Relații toxice: cum să le tratezi

Indiferent unde te afli în viață, va exista întotdeauna cineva care să te doboare. Acțiunile / cuvintele lor ar putea fi clar evidente SAU ar putea fi subtile până la punctul în care abia dacă observi. De asemenea, nu contează cine sunt. Poate fi cu ușurință un coleg cu care rareori te asociezi, un altul semnificativ cu care te-ai întâlnit de ceva vreme sau cel mai bun prieten al tău de la liceu. Indiferent de cine sunt și care este locul lor în viața ta, unul dintre acești oameni va fi toxic. Cu toate acestea, depinde de dvs. să decideți cum să o gestionați!

Sursă

Sindromul partenerului toxic

Sindromul partenerului toxic: atunci când cuplul nu reușește să comunice cu succes cu privire la orice și / sau toate problemele care apar în cadrul relației. Unul dintre ei (sau ambele) va folosi fie metoda Cold-Shoulder, Tratamentul manipulativ, fie trucul It's-Always-About-Me. Indiferent, toate acestea sunt toxice și nu creează soluții reale.

Atunci când cuplurile sunt considerate toxice, poate fi foarte dificil să reducem duritatea la minimum. Într-o relație romantică, trebuie să fii deschis și dispus să faci compromisuri cu celălalt semnificativ. Comunicarea cu adevărat este importantă! Cu cât ești mai sincer și sinceră cu sentimentele și / sau opiniile tale, cu atât vei crește mai mult ca cuplu.

Cu toate acestea, de exemplu, dacă aveți o relație toxică și partenerul dvs. este cel care nu poate comunica, există câteva modalități de a schimba acest lucru:

Întreabă-i de ce nu vor comunica cu tine. Acesta este întotdeauna cel mai ușor de făcut. Sperăm că iubitul tău va vedea că vrei să găsești împreună o soluție și îi va încuraja să-și lase negativitatea. Uneori această opțiune nu funcționează, ceea ce vă duce la următoarea.
Dă-le un spațiu pentru a respira. În unele relații, celălalt semnificativ comunică mai bine și mai eficient atunci când s-au răcit puțin. Le oferă posibilitatea de a gândi lucrurile fără presiune. De obicei, ei se vor întoarce cu o minte nivelată și gata să discute. Cu toate acestea, la unele, acordarea de spațiu nu le răcorește întotdeauna. De fapt, le-ar putea afecta într-un mod complet diferit.
Prezentați un ultimatum. Știu că unii oameni ar putea crede că aceasta este o formă de manipulare, dar, de fapt, nu este dacă ești complet cinstit. Oferă-i partenerului tău o opțiune. Afirmați că, dacă nu sunt dispuși să comunice, atunci relația ar trebui să se încheie. Ultimatumul poate funcționa de fapt și vor fi mai înclinați să comunice mai bine cu tine. În unele cazuri, din păcate, iubitul tău nu se va clinti. Vor fi ferm în opiniile lor și se vor lipi de partea lor de masă. Cu toate acestea, este posibil ca ultimatumurile să le facă să fie și mai defensive.
Sunați-l. Este important să nu vă pierdeți și ceea ce reprezentați în mijlocul unei relații. Dacă partenerul tău face tot ce îi stă în putință pentru a te face să te simți vinovat pentru că nu ești de partea lor, atunci MERITI MAI BUN! Relațiile romantice sunt despre compromisuri și găsirea acelui mediu fericit. Dacă nu vor să comunice și ai făcut tot ce poți, atunci mergi mai departe.

Sindromul prietenului toxic

Sindromul prietenilor toxici: atunci când doi prieteni, indiferent dacă sunt sau nu apropiați, se luptă în mod constant pentru tot. Aceste așa-numite lupte ar putea include înfierbântare, a spus el - a spus tauri ***, gelozie și multe alte acte dramatice. Spre deosebire de relații, poate fi destul de ușor să te legezi cu cineva pentru a forma o prietenie puternică. Atunci când nu există sentimente romantice implicate și te înțelegi cu cineva foarte bine, este mult mai confortabil să fii tu însuți în mod liber. Prietenii adevărați nu te judecă pentru cine ești ca persoană. Ei te sprijină, te susțin, îți încurajează pasiunile și te înțeleg într-un mod pe care alții nu ar putea. Prietenia este un lucru frumos și poate fi o risipă absolută dacă ar fi distrusă de toxicitate. Iată câteva modalități de a face față unei prietenii toxice:

Confruntați acțiunile greșite. Indiferent cine a făcut sau a spus ce se întâmplă cu celălalt prieten, este ÎNTOTDEAUNA respectuos și înțelept să trateze problema direct. De exemplu, dacă Sally răspândea zvonuri despre tine printre grupul tău de prieteni, cel mai rău lucru pe care l-ai putea face este să te hrănești cu el. În loc să adăugați combustibil la foc, vorbiți doar cu Sally unul câte unul. Nu ai nevoie de un anturaj pentru a asista la căderea ta. Comunicați cu Sally și aflați care este adevărata problemă. Dacă acest lucru eșuează și ea refuză să vă vorbească, atunci să trecem la următoarea opțiune.
Indicați-vă sentimentele, indiferent. Multe prietenii sunt scurte, deoarece niciunul dintre ei nu știa cum acțiunile lor au afectat cealaltă persoană. Deci, pentru a evita acest lucru, spune-i lui Sally cum te-au făcut să te simți acțiunile / cuvintele ei. Uneori, prietenul tău nu își dă seama cât de rău te-au rănit. Când se fac greșeli, este mai ușor să te simți rușinat și să te îndepărtezi de prietenul tău. Deci, dacă îi spui cât de rănită ești, Sally poate fi deschisă să vorbească. Dacă acest lucru nu o înclină să comunice cu tine și nu îți recunoaște sentimentele, atunci este timpul pentru ultima opțiune.
Tăiați cravatele și mergeți mai departe. Dacă prietenul tău te doare și nu simte remușcări pentru faptele lor greșite, atunci nu au fost niciodată prietenul tău pentru început. Oricât de mult ar putea suge, trecerea mai departe este cea mai BUNĂ opțiune pentru dvs. Indiferent unde te afli în viață, meriți să ai pe cineva în colțul tău. Dacă acea persoană continuă să vă facă rău, nu merită timpul prețios!

Sindromul străinului toxic

Sindromul străinului toxic: Când cineva pe care abia îl cunoașteți sau, probabil, nu îl cunoașteți deloc, nu are niciodată un lucru pozitiv de spus. Acești oameni se vor apropia de tine la școală sau la locul de muncă, fără a raporta decât lucruri negative. Astfel de necunoscuți pot fi găsiți și în propriul cerc de prieteni și / sau familie. La un moment dat, veți intra într-o conversație cu un străin toxic și vă veți simți imediat în jos.

Esența despre străinii toxici este că probabil nu își dau seama cât de negativi sunt de fapt. De 9 ori din 10, ei vorbesc doar cu ei înșiși BUD și gem! Este important să fii atent la străinii toxici, deoarece dacă vorbește cu tine prea mult timp, vor deveni confortabili. Când cineva își ascultă bâlbâiala negativă, se crede că sunteți un coleg plângător și că există posibilitatea ca voi doi să puteți fi prieteni. Pentru dragostea lui Dumnezeu, faceți una dintre următoarele opțiuni pentru a evita socializarea cu străinul toxic:

Încearcă să schimbi subiectul. Se știe că străinii toxici se plâng de toate. De obicei, poveștile lor nu au un final fericit și se știe că dezbaterile lor sunt și jignitoare. Deci, pentru a vă abține de la a cădea în aceste discuții, încercați să vorbiți în pozitivitate. Nu este niciodată momentul nepotrivit să spui ceva frumos sau chiar amuzant pentru a ușura o conversație îngrozitoare. Uneori, această opțiune poate funcționa, dar poate dura doar până când străinul toxic găsește altceva despre care să se descurce.
Vă rog să vă scuzați. Am constatat că este mai bine să lăsați o conversație negativă decât să participați la ea. Aveți imediat toate drepturile și să găsiți pe altcineva mai interesant cu care să socializați. Această opțiune face minuni, dar dacă străinul toxic este încă în preajmă, poate fi greu să le ignori.
Spune-ți rămas bun și pleacă. Știu la ce te gândești. De ce să lăsați în contul unei singure persoane? Ei bine, în unele situații, acel străin toxic este conștient de faptul că te enervează. Când acest lucru devine evident și știi că încearcă în mod intenționat să te deranjeze, este cel mai bine să pleci. Lăsați o notă pozitivă, spuneți-vă la revedere cu o îmbrățișare și un zâmbet și promiteți să revedeți în curând oamenii care vă plac. Acum, depinde de dvs. dacă doriți să vă luați rămas bun de la străinul toxic. Pe baza a ceea ce am învățat, dacă nu le acordați timp și energie, le transmiteți mesajul că nu vă pasă prea mult de compania lor. Și nu este nimic în neregulă cu asta!