Cum să tratezi o gură tare

Cine nu a fugit într-o gură tare

Cu toții am avut concursuri cu personalități dominatoare și controlante, care cred că știu totul despre toate. Acești oameni caută probleme înainte să existe. Ei cred că este treaba lor să ne spună ce știu și să ne ofere un seminar în timp ce participă. O oră sau două într-o cameră cu personalități cu gura mare ne-ar putea tenta să fugim în sens invers și să nu ne mai întoarcem niciodată. Dar, ce facem dacă această personalitate de tip narcisist este un membru al familiei? Devenim victima barajelor lor? Întrerupem cravatele? Sau, există modalități prin care ne putem gestiona relația?

Le putem arăta cum ne afectează ceea ce spun ei, dar cu siguranță nu le putem schimba. Când ne-am săturat și ne-am ars siguranța, acești bătăuși recurg la învinovățirea noastră pentru că suntem prea sensibili.

Șansele sunt, modul în care aceste guri mari ne tratează, este modul în care le tratează pe nenumărați alții. Dacă ar putea să iasă afară și să se vadă pe ei înșiși așa cum îi văd alții, ar fi mortificați, dar ceva pare să îi împiedice să facă asta. Trebuie să fie singurul din cameră care are dreptate și control.

Deși gura mare crede că sunt de ajutor oferind critici sau sfaturi nesolicitate, noi o vedem ca dominanță și lipsă de respect. Nimeni nu vrea să trăiască sub degetul mare al acestui tip de persoană. Deci, cum ne ocupăm de ei?

• Limitați-ne timpul. Putem seta limite cum ar fi numărul de ore sau locațiile în care vom fi lângă ele. Putem reduce sau elimina centrele de e-mail sau telefonice, ne putem întâlni în locații neutre pe care le putem lăsa dacă este necesar, le putem întâlni numai dacă alții sunt cu noi - în general, limităm conversațiile și întâlnirile cu ei. (La fel ca un câine care își protejează gazonul, vom fi depășiți când suntem pe gazonul mare, așa că ar trebui să fim vigilenți când suntem.)

Urmăriți-vă timpul

• Limitați timpul pe care îl au în domeniul nostru. Niciodată nu ar trebui să dăm gurilor mari o cheie pentru casa sau biroul nostru sau să le primim pentru perioade lungi de timp sub acoperișul nostru. În timpul unei vizite, ne putem concentra asupra activităților în care conversația, opiniile și oportunitatea criticilor sunt reduse la minimum. Îi putem scoate sau aranja ca o altă persoană să preia divertismentul, pentru a ne acorda o pauză.
• Păstrați informațiile pentru noi înșine. Oferind prea multe informații, oferă mai multe muniții pentru ca o gură mare să ne doborâscă. Este regretabil că gurilor mari le este foarte dor de noi, pentru că trebuie să ne edităm

• Păstrați la minimum opiniile. Fiți pregătiți că, dacă avem o părere și o exprimăm, putem primi șapte înapoi din gura mare, spunându-ne de ce greșește a noastră. Nu intra într-o capcană!
• Complimentează-i. Nimicui nu-i place mai mult decât să se simtă important și plăcut. Dacă putem pune o dispoziție bună, s-ar putea să decidă să nu atace. Căutați ceva ce avem în comun și comentați despre ceva bun pe care îl fac.

• Asculta. Când ne împărtășim punctul de vedere nu funcționează sau când ne este aruncat înapoi în față, aflăm că este mai bine să nu spunem nimic. Dacă, în schimb, ascultăm bâlbâiala gură mare cât mai mult timp (fără să explodăm), dând din cap din când în când, îi oferim ceea ce vrea - un public. Ascultarea nu oferă guri mari ceva de luptat. Trebuie doar să ne asigurăm că nu absorbim gunoiul și stresul care ne sunt aruncate fără să știe.

• Folosiți răspunsuri tactice. Când gurile mari ne sugerează ceva, putem răspunde spunând „asta este o idee interesantă” și că ne vom gândi la asta. Nu trebuie să luăm sfatul deloc (cu excepția cazului în care este bun). Mai târziu putem reveni și să spunem: „M-am gândit la ceea ce ai spus și nu o voi face, dar m-a ajutat să iau decizii cu privire la ceea ce vreau să fac.

• Vino mereu mirosind a trandafir. Ar putea fi de ajutor dacă putem vedea gura mare ca pe o persoană cu „nevoi speciale”, care nu merită să ne ridice tensiunea arterială. Să fii pacificator este mult mai bine decât să fii luptător.

• Faceți fotografii simple. Mai degrabă decât să copiem opiniile argumentative lungi, gurile mari ne aruncă drumul, putem arunca comentarii strategice care arată că știm un lucru sau două. Fotografiile simple sunt, de asemenea, eficiente în schimbarea subiectului și controlul daunelor.

• Ia o pauză. Poate deveni necesar să ieșim din cameră atunci când o personalitate cu gură mare intră sub pielea noastră. Ne putem scuza la toaletă, să facem un telefon, să facem o comisie, să mergem la plimbare etc. Ieșirile la plimbare sau obținerea de aer proaspăt ne pot ajuta să ameliorăm presiunea care se acumulează sub noi, oferind ameliorarea stresului pe măsură ce eliberează endorfine. (Nu vă faceți griji dacă lăsați o gură mare singură, ea va ști prea bine cum să aibă grijă de sine.)

• De obicei, nu putem schimba comportamentul gurilor mari, dar putem schimba modul în care ne ocupăm de ele. Dacă căutăm pepite de adevăr în ceea ce spun ei, putem învăța ceva de la ei.
• În majoritatea cazurilor, gurile mari sunt bombastice pentru că vor să se simtă necesare. Vor să „ajute”, chiar dacă noi nu cerem acest lucru. Făcându-i pe alții să arate rău, gurile mari se fac să se simtă bine. Sunt blocați într-un cerc disperat de încercări constante de a-și justifica valoarea cu un sentiment umflat al sinelui.
• Din păcate, toate tacticile bune din lume ne pot lăsa să ne simțim ca un șervețel. Nu ar trebui să ne fie frică să ne apărăm, dar, din păcate, cu acești oameni nu merită efortul. Arătându-ne că nu suntem afectați de gura mare, s-ar putea să le oferim un mesaj puternic.
• Orice am face, este important să avem grijă de noi înșine, de familia noastră, de sănătatea noastră mentală și de nivelul nostru de stres. Nu este nevoie să devenim un sac de boxe continuu pentru o știință cu gura mare. Dacă relația este excesiv de toxică, este mai bine să ne distanțăm sau să încetăm relația.