Cum să oprești înșelăciunea în 7 pași extrem de simpli

Înșeli în relația ta?

Săvârșirea adulterului este trădarea supremă. Oricine înșeală, în timp ce se află într-o relație monogamă, încalcă dragostea, încrederea și loialitatea pe care celălalt semnificativ le-a pus în ele. Fie că ești un înșelător accidental sau unul obișnuit, înșelăciunea într-o relație rămâne rar nepedepsită.

De asemenea, știați că un soț înșelător ar putea să comită o infracțiune? Legile anti-adulter există încă în unele părți ale Americii. În anumite state, adulterul este o infracțiune de clasa B, dar aveți grijă dacă locuiți în Michigan. Aici, adulterul este considerat o infracțiune de clasa I, care te-ar putea lovi cu o pedeapsă de patru ani de închisoare. De asemenea, puteți fi mustrat pentru infidelitate dacă sunteți membru al forțelor militare ale Statelor Unite. Dacă aceste legi învechite merită un loc în secolul 21 este o chestiune de dezbatere. Cu toate acestea, acestea sunt încă puse în aplicare, deși destul de rar. Așa că amintiți-vă: trișarea are întotdeauna consecințe!

V-ați înșelat vreodată partenerul?

• da
• Nu
• M-am gândit la asta
• Nu spune!

De ce își înșeală oamenii partenerii?

Fie că sunteți un adulter sau o victimă a adulterului, vă veți fi pus fără îndoială deja chiar această întrebare. Din păcate, nu există un răspuns corect sau greșit. Cauzele infidelității sunt variate. Într-o lume perfectă, nimeni nu și-ar înșela partenerul. Toți am fi atrași de sufletul nostru pereche, de iubirea absolută a vieții noastre, ne vom căsători și vom trăi fericiți pentru totdeauna. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Statisticile arată că mii și mii de oameni își înșeală în mod semnificativ, în fiecare zi. Căsătoriile și relațiile de pe tot globul se descompun ca o consecință directă a afacerilor extraconjugale. Deci, de ce sunt atât de mulți oameni pregătiți să riște să piardă totul?

În timp ce majoritatea afacerilor apar ca urmare a unei forme de insatisfacție conjugală, ele pot apărea și în relații fericite. Insatisfacția personală și stima de sine scăzută sunt factori care contribuie. În aceste cazuri, partenerul necredincios nu este conștient de rolul pe care l-au jucat, contribuind la destrămarea relației lor.

10 motive comune pentru care oamenii trișează

1. Lipsa angajamentului față de relația prezentă
2. Lipsa satisfacției sexuale cu partenerul actual
3. Atitudine deschisă față de sex în afara căsătoriei
4. Nevoi sexuale diferite
5. Apetit pentru întâlniri sexuale cu alții
6. Lipsa satisfacției emoționale cu partenerul actual
7. Sentimente de nesiguranță sau stima de sine scăzută
8. Presiuni financiare, familiale sau de muncă
9. Fiorul urmăririi
10. S-a prezentat ocazia

Cauzele infidelității în relații

Dacă ar fi să căutați un numitor comun, atunci ați ajunge probabil la concluzia că trebuie să existe un element de nemulțumire în cadrul tuturor soților înșelați. Cu toate acestea, înainte de a trece la orice concluzii, este important să ne amintim că sursele de nemulțumire pot fi atât intrinseci, cât și extrinseci.

Deci, ce înseamnă exact acest lucru? Se percepe adesea că oamenii trișează din cauza unui fel de nefericire sau a lipsei de împlinire a relației lor. Acest lucru se poate datora unui soț copleșitor sau abuziv, sau poate că ei și partenerul lor s-au schimbat și pur și simplu doresc diferite lucruri din viață. Destul de des, oamenii se grăbesc să se căsătorească doar pentru a întâlni pe cineva mult mai compatibil, mai departe.

Pe o perioadă de timp, nu este neobișnuit ca cuplurile să înceapă să se simtă confortabil unul cu celălalt. Ei pot începe să dezvolte un tip de afecțiune pentru frați pentru soțul lor și, prin urmare, să nu mai aibă nicio dorință de a fi intim. În timp ce dormi într-un pat sau dormitor separat poate avea avantajele sale, mai ales în stilul de viață agitat de astăzi, poate duce și la cuplarea emoțională a cuplurilor unul de celălalt.

Alții pot suferi de o stimă de sine scăzută și au nevoie de asigurarea că sunt încă de dorit. Presiunea financiară poate determina, de asemenea, pe cineva să aibă o aventură. Poate acționa ca o formă de evadare și poate oferi ceva timp, când nu trebuie să facă față realităților dure ale vieții.

Desigur, vor exista întotdeauna acele persoane care par pur și simplu incapabile să rămână credincioși partenerilor lor și care ar putea avea o lungă serie de lucruri. Poate că au o dorință sexuală ridicată sau pur și simplu doresc entuziasmul și pericolul pe care îl aduce o aventură extraconjugală.

De asemenea, în timp ce unii oameni caută activ un nou iubit, cum ar fi pe site-urile matrimoniale, pentru alții, oportunitatea evoluează în mod natural. Acest lucru este destul de obișnuit cu afacerile la locul de muncă atunci când indivizii tind să petreacă o cantitate semnificativă de timp în compania colegilor lor de muncă. Ceea ce începe ca o relație profesională și platonică poate evolua în sentimente romantice.

Câți oameni își înșeală partenerii?

În funcție de setul de statistici la care faceți referire, numărul de persoane identificate ca săvârșind adulter variază. În timp ce bărbații au avut întotdeauna tendința de a-și înșela soțul, datele arată că femeile încep acum să urmeze exemplul. Cu toate acestea, bărbații încă conduc calea în mizele adulterului. În mod obișnuit, 20% dintre bărbați sunt cotați ca fiind infideli, în timp ce femeile se află în urmă, doar 13% recunoscând adulter.

Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că astfel de anchete pot fi fundamental defectuoase, iar cifrele reale sunt probabil mai mari decât cele menționate. De ce? Ei bine, nu toată lumea este pregătită să admită că și-a înșelat vreodată soțul. Mai mult, dacă cineva este pregătit să-l mintă pe partenerul său, atunci este puțin probabil să aibă vreo înțelegere cu privire la minciuna unui cercetător.

În plus, marea majoritate a acestor studii sunt efectuate pe cupluri heterosexuale și, prin urmare, există multe alte relații monogame care vor fi excluse din aceste statistici. În mod vizibil, după cum arată tabelul de mai jos, numărul persoanelor care comit adulter variază semnificativ în funcție de vârstă.

Procentul de bărbați și femei care trișează în funcție de vârstă

GAMA DE VÂRSTĂ	BĂRBAȚI (%)	FEMEI (%)
18 - 29	10	unsprezece
30 - 39	14	unsprezece
40 - 49	cincisprezece	14
50 - 59	2. 3	cincisprezece
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
Peste 80 de ani	24	6

Pe baza adulților căsătoriți sau care au fost căsătoriți anterior. Sursa: Centrul Național de Cercetare a Opiniei - Anchetă Socială Generală 2010 - 2016.

Cum să nu mai fii un înșelător

Pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să vă dedicați din toată inima relației voastre și să doriți cu adevărat să nu mai comiteți adulter. Poate că ți-ai revenit în sfârșit și ai realizat că ai făcut o mare greșeală. Poate că ați încercat deja să puneți capăt aventurii, dar fără succes. Iubitul tău poate amenința să-și facă rău sau poate chiar te șantajează să rămâi, promițând să dezvăluie totul partenerului tău.

Chiar dacă te afli într-o situație care pare aproape imposibil de a te extrage, ești capabil să fii fidel. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit pentru ca soțul tău să afle despre adulterul tău și consecințele inevitabile pe care le presupune descoperirea.

Mai jos sunt șapte pași care vă vor ajuta să încetați să înșelați și să deveniți din nou credincioși.

Adulterul apare în cap cu mult înainte de a apărea în pat.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Pasul 1: Ce tip de înșelător ești?

Primul pas este să identificați de ce înșelați. Există în esență două tipuri de înșelători: Înșelător obișnuit si Înșelător accidental. Este important să recunoașteți cine sunteți și, de asemenea, orice motive care stau la baza infidelității dumneavoastră.

Înșelătorul obișnuit

După cum sugerează și numele, această persoană este un infractor în serie și trișează pur și simplu pentru că poate. Aparând încrezător în exterior, acest tip de înșelător se simte de obicei nesigur și caută disperat adorarea. Pot chiar să prezinte trăsături narcisiste.

Când apare o oportunitate de a înșela, ei o iau. Au poftă de dramă și sunt cei care iau riscuri. Adesea au mai multe afaceri în același timp, deoarece crește fiorul și pericolul a ceea ce fac. Cu toate acestea, înșelătorul obișnuit rareori formează orice tip de atașament semnificativ, iar afacerile sunt adesea de scurtă durată.

Înșelătorii obișnuiți își regretă rar infidelitatea, dar regretă că sunt prinși.

Înșelătorul accidental

După cum sugerează și numele, această persoană nu și-a propus să comită adulter. Doar s-a intamplat! Este posibil să fi luat câteva băuturi prea multe sau să fi fost într-un loc nepotrivit, la un moment nepotrivit. Poate că cineva tocmai a stat și și-a ascultat problemele, iar relația s-a dezvoltat de acolo.

În timp ce înșelătorul accidental își regretă acțiunile, este mai probabil să formeze o legătură emoțională cu iubiții lor.

Oricare ar fi motivele, relația adulteră îndeplinește inevitabil un decalaj în relația înșelătorului. Identificarea care este această componentă lipsă este esențială pentru a înțelege de ce înșelați și, mai important, cum puteți opri înșelarea.

Pasul 2: De ce vrei să te schimbi?

Cu riscul de a părea inan, trebuie să fii perfect sincer cu tine însuți și să-ți pui la îndoială motivele pentru a dori să nu mai trișezi.

• Ți-e teamă să-ți pierzi partenerul?
• Ți-e teamă să-ți pierzi familia și prietenii?
• Ești jenat de ce vor crede copiii tăi?
• Îți faci griji cu privire la situația ta financiară, dacă ai fi separat?
• Ți-e teamă să nu-ți deteriorezi reputația?
• Există vreo șansă să vă pierdeți slujba, dacă afacerea a fost expusă?
• Afecțiunea vă afectează sănătatea?
• Îți cere iubitul să-ți părăsești soțul?
• A aflat soțul tău despre afacere și ți-a dat un ultimatum?
• Îți pierzi respectul pentru tine?

Este esențial să vă înțelegeți pe deplin motivele pentru a dori să vă schimbați. Dacă, în realitate, ați prefera să mențineți status quo-ul, atunci încercările dvs. de a vă transforma personajul sunt susceptibile de a fi pe jumătate și pline de resentimente. Dacă vi se impune schimbarea, atunci este foarte improbabil să reușiți. Te duci într-o luptă pierdută. Pentru a-ți cuceri dorințele, trebuie să vrei să te schimbi.

Zgârieți un iubit și găsiți un dușman.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Balada unui mare oboseală

Pasul 3 - Pune-te în locul partenerului tău

Imaginați-vă schimbând locuri cu partenerul dvs. chiar acum. Cum 'bun' crezi că trădarea ta îl face să se simtă? Sunt ei:

• Senzație de amorțeală
• Simtindu-se bolnav
• Incapabil să înfrunte o altă zi
• Incapabil să vă concentrați sau să vă concentrați asupra altceva în afară de afacerea dvs.
• Plângând la nesfârșit
• Gândindu-mă că lumea lor tocmai s-a încheiat

Cum te-ai simți dacă cineva ți-ar smulge inima?

Dacă aveți o uncie de empatie în corpul dvs., este adesea mai ușor să încetați să înșelați atunci când recunoașteți întinderea completă a rănilor și daunelor pe care adulterul dvs. le provoacă celor dragi.

Pasul 4: Evitați ispita

Odată ce ai luat decizia de a-ți pune capăt aventurii, atunci este imperativ să nu ai absolut niciun contact cu fostul tău iubit. Dacă acest lucru înseamnă să vă schimbați numărul de telefon, adresa de e-mail și să le blocați pe site-urile de socializare, atunci așa să fie. Dacă sunteți serios în legătură cu acest lucru, atunci asta trebuie să faceți.

Din păcate, dacă ai înșelat cu un coleg de muncă și multe lucruri încep astfel, atunci evitarea fostului tău iubit ar putea fi ceva imposibil. În această situație, trebuie să minimizați orice contact și să îl păstrați strict la nivel profesional.

În mod ideal, ar trebui să căutați în mod activ locuri de muncă alternative. Acest lucru nu numai că îi va demonstra partenerului că sunteți serios în legătură cu schimbarea, ci și va ușura o parte din tensiune, de fiecare dată când plecați la serviciu dimineața. Dacă aveți probleme cu găsirea unui alt loc de muncă, investigați posibilitatea de a vă transfera într-un alt birou, departament sau clădire.

Desigur, tentația este în jurul nostru. Deci, ce ar trebui să faci?

• Abțineți-vă de la flirt. Ceea ce începe ca o distracție inofensivă progresează adesea în ceva mai serios.
• Bea cu moderatie. Alcoolul reduce inhibiția sexuală, așa că fii în gardă atunci când partenerul tău nu este prezent.
• Limitați numărul de participări la evenimente sociale, fără ca partenerul dvs. să fie prezent.
• Vorbește despre partenerul tău, astfel încât ceilalți să știe că ești deja vorbit.
• Poartă-ți trupa de nuntă

Pasul 5 - Identificați ceea ce riscați să pierdeți prin trișare

Analiza a ceea ce riști să pierzi, continuând să trișezi, poate duce la o epifanie bruscă! Rezultatele înșelăciunii se pot extinde mult mai mult decât v-ați imaginat prima dată.

În afară de a-ți pierde partenerul, relația, copiii, familia și prietenii, există și alte consecințe de luat în considerare.

• Chiar vrei să pierzi casa familiei care păstrează atât de multe amintiri?
• Sunteți sincer pregătit să schimbați mașina dvs. cu un model mai vechi și mai ieftin?
• Puteți renunța la abonamentul la sala de sport etc.?
• Vrei să prinzi o BTS?
• Doriți să transmiteți o STD partenerului dvs.?
• Ești fericit să ai un copil alături de iubitul tău?
• Dar potențialele daune ale reputației dvs. profesionale?
• Ești pregătit să-ți pierzi slujba pentru o aventură la locul de muncă?
• Dar reputația dvs. în comunitate?
• Ești dispus să fii judecat de către vecini și cunoscuți?
• Ești pregătit să fii ostracizat?
• Merită afacerea ta toate acestea?
• Ești cu adevărat gata să arunci totul?

Pasul 6 - Aranjați să vedeți un consilier de relație sau căsătorie

Nu trebuie să-ți iei soțul cu tine, să vizitezi un consilier în căsătorie. Chiar dacă ați participat ca un cuplu, nu este neobișnuit să aveți sesiuni individuale. Cu toate acestea, dacă soțul dvs. nu știe despre infidelitatea dumneavoastră, atunci este mult mai bine să căutați singur ajutorul profesional.

Un consilier profesionist nu este acolo pentru a vă judeca. Acestea vă vor ajuta să vă creșteți gradul de conștientizare a motivelor pentru care ați înșelat și vă vor ajuta să identificați orice problemă legată de relația voastră. Ei vă vor oferi sfaturi imparțiale și vă vor sugera strategii care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți relația pe termen lung.

Mai târziu în procesul de consiliere, poate fi benefic pentru dvs. și partenerul dvs. să participați la sesiuni împreună. Infidelitatea este de obicei un semn al problemelor care stau la baza relației și este adesea ceva pe care va trebui să-l abordați împreună.

Pasul 7 - Nu vă așteptați să fie ușor

Dacă ți-ai format un atașament emoțional față de iubitul tău, atunci este posibil să-ți fie extrem de dificil și dureros să nu-i mai vezi. Cu toate acestea, există strategii, cum ar fi fără regulă de contact, care vă poate ajuta să treceți peste despărțire.

Chiar dacă nu există intimitate fizică între tine și iubitul tău, este posibil să comiți adulter emoțional. Deși este natura umană să întristezi pierderea unei relații, chiar și a unei adulteri, nu ești credincios în timp ce capul tău este consumat de gândurile iubitului tău.

Amintiți-vă, aceasta este o decizie care schimbă viața și nu o cursă. Este nevoie de timp pentru a vă vindeca și, în cele din urmă, pentru a vă îmbunătăți viața în bine.

Cum să preveniți înșelăciunea

surse

1. Legislatura Michigan (1927). Codul de procedură penală (extras): Legea 175 din 1927. [12 martie 2018]
2. Sondaj social general. (2010 - 2016) [12 martie 2018]
3. Institutul de Studii Familiale (2018). Cine trișează mai mult? Demografia înșelăciunii în America. [12 martie 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J. și Stanley, S.M. (2017). Odată un trișor, întotdeauna un trișor? Infidelitatea în serie în relațiile ulterioare. [12 martie 2018]