10 semne comportamentale ale unei relații toxice

1. Posesivitatea

Posedivitatea provine din sentimentele de nesiguranță ale unui individ. Individul posesiv cere o dedicație și o loialitate completă și devine gelos și controlant dacă partenerul lor îi face să se îndoiască de această dedicație. Dacă un partener încearcă să se elibereze de un individ posesiv, acesta crește nesiguranța și devine disperat să-și recapete controlul.

Exemple specifice de comportament posesiv într-o relație

• Toate deciziile dvs. se bazează pe aprobarea partenerului dvs.
• Partenerul tău decide cine sunt prietenii tăi
• Partenerul tău elimină în mod sistematic persoanele apropiate de tine în condițiile „tale” și fie le înlocuiește complet, fie transformă apropierea într-una care este în termenii „lor”.
• Nu poți merge nicăieri sau să faci nimic fără partenerul tău sau aprobarea lor
• Partenerul dvs. vă verifică telefonul în mod constant și (în unele cazuri) îl folosește pentru a trimite mesaje pretinzând că sunteți dvs.
• Partenerul tău folosește rețelele de socializare pretinzând că ești tu și editează listele de prieteni și postează postări pentru a „reafirma” devotamentul tău unul față de celălalt
• Partenerul dvs. vă verifică e-mailurile personale
• Partenerul tău devine neîncrezător și supărat atunci când le refuzi accesul la cele de mai sus.

2. Controlul

Principala preocupare a unui individ care controlează este propriul interes personal. Ei sunt meschini și imaturi la inimă și trebuie să-și împiedice partenerii să facă lucruri care să-i plaseze în afara controlului individului sau să atingă obiective care îl vor face să se simtă inferior. Această personalitate manipulatoare provine din tulburări care se ocupă de narcisism, încăpățânare, personalități bipolare sau personalități histrionice și comportamente antisociale.

Exemple specifice de control al comportamentului într-o relație

• Partenerul tău te întreabă în permanență despre toți cei pe care îi cunoști sau îi cunoști și detalii despre viața lor și cât timp petreci cu ei și ce faci împreună.
• Partenerul tău este ușor gelos pe ceilalți. Acest lucru este afișat prin comentarii negative și înșelătorie după ce întâlnesc o persoană.
• Partenerul dvs. este expert în critici distructive.
• Partenerul tău cere să petreacă mai mult timp cu un anumit grup de prieteni din care face parte gelosul pentru a-i submina.
• Partenerul dvs. afișează schimbări de dispoziție vehemente și persistente.
• Partenerul tău trebuie să simtă că este centrul atenției

3. Dreptul

O persoană cu probleme legate de drepturi consideră că lumea se învârte în jurul lor și are dreptul să fie tratați ca regalitate, în timp ce nu simte nicio empatie pentru oamenii din jur. Sunt experți în a cere favoruri, a renunța la indicii, a încărca și a solicita timp partenerilor lor. Ideea lor despre o relație „perfectă” se bazează pe manifestarea materială de afecțiune.

Exemple specifice de comportament al drepturilor într-o relație

• Partenerul dvs. se așteaptă să fiți șoferul lor personal
• Partenerul tău se simte masiv pus când îi ceri o favoare, dar se așteaptă să sari cu ocazia de a le face una.
• Partenerul tău lasă aluzii de genul - „Stânca este cel mai important lucru”
• Partenerul tău îți amintește ce obișnuia fostul lor să le cumpere - de ex. „Ultimul meu iubit mi-a cumpărat un colier cu diamante!”
• Partenerul dvs. nu plătește niciodată nimic și se așteaptă întotdeauna să aveți grijă de factură.

4. Condescendență

Pur și simplu condescendența este „urât mascat” și este folosită de indivizii cu o stimă de sine scăzută ca mod de a se simți mai bine cu ei înșiși. Este o formă de comunicare pasiv-agresivă în care individul își micșorează verbal partenerii, menținând în același timp o fațadă prietenoasă. Agresiunea pasivă este implicată fie prin ton, fie prin limbajul corpului, de exemplu, o mișcare rapidă a ochilor sau un zâmbet lateral.

Exemple specifice de comportament condescendent într-o relație

• Partenerul tău are obiceiul de a-și da ochii peste cap în timp ce răspunde când îi ceri părerea cu privire la ceva
• Partenerul tău spune întotdeauna „dacă asta vrei tu”
• Partenerul tău vorbește cu un sens dublu și condescendent

5. Compromiterea

Subminarea este un comportament care folosește negativitatea ca instrument social pentru a opri oamenii să realizeze ceva sau să atingă un obiectiv. O persoană își va submina partenerul cu scopul de a menține controlul relației la un nivel cu care se simte confortabil. Vor descuraja subtil orice decizii majore pe care le poate lua în calcul partenerul lor, ceea ce poate reduce controlul indivizilor și poate crea nesiguranță.

Exemple specifice de subminare a comportamentului într-o relație

• Partenerul tău minte în mod regulat pentru a te face să te răzgândești
• Partenerul tău savurează bârfele
• Partenerul tău te ține departe de prieteni spunându-ți lucruri rele despre ei
• Partenerul tău inventează lucruri rele despre prietenii și familia ta
• Deciziile tale de viață se bazează mai mult pe ceea ce își doresc, decât pe ceea ce ți-ai dorit inițial.
• Partenerul tău te face să te simți prost cu privire la deciziile pe care le iei și să dai vina pe orice consecință asupra gândirii tale
• Îți observi partenerul subminându-i pe ceilalți
• Partenerul dvs. nu poate vedea fericirea altcuiva și lucrează activ pentru a-i submina.

6. Neîncredere / necinste

Indivizii cu probleme de încredere sunt suspicioși față de toți cei din jur și se tem că loialitatea față de ei este trădată de partenerii lor. În majoritatea cazurilor, persoanele cu probleme de încredere sunt aceleași persoane care sunt ele însele necinstite cu partenerii lor. Deoarece sunt necinstiți, se așteaptă ca și partenerii lor să fie necinstiți și să devină suspicioși și să controleze acțiunile partenerilor lor. Cea mai mică acțiune greșită de calcul sau alunecarea limbii de la partenerul lor poate agrava problemele lor cu încredere și poate crește nesiguranța lor, ducând la comportamente crescute de control, posesivitate, subminare etc.

Exemple specifice de comportament neîncrezător într-o relație

• Partenerul tău reacționează la întrebări cu suspiciune.
• Partenerul tău răspunde vag la întrebări, dar se supără dacă nu le răspunzi clar la întrebări.
• Partenerul tău te spionează - ambele tulpini sau folosind software și dispozitive electronice
• Partenerul tău urmărește tot ceea ce faci, oriunde te duci și pe toți cei pe care îi întâlnești.
• Partenerul tău îți amenință prietenii
• Partenerul dvs. solicită acces la toate rețelele dvs. personale de socializare și conturile de e-mail
• Partenerul dvs. vă deschide mailul
• Partenerul dvs. vă verifică telefonul
• Partenerul tău trece prin geantă și / sau buzunare

7. Judecător

Persoanele judecătorești găsesc vina în orice și în toată lumea și în special în partenerii lor. Ei au obiceiul de a se glorifica pe ei înșiși, aducând cea mai mică greșeală a partenerilor lor și mărindu-l fie verbal, fie prin limbajul corpului și acțiuni. Acest comportament provine din problemele de control pe măsură ce individul încearcă să-și îngrijească partenerul într-o versiune predeterminată a unui partener „ideal”. Persoanelor judecătorești le este, de asemenea, foarte greu să socializeze, să fie fără griji și să-și facă sau să-și păstreze prietenii.

Exemple specifice de comportament judecătoresc într-o relație

• Partenerului tău îi pasă mai mult de ceea ce gândesc alții decât de ceea ce crezi tu
• Partenerul tău critică stilul tău
• Partenerul tău este critic față de prietenii tăi
• Partenerul tău este critic față de familia ta
• Partenerul tău este critic pentru ocupația ta
• Partenerul tău este critic față de ceilalți
• Partenerul tău încearcă în permanență să te schimbe - au decis că „Ai nevoie de ajutor”

8. Faultlessness / Blameless

Nerespectarea sau lipsa de vina este atunci când un individ nu poate recunoaște propriile greșeli și va căuta să dea vina pe alții pentru consecințele negative ale acțiunilor lor. Aceștia pun mai mult preț pe păstrarea unei imagini de sine fără pată decât menținerea unor relații bune cu partenerul, prietenii, colegii sau familia. Ei adăpostesc o convingere delirantă că lumea este împotriva lor dacă greșelile lor devin evidente și reduc relațiile cu cei care o subliniază.

Exemple specifice de impecabilitate / comportament fără vină într-o relație

• Partenerul tău exagerează și te învinuiește pentru lucruri mărunte
• Partenerul dvs. folosește manipularea emoțională pentru a da vina pe alții pentru situațiile pe care le-au creat
• Partenerul tău te implică în conflicte cu ceilalți să te apere pentru că în secret știu că argumentele lor nu sunt credibile
• Partenerul tău nu admite niciodată greșeli și devine defensiv și vehement

9. Backbiting

Backbiting înseamnă a calomnia pe cineva când nu este prezent. Comportamentul din urmă al unei persoane poate proveni din nesiguranțe personale, gelozie și resentimente. În mod normal, motivul calomniei este ceva nesemnificativ și nu este clar, iar individul înfruntat va recurge la atacarea caracterului unei victime, la exagerarea bârfelor și la inventarea minciunilor de-a dreptul pentru a-i convinge pe ceilalți de caracterul rău al victimei lor.

Este un obicei repetitiv și adesea practicat în jurul partenerului individului, caz în care se controlează și el. Prin interacțiunea cu partenerul în legătură cu cineva, individul încearcă să-și influențeze partenerul către nesiguranțele personale cu privire la acea persoană și căutând simpatie prin șantaj emoțional și creând o situație în care partenerul lor nu poate dezvolta sau menține o relație sănătoasă cu acea persoană.

Exemple specifice de impecabilitate / comportament fără vină într-o relație

• Partenerul tău vorbește întotdeauna despre o persoană sau mai multe persoane
• Partenerul tău este dulce ca zahărul în fața oamenilor despre care vorbesc urât
• Partenerul tău se supără sau se simte nesigur când i se întâmplă ceva bun altcuiva
• Partenerul tău nu este bun să fie fericit pentru ceilalți
• Partenerul tău îi critică constant pe ceilalți
• Partenerul dvs. se concentrează pe lucruri nesemnificative, cum ar fi marca de îmbrăcăminte, părul, machiajul, banii
• Partenerul tău te convinge întotdeauna cât de mult sunt mai buni decât o anumită persoană. Mai bogat, mai înțelept, mai deștept, mai frumos, doctor etc.
• Partenerul tău concurează întotdeauna

10. Egoismul

Este nevoie de doi oameni și de multe oferte pentru a crea o relație sănătoasă de durată. Persoanele egoiste nu înțeleg acest lucru și nici nu vor. Pentru ei, relația este legată de avantaje din punct de vedere financiar, social și materialist. Persoanele egoiste cred că fericirea lor personală este fericirea partenerului lor și că partenerii lor sunt acolo pentru a le acorda toate capriciile lor.

Exemple specifice de comportament egoist într-o relație

• Partenerul tău vorbește mai ales despre ei înșiși
• Partenerul tău se gândește doar la modul în care îi afectează lucrurile și la nimeni altcineva
• Partenerul dvs. așteaptă lucruri de la toți cei din jur, contribuind în același timp foarte puțin la ele
• Partenerul dvs. are o mentalitate de drept
• Partenerul tău nu cedează nimănui dacă are dreptate sau greșește
• Partenerul tău promite lucruri pe care nu le urmează niciodată
• Partenerul tău crede că este în regulă să te mintă, să te manipuleze și să te exploateze pe tine sau pe ceilalți pentru a obține ceea ce își doresc
• Partenerul dvs. nu ia în considerare impactul acțiunilor sale și se consideră a fi deasupra reproșurilor