Top 10 motive pentru a te intimiza cu partenerul tău

Începe cu un sărut

O carte grozavă pentru toate cuplurile

Ghidul fetelor căsătorite pentru sexul mare este o carte de relații cu un titlu atrăgător. Cartea discută despre importanța bunătății și a iubirii în căsătorie. De asemenea, atinge sexualitatea în căsătorie și importanța construirii încrederii pentru a crește intimitatea.

Nu lăsa titlul să te păcălească. Această carte este un instrument excelent pentru îmbunătățirea relațiilor.

Această carte vă poate schimba relația

The Married Girls Guide to Great Sex (The Guider Girls Guide Guide Series 1) Cumpără acum

Nu în seara asta, am dureri de cap

Oamenii vin cu o varietate de motive pentru a nu fi intimi: nu avem timp, sunt prea grasă, sunt prea obosită, copiii ar putea să ne audă, nu am chef, am dureri de cap , Încă sunt supărat pe tine. Lista ar putea continua și continua. Faptul trist este că cuplurile nu își fac întotdeauna timp să fie intime.

Un articol în Familia de zi cu zi discută de câte ori este „normal” cuplurile au relații intime.

Una dintre cele mai grele lucruri pentru orice relație este determinarea când și de ce să faci sex. Odată ce ai avut o relație de ceva vreme, nu ești întotdeauna dispus, ca în primele zile ale unei relații. Și cu greu pare timp, după ce ai fost împreună. Există facturi de plătit și argumente de rezolvat și multe alte scuze care distrug momentele intime din relații. A fi într-o relație pe termen lung poate însemna dezastru pentru intimitate fizică.

Pentru a face intimitatea mai ușoară, gândiți-vă oricând la un moment bun pentru un pic de distracție. Dimineața, înainte ca copiii să se trezească și înainte de a sări din pat. In dus. Un quickie la prânz. Înainte ca copiii să ajungă acasă de la școală. După ce copiii s-au culcat. Există mult timp pentru a fi intim cu partenerul tău. Nu mai pune scuze și începe să cauți motive pentru a te apropia de persoana pe care o iubești cel mai mult.

Întrebarea mai mare este adesea de ce? De ce ar trebui? Eu cu ce ma aleg? Există o mulțime de motive pentru a vă bucura de relații intime cu partenerul dvs. De obicei, după ce ai făcut sex, ești foarte bucuros că ai făcut-o. Cel mai dificil obstacol de depășit implică de obicei mintea. Din punct de vedere mental, pur și simplu nu ai chef. Nu îți vine să-ți faci chef. Nu ai chef să-ți faci soția în voie. Este mai ușor să urmăriți televiziunea și să adormiți. Cu doar o mică investiție de timp și un comutator mental, vă puteți bucura de următoarele beneficii ale relației sexuale cu soțul / soția.

Cât de des este normal?

Cât de des ești intim cu partenerul tău?

• Măcar o dată pe zi.
• În fiecare săptămână, de obicei sâmbătă.
• O dată pe lună, indiferent dacă vreau sau nu.
• Este un eveniment anual

Faceți-vă timp unul pentru celălalt

Beneficii dovedite de intimitate pentru sănătate

1. A face sex este bine pentru sănătatea ta

Conform studiilor recente, sexul o dată pe săptămână produce niveluri cu 30% mai mari de hormoni care stimulează sistemul imunitar, cum ar fi imunoglobulina A (IgA), un anticorp care combate infecțiile care ajută la combaterea infecțiilor și a bolilor. Pe lângă creșterea sistemului imunitar, sexul este și un antihistaminic natural. Poate ajuta la combaterea febrei fânului, precum și a astmului.

2. Intimitatea fizică te ajută să slăbești

Sexul pasionat arde aproximativ două sute de calorii, la fel ca alergatul pe bandă de alergat timp de cincisprezece minute. Cercetătorii britanici au stabilit că echivalentul a șase Big Mac-uri poate fi rezolvat într-un an, fiind intim de trei ori pe săptămână. Dacă ai avea de ales, și ai face, nu ai prefera să te târâi între cearșafuri în loc să dai o fugă lungă? Poate ați putea fugi împreună, în pădure și să vă bucurați de aerul proaspăt și de soare, urmat de câteva momente intime. Și dacă sunteți ocupat să vă ocupați, probabil că nu veți avea atât de mult timp pentru un Big Mac.

3. Intimitatea duce la bunăstarea emoțională

În timpul orgasmului, părțile creierului care guvernează frica, stresul și anxietatea sunt oprite. Se eliberează oxitocină, care are un efect amnezic asupra creierului. (Citește ... Veți uita, cel puțin temporar, de ce ați fost nebun!) Endorfinele sunt, de asemenea, eliberate, producând un efect relaxant și calmant, un sentiment de bunăstare și euforie. Sexul este de zece ori mai eficient decât Valium, fără efecte secundare negative, deși poate crea dependență! Potrivit neurologului Adam Safron, în lucrarea sa Neuroștiința și psihologia socioafectivă, absorbția senzorială care vine odată cu stimularea ritmică vă poate pune într-o stare meditativă. Este relaxant atât pentru creier, cât și pentru corp.

4. A avea relații sexuale ajută vezica și prostata

Pentru femei, sexul întărește mușchii pelvisului, ceea ce oferă un control mai mare asupra scurgerilor obositoare a vezicii urinare. Aceasta poate fi o problemă pentru femei, după ce au avut copii și ca efect secundar natural al îmbătrânirii. A fi intim poate ajuta la scăderea frecvenței acestor probleme și vă va ajuta să vă simțiți mai puțin conștienți de sine. Pentru bărbați, există o legătură între ejaculare rar și cancerul de prostată. Răspunsul pare a fi, mai mult sex. Acest pas simplu va menține problemele vezicii urinare și ale prostatei la distanță pentru perioade mai lungi decât să nu faceți nimic.

5. Veți arăta mai bine

Extrogenul suplimentar la femei, rezultat al orgasmului, face părul mai strălucitor. Transpirația în timpul sexului curăță porii și conferă pielii o strălucire sănătoasă. Serotonina produce o strălucire sexuală. Vei arăta mai tânăr și mai sănătos și te vei simți mai bine după ce ai fost intim cu partenerul tău. În plus, bărbații și femeile care au avut relații intime în mod regulat au fost percepuți ca fiind cu 5-10 ani mai tineri decât vârsta reală, într-un studiu clinic efectuat la Spitalul Royal Edinburgh din Scoția.

De ce am făcut chiar asta?

Mai multe beneficii ale intimității

6. Sexul îmbunătățește tonul muscular

Relațiile sexuale regulate pot întări nu numai mușchii abdominali, ci și picioarele și gluteul. Iar pentru aceia dintre voi care sunt foarte aventuroși, vă puteți întări brațele, pieptul și mușchii spatelui. Intimitatea crește, de asemenea, tonusul muscular, ajută la flexibilitatea și elasticitatea mușchilor și îmbunătățește condiționarea cardiovasculară. Deși este posibil să nu înlocuiască călătoria dvs. zilnică la sală, relațiile fizice regulate cu partenerul dvs. vă vor îmbunătăți cu siguranță fizicul.

7. A avea sex încetinește procesul de îmbătrânire

Sexul scade nivelul de cortizol din sânge, ceea ce reduce stresul și încetinește procesul de îmbătrânire. Aceste niveluri reduse de cortizol vă mențin sănătoși și mai tineri. Nu numai asta, dar intimitatea te ajută să te simți și tu mai tânăr. Și starea de spirit pe care o primești de la a face sex te menține fericit, angajat și productiv în restul vieții.

8. Intimitatea regulată combate boala

Femeile care au mai multe relații sexuale au niveluri mai ridicate de estrogen, care protejează împotriva bolilor de inimă. De asemenea, protejează organismul împotriva bolii Alzheimer și a osteoporozei. Există o serie de probleme de sănătate legate de nivelurile scăzute de estrogen, inclusiv un moment mai dificil în timpul menopauzei. Intimitatea și orgasmul regulat ajută la reglarea acestor hormoni și facilitează tranziția. În plus, potrivit unui studiu, 60% dintre persoanele care suferă de migrenă au simțit o reducere a durerii în timpul sau după sex. Nouăsprezece la sută au raportat că se simt complet fără durere în urma unei întâlniri intime.

9. Intimitatea fizică îți transformă relația

De fiecare dată când aveți o experiență plăcută cu partenerul dvs., creierul asociază acea persoană cu plăcere. Creșterea numărului de asociații plăcute vă îmbunătățește relația. Când ai o experiență pozitivă cu partenerul tău, începi să-l vezi într-o lumină mai pozitivă. Micii iritanți nu vor mai părea atât de semnificativi, când știi că te afli într-un timp bun. Nu numai că vă veți vedea partenerul într-un mod mai bun, dar vă vor vedea și mai favorabil. În general, sexul regulat îmbunătățește relațiile și poate chiar să te țină departe de divorț. Când obțineți sexul rezolvat, orice altceva pare mai puțin semnificativ.

10. Se simte foarte bine

Din punct de vedere fizic și emoțional, legătura cu soțul dvs. la acest nivel creează o legătură intimă. Această legătură este diferită de oricare alta. Corpul tău se simte bine, starea ta de spirit crește, te simți iubit, iar spiritul tău crește. Într-adevăr, nu aveți nevoie de alte motive pentru a face sex.

Alegeți oricare dintre motivele de mai sus pentru a vă surprinde drăguțul cu o frământare între foi. Vă veți bucura amândoi că ați făcut-o.

Găsirea echilibrului și intimității