Lucruri creative de făcut în relația / căsătoria pentru a-l păstra interesant

Construiește rutine pozitive pentru a-ți alimenta dragostea

Pe măsură ce anii trec și prioritățile noastre se schimbă, zilele par să devină mai scurte. Orele nu sunt suficiente pentru a ne hrăni cu adevărat relația. Uneori ne simțim frustrați, certându-ne mai frecvent sau fiind prea liniștiți unul lângă celălalt, poate neștiind ce să spunem sau ne temem să spunem ceva greșit pentru a alimenta focul care s-a transformat treptat în resentimente unul față de celălalt.

Focul care odinioară ardea puternic și fierbinte cu flăcări care pâlpâiau vibrant, plin de viață, s-ar putea să fi devenit acum plictisitor și gri. Focul pare să-și fi parcurs cursul, rămânând doar cu cenușa a ceea ce a fost cândva acolo. Reconstruiți acel foc, hrăniți-l pentru a-l aprinde din nou!

Știu din prima mână că am fost cu soția mea într-o relație de aproape zece ani (căsătorit aproape șapte ani) că trebuie să găsiți în mod constant modalități de a vă menține relația puternică și de a bate cu entuziasm. Este ușor să-l lăsați să cadă prin crăpături atunci când aveți copii, o carieră și alte obligații, dar de aceea este vital să supraviețuim să faceți un punct de lucru.

A avea rutine nu este întotdeauna un lucru rău. În loc de cele confortabile, plictisitoare, amestecați-le în cele care vă hrănesc în mod specific relația. Elaborați un set de rutine care vă prioritizează relația în loc să o stingeți.

Viața este hectică, dar continuați să vă hrăniți relația

Planificați o rutină zilnică pentru a vă hrăni relația

De multe ori, ne prindem de obligațiile noastre de zi cu zi, astfel încât devine dificil să ne acordăm o atenție nedivizată, iar relația noastră ajunge pe spate.

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă alimenta relația zilnic:

• Faceți check-in unul cu celălalt pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să deveniți agățat, dar spuneți-i celorlalți semnificativi că vă gândiți la el / ea, trimițând un mesaj rapid cu un mesaj dulce sau un telefon în timpul pauzei de prânz.
• Trimiteți un e-mail sau trimiteți mesaje text cel puțin o dată pe zi cu o notă dulce, un poem romantic sau o scrisoare de dragoste. O imagine fericită și zâmbitoare despre tine ar fi apreciată și ea.
• Rugați-vă împreună înainte de culcare; vă veți simți mai aproape unul de celălalt, împărtășind și hrănindu-vă credința. Citiți împreună un verset din Biblie. Creați împreună o rugăciune de cuplu sau găsiți una pe care o puteți folosi. (Am inclus un eșantion de unul mai jos).
• Faceți o plimbare zilnică dimineața dacă aveți timp sau cândva seara înainte sau după cină. A se ține de mână!
• Nu uitați importanța imbratisari si sarutari ori de câte ori pleci și te întorci unul la celălalt.
• Spune „Te iubesc” și arată „Te iubesc”. Faptele vorbesc mai tare decât vorbele. Fă un efort să fii iubitor, amabil și grijuliu în fiecare zi, astfel încât partenerul tău să știe că spui asta când spui.

Luați-vă relația înapoi la început

Planificați o rutină săptămânală pentru a vă hrăni relația

Fă un efort să faci ceva special pentru relația ta cel puțin o dată pe săptămână. Acest lucru poate necesita mai multă planificare, dar va merita pentru ca relația dvs. să devină mai sănătoasă.

Lucruri creative pe care le puteți face săptămânal pentru relația voastră:

• Planificați din timp și setați o zi o dată pe săptămână gatiti sau coaceti impreuna. Creează o rețetă nouă sau arată-i partenerului tău cum să-ți facă felul de mâncare preferat. Porniți muzică, dansați!
• Treceți pentru o întâlnire la prânz la locul de muncă al celuilalt.
• Alegeți o noapte pe săptămână pentru parcați într-un loc romantic sau întindeți-vă pentru a privi stelele, vorbind despre săptămâna ta, obiective individuale și obiective în cuplu.
• Lasă notele de dragoste pe mașina celuilalt sau lipiți o notă undeva partenerul dvs. o va găsi ca în poșetă sau în portofel.
• Oferiți-vă reciproc masaje sau un tratament spa acasă pentru acea intimitate adăugată. Alegeți o dimineață sau o noapte leneșă atunci când aveți ceva timp singur ca un cuplu pentru a face acest lucru.

Întâlniri în timp ce este căsătorit

Dacă sunteți căsătorit, cât de des mergeți împreună cu soțul / soția dvs.?

• O data pe luna
• O dată pe săptămână
• Mai mult de două ori pe lună
• Mai mult de două ori pe săptămână
• Nu am mai fost la o întâlnire de peste o lună

Rutine lunare pentru a vă hrăni relația

Relația ta va crește dacă ai ceva de așteptat cu nerăbdare în fiecare lună, mai ales dacă viața ta nu oferă prea mult spațiu pentru timpul de calitate împreună. Ce zici de aruncarea unor surprize pentru a menține în viață entuziasmul și suspansul în relația ta?

Sugestii lunare și câteva surprize de adăugat în:

• Descoperiți un nou hobby sau activitate de împărtășit, poate nu unul nou în fiecare lună, dar ceva pe care îl puteți respecta amândoi lunar, cum ar fi cursurile de dans sau clubul de carte (le fac pe amândouă anul acesta cu soțul meu). Eu și soțul meu am creat propriul nostru club de carte, care este exclusiv pentru noi, așa că îl face mai special. Amândoi ne place să citim, dar am citit întotdeauna lucruri diferite, așa că obiectivul nostru împreună cu clubul nostru de carte este să luăm pe rând alegerea unei cărți diferite pe care să o putem împărtăși și discuta. Ne face să ne simțim mai apropiați și ne oferă mai multe despre care să vorbim. Această idee poate fi transformată și într-un club de carte numai pentru cupluri, unde vă puteți alătura prietenilor cuplu. Poate că rând pe rând găzduiește clubul de carte lunar cu prânz sau cină.
• Accesați o dată planificată cel puțin o dată pe lună. Acest lucru vă ajută dacă aveți copii, astfel încât să puteți planifica în avans pentru un sitter. Planificați pe rând și încercați să faceți ceva diferit de fiecare dată. Păstrați-o ca o surpriză și încercați să nu dezvăluiți planurile de întâlnire partenerului dvs. atunci când este rândul dvs. Ține-l în suspans!
• Faceți o masă specială când el sau ea se așteaptă cel mai puțin. Brunch într-o duminică leneșă sau cină cu unele feluri de mâncare preferate într-o noapte.
• Vizitați un loc nou o dată pe lună ca un restaurant sau un eveniment în care niciunul dintre voi nu a fost.
• Vizitați un club de comedie sau mergeți la un spectacol de stand up comedy dacă îți place asta. Râsul ameliorează stresul și este în continuare cel mai bun medicament pentru noi toți.
• Surprindeți-vă reciproc cu mici cadouri. Poate învățați o meserie nouă pe cont propriu și surprindeți-vă partenerul cu ceva personalizat. Timpul și efortul sunt întotdeauna apreciate!

Reconstruiți focul în dragostea voastră

Datele anuale mențin relația puternică

Datele anuale sunt importante în întărirea relației voastre. Vă puteți aminti unii pe alții că, deși viața voastră de zi cu zi vă poate limita să vă concentrați unul pe celălalt cu o atenție nedivizată, aveți acel timp o dată pe an pentru a face acest lucru.

Sugestii pentru datele anuale:

• Sărbătorește-ți aniversarea. Nu ratați niciodată o întâlnire! Sărbătoriți mari sau mici, dar faceți ziua specială cât mai bine.
• Reflectă asupra relației tale, a celor bune și a celor rele. Discutați despre ce poate fi îmbunătățit într-o atitudine pozitivă, amabilă și constructivă.
• Amintește despre începutul relației tale. Faceți o plimbare pe banda de memorie, literalmente, dacă este posibil: vizitați locul unde ați mers la prima întâlnire, comandați același lucru pe care l-ați făcut în ziua respectivă (dacă v-a plăcut) și vorbiți despre cum v-ați simțit amândoi unul față de celălalt.
• Fă ceva interesant, spontan și poate cam înspăimântător. Nu trebuie să fie extrem sau periculos, dar poate fi ceva ce în mod obișnuit nu ați face ca să cântați unul altuia sau împreună la un bar de karaoke. Vă va oferi ceva memorabil de împărtășit mai târziu și s-ar putea să vă bucurați de asta!
• Pleacă de la copii măcar pentru un weekend. Mergeți într-o excursie rutieră, spa sau stațiune. Relaxați-vă și concentrați-vă unul pe celălalt ca cuplu.
• Scrie o scrisoare de dragoste unul altuia. Citiți-le pe cele vechi împreună o dată pe an.
• Ia un anual fotografie de cuplu.
• Călătorește undeva nou pentru a vă reîmprospăta relația și a găsi noi locuri de explorat și de partajat împreună. Uneori, o schimbare de peisaj poate ajuta la reconstruirea a ceea ce se simte plictisitor și plictisitor.
• A merge într-o retragerea căsătoriei sau reînnoirea căsătoriei.
• Reînnoiește-ți jurămintele de nuntă. Nu trebuie să fie o aventură formală și vă poate aminti promisiunile pe care vi le-ați făcut unul altuia. Implică-i pe copii și invită unele familii și prieteni sau păstrează-l intim între tine și partenerul tău.
• Au un petrecere aniversară.

Ceva și soțul meu am făcut acum câțiva ani pentru a ne alimenta relația a fost să participăm la o reînnoire a căsătoriei. Eram pe punctul de a mai avea un copil, dar am vrut să facem ceva pentru căsătoria noastră înainte ca o altă adăugare să intre în viața noastră. Știam că timpul nostru unul cu celălalt va fi tensionat și mai mult după nașterea bebelușului doi, așa că am decis să punem din nou căsătoria pe front cât mai mult posibil.

Am auzit despre asta prin biserica noastră, dar nu s-a bazat pe religie și nici nu trebuie să faceți parte dintr-o anumită biserică pentru a participa. Nu știam la ce să ne așteptăm, dar am vrut să încercăm pentru a face relația noastră să se apropie mai mult. Am reușit să ne legăm și să ne îndepărtăm de distragerea vieții și să ne concentrăm doar unul pe celălalt și pe căsătoria noastră. A fost doar un weekend, de vineri până duminică, așa că nu am fost departe de copii prea mult timp. A fost mai degrabă o vacanță pentru noi.

Alte cupluri au fost acolo pentru a participa și pentru a face prezentări. Am învățat multe din experiențele lor și am reușit să reflectăm asupra propriei noastre relații. Au fost oferite activități care ne-au încurajat să discutăm despre căsătoria noastră unul cu celălalt într-un mod iubitor, constructiv și pozitiv. Au existat și câteva activități în care am reflectat asupra relației noastre în mod individual.

Am putea partaja cu grupul sau nu; a fost alegerea noastră. A fost o locație liniștită și frumoasă, unde toată lumea a fost prietenoasă și de ajutor. Camerele în care ați stat au fost amenajate ca o cameră de hotel și în fiecare cameră era o baie. A fost o ceremonie frumoasă pentru fiecare dintre noi în ultima zi. Bonusul a fost că totul era accesibil!

Aș recomanda să faci așa ceva în timpul căsătoriei tale ocazional și nu trebuie să aștepți până când căsătoria ta are probleme! Ar fi o plăcere aniversară frumoasă de împărtășit.

Mai multe idei de gândit de făcut pentru partenerul dvs.

Zilnic	Săptămânal	Lunar	Anual
Complimentează-l	Pregătiți-vă unul pentru celălalt sau gătiți împreună	Dedicați o melodie la radio partenerului dvs.	Obțineți un cadou personalizat unul pentru celălalt
Trimiteți o poezie romantică sau un cântec liric pe telefonul sau e-mailul său	Ridicați sau pregătiți o delicatese / desert pentru partenerul dvs.	Trimiteți ceva dulce despre partenerul dvs. sau doriți-le aniversare fericită sau la mulți ani în ziarul local	Stabiliți împreună obiective pentru a vă îmbunătăți relația
Ajutor la treburile casnice	Faceți o plimbare împreună pe o plajă, parc sau grădină	Cumpărați un mic cadou unul pentru celălalt	Fii aventuros și fă ceva în afara zonei tale de confort

Statistica căsătoriei

• Potrivit lui Sharon Jayson, USA Today, „Rata căsătoriei este la cel mai scăzut punct din mai mult de un secol, iar numărul căsătoriilor din SUA a scăzut cu peste 5% în timpul recesiunii”. (Www.USAToday.com)
• „Vârsta medie a unei femei la prima căsătorie în Statele Unite este acum de aproape 27 de ani, cea mai mare din mai mult de un secol, potrivit raportului NCFMR (Centrul Național pentru Cercetarea Familiei și a Căsătoriei)”. (Megan Gannon, LiveScience.com)
• În articol, „Factori care fac o diferență în succesul marital”, Thomas R. Lee, dr., Departamentul Familiei și Dezvoltării Umane de la Universitatea de Stat din Utah, afirmă: „Există mulți factori legați de background, educație sau circumstanțe care tind să fii în favoarea unui cuplu pentru o căsătorie reușită ... O parte din diferență constă în măsura în care cuplurile au grijă de căsătoria lor. Fiecare căsătorie are nevoie de gândire și efort pentru a se îmbunătăți. ' (www.StrongerMarriage.org)

Rugăciune de cuplu

Iată o rugăciune de cuplu oferită de programul de reînnoire a căsătoriei la care am participat:

Dragă tată,

Ajută-mă să învăț să am încredere în soția mea din toată inima.

Ajută-mă să învăț să vorbesc liber despre dorințele și nevoile mele interioare și să ascult cu tandrețe când soțul meu îmi vorbește.

Doamne, ajută-ne să ne găsim timp unul pentru celălalt în fiecare zi, pentru a ne face un loc unul altuia în viața noastră.

Ajută-ne, Părinte, să fim una - Una în alta și una în Tine, până când ne aduci pe amândoi în siguranță înapoi la Tine.

Amin.

Fii proactiv în relația ta

Orice relație are nevoie de timp și efort pentru a lucra și a înflori. Nu este ceva la care lucrezi doar ocazional. Fiecare mic efort contează și merge mult. Fii consecvent cu rutinele pozitive, precum cele sugerate aici, iar relația ta poate începe să crească și să prospere din nou.

Am aplicat și aplic în continuare aceste sugestii propriei mele căsătorii și pot vedea schimbarea care se întâmplă; suntem din ce în ce mai apropiați, reaprinzând vechile noastre flăcări pentru a o reveni la locul unde a fost când am început pentru prima dată ca un cuplu entuziasmat și energic. Viața este haotică mai ales atunci când ai o familie de crescut, dar cu care ești proactiv consecvent hrăniți-vă relația va ajuta la evitarea incendiului de la moarte.

O intreaga noua lume

Primul dans

La nunta noastră, primul nostru dans a fost la „A Whole New World” de la Disney Aladdin. Așa s-a simțit relația noastră, ca o lume cu totul nouă, cu diferite întoarceri și emoții pentru noi de a experimenta. Relațiile încep de obicei așa pentru mulți oameni. Partea dificilă este menținerea acelei emoții care este prezentă la început, dar se poate face dacă ne hrănim relațiile.

Petreceți timp de calitate împreună la date

Care este preferința ta de întâlnire cu celălalt semnificativ?

• Prefer să stau cu el / ea pentru timp de calitate
• Prefer să petrec timp de calitate cu el / ea afară din casă
• Prefer să-l schimb și să petrec timp cu el / ea în și afară din casă