Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Cum să construiești încrederea într-o relație

Sursă

„Trebuie să poți face trei lucruri: să iubești ceea ce este muritor; să-l ții de oasele tale știind că viața ta depinde de ea; și, când va veni momentul să-l elibereze, lasă-l să plece. '

- Mary Oliver, În Blackwater Woods

Ce este încrederea și ce nu este într-o relație

Încrederea este cunoașterea. Este să știi că poți depinde de cineva care să treacă pentru tine. Să te duci la liliac pentru tine. Sau pur și simplu să fii acolo pentru tine. Încrederea înseamnă a crede. Este să crezi în ceva ce nu poți vedea. Simți ceva destul de puternic în intestinul tău pentru a acționa. Încrederea este forma supremă de intimitate. Este un sentiment de a ști că, chiar și atunci când evoluția devine dificilă, încrederea începe. Poate că o modalitate bună de a defini încrederea este de a defini ceea ce nu este încrederea.

Neîncrederea este scepticism nestăvilit. Sunt percepții greșite care sunt cauzate de excesul de gunoi în inimă și minte. Neîncrederea este rezultatul îndoirii de sine și al vinovăției. Neîncrederea este dezaluzia și frica. Are temperamentul defensivității și arată o lipsă de interes, deoarece încearcă să se ascundă. Neîncrederea este închisoarea, în timp ce încrederea este o încercare de a elibera pe cineva.

Ai fost vreodată supărat când partenerul tău ți-a spus că vrea să stea cu prietenii lor fără tine? De unde vin acele sentimente? Un sentiment de respingere, surpriză, dezamăgire? Uneori, aceste sentimente sunt neîncredere. Întreabă-te de ce te-a deranjat știrea. Atunci întreabă-te dacă nu ai încredere că partenerul tău ar prefera să fie cu tine decât prietenii lui. Asta nu înseamnă că lipsa de încredere este fără vină. Este nevoie de doi oameni pentru a cultiva încrederea într-o relație. Încrederea insuficientă înseamnă că ceva nu este în regulă în interior și, prin urmare, cei din afară reprezintă o amenințare la echilibrul delicat al unei relații și amenință pietrele de temelie ale relației.

Modalități de a cultiva încrederea într-o relație

1. Fii loial

Încrederea va fi improbabilă, dacă nu imposibilă, dacă relația aduce cu sine o istorie a infidelității. O relație învăluită cu începuturi adulterice este destinată eșecului. O relație cu secrete este, de asemenea, destinată eșecului. Dacă aveți infidelități în trecut, nu înseamnă că nu sunteți demni de încredere. Dacă le ascunzi, se întâmplă.

2. Construiește stima de sine și încredere

Construirea încrederii în relația în sine este importantă, dar la fel de important este să creezi încrederea partenerului tău în el / ea. Dacă vă alocați timp pentru a vă complimenta partenerul, mai ales în fața altora, vă arată că sunteți dispus să ieșiți pe un membru pentru el / ea. Afișarea unui interes față de hobby-urile sau interesele partenerului dvs. spune „înseamnă mai mult pentru mine decât oricine altcineva”. Aceasta cultivă încrederea.

Elimină îndoiala care vine cu superficialitatea. Exprimă clar că nu sunteți centrul propriului vostru univers. Acoperă decalajul dintre sentiment și cunoaștere. Cu o încredere adecvată, o persoană este mai liberă să aibă încredere nu numai în sine, ci și să aibă încredere în tine. Încrederea vă permite să dați liber, fără așteptări pentru ceva în schimb.

3. Iartă

Iertarea construiește încredere de netrecut. Spui că poți ierta, dar nu poți uita? Ce săgeată ticăloasă aruncă mintea neuitată asupra sfințeniei interioare a încrederii. Resentimentul, ranchiunile și alte emoții negative de același tip, servesc doar pentru aluzii și scepticism. Răzbunarea, răzbunarea și așteptările sunt produsul lor secundar. Dacă doriți ca cineva să aibă încredere în voi, trebuie să lăsați amintiri proaste la covor.

Odată ce ați făcut scuze, acceptați-o. Dacă spui că o accepți, atunci trebuie să trăiești această acceptare. În caz contrar, nu veți avea încredere. Așa cum „iertarea este parfumul de rouă, violeta se întinde pe călcâie care o zdrobește” (necunoscut), încrederea este că știu că iertarea este la fel de sigură ca ploaia sau soarele. Asta nu înseamnă că ești liber să acționezi și să te aștepți la iertare oarbă. Înseamnă că pocăința autentică ar trebui să fie întâmpinată cu acceptarea autentică a celor pocăiți, lăsându-vă amândoi liberi să treceți peste durerea circumstanțelor.

4. Oferte

La începutul iudaismului, un bărbat se putea căsători după sex cu o fecioară. Actul de supunere de către o femeie sau un bărbat a spus, de fapt, „Da”. În 2800 î.e.n., un inel a fost folosit pentru a simboliza un parteneriat obligatoriu. Apariția inelului de logodnă cu diamante nu a fost decât în ​​anii 1500. Dar cu sau fără sex, inel sau licența de hârtie pentru a vă reaminti ziua nupțialelor, căsătoria nu este de fapt altceva decât un act de încredere.

Unii ar putea argumenta că a rămâne împreună fără cerneala de pe pagină arată de fapt mai multă încredere decât o fac nunțile. Dar punctul aici este că angajarea de a rămâne împreună cultivă încrederea. Jurămintele de nuntă au fost scrise cu atenție pentru a transmite mesajul unei încrederi obligatorii - „în boală și în sănătate”; 'la bine și la rău;' 'pana cand moartea ne va desparti.' Ce mod minunat de a cultiva încrederea în partenerul tău. Când propuneți căsătoria sau spuneți „Eu fac”, îi spuneți partenerului dvs. „puteți avea încredere în mine să fiu acolo pentru voi”.

5. Ridică-te și stai în picioare, nu te aștepta

Viața aruncă pumni. Aceasta nu este o simplă șansă, este un fapt! Vei sta alături de partenerul tău când aruncă pumnii? Sau veți critica și deboca, lăsându-i să gestioneze singur valurile devastatoare. Această formă de încredere se aplică în mod analog prietenilor care au existat anterior relației. Dacă vă mutați într-o nouă relație și vă protejați partenerul de prieteni și familie, veți genera neîncredere.

Dacă ieși din calea ta pentru a te asigura că partenerul tău se simte inclus, mai degrabă decât exclus, vei construi respect și încredere. Acest lucru îi spune partenerului tău: „Ești suficient de bun pentru prietenii mei”. Feriți-vă de a face comentarii neproductive prietenilor dvs. despre partenerul dvs. În cele din urmă, indiferent dacă este afirmat cu umor sau burlac, inteligența emoțională a celui care are încredere în tine se va perfecționa. Și el / ea nu va mai avea încredere în tine.

Sursă

6. Nu treceți linia scrimmage

Respectul și înțelegerea sunt cheile care transformă blocajul încrederii în mișcare. Opiniile, așteptările, obstacolele, speranțele și visele diferite, toate complică relațiile. Modul în care ajungeți la o soluție la problemele dvs. sau la compromisuri atunci când aveți un set diferit de dorințe sau nevoi este un element important de încredere. De ce? Pentru că lucrul împreună pentru a rezolva probleme îi arată partenerului că îl prețuiți. Dacă sunteți dispus să faceți compromisuri în privința problemelor, îi spuneți partenerului dvs. „Meritați un sacrificiu”.

Cu toate acestea, atunci când se trasează linia scrimmage, nu vă puteți intimida la acele soluții sau compromisuri. Trebuie să respectați în mod amiabil poziția partenerului dvs. pe teren. Există o linie imaginară pe care nu o puteți trece dacă vă așteptați să păstrați încrederea în fața adversității. Nu există loc pentru acuzații și nume care apelează la câmpul încrederii.

7. Trageți linia

Acea zicală veche că „încrederea se câștigă” este adevărată! S-ar putea să începeți cu o ardezie curată și o încredere oarbă, crezând că ați făcut alegerea de a avea încredere până când cineva nu vă dă un motiv să nu, dar în cele din urmă vi se va da un motiv. Numai oamenii perfecți nu vor și nu există. Este nevoie de timp pentru a construi încredere și până când se va stabili acea bază, veți acționa orbește asupra instinctului intestinal și a propriului simț al cunoașterii. Modul în care reacționați la dezmembrarea bombei atomice a încrederii este esențial pentru menținerea încrederii în viitor.

Odată ce apare un act de neîncredere, comunicarea este critică. Trebuie să vă explicați și trebuie să faceți acest lucru cu un fel de sinceritate și deschidere care contra-acționează actul neîncrederii. Trebuie să-ți explici poziția cu compasiune, înțelegând impactul crimei tale. O scuză nu vă va ajuta aici, dar o explicație din inimă vă poate salva. Admiteți-vă nesiguranțele sau îndoielile. Aceasta înseamnă să vă căutați pe voi înșivă, iar asta înseamnă să aveți suficientă grijă de partenerul dvs. pentru a vă căuta!

8. Mergeți pe jos

Acesta ar trebui să fie probabil numărul unu pe lista de a face pentru încredere. Dacă spuneți A, atunci faceți B, nu invitați încredere. Este la fel de rău să spui că vei face ceva și apoi nu vei continua cu el. Făcătorul de scuze desăvârșit va trece de câteva ori numai înainte ca încrederea să înceapă să se erodeze. Dacă spui că vei face ceva, este simplu - doar fă-o.

Fă-te de încredere. În același sens, este important să faci lucruri pentru partenerul tău fără să ți se ceară sau să ți se spună. Tăcerea asupra unei chestiuni nu creează încredere mai bine decât o face scuza. Tăcerea dvs. nu va rămâne neobservată atunci când se percepe că ar trebui să urcați în farfurie, dar sunteți comod liniștiți în legătură cu subiectul. Dacă nu puteți sau nu veți urca până la farfurie, atunci ar trebui cel puțin să spuneți de ce nu puteți sau nu.

Cea mai înaltă formă de încredere este încrederea în sine.

Sursă

Încrederea în Tine

Cea mai înaltă formă de încredere este încrederea în sine. Încrederea în sine îți permite să fii cine ești și cine ai fost menit să fii fără teama represaliilor sau respingerii. Nu îți iei mâinile de pe volan și nu ai încredere în mașină să rămână între șanțuri. Este încredere să știi că, dacă ții mâinile pe volan, poți și te vei conduce cu siguranță la destinație. Nu este un act de supunere sau omisiune, ci un act de agresiune. Necesită efort. Nu merge cu fluxul, dar direcționează fluxul. Și cu acest efort vine încrederea totală necesară pentru a te susține în momentele dificile din viața ta și a te ghida către aspirațiile tale.

În același timp, încrederea în sine poartă cu sine un element de responsabilitate. Această responsabilitate este pentru tine. Dacă nu îl simțiți în intestin, îl cunoașteți în oasele voastre sau măcar simțiți că progresați către acest scop într-o relație, aveți obligația de a renunța. În caz contrar, un nor de îndoială de sine te va cuprinde și va distruge ceea ce ți-a luat ani de zile să te dezvolți - încredere în tine. „Pentru sinele tău fii adevărat” și propriul tău sine va avea încredere. Când ai încredere în tine, te faci demn de încrederea celorlalți.