Cum să răspunzi mat atunci când cineva se desparte de tine

(Acum fostul) iubit tocmai ți-a spus că s-a terminat. Relația ta se încheie. Te învârti. Te simți rănit, supărat și confuz. Poate ai văzut-o venind sau poate e din senin. Indiferent care este situația ta, este cu siguranță adevărat că e de rahat.

În curând vei fi singur și vei avea timp să te gândești la lucruri, dar acum, tot ce trebuie să știi este cum să treci prin următoarele zece minute.

Cum să acționezi când cineva se desparte de tine

1. Spune-ți că vei fi în regulă.

   Indiferent de ceea ce vă simțiți acum (și indiferent de ceea ce credeți de fapt), spuneți-vă că sunteți OK, că veți trăi acest lucru și că acesta nu este sfârșitul lumii. O poți face ca o mantră în capul tău: „Sunt OK, sunt OK, sunt OK, sunt OK”. Este OK să te minți acum.

2. A respira.

   Asigurați-vă că continuați să respirați. Concentrați-vă asupra aerului care intră și iese din nas. Puteți chiar să vă numărați respirațiile - păstrați-le adânc și uniform. Acest lucru te va ajuta să rămâi calm.

3. Respectă decizia lor.

   Nu implorați și nu pledați să vă ia înapoi sau să se răzgândească. Cu cât cerți mai mult, cu atât arăți mai prost și cu atât mai puțin probabil vei reuși să salvezi orice fel de prietenie.

4. Nu spune prea multe.

   În căldura momentului, probabil că veți spune ceva pe care îl veți regreta ulterior. Păstrați-vă cuvintele la minimum.

5. Nu încerca să-i forțezi să rămână cu tine.

   În primul rând, nu va funcționa. În al doilea rând, nu poți face pe cineva să facă ceva ce nu vrea să facă. Încercarea de a-i determina să rămână în relație sau chiar să rămână cu tine fizic în aceeași cameră te va face să arăți disperat și îi va face să-și dorească să plece și mai mult.

6. Păstrează limitele fizice.

   Nu încercați să vă faceți sexy cu ei (idee proastă!) Și nu le lăsați să devină sexy cu voi. Sărutul nu îi va face să se răzgândească, chiar dacă s-ar putea să vă distragă atenția amândoi de la ceea ce se întâmplă puțin.

7. Nu le întrerupe.

   Lasă-i să spună tot ce vor să spună. După ce vor termina de vorbit, întrebați-i dacă mai sunt ceva ce ar dori să menționeze. Acest lucru arată că sunteți suficient de maturi pentru a le permite să aibă cuvântul.

8. Dacă doriți, răspundeți cu atenție.

   Dacă aveți nevoie, luați câteva momente pentru a vă aduna gândurile pentru a răspunde la ceea ce au spus. Amintiți-vă că nu vă puteți răzgândi cu privire la despărțire, așa că, în răspunsul dvs., încercați pur și simplu să vă dați punctul de vedere fără a le învinui sau a le insulta. Păstrați-l cât mai pozitiv și cât mai scurt posibil. O altă opțiune este să spui că ai vrea să-ți dai punctul de vedere, dar că te simți prea copleșit pentru a o face chiar acum. Întrebați-i dacă ar fi în regulă să poarte o conversație în câteva zile.

9. Pastreaza-ti calmul.

   Nu te enerva și nu te aperi. Dacă simți că devii prea emoționant în locul în care nu poți gândi direct sau vrei doar să țipi la ei, întreabă dacă poți continua conversația mai târziu. Gândiți-vă că sunteți genul de persoană pe care va regreta să o părăsească - unele plânsuri sunt normale, dar dacă țipați sau țipați la ele sau le insultați, este puțin probabil să vă facă să arătați foarte bine.

10. Fii recunoscător (dacă este posibil).

    În acest moment, probabil că ești foarte rănit și supărat, așa că ar putea fi greu să încerci să sapi o căptușeală de argint. Dacă puteți, totuși, încercați să le mulțumiți pentru momentele bune pe care le-ați avut împreună.

11. Spune la revedere.

    Îmbrățișează-i și spune-ți rămas bun. Apoi, odată ce pleacă și ajungi acasă, te poți prăbuși pe patul tău și poți începe să te zăpăcești.

12. Ierta.

    În cele din urmă, găsește iertare pentru ei în inima ta. Este greu și poate chiar să pară imposibil chiar acum, dar a avea ranchiună împotriva lor te va răni doar în cele din urmă și te va împiedica să ai experiențe pozitive de întâlnire.

14 lucruri de spus atunci când cineva se desparte de tine

1. Acest lucru mă întristează cu adevărat, dar vă respect decizia.
2. Sunt recunoscător pentru tot ce am avut împreună și vă doresc tot binele.
3. Știu că am avut probleme și am crezut că lucrăm la ele. Încă cred că am putea avea un viitor bun împreună, dar înțeleg că nu vedeți lucrurile la fel.
4. Aș minți dacă aș spune că sunt absolut în regulă cu asta. Cred că ești minunat. Vreau să ai o viață fericită. Sper să mai pot face parte dintr-un fel, chiar dacă nu suntem împreună.
5. Adevărul este că sunt trist acum, dar voi fi în regulă. O să-mi fie dor de tine.
6. Încerc doar să o țin împreună chiar acum. Nu am văzut asta venind și - dacă sunt sincer - chiar mă doare. Dar nu te pot face să faci ceva ce nu vrei să faci. Chiar îmi pasă de tine și dacă a fi cu mine nu te face fericit, atunci sunt de acord că nu ar trebui să fim împreună.
7. Am trăit atât de multe împreună și sunt recunoscător pentru ceea ce am avut. Încă îmi pasă foarte mult de tine și mă va întrista să te văd plecând.
8. Va trebui să-mi dai ceva timp să mă gândesc la asta. Crezi că am putea vorbi în câteva zile?
9. Asta doare atât de mult. Nu vă spun asta pentru a vă face să vă simțiți rău. Încerc doar să fiu sincer. Mi-aș dori să nu se întâmple acest lucru, dar accept că aveți o viziune diferită asupra viitorului.
10. Mi-aș dori să fac parte din viitorul tău, dar nu te pot face să te răzgândești. Cred că va fi cel mai bine dacă nu vorbim o vreme, așa că, înainte ca acest lucru să se întâmple, vreau doar să vă spun pentru ultima dată că te iubesc și vreau doar cele mai bune lucruri pentru viața ta.
11. Nu înțeleg complet de ce, dar înțeleg că nu mai doriți să fiți împreună și asta mă întristează cu adevărat. Știu că voi fi în regulă, dar mă doare foarte mult acum.
12. Încă îmi pasă de tine și îmi va fi dor de tine.
13. Nu te urăsc, dar chiar acum mă simt rănit și supărat. Sper să înțelegi că am nevoie de ceva timp singur. Sper că mai putem fi prieteni mai târziu, dar acum nu știu.
14. Nu credeam că se va întâmpla asta. Am vrut să rămân împreună. Dar nu simți la fel. Iti doresc toate cele bune. La revedere.

Despărțirile suge, dar vei fi în regulă

Despărțirile fac rău. Uneori este foarte dificil să știi de ce fostul tău a decis să pună capăt lucrurilor. S-ar putea să vă simțiți jenat, ca și cum v-ați fi pierdut demnitatea. Sau s-ar putea să te simți încurcat, ca și cum lumea ta este răsturnată. S-ar putea chiar să fii atât de confuz încât să te simți inutil. Acum că relația ta romantică s-a încheiat, ce mai există?

Oamenii reacționează diferit în timpul despărțirilor. În general, cei care sunt cel mai puternic afectați sunt cei care primesc - mai ales atunci când nu au văzut că vine (și mai ales dacă a fost o relație pe termen lung). Asta nu înseamnă că nici oamenii nu sunt afectați atunci când ei sunt cei care încheie relația. Mai ales dacă relația a fost foarte serioasă, de obicei și cei care o întrerup se simt destul de rău în legătură cu aceasta.

Cu siguranță suge. Dar, indiferent de ce - aveți de ales în modul în care răspundeți la o despărțire. Amintiți-vă că doriți să vă păstrați cât mai mult din demnitatea posibilă, astfel încât să vă puteți ține capul sus data viitoare când îl veți vedea pe fostul dvs. S-ar putea să te prăbușești înăuntru, dar nu trebuie să știe asta.

Nu contează dacă ați trecut printr-o mulțime de despărțiri sau dacă aceasta este prima dvs. - este o idee bună să fiți atenți în răspunsul dvs. Te vei jena doar dacă acționezi dramatic.

De asemenea, dacă aveți o criză în timpul despărțirii - indiferent de ce parte vă aflați - va dura mai mult timp să vă vindecați și nu există aproape nici o șansă ca fostul dvs. să ia în considerare să vă întoarceți împreună (dacă asta este ceva ce doriți) a face).

Iată câteva detalii suplimentare despre modul în care puteți răspunde cel mai bine dacă cineva se desparte de dvs.

1. Fa-te ca esti bine

Studiile psihologice au arătat că acționând ca și cum ai fi bine - să faci lucruri precum zâmbetul sau să rămâi calm - te poate ajuta să te simți mai bine. Chiar dacă în acest moment s-ar putea să simți că vrei să dispari, fă tot posibilul să te îmbraci cu o față curajoasă. Cel puțin, vă va ajuta să vă păstrați demnitatea în fața celui care vă aruncă.

2. Stai calm. A respira.

Când suntem în situații de anxietate, corpul nostru are tendința de a se încorda. Acest lucru vă poate determina să vă țineți respirația, ceea ce vă face să vă simțiți și mai tensionat și emoțional și așa mai departe. Chiar dacă poate părea că vei pierde controlul dacă respiri, lasă-l să se întâmple.

Concentrați-vă pe senzația de respirație care intră și iese din nas (o tehnică utilă de atenție), și respirați adânc și numărați-le. Aceasta va ajuta păstrează-ți sentimentele de a nu scăpa de sub control.

3. Respectă decizia fostului tău

Acceptați și respectați decizia fostului dvs. Respectarea deciziei înseamnă că ați auzit ceea ce au avut de spus și nu sunteți în negare cu privire la ceea ce se întâmplă.

Este adevărat că doare. S-ar putea să plângi și, de fapt, te vei simți rănit. Totuși, ceea ce contează este modul în care reacționezi. La început, trebuie doar să asculți și să te asiguri că fostul tău știe că au fost auzite.

4. Nu vorbi prea mult

Dacă vorbești mult, s-ar putea să spui lucruri pe care le vei regreta mai târziu. Spune doar ceea ce ai de spus, nu tot ce vrei să spui. Nu trebuie să le spui tot ce îți stă în minte sau să le dai o bucată din asta.

Nu trebuie să le spui cât de mult rănești sau dacă îți frâng inima - nu mai sunt persoana căreia îi spui totul. Nu le spuneți cât de rănit sunteți. Lasă-i să vadă cu ochii lor cât de puternic ești, nepermițându-ți să acționezi irațional sau să spui cât de mult îi vei lipsi.

5. Nu încercați să-i forțați să rămână

Amintiți-vă că nu puteți forța lucrurile. Nu încercați să forțați pe cineva să rămână în relație atunci când nu vrea. Ar trebui să respectați decizia care a fost deja luată, indiferent dacă credeți sau nu că este justificată.

Nu poți forța pe cineva să te iubească atunci când nu o mai face. Dacă sunt de acord să înceapă din nou să se întâlnească, crezi că te vor iubi la fel? Sau crezi că vei avea întotdeauna îndoieli, crezând că sunt doar în relație pentru că i-ai implorat să fie.

6. Nu încercați să vă fizicați cu ei (sărutarea nu se va răzgândi)

Să te simți fizic cu fostul tău ar putea părea o idee bună în acest moment, mai ales că probabil te vei simți destul de emoțional și că aceste sentimente ar putea cere o ieșire. Dar . . . nu o face! Este puțin probabil ca a fi fizic cu fostul tău să pară o idee bună în retrospectivă.

7. Nu vă întrerupeți și nu vă certați

Lasă-l pe fostul tău să spună tot ce trebuie să spună. Ascultați-i și încercați să nu vă întrerupeți, chiar dacă vă simțiți furios sau dacă simțiți că ceea ce spun ei este greșit. Ascultarea cu răbdare va lăsa o ultimă impresie bună (ceea ce doriți să le lăsați). De asemenea, vei putea fi mândru de tine pentru că îl ții împreună și îi lași să-și spună cuvântul.

8. Oferiți-vă punctul de vedere cu grijă, fără a le învinui sau a le insulta

Dacă te lansezi într-un atac asupra lor după ce vor termina de vorbit, vei ieși pur și simplu rău. Dacă alegeți să răspundeți la ceea ce vă spun (ceea ce nu este neapărat necesar să faceți), faceți acest lucru cu grijă.

Fii sincer și vorbește despre ce simți și ce crezi - evită afirmațiile care îi învinovățesc pe fostul tău sau îi insultă. Încercați să vorbiți despre relația dvs. din punctul de vedere al unei persoane a treia. Acest lucru vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă, atât pentru dvs., cât și pentru ele.

9. Nu pleda

Chiar dacă simțiți că decizia lor de a pune capăt lucrurilor a fost nejustificată, nu ar trebui să cerți o altă șansă de parcă viața ta ar depinde de ea. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să le spuneți de ce nu sunteți de acord cât mai rezonabil posibil.

În cele din urmă, dacă nu se răzgândesc, trebuie să accepți că relația s-a încheiat. Nu pleda. Te face să pari nevoiaș și disperat.

Nu vei muri dacă te părăsesc. Lumea ta nu se va sfârși chiar dacă îi iubești foarte mult.

Oamenii se despart și își continuă viața în fiecare zi - chiar și oameni care au mult mai mult în joc. S-ar putea să nu pară acum, dar vei fi bine. În plus, există o mulțime de tipi pe care îi puteți întâlni.

10. Fii recunoscător

Da ai auzit corect. Mulțumește-i fostului tău pentru timpul pe care l-ai avut - chiar dacă relația sa încheiat definitiv și nu există nicio speranță de a te reîntoarce împreună. Mulțumiți-le pentru lucrurile bune pe care le-au oferit și pentru lucrurile pe care le-ați învățat cu ei.

Acest lucru se poate simți imposibil de făcut imediat și este de înțeles. La un moment dat, totuși, va fi mai bine să vă dați seama de lucrurile care v-au plăcut la relația voastră. Amintiți-vă că a existat un motiv pentru care ați fost împreună, în primul rând. Nu s-a întâmplat doar la întâmplare. Găsiți și apreciați momentele bune.

De asemenea, dacă le spui că ești recunoscător pentru ceea ce ai avut, te face să arăți foarte bine. Arată că ai mai mult în viață de trăit decât relația și că vei duce lucrurile bune înainte cu tine pe măsură ce treci mai departe.

11. Iartă-i

Acest lucru ar putea părea imposibil la început și s-ar putea să nu se întâmple imediat. La un moment dat, însă, va trebui să-i ierți. Ținând-o pe un râvn - indiferent cât de mult ai fost nedreptățit - doar îți dăunează până la urmă.

Poate că ați auzit comparația cu privire la modul în care țineți un rancor este ca o persoană care ține un cărbune fierbinte pentru a-l arunca pe altcineva. În cele din urmă, numai persoana care se ține de cărbune se arde. Chiar dacă poate dura ceva timp, trebuie să-ți lași furia să dispară. Vă va face doar rău și nu le va face nimic.

De ce ar trebui să încercați să vă păstrați calmul

Când răspundeți pozitiv la o despărțire - atât cât doare - arată mai multe lucruri:

1. Arăți că nu respingi ceea ce se întâmplă. Îi va arăta fostului tău că ești și capabil să mergi mai departe și că nu ai nevoie de ei pentru a supraviețui.
2. A reacționa bine arată că ești capabil să te descurci chiar dacă suferi. Aceasta arată maturitate. Deși nu este nimic în neregulă în a te simți trist (și, de fapt, ar trebui să-ți iei timp să te simți prin emoțiile unei despărțiri), a te comporta cu demnitate cu fostul tău te va ajuta să te simți mai puternic și chiar te poate ajuta să treci mai repede peste despărțire. De asemenea, te face să arăți bine în fața lor. Ultimul lucru pe care îl doriți este să ieșiți arătând jalnic.
3. Chiar dacă te simți rănit, despărțirea se va încheia cu o notă bună și vei câștiga respectul fostului tău.
4. S-ar putea să-ți surprinzi fostul. Se vor întreba de ce nu ați reacționat negativ, ceea ce mulți oameni se așteaptă. Când nu cerți și pledezi pentru ei înapoi, le vei arăta că mai ai o viață de trăit fără ei și că vei fi bine.
5. Nu vă veți regreta acțiunile sau vă veți rușina din cauza a ceea ce ați făcut și vă veți simți bine cu voi înșivă.

Lucruri de reținut în timpul unei despărțiri

1. Acordați-vă timp pentru a vă gândi lucrurile și timp pentru a vă ordona gândurile cu privire la ceea ce s-a întâmplat. Poate a fost pentru binele tău.
2. Nu toate relațiile sunt menite să supraviețuiască pentru totdeauna. Există mulți oameni care vor fi potriviti pentru tine.
3. Lucrurile nu merg întotdeauna la plan. Rănirea este inevitabilă. Uneori nu mai ai nimic de făcut. Poate ai făcut tot ce ai putut. Oricum - relația s-a încheiat acum. Încercați să nu petreceți prea mult timp refăcând trecutul.
4. Dacă trăiești în negare sau rămâi supărat, vei îngreuna recuperarea ta. Îl vei lăsa pe fostul tău să trăiască în viața ta când niciunul dintre voi nu merită asta. Lasă-i sa plece.
5. Probabil știți deja acest lucru, dar nu este rău să repetați: nu vă contactați fostul timp de cel puțin două săptămâni. Acest lucru vă oferă atât dvs., cât și fostului dvs. iubit ceva timp pentru a vă gândi și a vă recupera.

Cum să răspunzi dacă s-au despărțit de tine prin text

1. Recitiți mesajul text.

   Să fim sinceri - probabil că vei face asta o grămadă oricum. Este OK să citești (și să recitești și să recitești și să recitești). Dar orice ai face, nu răspunde încă.

2. Stai pe loc.

   Nu răspundeți încă textului și stați departe de social media !!! Nu aerisiți acolo. Șansa să spui ceva despre care regreti mai târziu este destul de mare. In schimb . . .

3. Jurnal.

   Notează-ți toate sentimentele și ceea ce ai vrea să-i spui fostei tale, dacă ai putea să le spui ceva într-un jurnal sau o scrisoare de hârtie și să nu le trimiți. Aceasta este doar pentru tine să te descarci. Sincer va ajuta.

4. Așteptați să răspundeți.

   Așteptați 24 de ore până când vă simțiți puțin mai echilibrat. Dacă ești încă atât de nebun, vrei doar să le trimiți textul „Sper că mori”, așteaptă puțin mai mult.

5. Intindeți mâna.

   Contactați un prieten sau un membru al familiei cât mai curând posibil și spuneți-le ce s-a întâmplat. Trimiterea de mesaje text sau apelurile sunt bune, dar este chiar mai bine dacă stai cu ei personal.

6. Răspundeți cu atenție.

   Când sunteți gata și alegeți să răspundeți (ceea ce nu este necesar), le puteți trimite text înapoi. Iată câteva opțiuni pentru ceea ce ați putea spune:

   „Asta mă întristează să aud. Mi-aș dori să fi putut avea această conversație în persoană. Sunt recunoscător pentru momentele pe care le-am împărtășit și vă doresc tot binele. ”

   „Nu sunt de acord cu felul în care ați decis să încheiați lucrurile, dar nu voi încerca să vă răzgândiți. La revedere.'

   „A fost șocant pentru mine să văd. Știu că despărțirea este grea, dar mi-aș dori să fi putut face asta personal. Cred că am fi putut avea un viitor bun, dar respect că nu vedeți lucrurile la fel. Iti doresc toate cele bune.'

   „Chiar trist în legătură cu asta - sper să ai o viață bună”.

7. Fii dragut.

   Chiar dacă prefaceți, este important să fiți politicos cu ei, deoarece le arată că, spre deosebire de ei, nu sunteți un ratat. Ești un adult matur care poate purta conversații dure.

8. Iartă-i.

   Apoi, începe procesul lent de iertare și continuare a vieții tale. Ai atât de multe de oferit. Ești o fată minunată și fosta ta nu mai merită timpul tău.

Cum să mergeți mai departe după o despărțire

1. Simțiți sentimentele.

   Lasă-te trist, furios, rănit, șocat, cu inima frântă. Nu încercați să suprimați emoțiile. Ei trebuie simțiți și apreciați. Sunt reale și ceea ce ai avut era real. Ascultați melodii triste de despărțire, urmăriți filme triste de despărțire (evitați romantismele !!) și urmăriți picăturile de ploaie pe geamurile ferestrelor.

2. Scrie-l.

   Jurnalizarea este un instrument excelent pentru a înțelege mai bine ce simți. Asumați-vă un angajament în jurnal în fiecare zi, chiar dacă nu aveți chef și chiar dacă ajungeți să scrieți numele lor din nou și din nou. Un alt instrument util este să le scrieți scrisori (pe care nu ajungeți să le trimiteți). Este o modalitate de a-ți păcăli mintea pentru a obține închiderea.

3. Amintiți-vă vremurile bune.

   Chiar dacă s-ar putea să faci rău chiar acum - și chiar dacă este mai bine să fii despărțit - nu uita că au existat lucruri bune în relația ta. Nu te lăsa să devii amar. Te va răni doar la final.

4. Lasă-i sa plece.

   Ceremoniile pot fi instrumente puternice pentru a vă ajuta să vă recuperați de pe urma inimii. Ați putea face ceva de genul să le scrieți numele pe o bucată de hârtie și apoi să spuneți toate lucrurile pe care le-ați iubit despre ele și toate lucrurile pe care le-ați urât despre ele. Apoi, ai putea (cu atenție!) Să arzi hârtia, simbolizând eliberarea lor din viața ta. Sau ai putea să-ți alcătuiești propria ceremonie.

5. Oferă-ți spațiu.

   Ascundeți-le pozele și amintirile (sau dați-le unui prieten pentru păstrare - uneori sunt plăcute să le aibă mai târziu și veți regreta că le-ați distrus). Îndepărtați-vă, anulați urmărirea și blocați-le de pe rețelele sociale. Fă-o. Nu trebuie să știți ce se întâmplă în viața lor. Nu le sunați, nu le trimiteți mesaje text, nu le trimiteți prin e-mail, nu le „contactați” sau încercați altfel să le contactați atât timp cât aveți nevoie (mulți oameni spun 30 de zile). Nici nu trebuie să faceți doar fantomă - le-ați putea spune că aveți nevoie de ceva spațiu de la ei pentru o vreme și că veți ajunge când veți fi gata (dacă doriți).

6. În schimb, contactați prietenii și familia.

   Stai cu prietenii tăi și cu oamenii care te iubesc. Vor să vă susțină și să vă ajute în acest sens, mai ales chiar la început. Lasă-te să te sprijini pe umerii lor.

7. Ai grijă de tine.

   Probabil ați auzit asta de un milion de ori, dar asta pentru că este adevărat. Dormi suficient (8 ore în fiecare seară!), Mănâncă mâncare bună (evită chipsurile, înghețata, bomboanele - orice conținut ridicat de carbohidrați sau conținut ridicat de grăsimi), nu încerca să folosești alcool sau droguri pentru a te simți mai bine (a fi trist și mahmur. este oribil), faceți exerciții (există atât de multe videoclipuri de antrenament grozave pe YouTube - încercați ceva blând precum yoga) și ieșiți afară! (mersul pe jos este grozav). Chiar dacă vrei să te înghesuie și să mori, corpul tău are totuși nevoie de tine pentru a avea grijă de el. S-ar putea să nu ai chef, ci doar parcurge mișcările la început și ai încredere că în cele din urmă te vei simți mai bine. De asemenea, ați putea încerca să meditați - începeți cu doar un minut și încercați să lucrați până la 10 minute, adăugând un minut în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să învățați cum să stați cu emoțiile dvs. și să vă acordați ceea ce simte corpul dumneavoastră.

8. Faceți noi amintiri.

   Invitați-vă prietenii să facă ceva nou împreună. Pleacă într-o călătorie. Citiți o carte nouă. Mergi la un concert. Încercați un hobby nou sau reveniți la unul vechi. A face noi amintiri te va ajuta să începi o viață nouă fără fostul tău. De asemenea, încercați să vă oferiți voluntar sau să faceți ceva frumos pentru un prieten sau un membru al familiei - o modalitate excelentă de a uita cât de mizerabil sunteți, ajutându-i pe ceilalți.

9. Iartă-ți fostul.

   În timp, găsește un loc în inima ta pentru a-l ierta pe fostul tău. Amintiți-vă că, la fel ca dvs., sunt doar oameni și încearcă doar să facă tot ce pot. Indiferent dacă credeți sau nu că au avut dreptul să se despartă de voi, s-a întâmplat ceea ce s-a întâmplat și singurul lucru pe care îl puteți face este să apreciați ceea ce ați avut împreună și să mergeți mai departe în viitor.

10. Iartă-te.

    Poate că ești supărat pe tine însuți pentru că nu vezi venirea despărțirii, pentru că nu încerci suficient de mult, pentru că le faci rău sau pentru că ai făcut aceleași greșeli de relație pe care le-ai făcut înainte. Indiferent de ce - trebuie să te ierți și pe tine. Luați ce puteți din această relație din trecut și învățați din ea. Să știi că ești și imperfect și că încerci doar să faci tot posibilul. Ar trebui să știți că meritați relații minunate pline de dragoste și că sunteți capabil să le realizați.

Veți trece prin asta

Pe cât de grele sunt despărțirile și cât de mult suge, vei reuși să treci.

Noroc și rămâi puternic.

Spune-ți părerea:

Crezi că contează foarte mult cum reacționezi în timpul unei despărțiri?

• da
• Nu
• Poate