Romantic fără dramă: o explicație științifică simplă despre cum să o faci

Cinci sisteme biologice separate se amestecă pentru a crea dragoste romantică

Te-ai întrebat vreodată de ce sentimentele de dragoste pot părea atât de complexe - chiar contradictorii - și uneori imposibil de explicat? Oamenii de știință au descoperit recent de ce se întâmplă acest lucru.

Sentimentele noastre de dragoste romantică apar din cinci sisteme biologice separate.

Aceste cinci sisteme funcționează împreună, amestecând emoții, pentru a crea toate modurile diferite pe care le simțim despre partenerii noștri. Datorită acestui proces complex și variabil, veți răspunde în general unui alt partener într-un mod diferit.

Ce este interesant este că oricare, toate sau niciunul dintre cele cinci sisteme de dragoste ale tale nu poate răspunde unei alte persoane.

Aceasta înseamnă că într-adevăr nu aveți niciunul on / off sau a cald rece schimbă când vine vorba de a iubi pe cineva. Mai degrabă, aveți cinci comutatoare diferite pentru cinci sentimente diferite. Și vor fi stabiliți la diferite intensități și vor pleca pe sau de pe in momente diferite.

Nu există o definiție folosită în mod obișnuit a iubirii

Există 5 sisteme diferite care se amestecă pentru a crea dragoste romantică.

Acum vă puteți imagina că există o duzină de modalități posibile pe care doi oameni ar putea să le simtă unul pe celălalt. Cu toate acestea, oamenii încă folosesc în general un cuvânt ...dragoste- când vorbesc despre acele sentimente. Asta devine confuz. Doi oameni vorbesc adesea despre două lucruri diferite. Și de aceea o persoană ar putea ajunge să spună: „Nu mă iubești la fel de mult pe cât te iubesc eu”.

Această expresie nu are prea mult sens atunci când consideri că nu știi despre ce sisteme de dragoste vorbește cealaltă persoană. Și este adesea imposibil să explici despre care vorbești. Așadar, amândoi ați lovit o fundătură atunci când discutați despre relația voastră

Partenerul dvs. ar putea, de fapt, să experimenteze unul sau altul dintre cele cinci sentimente de dragoste cu mai multă intensitate în comparație cu ceea ce experimentați. Dar s-ar putea să experimentați încă unul dintre cele cinci sentimente mai intens în comparație cu sentimentele partenerului tău. De aceea, trebuie să poți vorbi despre cele cinci sentimente de dragoste cu partenerul tău, dacă vrei să înțelegi ce se întâmplă în relația ta. În caz contrar, ajungeți să vorbiți unul lângă celălalt și doar să dați din cap, fără să înțelegeți cu adevărat ceea ce trăiește partenerul dvs.

Cele cinci sentimente ale iubirii romantice

Să privim cele cinci sentimente distincte de dragoste romantică care apar din adâncul nostru:

unu. Sentimentul îndrăgostit

Când experimentați senzație de nebun îndrăgostit, sunteți predispus să începeți să vă gândiți obsesiv la persoana pe care v-ați gândit. S-ar putea să te gândești la acea persoană atât de mult încât crezi că este Alesul. Sentimentul de a fi nebun îndrăgostit, totuși, dispare în general atunci când conexiunile creierului tău de nebunie se reechilibrează, de obicei în decurs de 18 luni de la înnebunirea cuiva.

În acel moment, s-ar putea să treceți în a doua etapă a îndrăgostirii. Aici te simți recompensat atunci când ești împreună cu partenerul tău. De fapt, crește nivelul neurotransmițătorului de dopamină - acele lucruri care fac ca semnalele electrice să se conecteze în diferite părți ale creierului. Cu toate acestea, dacă nu aveți o relație funcțională, nu veți trece în această a doua etapă a sentimentului de îndrăgostit romantic. În schimb, s-ar putea să aveți senzația că „luna de miere s-a terminat” și să simțiți uneori că sunteți „în pat cu un străin”.

2. Sentimente sexuale

Sentimentele sexuale se prezintă în două tipuri diferite: sentimentul de excitare fizică și sentimentul de excitare emoțională. Vă simțiți excitat fizic atunci când corpul începe să răspundă la indicii sexuali, provocând sângele să se repete la organele genitale, făcând nervii furnicături. Interesant este că exercițiul fizic crește aproape potențialul tuturor de a fi excitat fizic în legătură cu sexul. Dar dorința emoțională de a face sex este diferită. Poate fi dependent de modul în care merge relația, de starea ta de spirit și de cât de mult stres vă aflați.

Dorința emoțională pentru sex crește adesea atunci când tu și partenerul dvs. pur și simplu ieșiți și explorați lumea împreună. Dar, uneori, sentimentele fizice și emoționale ale unei persoane se află la capetele opuse ale spectrului activat. Cineva te poate tachina, de exemplu, și s-ar putea să observi că ești excitat fizic pentru sex. Dar, uitându-vă la situație, emoțiile dvs. vă pot spune: „Nu acum”. Atunci corpul tău spune „Da”, iar capul îți spune „Nu”.

3. Să te simți ca prieteni

Sentimentul prieteniei romantice este ca nici o altă prietenie. Asta pentru că are loc între două persoane care le cunosc intim. Ca atare, stabilește tonul general al modului în care oamenii își tratează iubitorii. De asemenea, afectează modul în care gestionează conflictul de relații. Când partenerii sunt prieteni romantici, aceștia nu își scot punctele și nu își spun reciproc nume. Mai degrabă, fie rezolvă conflictul, fie lasă totul să meargă așa cum o fac prietenii. Asta pentru că cuplul își prețuiește relația. Sentimentul de prietenie este atât de important pentru romantism încât avem o expresie pentru cuplurile care o arată deschis. Spunem că și ei sunt „prieteni și iubiți”. Acesta este cel mai admirat tip de relație romantică. Fără ea, o relație este ca un motor de mașină care dă greș și se agită.

4. Simțindu-mă ca o familie

Sentimentul familial este ceea ce creează legăturile care leagă oamenii împreună. Asta s-ar putea simți ca fiind de încredere. Când aveți o familie sănătoasă despre partenerul dvs., vă relaxați împreună. Acest lucru se datorează faptului că sistemul biologic, iubitor de familie, creează hormoni care ameliorează stresul și conexiuni cerebrale care vă permit să discutați lucruri îngrijorătoare.

A simți că familia funcționează opus pentru persoanele care sunt predispuse să aibă sentimente negative de familie și să aibă relații strânse. A te simți ca o familie înseamnă tensiuni sporite pentru ei. Acest lucru se datorează faptului că o persoană este, în general, întotdeauna îngrijorată de respingere. Între timp, cealaltă persoană își poate evita partenerul atunci când este stresat. Într-o relație de genul acesta, puterile curative de ameliorare a stresului din sentimentele familiei unui cuplu nu prind niciodată. Și în cele din urmă partenerii pur și simplu nu au nimic pozitiv de spus unul altuia, care este unul dintre primele semne ale eșecului relației.

5. Sentimentul de a ajuta

Când sistemul tău de ajutor romantic se angajează, vrei să-ți ajuți iubitul cu ceva. Faceți asta pentru că vă pasă de partenerul dvs. care își atinge obiectivele de viață. Dar unii oameni ajută doar pentru a încerca să obțină controlul asupra partenerilor lor. Simțind acest lucru, partenerii lor pur și simplu fac mai puțin și așteaptă mai mult. Drept urmare, asistentul va sclavi până când el sau ea sfârșește să se supere partenerului său.

Oamenii aflați în relații funcționale au o înțelegere intuitivă a acestui lucru. Deci nu dau sfaturi nesolicitate și nu se comportă ca martiri. Știu, de asemenea, când să întrebe dacă partenerul lor dorește cu adevărat ajutor și când să stea departe de drum. Deci nu ajung ca codependenți. Codependents greșește îngrijirea pentru a ajuta, de parcă și-ar fi îngrijit partenerii.

Ce inseamna asta

Cu aceste cinci sentimente romantice distincte care se îmbină pentru a crea modul în care vă simțiți despre partenerul dvs., nu veți experimenta relația exact așa cum o face partenerul dvs. De fapt, nici doi oameni nu se pot iubi exact în același mod. Modul în care răspunzi unei alte persoane depinde de experiențele tale de viață, de felul în care ai fost crescut și de structura ta genetică. Aceste lucruri afectează modul în care sunt exprimate cele cinci sentimente de dragoste în relația voastră. Deci, cel mai mult puteți spera este că sentimentele partenerului dvs. sunt similare cu ale voastre. Cu cât cei doi se simt mai apropiați unul de celălalt în aceste cinci zone, cu atât relația dvs. va fi mai lină.

Cum să vă îmbunătățiți relația

Pentru a vă îmbunătăți relația, discutați cu partenerul dvs. în ceea ce privește cele cinci sentimente de dragoste.

Nu spuneți doar „Te iubesc” și lasă-o la asta. În schimb, vă puteți îmbunătăți comunicările de relații de zece ori explicând cum vă simțiți în acest moment.

Emoția ta de dragoste simte ca:

1. Ești obsedat și te gândești mult la partenerul tău? Sau poate te simți recompensat doar pentru a fi în preajma partenerului tău?
2. Aveți senzația de a fi excitat fizic sexual? Sau, mai degrabă, emoționat pentru a face sex? Sau amândouă? Sau poate prea stresat sau prea obosit pentru a simți unul?
3. Ai sentimentul că te eliberezi de stres, la fel ca și cu prietenii? Sau ai senzația de a fi stresat când ești în preajma partenerului tău?
4. Te simți ca familie într-un sens bun - un sentiment de încredere? Sau simți că ești blocat la o cină de familie de Ziua Recunoștinței la care nu ai vrut să participi?
5. Simți că te bucuri de succesele partenerului tău și vrei să-l ajuți să își atingă obiectivele? Sau mai bine zis, simți că nu vrei să-ți ajuți partenerul să obțină succes?

Puteți începe să vă îmbunătățiți relația romantică vorbind pur și simplu despre fiecare dintre cele cinci sentimente de dragoste! S-ar putea chiar să tipăriți această coloană și să permiteți partenerului dvs. să o citească. Odată ce vei fi capabil să-ți exprimi sentimentele reale, va exista mai puțină dramă în relația ta.