5 motive pentru care nu te poți conecta cu o mamă absentă emoțional

Comportamentele mamei tale te țin la distanță?

1. Mama ta joacă rolul de martir, victima îndelung răbdătoare și sacrificată de sine, în relația ei cu tine și cu ceilalți?
2. Redescrie istoria familiei tale, eliminând vreunul dintre pașii ei greșiți și, astfel, scutindu-se de orice responsabilitate pentru lucrurile care au mers prost?
3. Se așteaptă ca tu să fii cel care sprijină, crește într-o inversare a rolului relației tipice părinte-copil?
4. Este o ascultătoare cumplită, chiar și în cele mai dificile momente din viața ta?
5. Face comentarii insensibile despre greutatea, aspectul și inteligența ta, indiferent de impactul lor?

Dacă dă din cap cu „da” la oricare sau la toate aceste întrebări, probabil că te-ai străduit să te apropii de mama ta absentă din punct de vedere emoțional, dar ai găsit doar frustrare. Tu și ea ați avut scopuri încrucișate: poftați de o legătură intimă și să rezistați ei. Ai fost supus la aceleași manevre din nou și din nou, care te-au ținut la distanță.

Înțelegând că aveți o mamă absentă emoțional

În primele patru decenii din viața mea, am dorit să am o relație strânsă și iubitoare cu mama și am fost trist când nu s-a întâmplat niciodată. Când eram însărcinată, eram sigur că a avea primul meu copil ne va lega în cele din urmă. Cu toate acestea, la trei ani de la nașterea fiului meu, el a fost diagnosticat cu autism, iar mama mea a reacționat cu detașare rece. Indiferența ei în timpul încercării m-a trimis în căutarea răspunsurilor și le-am găsit când am ajuns la termen: mamă absentă emoțional. Totul a avut în sfârșit sens.

Din cauza copilăriei dureroase cu un părinte alcoolic, mama mea a fost deteriorată și nu a putut să stabilească legături profunde cu frații și cu mine. Ca un copil sensibil, introvertit, am dorit o relație intimă cu mama mea, dar ea era incapabilă de asta. În mintea ei, făcea tot ce ar trebui să facă o mamă bună ducându-ne la școală, spălându-ne hainele și gătindu-ne cina. M-a supărat că vreau mai mult.

5 Comportamente ale unei mame absente emoțional care te țin la distanță

1. jucând martirul

2. rescrierea istoriei familiei tale

3. parentificându-vă

4. a nu asculta

5. făcând observații insensibile

1. Jucați martirul

Dacă mama ta joacă rolul de martir, ar trebui să renunți la orice speranță de a avea o relație strânsă și semnificativă cu ea. Legătura voastră nu va fi niciodată sănătoasă și echilibrată, deoarece ea trebuie să se simtă superioară din punct de vedere moral: sfântă, jertfită de sine și îndelung răbdătoare. Identitatea ei este legată de a fi victima și de a găsi vina tuturor celorlalți.

Dr. Ursula Sandner, psihoterapeut și antrenor de viață, abordează aceste probleme în postarea sa de pe blog:Complexul martir - ce este și ce se poate face în legătură cu asta? ' Ea scrie: „Cei care au acest complex nu își asumă responsabilitatea pentru viața, deciziile și alegerile lor, dar încearcă să dea vina pe alții, de obicei prieteni sau familie, pentru eșecurile, renunțările sau nefericirea lor”.

Când fiul meu a fost diagnosticat cu autism, mama nu a putut face o pauză din martiriul ei pentru a-mi vedea angoasa. Era prea ocupată să se plângă și să se plângă de tot ceea ce făcea pentru iubitul ei și rudele sale și cât de neagră erau. Nu putea vedea cât de mult sufeream și aveam nevoie de o mamă. Fiind copilul unui alcoolic, luase demult bietul și jalnicul meu personaj și se ținea strâns de el. Accept acum că nu va renunța niciodată la rolul de martir pentru că îi dă scopul.

2. Rescrierea istoriei familiei tale

De asemenea, s-ar putea să te lupți să te conectezi cu mama ta absentă din punct de vedere emoțional dacă insistă să rescrie istoria familiei tale. Ea se ridică în acest proces, devenind mai sfântă și eroică, în timp ce toți ceilalți ies lipsă. Oricare dintre poticnirile ei este eliminată din repovestire ca și când nu s-ar fi întâmplat niciodată.

Este imposibil să ai o legătură strânsă cu o mamă care nu este sinceră cu privire la trecutul tău comun. Am încetat să-mi aduc copilăria cu mama, pentru că ea avea să se apere când amintirile mele nu erau doar cer albastru și ponei palomino. Când menționez abuzurile verbale ale tatălui meu, o obțineam doar obosită, veche rutină de amnezie. A preferat să uite acea realitate dură decât să se confrunte cu faptul că nu ne-a protejat pe frații mei și pe mine.

În „Cinci lucruri pe care nu le face niciodată o mamă iubitoare, 'Peg Streep scrie că mămicile acordate emoțional își recunosc pasul greșit al părinților și își cer scuze pentru ele. Cu toate acestea, mamele absente din punct de vedere emoțional nu spun niciodată că le pare rău, deoarece deținerea greșelilor lor este prea amenințătoare pentru fragilul lor concept de sine. În schimb, își apără acțiunile sau își „aprind” copiii pretinzând că acele lucruri nu s-au întâmplat niciodată. Oricum ar fi, ei distrug oportunitatea pentru adevăr și, astfel, apropierea.

3. Parentificându-vă

Unele mame absente din punct de vedere emoțional nu au fost bine părinți și au fost închise din cauza asta. Ca adulți, se adresează propriilor copii pentru dragostea, îngrijirea și compasiunea pe care nu le-au primit în copilărie. Această inversare a rolului se numește parentification. Când tinerii părinți cresc și își dau seama de ceea ce li s-a făcut, ei simt adesea furie profundă și resentimente pentru copilăria lipsită de griji pe care le doreau.

Crescută de un părinte alcoolic, mama a devenit amorțită din punct de vedere emoțional din cauza asta. În imposibilitatea de a oferi căldura și dragostea de care avea nevoie familia noastră, ea ne-a predat aceste sarcini sorei mele și mie. Eram însărcinați să-i consolăm pe frații noștri mai mici când erau speriați, să îi ascultăm când erau copleșiți și să îi încurajăm când se simțeau învinși.

Am fost și sistemul de sprijin emoțional al mamei noastre, aclamând-o pentru interviuri de angajare și consolând-o după despărțiri. Astăzi, cu copiii noștri pe care să-i creștem și să-i îngrijim, suntem scoși și nu mai vrem să ne mamăm mama. Acest lucru se simte ca o respingere pentru ea, așa că s-a îndepărtat mai departe de noi și de nepoții ei.

4. Nu ascultă

Multe mame absente din punct de vedere emoțional sunt ascultători săraci, prea copleșiți de propria lor viață pentru a fi atenți la cuvintele unei fiice și la sentimentele din spatele lor. După ce fiul meu a fost diagnosticat cu autism, am fost dincolo de tulburare. Totuși, mama mea era nedumerită, vorbea despre propriile probleme și nu putea să-mi audă durerea. Aș explica ce a spus medicul și, la următoarea dată când am vorbi, ea nu ar avea nici o amintire despre asta. Adevărul greu era că pur și simplu nu conta pentru ea.

Nu este ușor să acceptăm realitatea că mamele noastre sunt egocentrice și neinteresate în viața noastră. Poate că am negat-o ani de zile (sau chiar decenii) până când dovezile au fost adunate prea mult pentru a fi ignorate. Când o facem, totuși, lupta noastră se termină și începe pacea.

Examinarea modului în care am fost afectați de mămici care nu ne-au ascultat ne ajută și să mergem mai departe. În articolul lui Peg Streep, „Fiicele unor mame ne iubitoare: 7 răni comune,„ea scrie despre moștenirea tragică a faptului de a fi nemaiauzit. Fetele devin deseori femei cărora le lipsește încrederea în sine. Se îndoiesc de propriile abilități și se întreabă de ce ar vrea cineva să se întâlnească sau să se împrietenească cu ei. Este greu să fii aproape de o mamă care ne-a deteriorat atât de profund.

5. A face observații insensibile

Deoarece mamele noastre absente din punct de vedere emoțional rămân desprinse de lumea noastră interioară, ele pot, fără să-și dea seama, un mare rău. Nu au nicio idee că cuvintele lor negative au o putere extraordinară asupra imaginii de sine a unei fiice. Spre deosebire de mamele acordate emoțional care își aleg cuvintele cu atenție, mamele absente din punct de vedere emoțional spun adesea orice le apare în cap fără să ia în considerare impactul său. Acest lucru face dificil să fim aproape de ei, deoarece suntem mereu în alertă, știind că ne pot răni cu o remarcă insensibilă.

Copilăria mea a fost torturată de fixarea mamei cu greutatea mea, indiferent dacă eram prea slabă sau prea grasă. Astăzi, ea încă mă poate face să mă simt ca o fată nesigură, cu comentariile ei necugetate despre aspectul meu. Din fericire, însă, acum știu că nu sunt singur. Dr. Terri Apter, autorul Mame dificile: înțelegerea și depășirea puterii lor, estimează că una din cinci fiice are o relație toxică cu mama ei. Mai mulți dintre noi decât ne-am imaginat vreodată că știm durerea de a încerca să ne apropiem de mamele noastre și de a eșua.

Practicarea acceptării când aveți o mamă absentă emoțional

Indiferența mamei mele față de fiul meu și diagnosticul său de autism m-au ajutat să văd că reacția ei nu a fost un eveniment izolat, ci un model de comportament pe termen lung. Acționase în același mod nesimțit când am fost molestată de o rudă în copilărie, când tatăl meu (soțul ei) a murit și când am suferit un avort spontan. Nu a fost niciodată tristă în aceste momente, doar agitată de așteptarea că ar trebui să fie.

Astăzi, practic acceptarea și nu mă mai aștept să mă conectez cu mama la nivel emoțional. Am renunțat la acea fantezie și acum construiesc legături iubitoare și de susținere în altă parte. Mi-am dat seama ce este adevărat profesorul spiritual, Bryon Katie, care spune: „Dacă te certi împotriva realității, vei suferi”.

În loc să viseze că mămicile noastre se vor schimba, terapeutul Kati Morton discută despre modul în care ne putem re-materna.

Tu ce crezi?

Ce te împiedică pe tine și mama ta să fii aproape?

• nevoia ei de a juca martirul
• obiceiul ei de a rescrie istoria familiei noastre
• parentificarea ei despre mine
• refuzul ei de a asculta
• remarcile ei nesimțite

Această carte mi-a schimbat viața

Mama absentă din punct de vedere emoțional, ediția a doua actualizată și extinsă: Cum să recunoaștem și să vindecăm efectele invizibile ale neglijenței emoționale din copilărie Când am descoperit termenul „mamă absentă din punct de vedere emoțional”, acesta a rezonat cu mine și am vrut să învăț mai multe. Cartea lui Jasmin Lee Cori a fost exact ceea ce aveam nevoie pentru a mă ajuta să înțeleg mai bine relația mea cu mama mea. Am citit-o încet, luând timp să digerez totul și să scriu despre asta în jurnalul meu. Au fost momente când trebuia să mă opresc pentru că tremuram și plângeam atât de tare. Când am terminat, însă, nu m-am mai simțit singur, ci fac parte dintr-o soră. Am renunțat la lupta de a fi mai aproape de mama mea, a renunțat la fantezia mea și am găsit liniștea în cele din urmă. Cumpără acum