Prezentare completă a dialecticii relaționale

Nicole este o pasionată de relații care îi place să-și împărtășească cunoștințele online.

Teoria dialecticii relaționale

Comunicarea este cheia fiecărei relații.

Pentru a avea o comunicare eficientă și a rezolva conflictele în relații, trebuie să înțelegem dialectica relațională.

Dialectica relațională este prezentă în toate relațiile personale. Sunt tensiunile opuse și continue care sunt normale în toate relațiile apropiate. Tensiunile dintre forțele opuse pot face sau rupe relațiile tale. Prin urmare, este crucial să înțelegeți diferitele tipuri de dialectică relațională.

Iată 6 tipuri de dialectici relaționale de care ar trebui să fii conștient:

1. Autonomie/Dialectica de conectare

Această dialectică implică dorința de a fi separat și conectat, a căror opoziție creează tensiune.

Pe de o parte, vrem să petrecem timp de calitate alături de cei dragi. Pe de altă parte, simțim nevoia de a ne afirma individualitatea, explicând astfel dorința noastră de spațiu personal și intimitate.

Cu alte cuvinte, dialectica autonomie/conexiune este dorința de a avea legături și conexiuni cu ceilalți versus nevoia de a te separa ca individ unic.

Conflictele apar atunci când ambele părți au așteptări și nevoi diferite de autonomie și conexiune.

Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de faptul că atât autonomia, cât și conexiunea sunt nevoi naturale ale omului. Provocarea este de a găsi un echilibru între autonomie și conexiune, precum și de a cultiva atât individualitatea, cât și intimitatea.

2. Dialectică noutate/predictibilitate

Dialectica noutăţii/predictibilităţii este opoziţia dintre dorinţa de rutine familiare şi dorinţa de noutate.

Rutinele familiare oferă securitate și predictibilitate în viața noastră. Cu toate acestea, prea multă rutină este repetitivă și ne face viața plictisitoare și neinteresantă. Prin urmare, căutăm experiențe noi, pentru a găsi ceva nou și diferit de rutinele noastre normale.

Prietenii pot începe împreună un nou sport, hobby sau activitate. Familiile pot planifica vacanțe neobișnuite. Partenerii romantici ar putea explora un nou restaurant sau pot merge la o întâlnire neobișnuită. Făcând ceva spontan și diferit, introducem varietate în rutina noastră obișnuită.

Dialectica noutate/predictibilitate este dorința ca relația să fie previzibilă versus dorința ca aceasta să fie originală și nouă. Trebuie să avem rutine familiare și, în același timp, să introducem un nou element care să ne condimenteze relațiile.

3. Dialectica deschidere/închidere

Această dialectică implică dorința de deschidere în tensiune cu dorința de intimitate.

O relație ideală este construită pe deschidere, ceea ce înseamnă că ambele părți trebuie să fie sincere. Cu toate acestea, deschiderea totală ar fi intolerabilă.

Amploarea conversației noastre (gama de subiecte discutate) și profunzimea (gradul informațiilor dezvăluite sunt personale) vor varia. De exemplu, putem discuta unele subiecte cu prietenii și partenerii noștri romantici, dar nu și cu familiile noastre. Dimpotrivă, ne putem dezvălui secretele sau amintirile dureroase cu familiile noastre, dar nu și cu prietenii și partenerii noștri romantici.

Ne vom dori, de asemenea, propria noastră confidențialitate acolo unde pot exista unele lucruri pe care nu dorim să le împărtășim cu nimeni.

În concluzie, dialectica deschidere/închidere este dorința de a fi deschis și de a divulga informații versus dorința de a fi exclusiv și privat. Deoarece avem nevoie atât de deschidere, cât și de închidere în viața noastră, va trebui să găsim un echilibru între cele două.

4. Dialectica Favoritism/Imparțialitate

Tensiunea din această dialectică este cauzată de dorința de a fi tratat corect și imparțial față de dorința de a fi văzut și cunoscut ca „special”.

Acest lucru este valabil mai ales la locul de muncă, în care granița dintre favoritism și imparțialitate se estompează. Poate vrei să fii imparțial față de colegii tăi, dar unde și cum tragi limita dacă acești colegi sunt prietenii tăi?

Lucrurile devin și mai complicate atunci când șeful tău este iubitul tău. Pe de o parte, doriți să mențineți o atitudine profesională la locul de muncă. Pe de altă parte, nu vrei să fii indiferent, sau mai rău, crud față de iubitul tău. Încă o dată, devine greu să tragi linie.

Deși încercăm să găsim un compromis satisfăcător între aceste două extreme, este probabil să înclinăm balanța în funcție de situație.

Când apare o astfel de situație care vă cere să alegeți între favoritism și imparțialitate, probabil că veți avea propriile preocupări cu diferite grade de prioritate. Aceste preocupări, precum și gradul de prioritate, vă vor înclina apoi să o favorizați pe una față de alta sau, mai bine, să elaborați un plan care este cel mai potrivit pentru acea situație.

5. Dialectica Afecţiune/Instrumentalitate

Dialectica afectiune/instrumentalitate este cauzata de tensiunea dintre dorinta ca afectiunea sa fie autentica si dorinta ca afectiunea sa fie motivata de beneficiile si avantajele percepute ale relatiei.

Indiferent cât de adâncă este relația ta cu o altă persoană, materialitatea va ajunge mereu din urmă. Nu poți despărți niciodată materialitatea de relații. Spre deosebire de celelalte dialectici în care încerci să echilibrezi cele două elemente opuse, fiecare ar putea avea propria scară pentru această dialectică.

6. Dialectica egalitate/inegalitate

Această dialectică este în esență dorința de a fi considerați egali versus dorința de a dezvolta niveluri de superioritate.

De exemplu, în calitate de manager al unui departament, s-ar putea să doriți ca un tratament echivalent cu cel primit de alți colegi să fie văzut ca egal. S-ar putea chiar să vrei să fii văzut ca un prieten de către angajații tăi - cineva căruia îi pot împărtăși preocupările legate de muncă. Totuși, în același timp, aveți nevoie de respectarea strictă din partea angajaților dvs.

Chiar dacă acest lucru ar putea suna contractant, atât egalitatea, cât și inegalitatea sunt necesare.

Asa de...

Acum că înțelegeți diferitele tipuri de dialectică relațională, va fi mai ușor să identificați cauza problemei relației dvs., dacă aveți una. Apoi, puteți comunica nevoile dvs. clar și eficient partenerului dvs.

Rețineți că tu și partenerul tău trebuie să ajungeți la un consens cu privire la diferitele dialectici relaționale. De exemplu, amândoi sunteți de acord să vă respectați reciproc intimitatea. Sau pentru a fi de acord că munca și viața personală ar trebui separate. Poate chiar acceptând să rămână imparțial la locul de muncă profesional.

Amintiți-vă, comunicarea este cheia oricărei relații. Comunicarea este, de asemenea, o modalitate sănătoasă de a rezolva conflictele.

Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.