Cum să oprești un argument în urmele sale sau să oprești o luptă cu fraze magice simple

Ne certăm pentru că ne pasă

Îți amintești când erai singur și vroiai să-i pese cineva? Cineva a cărui părere a contat cu adevărat pentru tine. A cui ai poftit aprobarea? Ei bine, argumentele continue sunt dovada că ai obținut ceea ce ți-ai dorit. Dacă nu ți-ar păsa de aprobarea drăguței tale, nu te-ai deranja să încerci să te certi cu el sau să încerci să te răzgândești.

Nici nu putem fi fericiți când suntem fericiți. Nu este corect, nu-i așa?

Chiar și cei mai inteligenți, cei mai bine intenționați luptă

Argumentele sunt cauzate de nevoi concurente și gusturi diferite. Acestea sunt un produs secundar logic al unei perspective unice și a unui set sănătos de limite - ceea ce ne ține pe tine și pe mine.

Să ne prefacem că suntem un cuplu, tu și cu mine. Spune că am nevoie de tine pe braț pentru nunta prietenului meu sâmbătă la prânz. Și trebuie să lucrați din greu tot weekendul pentru a termina o prezentare, datorată luni dimineață. Nevoile noastre sunt în conflict, deoarece nu puteți fi decât într-un singur loc la un moment dat. Dacă trebuie să câștig, trebuie să pierzi. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de mentalitate Suma Zero.

Lupta apare atunci când devin convins că nu înțelegi cât de importantă este nevoia mea. Presupun că motivul pentru care nu cazi peste tot pentru a fi de acord cu mine este că crezi că nevoia ta este mai importantă decât a mea. Și NU este! Grrrr.

Deci, boom acolo suntem. Sunt înnebunit, ești nebun și strigăm și poate chiar ne defăimăm motivele celuilalt. Chiar dacă îți ador pantalonii de pe tine, mă aud numindu-te un muncitor egoist care nici măcar nu poate face asta un lucru mic pentru mine asta ar face oricine altcineva. Și atunci îmi este milă de mine și plâng.

Adânc în interior, plâng din alt motiv. În interior, inima mea spune: „Oprește-te! Te rog, te iubesc și nu vreau să te urăsc și niciodată nu am vrut asta pentru noi. De ce nu putem să ne oprim și să fim fericiți?

Undeva în interiorul tău, inima ta simte la fel.

Deci, cum încetăm lupta?

Singura modalitate de a opri lupta este ca cineva să meargă primul. Este greu de făcut, pentru că îmi vine să cedez. Dacă încetez să fac lobby pentru cauza mea, am renunțat și îți iei calea. Mă simt ca un șervețel. „Aici mă calcă peste tot, nu-mi pasă”.

Deci, să spunem că ești persoana mai mare. Vedeți că discuția nu mai este productivă și se transformă rapid într-un asasinat al unui personaj emoțional. Ce poți face de fapt pentru a schimba lucrurile?

Ai noroc. Mai jos, am reunit cele mai bune trucuri pe care le știu pentru a opri lupta și a mă simți din nou bine.

Atenția ta concentrată este ca magia

Suntem atât de obișnuiți să fim convinși și discutați, încât o simplă recunoaștere a respectului poate fi șocantă. Într-o luptă, presupun doar că, în timp ce ești tăcut, ești ocupat să-ți prepari contraargumente ca un avocat. La urma urmei, asta fac și eu, în timp ce vorbești mereu despre orice aiurea.

Dar dacă ai putea folosi ipotezele mele și obiceiurile proaste de comunicare în avantajul tău? Nu voi ști ce să fac dacă afișezi curiozitatea de fapt de unde vin. Și dacă spuneți clar că considerați sentimentele și nevoile mele legitime, îmi scoate total vântul din pânze.

Următoarele fraze sunt eficiente deoarece comunică faptul că un argument nu te va împiedica să îți pese de mine și de relația noastră:

• Buna observatie. sau Ai un punct. (Începeți cu această frază. Nu trebuie să fiți de acord cu întreaga mea premisă pentru a recunoaște că am făcut un punct valid.)
  
• Are sens.
• Spune-mi mai multe.
• Înțeleg de ce ai vrea asta.
• Ai dreptate.
• Suntem oameni deștepți. Ne putem da seama de asta.
• Asta înseamnă foarte mult pentru tine, nu-i așa?
• Trebuie doar să spun că, indiferent ce se întâmplă, tu ești cel mai important lucru pentru mine.
• Te iubesc.
  
  

Creați o diversiune

Când eram copil și mi-am aruncat o criză, mama obișnuia să-și scoată brelocul și să-l fluture și să spună: „Oooh, arată strălucitor! Uite ce drăguț! Nu știu dacă a fost strălucitorul sau comportamentul ei ciudat. Dar a funcționat destul de bine. Până când am împlinit 14 ani și i-am bătut trucurile.

Dacă arunci un comentariu ciudat, aproape absolut nimic, copilul năpădit din viața ta se va opri și te va uita și la tine. Asigurați-vă că este clar că tu sunt bufonul și își bat joc de el tu, nefiind ascuns.

Pe care ai prefera? Să fii ciudat sau să țipi? Pentru cei mai mulți dintre noi, a fi ciudat nu înseamnă prea mult. Următoarele fraze pot fi folosite pentru a dezechilibra, pentru a dez serioziza și pentru a distruge un argument bun.

Nu deosebit de amuzant, dar cel mai bun pe care îl am în acest moment:

• Stai o secunda. Am această aluniță pe care vreau să ți-o arăt.
• Am spus asta cu voce tare?
• Este atât de grozav! Dacă nu ne-am iubi, nici nu ne-ar păsa de asta!
  
• Sunt așa tot timpul? Cum mă suporti?
• Dacă nu reușesc să ajung, acesta este cu adevărat sfârșitul lumii. Serios. Vom face cu toții diiie. Apoi începeți să cântați melodia REM. Este sfârșitul lumii așa cum o știm ...
  
• Oh da? Ei bine, eu sunt PRINCESĂ / PRINȚE PERKY PERFECT PANTALONI !!! Și ceea ce spun eu merge!
  
• Pe - nu Iquitor - să zicem, wahh - mai? Orice în latină de porc.
  
• Scuze, m-am distras. Arăți atât de fierbinte chiar acum. (Acesta funcționează foarte bine. Nu știu de ce.)

Luați o pauză la baie

Ce? Ai citit bine. Nimeni nu va vreodată să te împiedice să vizitezi toaleta. (Consecințele ar putea fi atât de grave!) Nu trebuie să explicați de ce sau să spuneți când vă veți întoarce. Asta este totul implicit. Intră acolo și respiră și calmează-te. Oferă-ți o șansă de a reflecta.

Puneți apă caldă peste mâini. Faceți gesturi grosolane la oglindă, dacă doriți. Dar nu permiteți-vă să stați acolo și să vă priviți plângând în timp ce vă confruntați cu fețe triste orfane - asta doar agravează lucrurile și ați putea fi acolo toată ziua.

[Aceasta este tactica mea numărul unu. (Pun intenționat haw haw haw.) Deși pot exista zvonuri despre faptul că am un fel de tulburare urinară gravă, luarea unui timp scurt ca acesta a salvat probabil mai multe relații și chiar slujba mea. Poate că voi scrie un hub despre asta ...]

Înmoaie

Fii sincer. Uită-te în spatele furiei tale. Adesea este în joc o problemă mai moale și mai vulnerabilă. Folosim furia și atacul pentru a ne apăra. La urma urmei, dacă sunt dușmanul tău, de ce să-mi arăți o slăbiciune pe care aș putea să o folosesc împotriva ta?

Ceea ce este adesea trecut cu vederea este natura dezarmantă a vulnerabilității oneste. A dezarma înseamnă a-ți depune armele. Dacă nu aveți de-a face cu un psihopat, inofensivitatea este de fapt cea mai sigură poziție. În timp ce aș putea să trag asupra unui pitbull dacă mă simt suficient de amenințat, aș putea vreodată vătămă un miel adorabil, micuț, adorabil - sau un iepuraș mic, bun bun Asta e corect. Beee iepurașul.

Înmoaie. Relaxați-vă fața, stați așezat și lăsați-vă înapoi, reduceți volumul. Du-te limp și gândește-te la prima dată când te-ai îndrăgostit. Ce ai vrut pentru noi? La ce mai speri? Noul limbaj al corpului îmi va atrage imediat atenția.

Fii real despre sentimentele tale

Ce vrei cu adevărat? De ce vă temeți că se va întâmpla dacă nu obțineți ceea ce aveți nevoie? Spune asta. Cu voce tare. Nu contează dacă sună prost. Cu toții avem sentimente care par că ar trebui să fie banale, dar nu sunt. Dacă te simți prost despre ceea ce ai de spus, recunoaște și asta!

Iată fraze pe care le-am spus cu voce tare, deoarece erau adevărate:

• Mă simt atât de tristă.
• Sunt speriat. Nu vreau să recunosc, dar chiar mă tem de ...
• Sună prost, dar ceea ce mă deranjează cu adevărat este ...
• Nu vreau să lupt.
• Te iubesc. (Știu că am folosit-o deja, dar nu o pot spune niciodată suficient.)
  
• Sunt derutat.
• Asta a durut.
• Nu știu ce să spun.
• S-ar putea să reacționez excesiv pentru că ... mi s-a întâmplat când eram mică.
  
  

Nu uitați ce echipă faceți parte

În cele din urmă, conflictul este o stare de spirit. Imaginați-vă o masă de conferință. Tu ești de o parte și eu de cealaltă târguiesc și mă agit. Acum imaginați-vă ridicându-vă, venind în partea mea a mesei și stând liniștit lângă mine. Suntem din nou o echipă.

Putem fi o echipă chiar și atunci când nu suntem de acord pentru că ... așteptați-o .... Amândoi putem avea dreptate în același timp! * Zero Sum gândirea este atât de depășită și este pozitiv medievală! Stephen Covey de la 7 obiceiuri faima vorbește despre soluțiile Win-Win de ani de zile.

Problemele noastre sunt inamicul, nu unul pe celălalt. Dacă suntem angajați unii cu alții - regula este: Dacă am o problemă, Noi A avea o problema. Nimeni nu este respins de nevoile sau problema. Această mentalitate ne permite să rezolvăm lucrurile. Putem să facem compromisuri sau să facem tranzacții (o să fac ... astăzi pentru tine dacă o faci ... mâine pentru mine) pentru a ne asigura că ne sunt satisfăcute nevoile și toată lumea poate fi fericită din nou.

Sper că acest lucru vă ajută.

Dragoste,
Helen Danger

* Dacă o singură persoană ar putea avea dreptate la un moment dat, am avea cu toții probleme. Există milioane de oameni în lume. Ce se întâmplă dacă ai murit înainte să-ți iei rândul? Și mai rău, dacă ai avea rândul tău și l-ai irosi jucând Fantasy Football !?