De ce nu am prieteni? 5 motive pentru care nu ai grupul social pe care îl poftești

De ce nu ai prieteni?

Te întrebi vreodată de ce pare să nu ai prieteni? Simți că lumea din afara ta este acest loc îndepărtat și ești înconjurat de o bulă? Pare chiar să existe un zid între tine și oamenii pe care îi vezi în fiecare zi?

Dacă citești acest lucru, probabil că nu te afli într-un vid social complet, 100%. Probabil că stați în preajma altor oameni, poate la serviciu sau la școală. Probabil că aveți o familie și, pentru unii oameni, aceste conexiuni pot fi un pic ca prietenii.

Dar, desigur, este diferit atunci când stai cu oameni care nu îți datorează niciun timp din ei și vor doar să fie în preajma ta pentru companie. În acest caz, dacă vă simțiți alienat social, s-ar putea să vă întrebați ce faceți greșit, ceea ce vă face greu să vă faceți și să vă păstrați prieteni adevărați.

Să aruncăm o privire la câteva dintre motivele pentru care s-ar putea să vă rețineți social:

1) Nu vă puneți suficient 'acolo'.

Primul și cel mai evident motiv pentru care s-ar putea să nu ai prieteni este pur și simplu faptul că nu îi cauți. Oamenii sunt de obicei mai timizi decât par, iar majoritatea oamenilor nu vor să facă prima mișcare. Bineînțeles, acest lucru duce la o situație în care cineva care ar putea fi prieteni foarte buni cu tine se tem prea mult să vină la tine și, de asemenea, ești prea ezitant să te prezinți.

De câte ori ați observat pe cineva care vă place la locul de muncă, la clasă sau chiar în alte locuri aleatorii și v-ați gândit: „Arată interesant ... dar, nah, nu vreau să-i deranjez. Arată ocupat. Ar fi incomod din punct de vedere social să mergem până la ei.

Practic, dacă doriți mulți prieteni - sau uneori chiar unul singur - va trebui să vă asumați responsabilitatea de a face prima mișcare. După primii câțiva prieteni pe care îi faceți, a face mai mult devine mai ușor oricum, deoarece ați început să construiți un grup social. Un prieten te prezintă pe altul, apoi pe altul și așa mai departe.

2) Ați putea fi alergic la vulnerabilitate.

Să spunem că poți face câteva cunoștințe superficiale, dar niciodată nu poți ajunge mult mai adânc decât atât. Se pare că ajungi la o conexiune umană reală, dar toată lumea pare departe.

În acest caz, uneori problema este că nu ești dispus să fii suficient de vulnerabil cu oamenii. Aveți prea mulți ziduri construite pentru a vă proteja. Acest lucru poate părea un pic ciudat și s-ar putea să vă spuneți: „Cum pot să-mi dărâm în siguranță zidurile dacă nu am încredere în cineva încă?”

Exact! Este un fel de captură-22. Te simți nesigur fiind sinele tău 100% adevărat și dezvăluind sufletul în jurul oamenilor, dar tocmai această vulnerabilitate îți permite să te apropii de oameni.

S-ar putea să observați că multe alte persoane se tem și de vulnerabilitate. Acestea pot monta un front sau vă pot ține la distanță. Este atât de comun încât mulți oameni o consideră „normală”.

Una dintre cele mai rapide modalități de a sparge acel perete de gheață este, totuși, să iei inițiativa și să fii tu vulnerabil. Nu încercați să impresionați oamenii sau să vă ascundeți defectele. Știu, este greu - dar dacă vrei să atragi oameni care să te placă pentru ceea ce ești cu adevărat, atunci trebuie să fii tu însuți în jurul lor. Altfel, vei atrage doar o serie de cunoștințe superficiale care nu sunt prietenii tăi adevărați.

La început, acea voce critică din mintea ta ar putea spune: „Ce se întâmplă dacă le arăți oamenilor adevăratul tău sine și nimeni nu te place ?!”

De regulă, însă, această frică este irațională. Crede-mă, cineva, undeva îți va plăcea. Ceea ce nu-i place oamenilor sunt pereții emoționali și sunetele.

În mod ciudat, cu cât exersezi mai mult să fii sinele tău autentic, cu atât vei găsi mai mult că oamenii te vor plăcea, indiferent de ce formă ia acest sine autentic. Chiar dacă este posibil să nu fie de acord cu lucrurile pe care le spui și le faci la nivel de suprafață, oamenii își vor da seama încet că pot fi „reali” cu tine, pentru că ești la fel de autentic cu ei.

Această trăsătură este destul de rară (și suficient de apreciată) încât vei avea mici probleme să-ți faci prieteni după o vreme.

3) S-ar putea să radiați negativitate fără să vă dați seama.

O altă problemă pe care s-ar putea să nu o realizați este că o problemă reală este cum vă legați de oameni. Gândește-te la ultima conversație pe care ai avut-o sau la cea de dinainte sau chiar la cea de dinainte.

A fost mai ales negativ? Te-ai plâns de ceva și apoi ai așteptat ca cealaltă persoană să fie de acord? Dacă nu au fost de acord, te-a făcut să te simți puțin ciudat? Ți-au plăcut mai puțin sau ai simțit că le-a plăcut tu Mai puțin?

S-ar putea să nu observați nici măcar că lucrurile despre care vorbiți sunt negative. V-ați legat cu un coleg de serviciu de neplăcerea dvs. comună față de șeful dvs.? Ori de câte ori vă întâlniți cu un coleg de clasă, vă plângeți cât de scumpă este școala? Te plângi de faptul că nu poți găsi un bărbat / femeie decent și că toate cele bune sunt luate? Vă plângeți de modul în care societatea a fost construită pentru a favoriza pe toată lumea, cu excepția unui grup din care întâmplător faceți parte? Te plângi de vreme?

Acest lucru este negativ. Vorbirea negativă este, de obicei, și lipsită de sens, deoarece de multe ori nu poți face literalmente nimic pentru a schimba lucrul despre care te plângi. (De exemplu, dacă nu îl veți chema pe Thor, zeul tunetului și îl întrebați personal despre motivele sale, este puțin probabil ca vremea să se schimbe.)

Chiar dacă sunteți foarte negativ, totuși, de multe ori vă puteți face prieteni. Vor fi, de obicei, prieteni nenorociți de care te vei apropia cu greu. Îi respingi pe toți oamenii care vor să aibă legături pozitive și oneste, deoarece acei oameni nu doresc, de obicei, să te audă gemând și plângându-te de fiecare lucru mic.

Deci, dacă te-ai gândit la asta și îți dai seama că singurele lucruri despre care ai vorbit vreodată cu oamenii sunt negative și deloc constructive, atunci hotărăște-te să te schimbi! Prieteni sau nu, nu e bine să fii negativ. Te scurge de energie în moduri pe care poate nici nu le-ai observat dacă ai avut modele de gândire foarte negative toată viața ta.

Poate fi greu să schimbi la început aceste tipare înrădăcinate, dar există cu siguranță câteva tehnici. Internetul vă are spatele! Google câteva meditații ghidate pentru modele de gândire negative. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să luați o practică de meditație, deoarece nu numai că vă poate ajuta să fiți mai conștienți de gândurile voastre, ci vă poate ajuta să câștigați mai multă încredere și să trăiți o viață mai autentică în general.

4) Îi alungi pe oameni în mod neintenționat.

Este posibil ca, în adâncul sufletului tău, în adâncul sufletului tău, în groapa disperării, în miezul ființei tale, să fii de fapt cam speriat să te apropii de oameni? Dacă da, pot exista lucruri pe care le faceți inconștient pentru a le îndepărta.

Poate că începi să te apropii un pic de o cunoștință, dar atunci îți spui: „Doamne, persoana asta m-a sunat aseară și mi-a vărsat cu totul curajul despre fostul partener / slujba lor / câinele lor mort. Nu mă descurc cu asta.

Poate că începeți să vă împrieteniți cu cineva de sex opus și, deși nu au spus sau făcut nimic care să apară în mod evident, începeți să vedeți „semne” ale „înfiorării” lor peste tot și decideți să puneți o anumită distanță între voi .

Poate că vrei să ai un prieten bun, dar oamenii pe care începi să-i cunoști spun inevitabil ceva „jignitor” care te aruncă și te face să nu vrei să-i mai vezi niciodată. Unde au plecat toți oamenii buni?

Dacă trebuie să puneți această întrebare, atunci răspunsul este că probabil nu sunt imediat în jurul vostru, deoarece este posibil să le fi îndepărtat.

5) Oamenii din jurul tău pur și simplu nu sunt suficient de compatibili.

În cele din urmă, răspunsul ar putea fi mult mai puțin complicat și mult mai simplu.

Ați putea fi doar o persoană care este puțin ciudată (pot să raportez; așa sunt și eu) și astfel aveți probleme în a găsi oameni care să vă înțeleagă punctul de vedere. Acest lucru este puțin mai greu de remediat, dar este cu siguranță fixabil.

Luați în considerare mutarea. Serios. S-ar putea să vă gândiți la voi înșivă: „Oamenii sunt la fel peste tot” și asta este adevărat într-o anumită măsură, dar este, de asemenea, adevărat că oamenii sunt foarte influențați de cultura lor, până la punctul în care devin orbi față de ea. Șansele sunt, la fel și tu. Este posibil să nu vă dați seama cât de diferiți pot fi oamenii în afara locului în care locuiți. Dacă aveți cu adevărat probleme în a găsi oameni cu care vă puteți lega, s-ar putea să nu vă puteți raporta sincer la cultura în care locuiți.

În acest caz, încercați să călătoriți. Uneori va trebui doar să călătoriți într-un alt oraș pentru a găsi un loc care să aibă genul de atmosferă pe care o căutați. Alteori, poate fi necesar să luați în considerare o altă țară cu un set de valori foarte diferit.

De exemplu, dacă sunteți una dintre acele minorități care intră sub umbrela LGBT +, atunci probabil că nu vă veți distra prea mult într-un oraș mic. Persoanele LGBT nu sunt foarte frecvente din punct de vedere statistic și au tendința de a se aduna în zone metropolitane mari, așa că probabil vă veți simți singur și veți avea dificultăți în a găsi oameni care să vă relaționeze.

Deci, dacă sunteți LGBTer sau o altă minoritate similară, vă recomand cu mare încredere să vă mutați într-un oraș major. Dacă întreaga ta țară este ostilă față de felul tău, atunci evident, îți recomand să fugi dacă poți. Mediul dvs. poate face o mare diferență. Un mediu rău în care nu poți fi deschis și cinstit în legătură cu tine însuți pentru a-ți face prieteni apropiați îți va împiedica creșterea emoțională.

Nici acest lucru nu merge doar pentru oamenii din acest spectru. Oricine are trăsături neobișnuite poate beneficia foarte mult de a merge undeva unde oamenilor nu le pasă de ceea ce ești sau de ceea ce faci.

Du-te ușor pentru tine.

Uite, nu e nimic în neregulă cu tine. Într-adevăr! Vă puteți face prieteni așa cum sunteți și nu trebuie să impresionați pe nimeni.

De fapt, schimbările interioare pe care vi le faceți sunt mai importante. Cu alte cuvinte, ce faceți pentru a vă ajuta să evoluați într-o stare care este chiar mai aproape de adevăratul vostru sinelui?

În cele din urmă, așa faci relații de prietenie care durează: prin faptul că ești autentic, fără nicio scuză (ceea ce este, desigur, mai greu decât pare).

Piscina ta de prietenie

Câți prieteni ai acum?

• Nici unul. De ce crezi că citesc acest articol?
• 1 sau 2.
• Mai mult de 2.
• Oh, multe și multe. Da, eu, um, nu citesc acest articol pentru mine. O citesc pentru ... un prieten. Unul dintre acei prieteni de care am o mulțime.
• Mai puțin de 0. (Am mulți dușmani.)

De ce nu ai prieteni

De ce crezi că nu ai „niciun prieten” (dacă nu ai)?

• Pentru că nu mă pot pune „acolo”. În adânc, mi-e teamă.
• Îi împing pe oameni departe.
• Sunt foarte negativ și am o scurgere emoțională.
• Nu e nimic în neregulă cu mine. Toți ceilalți au o problemă.
• Bănuiesc că am probleme doar să găsesc oameni compatibili.