Semne că nu ești peste despărțirea ta

Despărțirea, niciodată ușor

Despărțirea nu este partea preferată a vieții nimănui. Oricine este entuziasmat de o despărțire, nu avea o relație bună. Când vine vorba de despărțire, veți descoperi că vine în etape, oarecum ca ciclul durerii - șoc sau neîncredere, negare, negociere, vinovăție, furie, depresie și, în cele din urmă, acceptare și speranță. Puteți sări în jurul valorii de multe dintre aceste puncte și, de asemenea, să vă aflați în mai multe locuri simultan. Atât negocierea, cât și depresia. Sau ai putea fi negat și supărat. Ceea ce este important este ca tu să găsești o liniște sufletească. Viața ta nu se termină la o despărțire și există multe mai multe de făcut pe planeta Pământ, care nu includ drăguța ta prietenă sau sărutul omului hunky. Sau poate o combinație a ambelor?

Oricum, cu despărțiri, veți avea nevoie de un plan de acțiune pentru a vă duce pe drumul cel bun. Nu vă plimbați prea mult timp, îndepărtați-vă de petrecerea prea multă cu prietenii dvs. de băut și ieșiți și faceți exerciții fizice pentru a vă înghesuie cu înghețata. Cel mai bun mod de a face față unei despărțiri este să începi să schimbi modul în care ți-ai trăit viața. Fă-ți noi prieteni, mergi în locuri noi și schimbă ceea ce creează memoria creierului tău, având o viață nouă. Vei descoperi că a lua cursuri de dans, olărit sau pescuit îți poate lua mintea de ce tu și Jennifer sau Andrew nu ați lucrat.

Dacă nu sunteți sigur dacă ați trecut încă, citiți următoarele semne. Dacă te întristează mai mult decât te face să râzi, atunci probabil că ești încă în fostul tău.

1. Începi să plângi când auzi muzică care îți amintește de persoană. Poate că a fost primul tău dans sau amândoi ai împărtășit o noapte ascultând niște ritmuri grozave. Oricum ar fi, a-l asculta chiar acum este ca sare și lămâie pentru rănile proaspete.

2. Gândirea la ele cu altcineva îți dă arsuri la stomac și alte probleme de indigestie. Nu-ți place ideea lor cu altcineva. Gândul la asta îți face greață.

3. Ai foarte greu să nu te gândești la ele. Când îți faci propriile lucruri, gândurile de a te distra cu ei și de a spune lucruri adorabile pe fața lor îți iau creierul și trebuie să-ți amintești că nu mai poți face asta.

4. Când mergi la plimbare, treci pe lângă o serie de locuri pe care le frecventai și îți amintește de vremurile bune pe care le-ai avut în acel parc, la librărie, la cinematograf. Este ca o cale spre inima ta spartă, zdrobită.

5. Îți petreci timpul gândindu-te la ce ți-ai dori să le poți obține de Crăciun și alte sărbători .... dacă lucrurile s-ar fi dus

6. Nu ați scăpat de pozele pe care le-ați făcut împreună, nici de amintirile, hainele pe care le-au lăsat în urmă și utilizați contul lor Netflix. Lăsați-l să plece.

7. Când vezi cupluri care stau în hangout, nu te gândești la cine ar trebui să te întâlnești, te gândești la trecut.

8. Încă te simți nenorocit din despărțire și îți este greu să te trezești, să faci lucrurile pe care le iubești și să-ți faci noi prieteni. Ați prefera să stați în fața unui televizor și a legumelor pe înghețată și ciocolată. Sau bere.

9. Ai momente bruște de furie din cauza felului în care s-au terminat lucrurile. S-ar putea să nu fi obținut închiderea. Este posibil ca lucrurile să nu fi mers așa cum sperați sau planificați.

10. Încă te referi la ei ca la partenerul tău. De ce faci asta?

11. Îți suni mama și îi spui cât de mult îți place să petreci timpul cu fosta ta, deși ea este fosta ta. Și chiar ești confuz. De aceea o suni pe mama ta.

12. Îți petreci mult timp la băcănii, uitându-te doar la mâncare și visând cu ochiul cu fostul tău. Lucrurile nu se simt la fel și încă nu te simți normal.

13. Nu prea vrei să fii singur și nici nu vrei să te întâlnești cu cineva.

14. Te surprinzi apelând noua dată după numele fostului tău.

15. Uneori le imaginați în moduri care depășesc PG-13. S-ar putea să nu le placă unde se îndreaptă creierul dvs. și s-ar putea să simțiți că trebuie doar să mergeți cu acel tren în cap până când pierde abur.

16. Uneori te distrezi cu perna și îți dorești să fie fostul tău.

17. Când te culci, se simte necontenit mai singur decât ar trebui și te tot gândești la fostul tău .... în pat cu tine. Ținându-te de mâini. Și vorbind despre sentimentele tale.

18. Ți-a fost greu să obții în ultima vreme impuls în viața ta pentru a face lucrurile pe care le iubești. Te-ai simțit nesigur sau confuz cu privire la ceea ce contează cu adevărat.

19. Nu ai pus suficientă distanță pe fostul tău și nu ai făcut schimbări solide. Trebuie să plecați în vacanță, să cunoașteți noi prieteni, să schimbați energia din viața dvs. pentru a obține rezultate diferite.

20. El este încă ultimul lucru de pe creierul tău când te culci.

Preia inițiativa

Uneori, după o despărțire, pierdem din vedere ceea ce s-a întâmplat cu adevărat. S-ar putea să ajungi să-l glorifici pe fostul tău și să-l pui pe un piedestal. Nu uitați motivele pentru care voi doi v-ați despărțit. Nu uitați de ce nu a funcționat, astfel puteți continua cu succes. Nu trebuie să încetați să vă simțiți pentru ei peste noapte. Poate dura ceva timp. Aceste sentimente vor dispărea în cele din urmă dacă le permiteți acest lucru.

Amintiți-vă, substanțele chimice din creier nu sunt cele care vă determină - le conduceți, cu excepția cazului în care trebuie să consultați un medic. Nu trebuie să iubești pe cineva, trebuie să decizi dacă vrei să-l săruți. Trebuie să decideți dacă acele viziuni din capul dvs. sunt ceva pe care doriți să îl urmăriți. Puteți să opriți aceste substanțe chimice și să continuați cu viața voastră, dacă descoperiți că asta este cel mai bine pentru dvs. Ce se întâmplă în chimia creierului și a corpului este un simptom al dorințelor tale. Nu te-ai distinge cu cineva decât dacă ai vrea să te pui în acea situație sau dacă ai făcut ceva pentru a te afecta mental. Consumul de băuturi și întâlnirile pot fi un combo capricios, care poate duce la alegeri slabe. Țineți evidența obiceiurilor de băut. Ține-te sub control.

Nu este ușor să-ți stăpânești emoțiile. Cei mai mulți dintre noi ne îndreptăm spre dorințele noastre și le urmăm. Faceți un pas înapoi pentru a vă gândi cum vă simțiți, de ce vă simțiți așa și ce puteți face pentru a face schimbări pozitive. Despărțirea de cineva poate fi ca oprirea dependenței de droguri. S-ar putea să te simți bine, apoi în momentul următor îți dorești foarte mult să o vezi pe cealaltă persoană.

Meriți să te simți optimist cu privire la viitorul tău. Meritați să vă vedeți într-o lumină pozitivă. Înconjoară-te de oameni pe care îi iubești și înconjoară-te de hobby-urile pe care le iubești. Nu trebuie să fii învins de câteva averse de primăvară. ȘI este în regulă să te simți trist. Trebuie să vă procesați emoțiile. Există o mulțime de diferite tipuri de normal în această situație. Nu renunța la speranță! Toată lumea procesează despărțirile în modul lor unic.

Iată câteva sugestii pentru ao face mai ușor.

• Aveți grijă să nu reveniți. Poate suna distractiv, dar ar putea fi o pierdere de timp și vă poate împiedica să vă procesați emoțiile. Ai putea ajunge să nu fii pregătit pentru o relație și să rănești pe altcineva. Să știi când ești gata.
• Stai cu prietenii când poți. Nu vă fie frică să aveți alți oameni în viața voastră. Bucură-te de ceea ce poți când poți.
• Așezați alcoolul. Nu petreceți primele două săptămâni de despărțire în sticla de whisky. Te vei simți mai bine dacă faci mișcare și bei apă. (Un pic de alcool este în regulă, dacă este legal.)
• Jurnal.
• Faceți-vă obiective rezonabile pentru a trece peste această relație.
• Nu vă gândiți constant la despărțire. Gândește-te la lucruri non-romantice. Ca Pokemon.
• Îmbracă-te mai frumos decât ai făcut-o înainte de a te întâlni cu acea prostie. A avea grijă suplimentară în privința dvs. va ajuta la schimbarea dispoziției.