Dacă dormi în afară ți-ar putea salva relația

Crezi că dacă un cuplu doarme în paturi separate, relația lor trebuie să aibă probleme mari? Aparent nu. Studiile efectuate de Fundația Națională a Somnului au constatat că 25% dintre cupluri dorm în paturi separate și chiar în camere diferite. Asociația Națională a Constructorilor de Case spune că membrii săi primesc mai multe cereri pentru dormitoare matrimoniale și apartamente.

Deci, te-ai gândi să dormi separat dacă ar însemna că poți fi mai fericit, mai bine odihnit și gata să înfrunți lumea în fiecare dimineață?

Dormind separat, profund. Fotografie de Kinga Cichewicz pe Unsplash
Dormind separat, profund. Fotografie de Kinga Cichewicz pe Unsplash

Dormitul separat poate fi bun pentru tine

A dormi separat poate fi de fapt bun pentru sănătatea ta și bun pentru relația ta. Privarea de somn, somnul de proastă calitate și insomnia sunt cauza unor probleme de sănătate, atât psihice, cât și fizice. De asemenea, duce la instabilitate în relații și probleme cu părinții.



În ultimul deceniu, indivizii s-au trezit (îmi pare rău) că calitatea somnului este primordială pentru performanța lor la locul de muncă și pentru bunăstarea lor generală. Nu mai suntem fericiți să acceptăm niveluri de somn sub-standard.

Relațiile se îmbunătățesc odată ce oamenii iau decizia de a-și împărți aranjamentele de dormit, pe măsură ce morocănița dimineață este atenuată; nu există niciun motiv să-l învinovățești pe celălalt pentru somnul tău rău. De asemenea, dacă unei jumătăți din cuplu îi place să citească sau să se uite la televizor la primele ore, dar celuilalt îi place să meargă până la 22:00 și până la 6:00, o pot face fără să se deranjeze reciproc.

Dormitul în camere separate nu este nou

Bunicii mei, ambele seturi, dormeau separat. Bunicii mei materni au dormit ani de zile în paturi twin în aceeași cameră, pentru că bunica mea era atât de ușor construită încât avea să se rostogolească pe spatele bunicului meu. Mai târziu, sforăitul lui a devenit atât de mare, încât l-a trimis în camera de rezervă.

Bunicii mei paterni au dormit la adrese separate, deși nu s-au despărțit niciodată. A fost un caz de practic. Fiecare avea probleme de sănătate și astfel bunica mea a fost îngrijită de fiica ei, mătușa mea. Bunicul meu locuia cu fratele și sora lui și toți se îngrijeau unul de celălalt.

Dar stigmatul social?

Este cu siguranță adevărat că oamenii se vor uita ușor la tine dacă admite că dormi separat. Cu toate acestea, unele cupluri spun că le-a permis să rămână împreună - uite câte spun că sforăitul partenerului lor a fost cauza destrămării lor. Când vă aflați în camere separate, poate cu unele izolare fonică, nu mai este o problemă. Multe, în special femeile, spun că le-ar plăcea să aibă un somn decent departe de partenerul lor neliniștit.

Oricum, amintiți-vă că aranjamentele dvs. private de dormit nu sunt treaba nimănui decât a dvs.

Trebuie să iubesc o întâlnire la pat. Fotografie de Toa Heftiba pe Unsplash
Trebuie să iubesc o întâlnire la pat. Fotografie de Toa Heftiba pe Unsplash

Sleeping Apart este romantic

În timp ce ne bucurăm cu toții de ghemuitele noastre cu partenerul nostru, de fapt, dormitul peste noapte este un alt lucru. Prin urmare, este distractiv să vă strecurați în camera celuilalt pentru romantism sau să planificați „întâlnirile la pat”. Atunci este atât de relaxant să te întorci în camera ta și să amânești liniștit - toată noaptea. Nimeni nu-ți trage plapuma sau nu te ține treaz cu sforăituri imposibil de puternice. Vina mea este că vorbesc în somn, adesea cu voce tare, spunându-i câinelui meu „Rămâi!” În visele mele. În acel moment, nici măcar nu aveam un câine. Nu este bine când partenerul meu trebuie să se ridice la muncă la 4 dimineața.

Disparate Programări

Și asta este un alt lucru. Programele variate pot provoca ravagii cu tiparele de somn. Să fii trezit de bărbatul tău care se poticnește în dormitor la primele ore, în timp ce mai ai încă cel puțin trei ore de fericită uitare rămasă este o durere totală. Mai ales dacă uitarea fericită se retrage rapid în „nu se va întâmpla niciodată, așa că la fel de bine te poți ridica”.

Personal, de multe ori constat că atunci când nu pot dormi și mintea mea este ocupată, este cel mai bun moment pentru a deveni creativ. Așa că îmi iau notebook-ul și laptopul și folosesc timpul pentru a scrie. Este cel mai bun mod de a-mi descărca gândurile și, în cele din urmă, să alunec într-un somn profund. Nu aș putea face asta dacă ar trebui să-l iau în considerare pe bietul meu om de lângă mine, care trebuie să se trezească atât de devreme.

Patul meu ca loc de creare. Fotografie de Toa Heftiba pe Unsplash
Patul meu ca loc de creare. Fotografie de Toa Heftiba pe Unsplash

Paturi separate? Ce zici de case separate?

A trăi separat împreună (LAT) este un fenomen destul de nou, ceea ce înseamnă că părinții mei absolvenți trebuie să fi fost înaintea timpului lor. Science Daily raportează că în principal cuplurile mai în vârstă aleg acest mod de viață. Deci, ce înseamnă să trăim separat separat? Pe scurt, înseamnă că un cuplu, chiar și un cuplu căsătorit, întreține case separate. Există diverse motive:

Unii spun că se bucură prea mult de independența lor pentru a renunța la ea și spun că îi menține interesați unul de celălalt pentru că au întotdeauna lucruri de vorbit. Alții au spus că vor să se angajeze într-o relație, dar nu vor să aibă de-a face cu toate aranjamentele interne care par să crească (cel puțin pentru un partener) atunci când două persoane se mută împreună. Așa că optează să-și păstreze propriile case.

Înseamnă că își împart timpul în orice mod li se potrivește. Poate că un partener îl va vizita pe celălalt la cină. Sau poate că se vor „muta împreună” la sfârșit de săptămână. Poate că petrec jumătate din săptămână împreună și apoi se despart pentru rest.

Oricum o fac, înseamnă că pot evita plictiseala zilnică a domesticității, care este adesea un ucigaș de relații, astfel, atunci când se reunesc, se pot concentra unul pe celălalt și relația lor. Isaiah McKinney din „Corp și suflet” spune: „Fără nicio independență, putem deveni codependenți și resentimentați față de relație. Având propriile noastre perioade de oprire ne permite să ne menținem propriul simț al sinelui.'

Fericire neplăcută. Fotografie de Kinga Cichewicz pe Unsplash
Fericire neplăcută. Fotografie de Kinga Cichewicz pe Unsplash

Flexibilitate în amenajările de locuit

Un lucru care devine clar este că dinamica cuplului se schimbă radical și că doar pentru că un mod de viață este tradițional și acceptat pe scară largă, nu înseamnă că trebuie să îl urmăm cu toții. Viața noastră este atât de diferită de cea a înaintașilor noștri, încât trebuie să facem ca relațiile să funcționeze în cel mai bun mod pentru noi, partenerii noștri și familiile noastre.

Tu ce crezi? Ați putea face o relație să funcționeze dacă ați dormit sau chiar ați trăi separat? Sună ca fericirea sau gropile absolute?


Consiliul Somnului: Există dragoste în a împărți un pat sau a dormi separat?