Cuibul gol: un sezon nou și împlinitor din viața ta

Dr. James Dobson este un psiholog recunoscut la nivel internațional, specializat în dezvoltarea copilului, a familiei și a problemelor parentale. Își amintește experiența sa când fiul său cel mic pleca de acasă la facultate. El a spus că nu a vrut să se țină de fiul său, ci „am jelit sfârșitul unei ere”.

Este normal să experimentezi tristețe atunci când copiii tăi pleacă de acasă. În ciuda tristeții și a sentimentului de pierdere care vine odată cu plecarea copilului de acasă, un cuib gol ar putea marca începutul unei perioade de tranziție care te va muta într-un sezon foarte plin de satisfacții din viața ta.

Ești gata să profiți la maximum de cuibul tău gol? Poti! Acest articol prezintă pașii practici pe care îi puteți face pentru a trece într-o etapă împlinită a vieții, cu un nivel ridicat de satisfacție conjugală, libertate de călătorie și explorare a unor noi interese și bucuria de a vă vedea copiii ocupându-și locul în lume.

Ce este sindromul cuibului gol?

Termenul Sindromul cuibului gol se referă la sentimentele de tristețe atunci când copiii cresc și pleacă de acasă. Această afecțiune îi afectează pe ambii părinți, dar este mai des experimentată de mame. În timp ce mulți părinți experimentează un sentiment de pierdere și suferință, poate fi, de asemenea, un moment în care vă concentrați asupra preluării controlului asupra nevoilor lor personale în locul celor ale copiilor dvs.

Acest hub vă poate ajuta să obțineți o perspectivă nouă și nouă asupra acestei etape a vieții. În loc să priviți cuibul gol cu ​​groază, ați putea deveni deschis la marile posibilități pe care le prezintă acest sezon al vieții voastre.

Faceți pregătiri pentru tranziția dvs.

Redescoperiți dragostea și succesul în timpul cuibului gol

De la mamă la mine din nou: Cum am supraviețuit primul meu an cuib gol și am reinventat restul vieții mele Autorul oferă sfaturi valoroase părinților care se pregătesc pentru ca copiii lor să părăsească „cuibul”. Cartea va ajuta în special femeile, care nu sunt sigure de scopul lor după ce copiii lor pleacă de acasă, să își transforme viața, căsătoriile și carierele. Cumpără acum

Începeți să faceți planuri înainte ca copilul dumneavoastră să plece de acasă. Acest lucru vă oferă timp să începeți să vă adaptați pentru a nu-l avea în preajmă. În cartea ei, „De la mama la mine din nouMelissa T. Shultz enumeră nouă semne care indică faptul că un părinte nu este pregătit să treacă la cuibul gol. Lista de verificare include:

• „Adolescentul tău este cel mai bun prieten al tău
• Faci alegeri conștiente cu privire la adolescentul tău, pentru adolescentul tău
• Tu și soțul / partenerul dvs. vă petreceți cea mai mare parte a timpului împreună vorbind despre copilul / copiii dvs.
• Zilele tale se învârt în jurul activităților legate de copii
• Când te gândești la faptul că fiul sau fiica ta pleacă la școală sau se mută, te emoționezi și nu poți vorbi despre asta
• Simți că cele mai bune zile ale tale sunt în spatele tău ”(p. Xxi).

Este posibil ca mulți părinți să se identifice cu cel puțin unele dintre articolele de pe listă. Deci tranziția nu se va întâmpla peste noapte; este o ajustare treptată a vieții tale. De exemplu, înainte ca ultimul dvs. copil să plece de acasă, începeți să stabiliți noi rutine pentru a se potrivi cu direcția în care va merge viața dvs. ca un cuib gol.

Cheia este să planificați în avans ziua și să nu permiteți să vă ia prin surprindere. Și mai mult, feriți-vă de gândirea auto-înfrântă și irațională de genul: „Nu mă pot lipsi de copiii mei”. În schimb, va trebui să vă evaluați viața și obiectivele și să vă explorați opțiunile. Acest lucru ar putea duce la extinderea orizontului pentru viitorul dvs., în loc să experimentați tristețe și întuneric.

Îndeplinește-ți pasiunea vieții

Îndeplinește-ți pasiunile pe care le-ai pus în așteptare, dacă este posibil. Începeți prin a face o listă cu lucrurile pe care ați spus că doriți să le faceți într-o zi. Acesta este momentul pentru a merge după visele tale. Stabiliți obiective realizabile, dar începeți încet. Deoarece, pe măsură ce faceți mici modificări în timp, procesul va fi mult mai puțin dureros.

Puteți învăța noi abilități și puteți urmări hobby-urile pe care le-ați neglijat sau să le luați pe noi. De asemenea, puteți face rețea cu prietenii și persoanele pe care le cunoașteți despre posibile oportunități de muncă. Dar aderarea la o organizație profesională? Acest lucru vă poate ajuta să vă puteți contacta din nou cu profesia dvs. și cu oamenii din aceasta.

S-ar putea să doriți să călătoriți în unele locuri îndepărtate, să vedeți obiectivele turistice și să interacționați cu oameni din diverse culturi. Sau, ar putea exista un domeniu de nevoie în comunitatea dvs. în care ați dorit să vă implicați și să faceți diferența. Aceasta este șansa dvs.: oferiți voluntari pentru a ajuta pe cei care au nevoie și pentru a vă extinde rețeaua.

Sfaturi despre cuiburi goale

Îmbunătățește intimitatea în căsătoria ta

Pe măsură ce vă mutați în perioada cuibului gol, veți descoperi că aveți mult mai mult timp de petrecut cu soțul / soția. Profitați la maximum de acest timp, redescoperiți-vă reciproc și aprofundați legăturile dintre voi.

Un eseu al Sarah Gorchoff, Ph.D., indică faptul că cuiburile goale se bucură de o satisfacție mai mare față de partenerii lor, decât mamele cu copii încă acasă. Aceasta sugerează că timpul de calitate petrecut împreună este cel care contează.

Puteți experimenta niveluri mai mari de satisfacție conjugală în acest timp, pe măsură ce îmbunătățiți comunicarea cu soțul / soția, vă apropiați unul de celălalt și profitați la maximum de cuibul gol. Acesta este momentul să vă investiți pentru o intimitate mai mare în relația voastră și să experimentați o nouă floare în căsătoria voastră!

Stabiliți noi relații cu copiii dvs. adulți

Care este cel mai mare lucru despre perioada de cuib gol din viața ta?

• Să îmi împlinesc pasiunea în viață
• Învățați noi abilități și urmăriți hobby-uri
• Oportunitate de a-mi duce cariera la un alt nivel
• Oportunitate de a călători și de a afla mai multe despre lume
• Intimitate îmbunătățită cu soțul meu
• Șansa de a fi voluntar și de a-i ajuta pe ceilalți
• Găsirea modalităților de sprijinire a generațiilor viitoare

Sezonul cuiburilor goale este momentul să preia controlul asupra nevoilor tale personale și să construiești un nou tip de relație cu copiii tăi acum adulți. În acest moment, în timp ce continuă să existe legături iubitoare între tine și copiii tăi, ferește-te de a nu te implica prea mult în viața lor.

Vă puteți adapta mai bine la a trăi separat de copiii dvs. atunci când există un nivel adecvat de implicare. Tu și dumneavoastră copii trebuie să discutați despre așteptările dvs. unul față de celălalt atunci când pleacă de acasă.

Fă toate eforturile pentru a menține liniile de comunicare deschise cu copiii tăi, deși acest lucru ar putea fi diferit de ceea ce erai obișnuit. Acest lucru ar putea implica recunoașterea nevoilor copiilor dvs. și sugerarea în loc să le cereți.

Bucurați-vă de acest sezon special și profitați la maximum de cuibul gol

Există și anotimpuri în viața ta: te-ai mutat de la a fi un adult neatasat, la a fi căsătorit, iar acum te afli în sezonul în care ai lăsat copiii adulți. Acesta este momentul în care copiii tăi se mută la facultate, în munca vieții și / sau în căsătorie. Dar este și un sezon important pentru tine ca părinte.

Sezonul cuibului gol acoperă ultimele două etape ale psihologului, Erik Ericksonetapele de dezvoltare. Aici, accentul este pus pe privirea dincolo de tine și pe exprimarea îngrijorării și sprijinului pentru generațiile viitoare, în timp ce privești înapoi viața ta cu satisfacție și împlinire personală.

În timp ce stadiul cuibului gol este semnificativ diferit de etapele anterioare ale vieții tale, este momentul să îți sărbătorești realizările. De asemenea, ar putea aduce un nou sens căsătoriei și relației cu copiii adulți și noi oportunități pentru a vă crește și a vă mări granițele.