jurul tău sunt, de asemenea, nervoși să vorbească și cu alții.

De ce suntem timizi?

Experiențele anterioare în care ni s-a făcut să ne simțim incomod naivi ar putea fi unul dintre motivele pentru care nu vrem să riscăm și să vorbim cu ceilalți. Pur și simplu nu vrem să ne simțim ca un idiot. Cu toate acestea, te-ai putea gândi și la persoana care a fost umilită ca la o persoană complet diferită, deoarece tu erai tu în trecut. Corpurile noastre varsă și regenerează noi celule în fiecare zi, așa că la propriu nu ești cine ai fost ieri. Gândește-te la asta când te trezești dimineața. Acordați-vă licența pentru a avea noi aventuri sau pentru a vă petrece ziua, dar într-un mod mai bun și mai încrezător. Ai avantajul de a învăța din trecutul tău și capacitatea de a fi mai bun astăzi.

Unii oameni cresc timizi doar pentru că au fost „învățați să fie timizi”. Li s-au dat indicii în creștere că este o trăsătură de dorit până când în cele din urmă devine parte a identității lor. Probabil ați observat că majoritatea copiilor sunt în mod natural foarte vorbăreți. Au întrebări non-stop și sunt pline de opinii - până când nu sunt. Regulile de civilitate sunt grozave, dar uneori, predate într-un context greșit, pot avea un efect paralizant. Abilitatea noastră de a ne conecta și de a vorbi cu oamenii este o abilitate învățată. Ca un mușchi care își pierde forța atunci când este neutilizat, abilitățile noastre de conversație se deteriorează atunci când sunt subutilizate. A fi instruit pentru a vorbi într-un anumit mod și numai în circumstanțe specifice, în timp ce încă tânăr este în mod înțeles greu de învățat, dar nu imposibil dacă îți dai timp.