Cinci pași biblici pentru a controla furia

Ni s-a întâmplat tuturor. Cineva ne-a rănit profund, ne-a rănit, ne-a jignit sau ne-a frustrat și devenim foarte, foarte supărați.

Acea furie ne face să ne prindem și nu ne va da drumul. Se pare că ne preia mintea și pur și simplu nu ne putem opri să ne gândim la asta. Parcă purtăm o greutate de 100 de kilograme legată de spate și nu putem scăpa de ea.

Una dintre cele mai răspândite învățături ale Bibliei, proeminentă atât în ​​Vechiul, cât și în Noul Testament, este că nu ne putem permite să purtăm în continuare acea greutate de furie în viața noastră.

Psalmii 37: 8 (NKJV) Încetează de mânie și renunță la mânie; nu vă supărați - provoacă doar rău.

Dacă am avea o greutate fizică de 100 de kilograme legată de spate, în cele din urmă ne-ar uzura corpurile și ne va afecta sănătatea. În același mod, Biblia spune că, dacă vom continua să transportăm acea greutate a mâniei, în cele din urmă ne va deteriora spiritual și emoțional.

Cel care este cel mai afectat de furia mea sunt ... eu!

De multe ori persoana care m-a rănit atât de tare, sau m-a enervat sau m-a frustrat până la capăt, nici măcar nu este conștientă de furia pe care o trăiesc față de ei - sau nu le pasă. Oricum ar fi, furia mea nu îi face rău. Dar ceea ce face este să mă tragă emoțional. Distruge Ale mele pace și furt Ale mele bucurie ... și deseori îmi împiedică rugăciunile. Și asta, spune Biblia, este o prostie!

Eclesiastul 7: 9 (NKJV) Nu te grăbi în duhul tău să fii supărat, pentru că mânia stă în sânul nebunilor.

Cu toții trebuie să ne confruntăm cu această problemă la un moment dat în viața noastră: cum mă pot elibera de mâna furiei când cineva m-a rănit profund sau m-a frustrat?

Iată cinci pași pe care Biblia spune că îi putem face pentru a ne ajuta să ne controlăm mânia.

1. Recunoaște-ți furia

Odată am avut o prietenă care, când era foarte supărată, îmi spunea: „Nu sunt supărată, sunt doar dezamăgită”. Era evident pentru toată lumea din jurul ei că fierbe înăuntru. Dar a simțit că nu poate recunoaște că este supărată pentru că era creștină, iar creștinii nu se enervează, nu-i așa? Da, ei fac!

Efeseni 4:26 „Fii supărat și nu păcătui”: nu lăsa soarele să apune pe mânia ta.

Biblia este foarte directă cu privire la faptul că ne vom enerva uneori în viața noastră. Și acea furie inevitabilă nu este neapărat un păcat. De fapt, atunci când este tratat corect, poate fi un instrument legitim, dat de Dumnezeu, care îndeplinește un scop definit - să ne determine să acționăm pentru a corecta situația care ne-a provocat mânia în primul rând.

Deci, nu este greșit să fii supărat. Dar unde greșim este atunci când permitem mâniei noastre să ne controleze în loc să o controlăm. Și primul pas pentru a prelua controlul asupra mâniei noastre este pur și simplu să recunoaștem că suntem cu adevărat furiosi.

Probabil cel mai rău lucru pe care îl putem face cu furia noastră este să-l măturăm sub covor și să ne prefacem că nu este acolo.

Când încercăm să ne ascundem furia și refuzăm să recunoaștem furia care fierbe înăuntru, în cele din urmă ea devine subterană în emoțiile noastre și se transformă în amărăciune și resentimente față de persoana cu care suntem supărați.

Am auzit multe mărturii despre oameni care aveau un fel de boală în corpul lor și, indiferent de cât de mult s-au rugat și pentru care s-au rugat, nimic nu părea să ajute. Dar când Dumnezeu a reușit în cele din urmă să ajungă la ei și să le arate că adevărata problemă a fost amărăciunea și resentimentul față de cineva care le-a rănit, simptomele lor fizice au fost în cele din urmă ameliorate.

Așadar, primul pas pentru a depăși puterea distructivă a mâniei neîngrădite din viața noastră este să recunoaștem că este reală și că trebuie tratată.

2. Stabilește-ți voința de a ierta

În cele din urmă, există o singură modalitate de a scăpa de strânsoarea mortală a mâniei atunci când am fost profund răniți, jigniți sau frustrați. Mai devreme sau mai târziu, trebuie să iertăm persoana despre care credem că a fost vinovată.

Coloseni 3:13 purtând unii cu alții și iertându-se unii pe alții, dacă cineva are o plângere împotriva altuia; la fel cum Hristos te-a iertat, tot așa trebuie să faci și tu.

Iertare

Cheia pentru a putea ierta este înțelegerea faptului că iertarea nu este o chestiune a modului în care ne simțim față de persoană, ci de a ne angaja în inima de a nu mai oferi ofensă împotriva ei. De fapt, luăm decizia de a-i elibera de datoria morală pe care ne-o datorează din cauza a ceea ce ne-au făcut. Și această decizie nu depinde de modul în care ne simțim față de acea persoană. Este un angajament al voinței.

Iată un exemplu. Când m-am căsătorit cu soția mea, pastorul care a condus ceremonia nu m-a întrebat niciodată ce simt în legătură cu căsătoria cu ea. Dar a întrebat cu siguranță dacă sunt dispus să mă angajez cu ea „atât timp cât veți trăi amândoi”. Odată ce eu și mireasa am afirmat acest angajament, pastorul ne-a declarat soț și soție. Fundamentul relației noastre de căsătorie nu a fost modul în care ne-am simțit întâmplător, atunci sau de atunci, ci angajamentul pe care ni l-am asumat fiecare printr-un act al voinței noastre unul față de celălalt și față de Dumnezeu.

În același mod, când iau decizia inimii de a ierta și îmi stabilesc voința de a nu mai ține ceea ce mi-a făcut cineva împotriva lor, Dumnezeu înregistrează iertarea mea în ceruri. Și nu contează ce simt despre asta.

3. Rugați-vă Rugăciunea Iertării

Odată ce luăm decizia de a ierta, trebuie să luăm măsuri pentru a pune în aplicare acest angajament. Poate că cel mai eficient mod de a face acest lucru este să verbalizăm iertarea noastră către Domnul.

Fapte 7: 59-60 Și l-au ucis cu pietre pe Ștefan în timp ce El îl chema pe Dumnezeu și zicea: „Doamne Iisuse, primește-mi duhul”. 60 Apoi a îngenuncheat și a strigat cu glas tare: „Doamne, nu-i acuza de acest păcat”. Și când a spus asta, a adormit.

Atunci când declarăm lui Dumnezeu decizia noastră de a ierta persoana care ne-a rănit, recunoaștem că angajamentul nostru este în primul rând față de El. În termeni biblici, stabilim un legământ de iertare cu Dumnezeu, știind declarația Sa că, odată ce un astfel de legământ a fost pus în aplicare, nu poate fi încălcat (Galateni 3:15).

Din acel moment, iertarea noastră asupra infractorului este o realitate spirituală. Indiferent de modul în care s-ar putea să ne simțim în legătură cu acea persoană în orice moment, faptul că i-am iertat înseamnă că îi vom trata ca fiind iertați.

Te descurci de obicei cu mânia într-un mod evlavios?

• Da - furia mea rareori scapă de sub control
• Nu - furia mea se revarsă adesea și știu că am nevoie de ajutor pentru a o controla
• Nu - Mă enervez la fel de mult ca oricine altcineva, dar asta e doar firesc

4. Roagă-l pe Dumnezeu să te ajute să faci față sentimentelor tale de furie

În mod realist, este nevoie de timp pentru a simți cu adevărat iertare, mai ales atunci când rana pe care am suferit-o este una profundă. Dar Dumnezeu este milostiv. Ceea ce am descoperit eu și mulți alți credincioși este că, atunci când ne angajăm inima să iertăm, Dumnezeu ne poate aduce sentimentele în concordanță cu realitatea acelei iertări.

Proverbe 16:32 Cel care încetinește la mânie este mai bun decât cel puternic și cel care își stăpânește spiritul decât cel care ia un oraș.

Desigur, sunt total incapabil să-mi conduc singur spiritul și nu voi reuși niciodată fără ajutorul lui Dumnezeu. Dar când duc frământarea emoțiilor mele către Dumnezeu în rugăciune, El promite să înlocuiască frământarea cu pacea Sa:

Filipeni 4: 6-7 Nu vă îngrijorați de nimic, dar în toate, prin rugăciune și rugăciune, cu mulțumire, faceți cunoscute cererile voastre lui Dumnezeu; 7 și pacea lui Dumnezeu, care depășește orice înțelegere, vă va păzi inimile și mințile prin Hristos Isus.

Vor exista momente în care doar gândul individului care m-a rănit aduce înapoi toate sentimentele de furie și amărăciune aparent în plină forță. Dar de fiecare dată când se întâmplă acest lucru, duc acele sentimente înapoi la Domnul și îi cer să-i înlocuiască cu pacea lui Dumnezeu.

5. Refuză să te mai gândești la jignire

Dacă ești ca mine, atunci când cineva te-a rănit profund sau nedrept sau te-a jignit, mintea ta revine mereu la acea infracțiune. Te gândești la ce au făcut și la cât de greșit a fost să o facă. Poate chiar fantezi că vor primi deșertele lor doar pentru că îndrăznesc să te trateze așa. Și de fiecare dată când te gândești la asta, resentimentul tău față de acea persoană crește.

De multe ori oamenii care își găsesc gândurile continuu alergând în acea rutină furioasă simt că nu pot face nimic pentru ao opri. La urma urmei, cred ei, nu puteți împiedica astfel de gânduri să vă invadeze mintea. Dar asta nu este adevărat! Biblia spune că putem face exact asta.

2 Corinteni 10: 5 aruncând argumente și orice lucru înalt care se înalță împotriva cunoașterii lui Dumnezeu, aducând fiecare gând în captivitate ascultării lui Hristos

„Aducerea fiecărui gând în captivitate la ascultarea lui Hristos”. Asta ne cheamă Dumnezeu să facem când gândurile noastre par să fie scăpate de sub control.

Dar cum? Încercarea de a nu te gândi la ceva este o bătălie pierdută. Iată răspunsul lui Dumnezeu la această întrebare:

Filipeni 4: 8 În cele din urmă, fraților, orice lucruri sunt adevărate, orice lucruri sunt nobile, orice lucruri sunt drepte, orice lucruri sunt pure, orice lucruri sunt minunate, orice lucruri sunt de bun raport, dacă există vreo virtute și dacă există ceva lăudabil aceste lucruri.

Când eram copil în școala duminicală, am învățat un cântec care spunea:

Numărați binecuvântările voastre, numiți-le pe rând
Numărați binecuvântările voastre, vedeți ce a făcut Dumnezeu!

Există o mulțime de înțelepciune în acest mic cântec. Nu ne putem opri doar să ne gândim la ceea ce ni s-a făcut. Natura urăște vidul. Dar ceea ce putem face este să împingem gândurile negative prin turnarea în gânduri vesele a ceea ce Dumnezeu a făcut pentru noi. Iată ce vreau să spun:

Nu vă gândiți la banane!

Ce ai în mintea ta acum? Probabil imaginea unei frumoase banane galbene. Și cu cât îți spui mai mult să nu te mai gândești la banane, cu atât imaginea se va lăsa mai fermă în mintea ta.

Ai fost vreodată într-un accident de mașină? Îmi amintesc în mod viu sentimentul neajutorat pe care l-am avut când m-am oprit la un semafor roșu și am văzut în oglinda retrovizoare că camionul care urca în spatele meu nu va putea niciodată să se oprească la timp. Și da, șoferul acela beat a arat chiar în spatele mașinii mele.

La ce te gândești acum? Probabil nu banane! Numai dacă nu ați încercat în mod deliberat să păstrați imaginea respectivă odată ce v-am atras atenția asupra accidentelor auto.

Așadar, iată secretul pentru a vă menține gândurile sub control. De fiecare dată când descoperi că mintea ta s-a strecurat înapoi în aceeași vechi rutură de mânie și amărăciune, întoarce-ți în mod deliberat gândurile către unele dintre numeroasele binecuvântări pe care Dumnezeu le-a adus în viața ta. Este posibil să fie necesar să scrieți o listă, astfel încât să o aveți la îndemână. Și folosiți Scripturile. Biblia însăși oferă o materie primă amplă pentru a vă număra binecuvântările!

Coloseni 1: 12-14 mulțumind Tatălui care ne-a calificat să fim părtași la moștenirea sfinților în lumină. 13 El ne-a izbăvit de puterea întunericului și ne-a condus în împărăția Fiului iubirii Sale, 14 în care avem răscumpărarea prin sângele Său, iertarea păcatelor.

Ne putem controla furia!

Nu este ușor să ne eliberăm de furie când am fost răniți. Dar dacă punem în practică aceste principii biblice, ne vom îndrepta bine spre a ne controla furia, mai degrabă decât să îi permitem să ne controleze.

Mai multe despre furie: 5 lucruri pe care Biblia le învață despre tratarea mâniei