Salvarea unei prietenii deteriorate atunci când încrederea a fost ruptă

Sursă

Ecuația Prieteniei

Prietenii și relațiile interumane ne modelează viața și ne ajută să ne modelăm în oamenii care suntem. Prietenii se susțin reciproc și se încurajează reciproc. Prietenii se văd cel mai bun unul în celălalt și își spun reciproc adevărul - chiar dacă doare.

La fel ca în cazul tuturor tipurilor de relații interumane, apar dezacorduri, argumente și sentimente rănite. Este inevitabil, oricât de apropiați și de înțelegători amândoi sunteți. Știind cum să abordezi aceste obstacole de prietenie nu numai că spune multe despre caracterul tău, dar mărturisește puterea legăturilor tale de prietenie. Poate fi dificil să depășești pierderea încrederii sau lupta, dar înțelegerea acestor sfaturi te poate ajuta să vezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să rezolvi conflictul pe o notă pozitivă și durabilă.



Dacă ai fi greșit:

Toata lumea face greseli. Este o parte a vieții și, învățând și crescând din propriile greșeli, putem avansa și dezvolta abilități interpersonale mai puternice în general. Dacă ați făcut o greșeală într-o prietenie și trebuie să vă remediați cuvintele sau comportamentul, aceste sfaturi vă pot ajuta să începeți pe drumul cel bun spre a vă depăși greșelile și a face o schimbare pozitivă.



1. Amintiți-vă că nu puteți controla reacția celeilalte persoane la o scuză sau explicație simțită de inimă. Sunteți responsabil doar pentru propriile acțiuni și scuzele nu reprezintă o garanție că cealaltă persoană va reacționa sau va răspunde așa cum doriți. Supărarea când așteptările tale nu sunt realizate va face doar o situație mai proastă. Dezvoltați autocontrolul, așteptați-l și vedeți ce se întâmplă când cealaltă parte a avut timp să proceseze.

2. Scuză-te din inimă. Este ușor pentru observatorii să vadă printr-o scuză nesinceră de la o milă distanță. Dacă faceți o greșeală și datorați cuiva scuze, nu vă scuzați scuzele. Nicio frază care conține cuvintele „Îmi pare rău” nu ar trebui să conțină simultan cuvântul „dar”



3. Asumați-vă responsabilitatea pentru cuvintele și comportamentul dvs. Aceasta include și faptul că nu vă oferiți scuze pentru acțiunea dvs. Deși exprimarea punctului dvs. de vedere este esențială pentru a încuraja înțelegerea și a-i face pe ambii oameni pe aceeași pagină, nimeni nu vrea să audă ce înseamnă „da, am fost un tâmpit, dar a fost pentru că ai făcut asta mai întâi”. Acest lucru îl va pune pe celălalt în defensivă și acesta este ultimul lucru pe care îl doriți dacă sperați să reparați garduri și să puneți din nou împreună piesele prieteniei voastre.

4. Practică răbdarea. S-ar putea să recunoașteți că ați făcut o greșeală chiar de pe bat și să încercați să remediați imediat. Cu toate acestea, dacă rănești sentimentele prietenului tău, este posibil ca acestea să aibă nevoie de puțin mai mult timp pentru a procesa situația și ar putea avea nevoie de ceva timp departe pentru a se împăca cu rănile pe care le-au experimentat. Doar pentru că sunteți gata să lăsați totul în spatele dvs. nu înseamnă neapărat că cealaltă persoană se simte la fel. Dacă ți-ai oferit scuze, ai făcut efortul inițial, iar presiunea nu mai este pe umerii tăi. Nu vă iritați dacă cealaltă persoană nu reacționează în natură imediat. Respirați adânc, îndepărtați-vă de situație și încercați să vă dați seama ce pași puteți face pentru a vă asigura că greșeala dvs. nu se repetă.

5. Faceți un efort conștient pentru a vă schimba. Dacă continuați să întâmpinați aceleași probleme din nou și din nou, atunci poate fi necesar mai mult decât un simplu „Îmi pare rău”. Dacă vă descoperiți scuzându-vă și remediați același lucru de nenumărate ori, probabil că se întâmplă ceva mai mult sub suprafață. S-ar putea să fie timpul să faceți un pas înapoi și să vă reevaluați pe dumneavoastră și prietenii. Identificați domeniile în sine care trebuie îmbunătățite și depuneți eforturi pentru a face o schimbare pozitivă și durabilă. Asta nu înseamnă că nu vei mai aluneca niciodată, dar efortul este apreciat și recunoscut mai des decât ai putea crede, iar prietenii tăi vor recunoaște faptul că încerci să-ți îmbunătățești prietenia și pe tine însuți și să îți ofere beneficiul de îndoială.



Cel mai important factor aici este să nu mai zăboviți greșeala și să vă bateți din cauza asta. Se întâmplă greșeli și nimeni nu poate fi perfect 100% din timp. Ca ființe umane, suntem nevoiți să ne înșelăm din când în când. Ceea ce învățăm din greșelile noastre și modul în care depunem efortul de a le corecta în viitor, face cu adevărat o diferență reală și definitivă în relațiile noastre cu ceilalți - și cu noi înșine.

E randul tau

Ai pierdut vreodată o prietenie pe care ai regretat-o ​​mai târziu?

  • Da, din pacate
  • Nu, mă țin de prietenii mele
Sursă

Dacă ai fi partidul greșit

A vă răni sentimentele sau a vă simți trădat de cineva pe care l-ați considerat prieten poate fi o experiență sfâșietoare, iar încrederea este dificil de reconstruit odată ce a fost testată sau deteriorată. Rețineți că nici nu sunteți imuni la greșeli și încercați să vă tratați prietenul așa cum ați dori să vă trateze, dacă situațiile dvs. ar fi inversate.

1. Empatizează și pune-te în locul lor. Toată lumea de pe pământ a fost într-o poziție în care a rănit un prieten - intenționat sau nu. Întrucât nimeni nu este imun la greșeli în relațiile interumane - mai ales atunci când stresul și emoțiile se ridică - probabil că știi ce simte să fii în capătul opus al situației. Nu aveți duble standarde pur și simplu pentru că sunteți cel al cărui sentiment a fost rănit de data aceasta. Ține-te la același standard pe care îl aștepți de la prietenii tăi, înțelege că se întâmplă greșeli și nu ține resentimente persistente sau resentimente care pot afecta permanent o prietenie.

2. Fii răbdător și deschis. Dacă prietenul tău a făcut o greșeală și ți-a rănit sentimentele, poate dura ceva timp să vadă lucrurile din punctul tău de vedere - mai ales dacă lucrurile s-au încălzit între tine. Este natura umană să vrei să fii mereu în dreptate, dar nimeni nu are dreptate tot timpul. Mai mult, este puțin probabil ca cineva să fie complet în dreptate în conflictele interumane. Comportamentul rău pe de o parte este mult mai probabil să provoace un comportament rău pe de altă parte și este posibil să fi acționat într-un mod care nu a indicat investiția pe care ați plasat-o în prietenia dvs. Lasă-ți prietenul să vină la tine în condițiile lor - nu ale tale - și să fie deschis la ceea ce au de spus. Nu fiți închisi la minte doar pentru că credeți că aveți terenul ridicat. În timp ce scuzele nu vor merge nicăieri, explicații suplimentare vă pot ajuta să aruncați o lumină asupra situației și să vă ofere o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă în mintea prietenului dvs.

3. Nu fi dornic să arunci o prietenie. Este prea ușor să faci impulsul judecăților momentului când emoțiile și încrederea sunt pe linie. Multe prietenii pe tot parcursul unui an sunt sfâșiate de o indiscreție relativ mică. Pune lucrurile în perspectivă înainte de a judeca despre starea prieteniei tale în general. Întreabă-te cum te-ai simți dacă ai fi vinovat și prietenul tău aruncă prietenia ta din cauza aceleiași situații, doar inversată. Merita? Gândește-te la tot timpul și energia pe care ai investit-o în construirea acestei prietenii și la ce cost ar fi pentru tine dacă ai arunca totul. Ai regreta decizia ta impulsivă mai târziu? Deși este dificil să vezi imaginea de ansamblu în căldura momentului, este important să încerci să te concentrezi pe problema mai mare atunci când vine vorba de decizii mari care ar putea avea un impact negativ asupra restului vieții tale.

Sursă

Concluzie

În timp ce unii oameni sunt singuri adevărați cărora le place să fie singuri și nu le place să se bazeze pe nimeni pentru nimic, majoritatea dintre noi ne sprijinim pe prietenii și relații pentru a trece prin zile grele, pentru a avea un loc în care să ne descurcăm la sfârșitul zilei , pentru a obține sfaturi și încurajări și pentru a găsi sprijin necondiționat - chiar și atunci când este posibil să nu merităm acest lucru. Aceste prietenii ne ajută să definim cine suntem și ce reprezintă, și merită salvate, dacă este posibil. Aruncarea unei investiții într-o prietenie poate fi incredibil de traumatică pentru ambele părți, deci este important să încercați să vedeți lucrurile din toate perspectivele diferite înainte de a vă grăbi la judecată. Amintiți-vă - cu toții greșim. Cum ne-am dori ca greșelile noastre să se reflecte asupra noastră și a relațiilor noastre? Cum privim greșelile pe care le fac alții față de noi? Iertăm și înțelegem sau ne întoarcem?

Aceste sfaturi nu numai că ne vor ajuta să ne înțelegem mai bine prietenia, dar ne pot conduce și să ne înțelegem mai bine pe noi înșine. Concentrându-ne mai degrabă pe creșterea personală decât pe vina și iertarea față de vinovăție, putem învăța să ne întărim prietenia și pe noi înșine într-o manieră pozitivă, fără a fi nevoie să ne sacrificăm emoțiile, dorințele sau nevoile în procesul de creștere.