6 moduri de a folosi armarea intermitentă și de a face pe oricine să te iubească

Ademenirea incertitudinii

Creștem în mod eronat presupunând că indivizii amabili, iubitori și stabili sunt cei mai atrăgători, atunci când suntem de fapt cu fir să-i ținem pe oameni într-o privință mai înaltă dacă sunt ușor neobișnuiți și imprevizibili în tratamentul nostru față de noi.

Vrei ca oamenii să-ți poftească prezența ca un drog? Răsplata intermitentă este opiul maselor; niciun mamifer viu nu este imun la atracția sa. Fie că ești un mouse-ul apăsând o manetă pentru a obține hrană, un copil care dorește atenția unui tată absent sau un adult căsătorit cu un narcisist, toate formele de recompensă sunt considerate mai mult evident și incitant dacă este oferit rar și aleatoriu. Tânjim după ei, îi așteptăm și experimentăm fericirea dopaminergică atunci când îi primim.

Comutarea între bunătatea extremă și răceala îi face pe oameni nebuni, dar întărirea intermitentă ne înconjoară și în forme mai blânde. Stăpânirea secretă te poate transforma în sinele tău cel mai fascinant și misterios; aici sunt 6 tehnici cu care să te joci.

1. Variați-vă discursul

Vorbind într-un nivel plăcut, un ton agreabil poate face inițial oamenii să se simtă în siguranță în jurul tău, dar este o rețetă pentru dezastru dacă vrei să fii a). intrigant romantic sau b). un nou prieten incitant. Dacă vă imaginați cei mai palpitanți oameni din viața voastră, vă pot garanta că toți vorbește cu convingere și își modulează în mod obișnuit tonul pentru a-și exprima entuziasmul. Mai mult decât atât, cel mai probabil au o bună cunoaștere a limbii engleze și asimilează rapid vocabular nou.

Crearea iluziei de a fi înclinat din punct de vedere lingvistic este mai simplă decât ai putea crede; este nevoie doar de un comentariu plin de înțelepciune oferit la momentul potrivit sau de livrarea nonșalantă a unei anecdote amuzante.

Când folosiți limbajul în mod expert și fluid, nu riscați să păreați anost. Învățarea câtorva adjective noi pe săptămână și introducerea lor în conversații vă va face mult mai carismatic și imprevizibil.

2. Mențineți o margine ascuțită

Cu toții ne putem referi la faptul că am admirat pe cineva puțin mai grosolan și mai aspru decât noi; poate că un prieten nebun ne-a dus în rătăcire în adolescență sau un partener care ne-a aruncat ciudata insultă. Creierul nostru echivalează claritatea cu statutul și dorința; când cineva „ne pune în locul nostru” din când în când, stimulentul nostru de a-i mulțumi paradoxal crește. Atunci când nu sunt acordate liber, atenția și afecțiunea devin mărfuri prețioase.

Copiii se comportă notoriu mai bine cu o rudă distanțată și severă în comparație cu când sunt acasă, deoarece laudele frecvente ale părinților lor adoratori nu îi lovesc puternic sau angajează-i; te obișnuiești repede cu toți stimulii previzibili și te obosești cu orice este dat cu ușurință. În schimb, atunci când o bunică intercalează disciplina acerbă cu cutii de ciocolată în efortul de a-și potoli un nepot, ea le consolidează, fără să știe, intermitent comportamentul.

Deși nu aș pleda niciodată să fiu rău intenționat, ocazional fiind un pic mai rece decât ceea ce se simte natural asigură că cineva nu încetează niciodată să te respecte sau să aprecieze timpul petrecut cu tine. În termeni adulți, aceasta poate lua forma:

• strecurarea în gluma ciudată sau comentariul plin de umor care ar putea fi interpretat ca brusc, de ex. „și ai ști despre asta, nu-i așa!”.
• uneori tolerându-și obiceiurile iritante, dar alteori ridicând ochii sau exprimând un dispreț ușor (o zi din zece).
• dacă discutați în mod regulat despre un subiect care vă pasionează amândoi și de care sunteți de acord, asigurați-vă că uneori sunteți de acord în mod neașteptat cu punctele lor. Acest lucru le va aminti că nu vă pot prezice și, prin urmare, nu vă „posedă”.

3. Desprindeți ocazional

Cu toții suntem familiarizați cu conceptul că „băieții drăguți termină ultima”. Chiar dacă părțile superioare ale cortexului nostru ne spun că cineva care oferă un sprijin neclintit este o alegere excelentă de partener / prieten, creier limbic / sistem de recompensă ne îndreaptă spre recompense care se dau ocazional. Ne putem simți entuziasmați de o conexiune numai dacă cuprinde un grad de imprevizibilitate.

Dacă vă prezentați ca arhetip excesiv de scuze, „coleg de încredere”, veți respinge invariabil partenerii și prietenii deopotrivă. Ați încercat vreodată să vă placă cineva care era constant prezent și disponibil din punct de vedere emoțional, doar pentru a vă găsi plictisit inexplicabil de ele?

De-a lungul aceleiași traiectorii, ochii noștri sunt deseori deschiși mai întâi spre puterea afecțiunii sporadice în timpul unei întâlniri cu cineva enigmatic și „periculos”. Ceea ce începe ca o pauză interesantă de realitate se transformă într-o dependență de dragoste din plin și suntem lăsați ciudat incapabili să trecem peste relație atunci când se termină în cele din urmă.

Poate te-ai simțit ca și cum ai fi pierdut un suflet pereche, dar ai fost agățat pur pentru că o parte primitivă din voi le-a savurat scurte ofrande de dragoste. Deoarece erau deseori reci pentru tine, afecțiunea lor a inundat sistemul de recompensă (nucleul accumbens) cu dopamină când a sosit. Scopul de aici nu este de a supune pe nimeni la cicluri de armare intermitente dăunătoare în mod similar, ci mai degrabă, de a realiza conștientizarea importanței de a fi un pic indisponibil dacă doriți să păreați încântător. Doza face otravă!

4. Realizați acest lucru: urmăriți sau sunteți urmăriți

Exploatarea recompensei intermitente este adesea văzută ca o puternică tehnică de manipulare utilizată exclusiv de narcisiști ​​și sociopați. Iubirea bombardamentelor cineva vulnerabil înainte de a se retrage brusc și de a deveni îndepărtat este un mod sigur de declanșare a dependenței.

Cu toate acestea, întărirea intermitentă nu este întotdeauna prezentă atât de distructiv și este, în realitate, o trăsătură a tuturor conexiunilor umane, indiferent dacă este cauzată intenționat sau accidental. Toate dintre relațiile dvs. de până acum au implicat un anumit grad de incertitudine în anumite puncte, determinând o persoană să se întrebe dacă îi plac cu adevărat / pune cealaltă pe un piedestal. Chiar dacă este ușoară, echilibrele de putere sunt intrinseci tuturor relațiilor umane; fie dvs., fie cealaltă persoană, dețineți controlul la un moment dat.

Luați în considerare doi prieteni pe termen lung; unul (A) este puțin mai „luminos”, mai rece și mai popular decât B. Astfel de nepotriviri în succes și încredere sunt rareori abordate între prieteni, dar mai putin ocupat unu, B, va prețui prietenia mai mult decât A, care va fi adesea iritat de textele și disponibilitatea constantă ale lui B.

B va scuza comportamentul îndepărtat al prietenei A pentru „a fi ocupată”, gândindu-se „cel puțin reușește să găsească timp să mă vadă - am noroc că am o prietenă la fel de reușită ca ea”. Fără să știe de faptul că este dependentă de întărirea intermitentă a lui A, B va continua să-l alunge pe A, care doar o îndepărtează și le exacerbează dinamica toxică.

Trebuie să vă studiați propriile relații în mod obiectiv și să vedeți dacă aveți tendința de a vă asuma rolul lui A sau B. În cele mai sănătoase conexiuni romantice și platonice, aceste roluri sunt alternate în mod regulat, permițând satisfacție și interes durabil, reciproc. Asigura nu alearga niciodata pentru mai mult de câteva zile!

5. Surprinde-i (din când în când)

Ca cineva care obișnuia să cadă în mod repetat pentru indivizii instabili, fierbinți și reci, pot identifica ceea ce a catalizat conversia admirației mele pentru ei în dependențe depline: toți au știut să mă „răsplătească” într-un mod care a lovit puternic , înainte de a se desprinde sau a dispărea.

Acești bărbați și femei m-au înțeles la nivel spiritual și au știut să-mi însuflețească sufletul cu ofrande sau conversații imprevizibile. După perioade de liniște radio și zero atenție, fie mi-ar fi făcut cadou ceva foarte sentimental sau inițiați o conversație profundă, emoțională. Indiferent de forma pe care au luat-o, aceste recompense m-ar ține legat și mi-ar permite să cred falsitatea că „de data aceasta am a avut partenerul meu securizat '.

Un bărbat mi-a prezentat o colecție de poezii despre care susținea că sunt „inspirate de mine”, cu propriile sale ilustrații complicate și frumoase. În mod bizar, cu toate acestea, a reluat o poziție neutră față de mine a doua zi și a fost chiar activ nepoliticos la puncte. Am rămas îngrijorat dacă el de fapt m-a apreciat la toate: „mi-a făcut un cadou atât de romantic, dar s-a răcit - ne căsătorim sau suntem străini?”. Spre marea mea enervare, în ciuda faptului că știu exact de ce eram atât de obsedat cu afecțiunea lui (indiciu: era rar și intens!), m-am străduit să părăsesc relația toxică luni întregi.

Nu supune pe nimeni la o astfel de umilință, te rog! Cu toate acestea, lăsați-l să se scufunde în faptul că oamenii vă vor aprecia foarte mult (fără să-și dea seama de ce) dacă ocazional contactați pentru a promova o conexiune intensă. Dacă vrei ca vechiul tău prieten de la facultate să te contacteze mai mult, poate trimite-le o scrisoare specială de ziua de naștere un an din capriciu, înainte de a-ți relua ritmul normal, sporadic de mesaje. Dacă soțul / soția dvs. acționează la distanță, încercați să purtați o conversație semnificativă într-o seară la cină, amintind despre cum v-ați întâlnit.

6. Câștigă controlul comunicării

În acest moment, măsura în care se formează armarea intermitentă baza judecăților noastre iar „sentimentele intestinale” despre oameni probabil că ți-au venit în minte. Vă încălziți și prețuiți anumite persoane nu datorită legăturilor spirituale inefabile, dar pentru că sunt a). îți este suficient de amintită de tine pentru a declanșa emoții pozitive și b). niciodată complet previzibil.

Consolidarea intermitentă ocupă un loc de o importanță deosebită în lumea social media. Mesajele oferă o „lovitură” instantanee de recompensă; absența neașteptată a acestora va face pe cineva să se întrebe dacă sunteți neinteresat și jucați pe teren, sau pur și simplu cu spirit liber și excentric. Indiferent de concluzia la care ajung, o scurtă perioadă de speculații cu privire la cablurile interioare îl va face pe partenerul tău să dorească mai mult interesul tău reciproc.

Ca și în cazul oricărei alte modalități de echilibrare a puterii, o persoană are întotdeauna controlul asupra fluxului de comunicare online la un moment dat. Dacă schimbi mesaje lungi pe Facebook cu cineva și ei ești cel care lasă mereu ultimele paragrafe necitite, esti perceput la fel de interesat și mai angajat decât ei. Recâștigați controlul tăind intenționat scurta conversație ciudată atunci când se așteaptă cel mai puțin, lăsând fluxul lor de mesaje nedeschis câteva zile.

Luarea unei pauze de pe rețelele sociale trebuie executată cu prudență; riscați să îndepărtați pe cineva dacă răspundeți inconsecvent pentru perioade lungi de timp. Trebuie să vă asigurați că permiteți conversației să curgă în mod natural pentru majoritatea timpului și să puneți întrebări. Nimeni nu se bucură de „jocuri” și nici mulți adulți nu vor tolera pe cineva care pare cu adevărat dezorganizat și incapabil să găsească timpul pentru a răspunde. Din fericire, dacă folosiți această tehnică imperceptibil și rareori, veți părea un pic ocupat, deși încă dornic, cinstit și de dorit.

În legăturile dvs. cu oamenii, ați spune că:

• în mod normal ești persoana mai strălucitoare, mai interesantă?
• ai tendința să cazi în dinamică în care te închini oamenilor pe care TU îi consideri speciali?
• joci ambele roluri în mod egal (depinde de relație)?