Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Iluminarea cu gaz: Ești un aprindător?

Ce este Gaslighting?

Dacă sunteți îngrijorat că s-ar putea să vă lăsați pe celălalt semnificativ, atunci doar uitându-vă în acest articol faceți un prim pas important. Dacă sunteți o victimă a iluminării cu gaz, acest articol vă poate oferi informații despre simptomele iluminării cu gaz, precum și despre principalele tipuri de aprindere cu gaz și motivațiile acestora.

În Psihanaliză și Psihoterapie, iluminarea cu gaz este descrisă ca un act făcut „pentru a determina o altă persoană să se îndoiască de propriile sale judecăți și percepții”. Pentru a stabili dacă s-ar putea să-ți dai lumină iubitei, soției sau altei persoane semnificative, trebuie să te uiți cu atenție la acțiunile tale față de relația ta. Este bine să luați legătura și să faceți acest pas pentru a evalua dacă aveți o problemă - s-ar putea să trebuiască să contactați profesioniștii pentru a vă ajuta să vă schimbați comportamentul dacă vă faceți lumină partenerul.

Puteți aluneca treptat în iluminarea cu gaz, uneori fără să vă dați seama. Alții motivul pentru care intră într-o relație este doar să exerciți acest tip de control.

Un exemplu de alunecare într-o relație de iluminare a gazelor este atunci când începi prin a-l îndemna pe partenerul tău să nu se mai supere atât de mult de remarcile tale sau să o acuzi că este sensibilă când se supără pe tine.

Este posibil să fi mers deja mai departe pe cărare. Poate că atunci când partenerul tău îți cere să faci lucruri pe care ai promis să le faci pentru o vreme, mormăiești, te plângi și o acuzi că te copleșește prea mult.

Și mai rău, respingeți vreodată părerile ei ca fiind „nebunești?” Ce zici de prietenii și hobby-urile ei? Le distrugi și tu și încerci să o oprești din ele? Combinația dintre aceste tipuri de comportamente poate face ca partenerul dvs. să înceapă să se îndoiască de sănătatea și judecata sa - cu alte cuvinte, ați aprins-o.

Trista realitate a Gaslighting.
Trista realitate a Gaslighting.

Iluminarea cu gaz: o declanșare electrică

Iluminarea cu gaz este o tehnică insidioasă care menține întotdeauna ținta pe degetele de la picioare (sau ale lui), oferind în același timp brichetei un sentiment real de putere. Acest sentiment de putere poate fi îmbătător. O modalitate clasică de a câștiga această putere este atunci când aprindătorul spune ceva urât partenerului său sau o lasă jos și apoi, când încearcă să se apere, își dă imediat răspunsul ca prost, inutil, ridicol etc.

De multe ori, dacă sunteți aprins sau aveți tendința de a fi unul, puteți alege femeile cu stimă de sine deja scăzută, care sunt mai vulnerabile la acest tip de tactici pentru început.

O mulțime de bărbați care încep acest ciclu de iluminare cu gaz sunt disperați să mențină controlul asupra altcuiva și, astfel, asupra vieții lor. Adesea există abuzuri sau alți factori de stres în mediul lor. Acest lucru poate duce la propria lor lipsă de stimă de sine și la dorința lor de a-și afirma dominația și durerea asupra altuia.

În cele mai ușoare forme, iluminarea cu gaz este un iritant, o luptă de putere într-o relație și o poziție desconcertantă pentru persoana care este iluminată cu gaz. În cel mai rău caz, abuzul emoțional sever poate înnebuni o persoană.

În mod ciudat, mulți oameni care își aprind partenerii la un nivel inferior, nici măcar nu își dau seama că o fac. De aceea, este important să recunoaștem semnele iluminării cu gaz, astfel încât să puteți fi conștienți de propriul comportament și de al celor din jur.

Iluminarea cu gaz aduce un mare prejudiciu psihologic victimelor sale.
Iluminarea cu gaz aduce un mare prejudiciu psihologic victimelor sale.

Tipuri de becuri cu gaz

În cartea ei, Efectul Gaslight, Dr. Robin Stern conturează trei forme diferite de brichetă. Dr. Stern are o mare experiență în acest domeniu. Lucrează ca director asociat la Centrul Yale pentru Inteligență Emoțională. Este psihanalist licențiat, cu peste 25 de ani de experiență în tratarea pacienților.

Dr. Stern identifică trei tipuri diferite de becuri în cartea ei.

Intimidatorul: Acest tip de abuzator este un agresor. Este agresiv, controlant și vrea să domine. Intimidatorii vor folosi tratamentul silențios, vor amenința să ia copiii țintei departe și, în esență, vor afla cele mai grave temeri ale partenerului lor și îi vor folosi împotriva lor. Intimidatorul nu se gândește niciodată pentru o secundă să lupte corect, ci doar să-și intimideze ținta intenționată în pământ.

Tipul bun: În ciuda numelui benign, acest tip de brichetă este probabil cel mai rău dintre toate. În general, tipul bun este fericit și jovial pentru toată lumea. Cu toate acestea, atunci când ajunge singur într-o cameră cu persoana respectivă, își aprinde personalitatea, devine brusc vicios și amar. Adevărata groază aprinsă a tuturor acestor lucruri este că toată lumea crede că „Tipul Bun” este atât de minunat - pentru că este ... cu excepția cazului în care este singur cu celălalt semnificativ. Acest lucru se adaugă la iluminarea pe care o simte victima.

Glamour Gaslighter: Acest tip de brichetă începe ca un adevărat gentleman. Vin și își ia masa la noua sa întâlnire. El se închină noii sale femei și îi dă luxuri și o tratează ca fiind foarte prețioasă - centrul absolut al lumii sale. Femeia pe care o ceartă este fericită cu toată atenția specială ... până când lucrurile se schimbă. Dintr-o dată, aprinsul este furios pe celălalt semnificativ, amar, supărat și supărat. Femeia nu are nicio idee despre ceea ce a greșit. Încearcă imediat să îmbunătățească lucrurile încercând să-i facă plăcere să-și recapete dragostea originală și tratamentul tandru, dar revine doar intermitent, în cel mai bun caz.

Iluminarea cu gaz este o formă de abuz domestic care provoacă durere și boli mintale victimelor sale.
Iluminarea cu gaz este o formă de abuz domestic care provoacă durere și boli mintale victimelor sale.

Ce trebuie să faceți dacă credeți că ați putea fi un aprindător?

În primul rând, este foarte curajos și conștient de tine să faci primul pas pentru a admite că ai putea avea o problemă. Nu este ușor. Schimbarea comportamentului abuziv înrădăcinat este dificilă, dar se poate face. Adesea, agresorii au fost abuzați ei înșiși sau au avut alte experiențe traumatice asupra cărora le recreau sau încearcă să obțină controlul asupra lor într-un mod care îi transformă în agresori în loc să găsească puncte de sănătate sănătoase.

Un lucru pe care ar trebui să-l luați în considerare este să vedeți un terapeut specializat în probleme de violență domestică pentru bărbați sau să mergeți la un grup de sprijin pentru bărbați.

Următoarele sunt sugestii de la Linia de asistență națională pentru violența în familie cu privire la ceea ce ar trebui să facă oamenii care hărțuiesc sau abuzează femeile pentru a începe să își schimbe modalitățile.

  • Admiteți pe deplin ceea ce ați făcut

  • Opriți scuzele și vina

  • Remediați-vă

  • Acceptați responsabilitatea și recunoașteți că abuzul este o alegere

  • Identifică tiparele de control al comportamentului pe care îl folosești

  • Identifică atitudinile care îți determină abuzul

  • Acceptarea faptului că depășirea abuzivității este un proces de zeci de ani - nu te declara „vindecat”

  • Nu solicitați credit pentru îmbunătățirile pe care le-ați făcut

  • Nu tratăm îmbunătățirile ca vouchere care trebuie cheltuite pentru acte ocazionale de abuz (de ex. „Nu am mai făcut așa ceva de mult, deci nu este mare lucru)

  • Dezvoltarea de comportamente respectuoase, amabile și de susținere

  • Purtarea greutății și împărtășirea puterii

  • Schimbarea modului în care răspundeți la furia și nemulțumirile partenerului (sau ale fostului partener)

  • Schimbarea modului în care acționezi în conflicte aprinse

  • Acceptarea consecințelor acțiunilor tale (inclusiv să nu-ți pară rău pentru consecințele tale și să nu dai vina pe partenerul tău sau pe copii pentru acestea)

Originea cuvântului Gaslight

Termenul de iluminare cu gaz provine din piesa originală din 1930 și faimosul film din 1944, Gaslight, cu Ingrid Bergman în rol principal. În film, soțul lui Bergman își propune să o transforme în nebunie pentru a-și ascunde relațiile ilegale. Mută ​​obiecte în jurul casei și dă vina pe soția sa, pâlpâie luminile de gaz din casă și spune că nu s-a întâmplat sau a făcut zgomote în casă și neagă să audă nimic.

Interpretat de Charles Boyer, soțul care se ascunde, care se preface că-i pasă în jurul soției sale, este aproape să o înnebunească pe Ingrid, dar Ingrid reușește să-și depășească mașinile rele și să scape.

Din păcate, nu este cazul multor femei. De aceea, depinde de bărbați ca tine, care sunt dispuși să-ți examineze acțiunile și să vadă dacă te-ai angajat, conștient sau inconștient, în unele dintre aceste comportamente, să faci schimbările necesare, care să îți facă propria viață și relațiile mai bune.