Cum să te antrenezi pentru a fi o persoană amabilă

Cinci pași pentru a deveni o persoană amabilă

Oricine poate face o faptă bună ici și colo, dar ce este nevoie pentru a deveni o persoană amabilă? Pentru a învăța cum să fii bun trebuie să înveți elementele de bază. Deveniți un ascultător dornic și un observator conștiincios. Ai o inimă simpatică / empatică și fii dornic să dai o mână de ajutor. În plus, trebuie să fii generos și sincer. Toate acestea sună destul de ușor; si e; dar, este nevoie de practică pentru a te pricepe; și, poate fi nevoie chiar de o anumită practică pentru a deveni sincer.

Mai întâi de toate, nu te lăsa încercat să fii drăguț tot timpul. Este foarte puțin probabil ca vreo ființă umană să fi îndeplinit vreodată această sarcină. Toată lumea are zile proaste în care nu se poate concentra pe nimic în afară de ceea ce îi face să se simtă indiferenți, deprimați sau supărați. Ei, de asemenea, au zile grozave în care nu se pot concentra pe altceva decât pe ceea ce îi face să se simtă bine, fericiți sau mândri.

În zilele proaste, încercați să găsiți modalități de a vă face să vă simțiți mai bine; dar nu uitați că este important să nu fiți rău nici pentru nimeni altcineva. În acele zile, a nu fi rău ar putea fi cel mai bun lucru pe care îl poți face. Păstrați-vă singuri dacă trebuie. În plus, dacă cineva are nevoie de ceva de la tine în timp ce te bucuri de fericirea ta, nu te bate singur dacă simți că nu ai fost la fel de atent precum ar fi trebuit.

Nu există nicio regulă care să spună că trebuie să-ți îndepărtezi fericirea pentru a fi bun cu alții. Bucurați-vă de momentul dvs. și compensați-l mai târziu cu un gest amabil pentru a găzdui orice persoană are nevoie sau pentru a oferi o altă soluție sau pentru a vorbi despre el. După ce vei dobândi elementele de bază, a fi bun va deveni a doua natură pentru tine, poate chiar mai întâi.

Primul pas - Cum să ascultați fără distrageri

1. Deveniți un ascultător dornic.

Pentru majoritatea oamenilor, auzul vine destul de ușor; partea de ascultare este locul în care lucrurile tind să se destrame. De obicei, atunci când o persoană vorbește, persoana cu care vorbește se gândește la ceea ce vrea să spună. Drept urmare, este posibil ca ascultătorul să fi surprins câteva cuvinte cheie despre ceea ce a spus cealaltă persoană și, de obicei, poate să compună esența despre ceea ce a fost vorba, dar nu au o înțelegere clară pentru participarea deplină la conversație.

În timp ce purtați o conversație cu cineva, cel mai bun mod de a începe a depăși obiceiul de a auzi, dar a nu asculta înseamnă a asculta ca și când vei fi chestionat cu privire la cele spuse după aceea. La început, acest lucru vă poate simți inconfortabil. S-ar putea chiar să simți că trișezi cumva. Stai acolo și sentimentele respective vor dispărea. În cele din urmă, ascultarea cu toată atenția ta va adăuga mult mai multă substanță conversației și va aduce mai mult sens răspunsului tău. Mai important, va deveni natural pentru tine.

Pasul doi - Cum să devii mai conștient de cum se simte cineva

2. Deveniți un observator conștiincios.

Pentru a ajuta pe cineva să se simtă mai bine sau mai confortabil sau când are nevoie de mângâiere, trebuie să puteți recunoaște semnele că vă primesc ajutorul și trebuie să vă dați seama în ce mod puteți ajuta. Uită-te la imaginea de ansamblu. Acordarea atenției limbajului corpului și a expresiilor faciale joacă un rol important în a ne ajuta să înțelegem ce vedem la suprafață și ce se află dincolo de ea. Majoritatea oamenilor au o capacitate înnăscută de a citi alți oameni urmărindu-și mișcările corpului sau uitându-se la fețele pe care le fac.

In orice caz, mulți oameni blochează posibilitatea de a recunoaște ceea ce asistă, deoarece ar putea fi prea ocupați; sau, poate că nu vor să înfrunte adevărul; sau, în acest moment, nu recunosc semnificația problemei; sau destul de frecvent, inhibițiile lor îi pot împiedica să se întindă. Nu lăsa frica să stea în calea ta de a face ceea ce trebuie. Stăpânește-ți instinctele; și apoi, examinează-ți reacția sau inacțiunea față de ei. Există influențe externe actuale care te-au făcut să vezi ceea ce ai văzut într-o persoană, situație sau lucru? Sau, viziunea dvs. are rădăcini mai profunde care pot avea sau nu relevanță în aici și acum? De ce ați acționat sau nu ați acționat?

În esență, ai încredere că instinctele tale încearcă să-ți spună ceva, dar pune la îndoială ce anume trebuie să iei de la ele pentru a înțelege mai complet realitatea a ceea ce este. Conștientizarea detaliilor complicate a ceea ce vedeți și percepeți vă va ajuta să distingeți ce puteți face pentru ca ziua cuiva să fie un pic mai luminoasă.

Cu toate acestea, dacă o întâlnire pare a fi periculoasă, gândiți-vă la modalități pe care le puteți ajuta de departe. După ce ați cucerit arta de a privi în interior, ramificați-vă și căutați binele, răul și urâtul din jurul vostru; și, când îl găsești, acționează pentru a-l face mai bun, mai suportabil sau mai frumos.

Pasul trei - Cum să te pui în pantofii altcuiva

3. Ai o inimă simpatică și empatică.

Acum, că ați învățat cum să deveniți un ascultător dornic și un observator conștiincios, este timpul să ajungeți la inima problemei. Pentru a simți simpatie sau empatie pentru cineva, trebuie să simți compasiune. Diferența dintre cele două este că, cu empatie, compasiunea ta începe în sufletul tău și trece dincolo de tristețe. Interiorizezi gândurile, sentimentele și experiențele altcuiva.

De exemplu, ești simpatic când vezi o femeie fără adăpost așezată în frig cu copilul ei și te gândești cu compasiune: „Ce trist; trebuie să fie rece. Îi oferi cu amabilitate o ceașcă de cafea și îți duci ziua. Totuși, când vezi o femeie fără adăpost așezată la rece cu copilul ei și observi disperarea de pe chipul mamei. Vă imaginați cum trebuie să fie pentru ei și vă imaginați la ce trebuie să se gândească această mamă: „Aș vrea să am bani pentru a obține o cameră pentru copilul meu în seara asta” și vă imaginați stând acolo înghețat, simțind tot timpul răceala în oasele tale și vântul aspru de pe obraz în speranța că copilul tău nu se îmbolnăvește, chiar dacă, în realitate, le privești prin geamul unei mașini calde; atunci, empatizezi cu ei.

Puteți chiar să vă oferiți să le ridicați pentru noapte sau mai mult, dacă este necesar. Pentru a fi o persoană amabilă, va trebui să aveți o bună măsură atât de simpatie, cât și de empatie. Cu toate acestea, niciun act de bunătate nu este prea mic.

Pasul 4 - Cum să devii mai bun la oferire

4. Fii generos și dornic să dai o mână de ajutor.

Cel mai mare cadou pe care îl poți face cuiva este timpul tău. Cu toate acestea, în această lume cu ritm rapid, renunțarea la timpul liber (dacă aveți vreunul) s-ar putea simți mai dificil decât s-ar simți să vă predați carnetul de cecuri. Lucrul bun despre a fi generos este că nu trebuie să ai bani pentru ao face. În timp ce donațiile către organizații de caritate sunt utile și demonstrează bunătatea patronilor lor, mulți oameni abia își permit să se descurce.

Este posibil să nu poată stoarce sucul de mere din portocale, dar pot scoate ceva timp din programele lor ocupate pentru a oferi ajutor celor care au nevoie. Voluntariatul este un mod excelent de a învăța importanța generozității. Dacă nu aveți mijloacele necesare pentru a ajunge la site-uri voluntare, vă puteți oferi întotdeauna să ajutați persoanele în vârstă din zona dvs. sau să ajutați copiii la biblioteca locală.

Adesea, voluntarul primește mai mult din experiență decât ceea ce oferă. Mai important, beneficiarii carității dvs. au de obicei o satisfacere a unei nevoi care altfel ar fi putut să nu fi fost și de cele mai multe ori recunoștința lor este scrisă peste tot.

Pasul 5 - Cum să devii mai real în interacțiunile tale cu ceilalți

5. Fii sincer.

Căutați binele, fie că este vorba de o persoană, un lucru, o situație sau o soluție. Găsiți ceva pe care îl puteți împărtăși care să ridice spiritul persoanei. Acest lucru nu înseamnă că spiritul lor trebuie să fie în jos. S-ar putea să aibă o zi frumoasă și este posibil să le puteți ridica spiritul și mai sus, aducând ceva bun pe care îl vedeți. Uneori, când oamenii îți împărtășesc necazurile, nu vor sfaturi sau soluții în acel moment. Este posibil să nu dorească decât să fie auziți, să-l ia de pe piept sau să fie mângâiați.

Prin urmare, este important să ascultați cu urechea ascuțită, să răspundeți în consecință, să decideți sau să întrebați dacă puteți ajuta sau să faceți ceva. Onestitatea este cheia; cu toate acestea, nu este nevoie să fii brutal cinstit. De obicei, puteți evita să faceți comentarii dureroase oferind sugestii sau soluții din inimă sau implicându-vă pentru a aduce modificări pentru a elimina problema.

Nu uitați că majoritatea oamenilor au un sens înnăscut atunci când „ceva nu este în regulă”. Dacă minți, ei o vor simți. Încrederea crește în timp, dar atunci când este ruptă, este nevoie de mult timp pentru a se reconstrui. Când dai cu toată inima, bunătatea ta are potențialul de a-și construi încrederea în sine, încrederea în sine și respectul general și admirația în omenire.

Animalele au nevoie și de bunătate!

A fi bun cu oamenii, dar și a fi rău pentru animale, descalifică o persoană din a fi o persoană amabilă. Animalele au și sentimente; iar dacă nu sunteți „o persoană animală”, cel mai bun lucru pe care l-ați putea face este să-i lăsați oamenilor care le vor oferi dragostea și grija pe care o merită.

Dacă doriți să obțineți un animal de companie, citiți caracteristicile lor și asigurați-vă că se potrivesc în prealabil stilului dvs. de viață. Încurajarea unui animal de companie înainte de a adopta unul reduce riscul ca aceștia să fie tratați cu amabilitate. Dacă decideți să aveți un animal de companie nu este pentru dvs., pur și simplu găsiți o casă mai bună sau aduceți-o înapoi la adăpost. În loc să aveți un animal de companie, ați putea dona la un adăpost pentru animale, dacă aveți mijloacele necesare pentru a face acest lucru. Dacă aveți animale de companie, recunoașteți că au sentimente și tratați-le cu respect și grijă.

Intindeți mâna și faceți diferența

Unii oameni și animale experimentează puțină sau deloc bunătate în viața lor. O puteți vedea în ochii lor și în felul în care se îndepărtează de ceilalți. Indiferent dacă este persoană sau animal, dacă ascultați, îl puteți auzi în vocile lor. Gândește-te la ce simte să fii ei. Intindeți-le și arătați-le că vă pasă. Spuneți-le că bunătatea nu este doar un cuvânt.