10 semne că relația dvs. este în dificultate (cu soluții!)

Lucrurile se întâmplă tuturor cuplurilor în bine sau în rău, dar măsurarea locului în care vă aflați este un aspect important al menținerii unei relații sănătoase. În acest articol, vom trece de la subiecte ușoare, cum ar fi menținerea și adăugarea de condimente la o relație, la latura mai dură a modului de disecare și analiză a unei relații stâncoase.

1. Există mai multe „vremuri rele” decât „vremuri bune”

Gândește-te la ultimele 30 de ori când ai fost cu partenerul tău, cele mai multe dintre ele se termină negativ sau au avut mai multă enervare / tristețe decât fericirea generală? În caz contrar, relația dvs. ar fi putut intra într-un ciclu sau model vicios care trebuie rupt dacă există vreo șansă ca voi doi să supraviețuiți. Uită-te înapoi la situații și găsește ce le provoacă. Scopul dvs. este să găsiți problema și să lucrați împreună cu partenerul dvs. pentru a găsi o soluție împreună. Obiectivitatea este cheia pentru a evita să devii prea personal.

2. Voi doi nu puteți fi de acord cu nimic

Ea vrea roșu, tu vrei albastru. Îi plac bananele, ție îți plac pepenii. Îi plac filmele de acțiune, ești un tip mai romantic. Îi plac jocurile video, îți place să-ți faci unghiile. Aceste diferențe sunt complet normale. Adică serios, care vrea să iasă cu cineva care este exact ca tine. Cele de mai sus sunt perfect sănătoase într-o relație, cu excepția cazului în care începe cu adevărat să le împiedice, cum ar fi imposibilitatea de a decide unde pleacă banii sau ce să facă pentru această seară. Dacă există o ceartă aprinsă de fiecare dată când voi doi încercați să decideți ce să faceți sau cum să faceți ceva pentru că aveți opinii diferite, aveți o problemă. Acum trecem direct la # 3.

3. Ce este compromisul egal?

Pe lângă faptul că acestea sunt probleme de acord, nu există aproape niciun compromis egal între voi doi. Este posibil ca o persoană să se aplece înapoi pentru a face relația să funcționeze (adică, sacrificând timpul / hobby-urile / prietenii, făcând ceea ce vrei doar pentru că vrei.) În timp ce cealaltă are doar probleme minore. Trebuie să existe ceva aproape de un compromis egal între voi doi în aproape orice, de la „Ce e la cină” până la „Ce vrei să faci astăzi?” la „De ce factură avem grijă mai întâi”. Dacă descoperiți că cei doi aveți această problemă, o soluție este să dezvoltați un sistem care să înregistreze locul în care cineva a decis să-și înlocuiască ideea cu partenerii lor, iar celălalt trebuie să-și înlocuiască propria dorință cândva săptămâna aceasta (sperăm, de bună voie) Din nou, scopul aici este de a fi obiectiv și de a intra într-un model de compromis unul pentru celălalt.

Dacă sistemul de mai sus este prea arbitrar, alternează zilele în care un partener ar avea „Cuvântul final”, dar amintește-ți că ambii parteneri trebuie să își spună cuvântul în ceea ce ar dori să se facă înainte ca decizia finală să fie luată de cel de la putere.

4. Nu voi face nimic pentru celălalt

Aceasta merită menționată, deoarece este una dintre extremele majore într-o relație. O persoană face toate cerințele, dar niciunul dintre sacrificii sau pur și simplu nu va întinde o mână sau un gând pentru partenerul său. Sunt complet nedezvoltate, inutile și o lipitoare totală de energie a relației. din păcate, în acest moment, cu excepția oricărei schimbări incredibile, relația ta s-a încheiat probabil. Scenariile care trebuie urmărite sunt „Nu fac nimic din cauza furiei” sau „Nu fac nimic pentru că au un motiv adecvat”. Primul pe care îl puteți aștepta să sufle și să treacă mai departe, al doilea este destul de rar, dar necesită multă răbdare pentru a trece. Ca întotdeauna, fii obiectiv; aflați dacă există un motiv pentru care se întâmplă acest lucru, uneori nici măcar nu știu că o fac.

Protecția relației: luați întotdeauna deciziile pe baza motivului „de ce”, altul decât modul în care „vă simțiți”. „Pentru că îi place”, este un motiv suficient de bun ca oricare altul.

5. Prezența provoacă negativitate

Mergând și mai departe în extremitatea relațiilor stâncoase / condamnate. Fiind lângă ei, auzindu-le numele sau chiar doar gândindu-te la ele, îți rupe starea de spirit sau îți provoacă un sentiment de negativitate, anxietate sau tensiune. Sentimentul de mai sus este total natural dacă unul dintre parteneri este supărat sau enervat. Va trece, puteți încerca să facilitați înțelepciunea plecării sale, dacă doriți. Totuși, dacă amândoi aveți o minte clară / o emoție neutră și găsiți totuși negativitatea / anxietatea / tensiunea atunci când sunteți cu celălalt sau vă gândiți la celălalt, mai bine vă așezați și vă gândiți la motivul pentru care. „Are o siguranță scurtă”, „De obicei se îmbată acasă” și „El devine întotdeauna intruziv / defensiv ori de câte ori sunt fără el” sunt exemple posibile de negative care persistă după apariția lor. Nu pot să o spun suficient, să fiu obiectiv în a afla de ce și să acționezi în funcție de el. Dacă nu puteți ierta sau găsi modalități de a trăi sau de a rezolva problema actuală, atunci relația dvs. ar putea să se întindă.

6. Lipsa de încredere

Acesta este unul dintre semnele majore că ceva nu este în regulă. Relațiile nu pot prospera dacă ambii parteneri nu pot avea încredere unul în celălalt în toate manierele sau cel puțin se pot limita la chestiuni în care nu pot avea încredere celălalt (și lucrează la ei!) Puneți împreună o listă cu tot ce nu vă puteți încrede în celălalt. Dacă începe să arate ca o listă lungă de spălătorie / produse alimentare, este posibil să aveți o problemă. Dacă nu le poți spune lucruri normale precum „Cu cine ai fost aseară”, „La ce ți-ai cheltuit salariul”, „Unde se află portofelul tău” și alte întrebări simple, de genul acesta, în care poate fi necesară încrederea la ambele capete , s-ar putea să aveți o problemă. (Vă rugăm să rețineți, lipsa de încredere se poate datora istoricului, toate întrebările de mai sus ar putea afișa steaguri roșii dacă persoana în cauză a avut un istoric înșelând, furat sau alte lucruri negative.)

Desigur, fii obiectiv în „lista” sau gândurile tale. În prezent este logic să nu ai încredere în cineva cu ceva pe care este complet incapabil să îl manipuleze; un exemplu extrem în acest sens ar fi proprietarul unei instalații nucleare care nu ar avea încredere în partenerul său cu conducerea instalației lor. în principal pentru că, dacă nu au experiență sau o diplomă în acel domeniu exact, nici măcar nu ar ști de unde să înceapă. sau să nu ai încredere în cineva să gătească o anumită cină dacă nu a mai făcut-o niciodată.

7. Schimbare bruscă în personalitate

Deși rare, acest lucru se întâmplă din când în când și majoritatea acestor cazuri sunt triste și tragice, dar acest lucru trebuie luat în considerare dacă vom rămâne obiective. Tragedii apar și uneori acestea provoacă schimbări incredibile de caracter, unele în bine, altele în rău. Vă rog să-mi luați sfatul aici cu un bob de sare. Îți va lua timp să-și revină (dacă este cazul). Ia-ți timp și forța interioară pentru a-ți susține partenerul în recuperarea lor. Din păcate, dacă s-au schimbat în cel mai rău și nu prezintă semne de recuperare, așteptați-vă să fie o scurgere constantă, cu excepția cazului în care amândoi găsiți o modalitate de a face față acestei schimbări.

8. Fără iertare, doar luptă

Acesta este un dat. Nu există pauze pentru fericire pentru voi doi, ci doar luptă, ceartă și facem lucruri împreună. Acestea fiind spuse, nu vorbesc despre „Play Fighting”, unde ambii parteneri se insultă reciproc pentru distracție, ci vorbesc în cazul în care există o escaladare constantă a negativității între ambele părți. Acest lucru se înrăutățește de fiecare dată când este adus altceva din trecut (ceea ce va face) și scenariul scapă de sub control și ambele părți nu câștigă decât mânie din el.

Sfatul meu este să rămâneți obiectiv și să faceți ca ambele părți să se prezinte și să-și expună problemele în prim plan și să le discute cu calm. Dacă lucrurile încep să se încălzească sau să escaladeze; conversația se termină acolo și începe din nou în altă zi. De obicei, de îndată ce o persoană se încălzește sau se enervează, aproape toate formele de comunicare devin ineficiente.

9. Tensiunea în fiecare decizie

Trebuie să gândești totul pur și simplu pentru că crezi că celălalt semnificativ ar putea obiecta la acesta este un loc teribil, dar real în care ai putea fi. Acesta este sentimentul general care apare atunci când cineva este supărat pe tine sau în jurul tău și, în general, trebuie să te gândești prin toate avantajele și dezavantajele situației, dacă doriți ca aceasta să iasă plăcută. Răsucirea este că uneori tensiunea este reală și alteori ne-am putea crea propria tensiune.

Stai jos pentru o clipă și notează toate deciziile sau acțiunile care ți-ar aduce tensiune. Acum scrieți de ce vă dau tensiune și enumerați cât mai multe motive logice posibil. (Pentru că ea / el ar putea, este un început, dar tu îl cauți pe El / ea o va face). Dacă întâmpinați dificultăți, vorbiți cu partenerul dvs. folosind sfaturile găsite în al doilea paragraf din # 8 de mai sus.

10. Umplerea timpului tău cu alte persoane / lucruri

Acest scenariu este de obicei unul dintre produsele finale ale unei relații care se destramă. La cea mai minimă definiție, o relație este o investiție de emoție, voință și timp între doi oameni. Această investiție poate fi retrasă și depusă în alte lucruri, cum ar fi jocuri video, alte persoane, prieteni, activități etc. Ar trebui să înceapă să vă îngrijoreze dacă observați un flux constant sau o reducere bruscă a „investiției” pe care o primiți.

Rețineți că există diferite scenarii în care s-ar putea să apară acest lucru pe scurt, dar nu sunt în întregime indicative ale relației. Exemple de genul „Joc video nou a ieșit și a petrecut mai puțin timp cu mine săptămâna aceasta”. Sau „Și-a găsit un nou prieten și acum stă cu ea, dar asta ne ajută.” Ambele sunt perfect normale, lasă-le să treacă și nu-ți face griji. În cazul în care jocurile devin o dependență constantă sau celelalte activități devin o scurgere majoră a investițiilor, așezați-vă și discutați rațional sentimentele voastre. De multe ori, partenerul tău poate nici nu realizează că se întâmplă.

Amintiți-vă, nicio relație nu este condamnată dacă ambii parteneri sunt dispuși să lucreze împreună pentru aceasta. Este destul de clar că, pentru a disemina o problemă între voi doi, trebuie să rămâneți amândoi logici și obiectivi în discuțiile și dezvăluirile voastre. Emoțiile sunt unitatea care menține o relație, dar fără obiectivitate și îndrumare logică în analiza relației tale, te poți aștepta ca relația ta să ruleze în tot felul de direcții. (Timp de metaforă: Emoțiile sunt motorul mașinii, în timp ce porțiunile logice ale unei relații sunt volanul și pedalele.)

Mult succes tuturor. Nu uitați să rămâneți obiective și să nu vă încălziți prea mult dacă doriți să faceți ceva să funcționeze. Argumentele și discuțiile calme funcționează de milioane de ori mai bine decât să strige, să țipe și să lupte.

Dacă aveți comentarii sau sugestii, vă rugăm să le lăsați mai jos.